خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. اصل ششم؛ شیر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده کشاورزان
وضعیت جوی استان، لایروبی بستر رودخانه ها به خصوص در محل تلاقی آبراهه ها و رودخانه ها با پل های ارتباطی مناطق شهری و روستایی وهمچنین باز بودن کانال ها و زهکش های درون شهری و روستایی در کاهش خسارات سیل مفید است . خاموش کردن آتش در مکان تفرجگاهی جنگلی بعد از استراحت در جلوگیری از خطر آتش سوزی مؤثر است . شیلات : با توجه به پایداری جو تا روز یکشنبه هفته آینده پرورش دهندگان عزیز بخصوص ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
. شکستگی معمولاً در مهره ها و لگن که تحمل کننده مستقیم وزن هستند، اتفاق می افتد. شکستگی مچ دست بر اثر افتادن نیز شایع است. شکستگی متراکم و درهم فرورونده مهره های کمری باعث کاهش طول قد می شود. شکستگی لگن دومین شکستگی شایع بر اثر استئوپروز است. عوامل خطر شما ممکن است قادر به کاهش سیر بیماری باشید و یا اگر در معرض آن هستید پیشگیری نمائید. عوامل خطر به قرار زیر می باشند.جنس: شکستگی های ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
... مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو ...
76 درصد مرگ و میر ایرانیان از چهار بیماری است/ نقش داوطلبان سلامت به عنوان مروج در جامعه بر کسی پوشیده ...
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: طبق بررسی های انجام شده، در حال حاضر 76 درصد مرگ و میر مردم ایران چهار بیماری غیر واگیر شامل قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و تنفسی است. به گفته وی، عوامل خطر رفتاری در ایجاد بیماریهای غیر واگیر فوق شامل مصرف دخانیات، تغذیه نادرست، کم تحرکی و مصرف الکل و خطر بیولوژیک شامل قند، فشار و چربی خون بالا و چاقی و اضافه وزن هستند. دکتر ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد. در هر یک چهارم فنجان آرد باقلا در مقایسه با آردهای معمولی که یک گرم فیبر دارند، این آرد 8 گرم فیبر داشته و در عوض چهار گرم کربوهیدرات کمتر دارد و میزان پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان آن ها یکسان است. شلغم به جای ماده غذایی مانند سیب ...
با این روش بوی میگو را از بین ببرید
قرمز خرد شده 1/2 نمک و فلفل به میزان دلخواه برنج 2 فنجان میگو پاک شده 400 گرم جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری نخود فرنگی 1/2 فنجان سس تند (اختیاری) طرز تهیه: 1. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و 3 قاشق روغن داخل آن بریزید. پیاز، سیر و زردچوبه را اضافه کنید و حدود 3 دقیقه تفت دهید تا پیاز نرم شود. گوجه، فلفل دلمه ای و هویج خرد شده را نیز ...
تاثیر مصرف کیوی بر کاهش کلسترول خون
کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد.مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی اگر به دنبال تغییراتی درمان ...
اینفوگرافی: چگونه یک زندگی سالم داشته باشید؟
...، انواع سرطان ها، مصرف سیگار و امثال آن باعث کاهش تدریجی چگالی استخوان و کند شدن جریان خون می شود. 15. با بررسی تاریخچه خانوادگی خود مشخص کنید آیا بیماری مشخصی در خانواده شما وجود داشته است یا خیر. به طور مثال وجود انواع مشخصی از سرطان ها، فشار خون بالا، کلسترول بالا و حتی دلیل مرگ مادر بزرگ و پدربزرگ می تواند برای شما یا فرزندان تان جدی باشند. 16. سالانه حداقل یک بار یک ...
