سه گام در پیشگیری از سرطان - فرادید
سایر خبرها
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!
تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون بر این، هنگامی که معده
این اشتباهات را درباره کلسترول را فراموش کنید
معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا قرار دارند، اما افراد لاغر هم باید مراقب کلسترول خود باشند و به طور منظم آزمایش بدهند. اغلب افرادی که وزنشان به این راحتی ها بالا نمی رود، فکر می کنند کلسترول بالا هرگز به سراغشان نخواهد آمد. به همین دلیل کمتر حواسشان به میزان چربی ترانس و چربی اشباعی که مصرف می کنند، هست. کلسترول بالا یک بیماری مردانه است: شاید عامل اصلی این تصور غلط، یک ویژگی خاص زنانه است
پیشگیری از یک بیماری هزینه بر/پوکی استخوتن درمان می شود
می گذرانند. بنابراین استئوپروز حدود 30 درصد زنان و 8 درصد مردان بالای 50 سال را در جوامع غربی درگیر کرده است. زنان غیر سفید پوست و مردان نیز به میزان کمتر از زنان سفید پوست در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. وی ادامه داد: سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند در سال 2050 حدود 530 میلیون نفر از جمعیت آسیا در سنین بالای 65 سال خواهند بود که با توجه به افزایش امید به زندگی و عوامل خطری مثل
سند کاهش بیماری های غیرواگیر در استان همدان تدوین شد
نحوه اجرای این برنامه نظارت می شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان فرهنگ سازی برای کاهش مصرف دخانیات، رعایت رژیم غذایی و توجه به فعالیت بدنی و ورزش را ضروری دانست و افزود: با ایجاد معاونت اجتماعی، بخشی از اقدامات در حوزه فرهنگ سازی برای کاهش بیماری های غیرواگیر مورد توجه قرار می گیرد. وی تأکید کرد: در کارگروه سلامت و امنیت غذایی باید برای افزایش حساسیت اعضای گروه به مسائل مهم
علائم پره اکلامپسی در بارداری، نحوه درمان
حکم قطعی درباره علت اصلی آن صادر کرد. اگرچه همه زنان در معرض خطر هستند، آنهایی که چاقند، آنهایی که برای بار اول باردار می شوند و یا قرار است چندقلو بزایند، یا سن شان بالاتر از 35 بوده، سابقه دیابت دارند، فشار خون بالا دارند و یا از بیماری کلیوی رنج می برند، خطر پره اکلامپسی در آنها بالاتر است. به مانند اکثر بیماری ها، شناسایی به موقع پره اکلامپسی منجر به درمان بهتر آن خواهد
از پیامد اختلاف بر سر پرونده بابک زنجانی تا نقشه پنهان اصولگرایان برای رقابت با روحانی
؛ ادعاهایی که قاعدتا در فضایی آرام باید مورد رسیدگی قرار گرفته و نتایج آن به مردم اعلام شود. جنجال های رسانه ای این روزها به صورت کلی این نکته را مجددا مورد توجه قرار داده است که به نظر می رسد نوع تعاملات سیاسی، اداری و مدیریتی کشور تا حدود زیادی شفاف نیست و در صورت عدم ارتباط مستمر آن هم به صورت چهره به چهره میان مدیران بلند پایه کشور، احتمال بروز سوءتفاهم ها بسیار زیاد است. بهترین نسخه برای حل این
خواص اعجاب انگیز روغن نارگیل در درمان بیماری ها
های سرطانی یکی دیگر از ویژگی های دارویی میوه نارگیل است و حتی بیماران مبتلا به سرطان با مصرف آن به طور منظم در رژیم غذایی خود شاهد رشد کمتر تومورهای سرطانی هستند. مصرف آب نارگیل یا روغن آن همچنین برای درمان عفونت معده با باکتری مزمن هلیکوباکتر پیلوری بسیار مفید است و می تواند از روند رشد این باکتری در محیط معده و ابتلا به سرطان دستگاه گوارش در انسان بکاهد. نارگیل مانند یک
انواع و دلایل فشار خون پایین
خون، تأثیر دارند. از طرف دیگر، نوع تغذیه ی شما و اینکه چه موقع از شبانه روز فشار خون تان را اندازه بگیرید هم در کم و زیاد شدن مقدار فشار خون تأثیر دارد. فشار خون معمولاَ شب هنگام افت می کند و هنگام بیداری به مقدار قابل توجهی بالا می رود. براساس باور عامه ی مردم، فشار خون بالا خطرناک است و باید به آن توجه داشت چون خطر وقوع سکته ی قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر این، فشار خون بالا، شایع تر است. با
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
قلبی منجر شود. نوشیدن قهوه نیز اثری بر بیماری قلبی نداشت. به گفته پژوهشگران اشاره به این که قهوه و چای چگونه بر سلامت انسان تاثیرگذار هستند، دشوار است. هر دو نوشیدنی حاوی انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده هستند. آنها حاوی کافئین، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها - ترکیباتی که ویژگی های ضد سرطان آنها مورد مطالعه قرار گرفته است - هستند. نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی پیرامون ما می دانند. جوانه های بروکلی قند و کلسترول را کنترل می کند که در نهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. جوانه های بروکلی 10 تا 30 مرتبه قدرتمندتر از بروکلی های رسیده هستند زیرا آنها در اوج قوت خود هستند. مصرف روزانه: طبق دو مورد از مطالعات جداگانه در این زمینه، سولفارفان علائم تنگی نفس و اختلالات تنفسی را تخفیف می دهد زیرا
دعای لاغر شدن در سیره ائمه معصومین (ع)
کارهای روزانه را به خوبی انجام دهید، زنجبیل و عسل بخورید . مصرف جو در صبحانه متخصصین می گویند یکی از راه های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی
18 دی چرا هنگام بی خوابی باید کاهو بخوریم؟
کشت شده در مزارع است. ضمنا از کاهو برای شروع و یا افزایش تولید شیر مادر هم استفاده می شود. کاهو و نقش حفاظتی آن در سرطان کولون شواهد نشان می دهند که مصرف منظم برگ های سالادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون می شوند. بخشی از این خاصیت مربوط به وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در این سبزی هاست که تولید مواد سرطان زا را غیر فعال می کنند. و بخشی دیگر
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
خودمان باشیم. از طرف دیگر طرفداران طب سنتی و گیاهان دارویی این روزها زیاد شده ترجیح می دهند به جای داروهای شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید.
چگونه دیابت را کاملا کنترل کنیم؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران، مدیریت دیابت نوع 2 وظیفه آسانی نیست زیرا فرد بیمار نیازمند برنامه ریزی وعده های غذایی سالم، اختصاص زمان برای ورزش، آزمایش منظم قند خون، مراجعه منظم به پزشک، و بسیاری موارد دیگر است. احساس ناتوانی و خستگی به واسطه مراقبت مداوم که دیابت نیازمند آن است می تواند به لغزش های گاه و بیگاه منجر شود و به عنوان مثال برخی روزها هر آنچه را که دوست دارید، مصرف می کنید و
زونا به سراغ چه افرادی میرود؟
اعصاب محیطی به صورت نهفته باقی می ماند و بعدها با کاهش سیستم ایمنی می تواند مجدداً فعال شود، که این فعالیت به صورت زونا خودش را نشان می دهد. زونا متفاوت و بی رحم برخی افراد در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض ابتلا به بیماری زونا قرار دارند. به گفته این مشاور ژنتیک، مواردی نظیر افزایش سن و سالمندی، دیابت، استرس های شدید، ایدز، مصرف داروهای کاهنده ایمنی مانند داروهای کورتون دار یا داروهایی که در انواع
مسیرهای پر ترافیک چه رابطه ای با زوال عقل دارند؟