آیت الله هاشمی به روایت رهبر معظم انقلاب
که شرط اصلی است همه ی این گرههایی را که وجود دارد، باز کند و راهها را هموار نماید. البته ، همان طور که بارها گفته شده است و باز هم تکرار و تأکید می کنیم ، مبادا مردم انتظار معجزه داشته باشند. این کشور، هشت سال در جنگ بود و اگر درست نگاه کنیم ، ده سال جنگ می کرد. مسؤولان دلسوز و عزیز و خدمتگزاری که در این هشت سال ، برای مردم کار کردند، با انواع مشکلات دست و پنجه نرم نمودند تا توانستند کشور را در یک ...
طرز تهیه مربای زنجبیل
...، پوست گرفته و به صورت ورقه ای خرد کرده و در کیسه های پلاستیکی و در فریزر نگهداری کنید. گرفتن تندی و تیزی زنجبیل کاملا سلیقه ای است، در صورتی که مایل باشید مربا کمی تندتر باشد زنجبیل ها را یک یا دو بار بجوشانید. اگر عمل جوشاندن اولیه را انجام ندادید، موقع پخت اصلی حدود نیم ساعت زمان بدهید تا زنجبیل داخل شربت کاملا شفاف شود. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را ببرید و بتوانید در منزل یک مربای تازه و خوشمزه و سالم تهیه کنید و از طعم متفاوت تند و شیرین این مربا لذت ببرید. نوش جان. گردآورری: مجله اینترنتی ستاره ...
ازعوامل پنهان موثر در چاق شدن غافل نشویم
را به خطر بیندازد. اگرمادری دردوران بارداری یا پیش از آن عادت به خوردن غذاهای بسیارچرب یا شیرین داشته باشد باعث افزایش سلول های چربی و بالا رفتن قند کودکش حتی قبل از تولد می شود و احتمال ابتلای فرزندش به چاقی بیش از حد و دیابت در دوران کودکی و پس از آن چند برابر می گردد. تحقیقات نشان داده است که سطح گلوکز و اسیدهای چرب آزاد رحم در خانم های چاق بیشتر از سایرین است که این امر سبب کاهش یافتن پروتئین ...
نوشیدنی های زنجبیلی، مخصوص آب کردن چربی های شکم
اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه ...
مصرف این گیاه دارویی برای سلامت خانم ها ضروریست
ماهانه کمک می کند و خطر و عوارض داروهای هورمونی را به همراه ندارد. گزنه گیاهی قدیمی است که با رساندن میزان فراوانی آهن به بدن باعث کاهش خونریزی می شود. آهن برای مقابله با کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی که بعد از عادت بروز می کند مؤثر است. این گیاه درمانگر همچنین سرشار از ویتامین های A،B و C و دیگر مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. این ترکیبات مفید باعث شده اند که گزینه ...
خواص دارویی باقلا در طب سنتی
بسیار مفید است. به گزارش شفا آنلاین : جوشانده برگهای باقلا برای رفع ورم سر انگشتهای دست که به اصطلاح می گویند گوشه کرده است بسیار مفید است و در این مورد باید یک مشت گل باقلا را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت جوشانید و انگشت مریض را در آب جوشیده آن که گرم و داغ است فرو برد و مدتی نگه داشت. باقلا از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و گل آن گرم می باشد. 1) دم کرده گل باقلا ...
نرگس هایی که خریدار ندارد
" مالک مزارع نرگس موجود در روستاست. گرمی استقبال شان همان قدر مطبوع است که عطر نرگس ها. با ما همراه می شود به سمت روستای مجاور به نام"آویش". کوچک تر و خالی تر از دستگرد. نرگس زارها آن جاست. قطعات کوچک 1000 و 2000 متری پراکنده که به گفته نخعی به دلیل خشکسالی و کمبود شدید آب امکان توسعه آن نیست. مشخص است که گل های قسمت هایی از مزارع چیده شده و اکنون بوته های سبز رنگ خالی خودنمایی می کند اما بیشتر نقاط ...