ابتلا به بیماری زوال عقل ( در مقایسه با کسانی که در فاصله 300 متری هستند) برای کسانی که در فاصله بین 50 تا 100 متری هستند در حدود 4درصد و کسانی که در بین 101 تا 200 متری هستند، در حدود 2 درصد خواهد بود. به گفته محققان کانادایی، مطالعات صورت گرفته بر روی نزدیک به6.6 میلیون نفر نشان می دهد، خطر ابتلا به بیماری زوال عقل برای کسانی که در شهرهای شلوغ و تا 50 متری مسیرهای پرترافیک زندگی می
اهمیت برنامه ریزی تغذیه ای طولانی مدت
کردن وزن است. در عین حال این اهداف شما باید کاملاً منطقی و واقع گرایانه، ویژه و قابل اندازه گیری باشد. مثلاً هدفتان این باشد که روزی 30 دقیقه و 5 بار در هفته پیاده روی کنید. برای شروع زمان خاصی را در نظر بگیرید. برنامه غذائی خود را بر مبنای نکاتی منطقی پایه ریزی کنید و در آن مصرف حجم بالائی از آبمیوه و سبزیجات را بگنجانید. همه چیز را یادداشت کنید، تا بتوانید از مقایسه نوشته های خود میزان
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
) استفاده کنید. -مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون
بیماری هایی که باید در نامزدی جدی بگیرید
مبتلایان به اسکیزوفرنی برای کنترل علائم بیماری خود باید همیشه دارو مصرف کنند، برخی دیگر مدت زمان مصرف دارویشان کوتاه است و بالاخره عده ای که بیماری آنها در پی استرس حاد نظیر بیماری جسمی یا زایمان شروع شده ممکن است طی مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا کنند. بیماری های کم خطر اما مهم برخی بیماری ها هم هستند که باعث مرگ نمی شوند اما عوارضی دارند که ممکن است زندگی مشترک شما را تحت تاثیر قرار دهند
مهارت های برقرار کردن رابطه موفق و سالم
بر شکل گیری زندگی آینده، نخستین گام های آمادگی برای ازدواج است. بنابراین اگر خواهان برقراری رابطه ای سالم و صحیح هستید اجازه ندهید خاطرات منفی گذشته، آینده شما را نیز به خطر بیندازد. رابطه شکست خورده خود را از آغاز تا پایان بررسی کنید و با صداقت کامل تمام اتفاقاتی را که در نهایت به تخریب این رابطه منجر شده است مرور کنید. احساس خشم و غم تان را سرکوب نکنید در تنهایی و در نهایت راستی
با خواص چای سبز آشنا شوید
می شود. سلامت قلب بر طبق بررسی ای که انجام شد، افرادی که پنج تا شش فنجان چای سبز در روز می نوشند، خطر بروز بیماری های قلبی در آن ها به میزان زیادی کاهش می یابد. زنانی که به طور مرتب چای سبز می نوشند، در حدود 26 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها کاهش داشته است. همچنین در مطلب مجله تغذیه آمده است که کاتچین موجود در چای سبز خطر ابتلا به سکته قلبی را به میزان یک پنجم کاهش
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
. 19- توصیه می شود از مصرف انواع نوشابه های گازدار، آبمیوه های مصنوعی، سس مایونز، شکلات و تنقلات مانند چیپس و پفک و...پرهیز نمائید. می توان از جایگرین های مناسب برای موارد گفته شده به دوغ، شربت های کم شیرین گیاهی، آبمیوه های طبیعی اشاره کرد و به جای سس مایونز برای سالاد از آبلیمو و یا آبغوره و یا آب نارنچ همراه با کمی ماست یا روغن زیتون استفاده نمائید. 20- توصیه می
از باقی ماندن اسفنج در بدن بیمار تا درآوردن کلیه به اشتباه
بیماران کانادا منتشر شده، وجود یک نفر در هر 18 نفر یعنی حدود 6 درصد از 5 / 2 میلیون بیماری که هر سال در بیمارستان های بزرگ و کوچک کشور- به جز کبک- پذیرش می شوند. به گفته موریس: افرادی بیشتر در معرض خطر هستند که چندین بیماری مانند سرطان و دیابت داشته و چندین متخصص آنها را تحت نظر دارند. هر چه سطح سلامت بیمار پیچیده تر باشد، احتمال به وجود آمدن خطا بالاتر می رود. او می افزاید: ما