کبد چرب را با این خوراکی ها درمان کنید
از 5 تا 10 درصد از وزن کبد را چربی تشکیل دهد، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. به طور کلی دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب ...
گشتاسب تبرئه می شود؟ / نقدی بر کتاب اول شاهنامه
باد بود وز آن کار لهراسپ ناشاد بود همین گشتاسپ که سرش پر از بادست در تفرجگاهی، به بزم باده خواری ، قدری که مزه ی می جریان خون را در رگ هایش گرم می کند برپای می خیزد و از پدرش که در قید حیات است تاج و تخت را مطالبه می کند لهراسپ او را خام خیال می داند و اما گشتاسپ با غیظ و قهر ابتدا قصد رفتن به هندوستان را دارد. اما توسط زریر بازگردانده می شود. اما بار دوم تک و تنها به سمت سرزمین ...
50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است. 9. خوردن یک قاشق چای خوری عسل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 10. جویدن یک قاشق چای خوری موم عسل به مدت 20 دقیقه و پنج تا شش بار در روز سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. این برای بیماران مبتلا به آسم موثر است. 11. مصرف یک قاشق چای خوری عسل در روز کمک می کند تا یک ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
پارکینسون موثر باشد. از سوی دیگر، مطالعات مختلف به این نکته اشاره داشته اند، افرادی که چای می نوشند، احتمال کمتری دارد به سرطان های پوست، پستان، و پروستات مبتلا شوند. پژوهشگران همچنان در تلاش هستند تا به ارتباط دقیق این شرایط پی ببرند، اما چای، به ویژه چای سبز، سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها است که می توانند آسیب سلولی را محدود کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، چای ...
زندگی پر فراز و نشیب مرد بزرگ تاریخ ایران، آیت الله هاشمی؛ چریک انقلابی که رییس جمهور شد
انفجار در کشور روبه صعود گذاشت که ترور آیت الله خامنه ای، انفجار دفتر مرکزی حزب جمهوری و انفجار نخست وزیری از نمونه های مشخص هستند. در این دوران هاشمی با کمک یاران انقلاب مدیریت کشور را برای خروج از بحران بعهده گرفت. *هاشمی محور تحولات کشور همه حوادثی که هاشمی رفسنجانی را مرکز تحولات کشور و اداره جنگ قرارداد، در فاصله 62 روز اتفاق افتاد. وی به هنگام سفر به کرمان و بازدید ...
کسب روزی حلال با تسهیلات 5 میلیون تومانی کمیته امداد/ شغلی سنتی و پر از رمز و راز + تصاویر
و تصفیه کننده خون می باشد ؛ ترنجبین ویژه کودکان است و برای گرفتگی شکم، نفخ شکم، دل درد و یبوست به کار می رود و دارچین برای گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از سرماخوردگی بیشتر در فصل زمستان استفاده می شود. در مورد طریقه دم کردن و بخور دادن گیاهان دارویی توضیح دهید؟ برای دم کردن ابتدا آب را جوش آورده و پس از به جوش آمدن آب، گیاه دارویی را در آن می ریزیم و از روی آتش برمیداریم و سپس ...
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
ابتلا به دیابت، ام .اس. و سکته قلبی/ روغنهای مایع موجود در بازار کشور خوراکی نیست منتشر شد در ادامه بخش پایانی این نشست تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: سؤال: در توصیه طب سنتی خوردن هشت لیوان آب در شبانه روز غلط است، چه نوشیدنی را برای تامین مایعات بدن به جای آب استفاده کنیم؟ الزاماً نوشیدنی مساوی با آب نیست و ابوعلی سینا می گوید آب را به تنهایی استفاده نکنید مخصوصا کسانی ...
رژیم غذایی که برای استحکام موهای شما مناسب است
گروه سبک زندگی تیتریک ، برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک می کند. سبزیجات و هویج نیز به این موضوع کمک می کند. مراقب رژیم هایی باشید که منجر به کم شدن سریع وزن می شوند یا باعث می شوند عناصر ضروری به بدنتان نرسد و منجر به نازک شدن یا حتی ریزش مومی شوند. پُری موهای شما به ژن شما و همچنین تکنیک حالت دادن به موهایتان مرتبط است ...
موفقیت برنامه های نجات از کم آبی در گرو کمک مردم
استان نیز شور شده و سطح سفره های زیر زمینی آب، دهها متر پایین رفته است، طوریکه کف شکنی چاه ها نیز نتیجه بخش نبوده و میزان آبدهی رودخانه ها نیز بشدت کاهش یافته است. این وضعیت باعث شده تا برخی از باغهای نخیلات و مرکبات استان بوشهر خشک شود و مابقی باغها نیز در معرض خطر خشک شدن قرار گیرد. در بخش آب آشامیدنی نیز با توجه به اینکه بیش از 90 درصد آب مصرفی مردم استان بوشهر از استانهای ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
کربن درخون به حد طبیعی می رسد، درعرض دو هفته عمل گردش خون و عملکرد ریه بهبود پیدا می کند و طی یک هفته خطر بروز بیماری قلبی به نصف آنچه هنگام سیگار کشیدن بود، کاهش پیدا می کند. در ادامه به راهکارهایی برای غلبه بر افزایش وزن اشاره می شود: کنترل حجم وعده غذایی مصرف سیگار پرزچشایی را ضعیف می کند و حس بویایی را ازبین می برد. پس از ترک و بازگشت حس چشایی، برای فرد غذا طعم جدیدی ...
با این ده روش معجزه آسا گلودردتان را بدون دارو درمان کنید
ده الی پانزده دقیقه دم بکشد. سپس محلول را از صاف کنید و روزانه بعد از غذا سه فنجان از این دم کرده را میل کنید. سرکه سیب همه کاره سرکه ی سیب نوشیدنی اسیدی سرشار از ویتامین است که با خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی که دارد به درمان التهاب گلو کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. سرکه سیب درمان موثر و ارزان قیمتی برای گلودرد محسوب می شود. روش استفاده: یک ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نهم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رژیم کاهش وزن لاغرشو ما به روز نهم خود رسیده. البته تا 21 روزه شدن راه طولانی در پیش داریم. امیدوارم که تا اینجای کار نتیجه ی مطلوبی کسب کرده باشید. به خاطر داشته باشید که می توانید سوالاتتان در رابطه با این رژیم غذایی را در قسمت نظرات مطالب لاغرشو بپرسید و ما این قول را به شما می دهیم که در این 21 روز همراه شما باشیم و در سریع ترین زمان به ...
اسب چموش در برابر کودک باهوش +عکس
می شود، شروع به حرکت می کند. 308 از هر نظر بزرگ تر، سنگین تر و متوازن تر از MR2 است اما همچنان نیاز است تا با پدال گاز رفتار متینی داشته باشید چرا که گشتاور پیشرانه با وجود وزن درخور توجه خودرو به اندازه ای هست که هر آن چرخ های عقب فاقد سسیتم های کنترلی را از مسیر خارج کند. سواری با فراری هرگز ساده نبوده و نخواهد بود اما هرچه بیشتر تحت فشار قرار می گیرد، رفتار کنترل شده تری از خود بروز می دهد. ...
زیتون ( نام علمی : Olea europea)
زیتون که از میوه های آن به دست می آید، یکی از پرمصرف ترین روغن ها در جهان است. 3- در سال 1800 خواص دارویی گیاه، از جمله درمان مالاریا مورد توجه بوده است. 4- همچنین طبق گزارش های موجود، زیتون دارای خواص کاهش دهنده پرفشاری خون است. 5- اثر کاهش دهندگی پرفشاری خون در برگ زیتون و ماده اصلی آن در حیوانات آزمایشگاهی، کاملا به اثبات رسیده است. 6- آزمایش های ...