یک نخ سیگار با دختران چه ها که نمی کند
خطر را برای مسئولان به صدا درآورده است. زنگ خطری که اگر شنیده نشود آسیب های زیادی را برای جامعه در پی خواهد داشت. آمارهای غیررسمی حکایت از افزایش مصرف دخانیات در بین جوان ها دارد. هرچند که ظاهر امر نیز بر این آمار صحه می گذارد اما سهولت دسترسی و چرایی مصرف از جمله نکاتی است که باید مورد بررسی قرار گیرد. در این میان خود جوان ها و دخترها نیز از وابسته نبودن به آن می گویند. آنها
زگیل تناسلی چیست؟ راه های درمان را بشناسید
منجر می شود؟ برای پیشگیری و درمان آن چه باید کرد و چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند؟ اینها سوالاتی است که دکتر آمنه حق گویان، متخصص زنان و زایمان، در گفت وگو با خبرآنلاین به آنها پاسخ داده است. ویروس پاپیلومای انسانی چه ویروسی است؟ پاپیلومای انسانی (HPV) ویروسی است که عامل 99.9 درصد سرطان های دهانه رحم است که این سرطان، دومین سرطان شایع زنان در دنیاست. مثل
در هوای آلوده ورزش نکنید
عنوان برای سالمندان و کودکان توصیه نمی شود. ضمن اینکه کودکان به دلیل حساس بودن مخاط بینی، حنجره، نای و روده، بیشتر در معرض آسیب هستند. - در هوای آلوده هر چه حجم هوای ریوی ورزشکاران بالاتر باشد، بیشتر تحت تاثیر آلاینده ها قرار خواهند گرفت و از آنجا که در هنگام ورزش شدید، تنفس بیشتر از طریق دهان انجام می گیرد، در نتیجه موانع طبیعی موجود در بینی برای فیلتر کردن ذرات بزرگ تر مورد استفاده قرار
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
بیمار قرار بگیرد با توجه به کندکردن حرکات پیش برنده روده و بهبود ظاهری اسهال خطر اعتیاد بعدی را دارد. 6- متاسفانه بعضی از کسانی که پس از رانندگی ممتد دچار خستگی می شوند پس از چند بار مصرف و احساس رفع خستگی و سرخوشی کاذب، در دام اعتیاد گرفتار می شوند. 7- این مواد حالت خمودگی، ابر گرفتگی شعور و با آگاهی ایجاد می کنند یعنی می توانند بیداری بیش از حد بشر را کاهش دهند. زندگی پیچیده
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
فرآوری شده و فست فودها بیشتر از مقدار توصیه شده است که بدین صورت آنها را در معرض افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی، پوکی استخوان، بعضی از سرطان ها و آب مروارید در بزرگسالی قرار می دهد. پتاسیم و نوجوانی از آنجایی که نوجوانان میوه و سبزی و لبنیات کافی دریافت نمی کنند، در معرض کمبود پتاسیم قرار دارند. این موضوع همراه با دریافت بالای سدیم می تواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون
بشقاب رنگین اما بی فایده
دارند. اما این ویژگی ها به چند دلیل ایجاد می شوند؛ کمبود پروتئین، کمبود املاح و کمبود ویتامین ها. در جست وجوی پروتئین کمبود یا نبود پروتئین در فراورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه آنها می شود. کمبود پروتئین در کودکان می تواند باعث ابتلا به بیماری هایی مثل ماراسموس و کوشیورکور شود، رشد استخوانی و عضلانی آنها را مختل کرده و موجب نقص عملکرد ساختار عصبی آنها شود. اگر
همه چیز در مورد سیر
زیست بوم-سلامت : سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می شناسند. این ماده غذایی به رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی داشته و شدیدا مورد توجه قرار گرفته است. سیر در تمام نقاط دنیا می روید و می توان گفت همه مردم آن را به صورت خام، پخته و یا سرخ شده مصرف می کنند.رژیم درمان ها و پزشکان معمولا توصیه می کنند افراد بزرگسال