خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تغذیه دوران بارداری، معجزه برای جنین؟
درابتداحاملگی منجر به سقط جنین می گرددودرمراحل بعدی حاملگی منجر به کاهش رشد جنین خواهد شداز مصرف موادغذایی حاوی کافئین مثل قهوه ،شکلات ونوشیدنی های کافئین دار(نوشابه های انرژی زا)به حد 200میلی گرم در روز محدود کنید (معادل سه فنجان قهوه) 7) در مورد استفاده از چای سبز و جوشانده گیاهی در حاملگی تحقیقات کافی انجام نشده لذا توصیه می شوداز مصرف این گونه مواد خودداری گردد. 8) آویشن از ...
من بودم منصوریان را دستیار تروسیه می کردم/یارگیری استقلال افتضاح بود
مستقیم با آقای افتخاری صحبت کنید؟ ببینید ته دلم من چیزی نیست. ناراحتم کرده اند اما اهمیتی نمی دهم.من آقای افتخاری را سال هاست می شناسم.ایشان هم سال هاست من را می شناسد. حتی خودم در مقطعی می خواستم از ایشان در استقلال استفاده کنم. گول افراد را نخور، آدم هایی که به شما یاد می دهند علیه من حرف بزنی نه خدا شناسند نه تعهدی دارند. من شما را به عنوان یک انسان متدین قبول دارم. دین داری و تدینت را اطلاع دارم. در مورد من اشتباه نکن. من واقعا بخواهم کاری کنم زیر پنج هزار نفر نمی آورم.کار خودشان را گردن من می اندازند. ...
مرطوب کننده های طبیعی در آشپزخانه
بافتی موجود در این خوراکی، استفاده از آن می تواند باعث آبرسانی به صورت و جلوگیری از ریزش موی سر شود. سیبب زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت بدن و رفع کم آبی در فصل زمستان است، این خوراکی خوش طعم دارای ویتامین A، آنتی اکسیدان و سایر مواد آلی و معدنی است که می تواند از پیری زودرس سلول های پوستی جلوگیری کند، همچنین باعث تقویت ریشه موها شود. ماهی هم یکی دیگر از ...
خاک بر سر مدیری که به لیدرها باج بدهد/ من بودم منصوریان را دستیار تروسیه می کردم/ آندو بیاید منافع خیلی ...
ها بیفتد * مجیدی جلوی من سرش را بالا نمی آورد * خاک بر سر مدیری که به لیدرها باج بدهد، من باج ندادم! * من بودم منصوریان را دستیار تروسیه می کردم * عابدینی نه، رویانیان خیلی مرا اذیت کرد! * منصوریان حامی ندارد و تنهاست * نگویید خیانت ولی بازیکنانی بودند که کم کاری کردند * آقای افتخاری، دوست من، گول افراد را نخور! ...
چگونه سوپ و آش ها را سرشار از پروتئین کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف سوپ و آش انتخاب های خوبی برای گرم شدن در فصل زمستان هستند. سوپ ها و آش ها جزو غذاهای سالم و مغذی به حساب می آیند. خوشبختانه تهیه سوپ ها بسیار ساده بوده و می توان آن ها را به عنوان غذای کاملی مصرف کرد. کافی است که مقداری پروتئین به آن اضافه کنید تا ارزش غذایی آن ها بالا رفته و مدت زمان زیادی شما را سیر کنند. برای بالا بردن میزان پروتئین سوپ ها و آش هایتان مواد غذایی ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
سال های اولیه خود کلی پیشرفت کرده اند و حالا کمتر شکلاتی طعم اکسپکتورانت می دهد. البته تفاوت طعم شکلات های داخلی و خارجی خیلی به مواد اولیه بستگی دارد. اینجا مواد اولیه چند ماه در گمرک منتظر ترخیص می مانند در حالی که تولید کننده های بزرگ شکلات در دنیا تنها با فاصله چند روز مواد اولیه را مورد استفاده قرار می دهند. شکلات خوب را باید از عطر و بوی آن تشخیص دهید، بعد هم مزه. اگر می خواهید ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
پیش از بارداری و در جریان آن، کمک قابل توجهی به رشد و گسترش سلامت کودک خواهد بود. -فهرست غذاهای سالم را از منابع رسمی بیابید و مطالعه کنید؛ -بکوشید دست کم از سه گروه از چهار گروه اصلی مواد غذایی در وعده های روزانه تان بگنجانید. همچنین بکوشید دست کم از دو گروه از همین مواد در طول روز به عنوان میان وعده بهره بگیرید؛ -از سیزیجات تیره و نارنجی رنگ (مثل فلفل دلمه ای نارنجی) و میوه جات ...
15 ماده خوراکی کم کالری مناسب برای کاهش وزن
، ویتامین C و کاروتنوییدها دارد. کاروتنوییدها، ترکیبات گیاهی ضدسرطانی هستند که می توانند به بهبود سلامت چشم نیز کمک کنند. مقدار کالری: 37 کیلوکالری در هر فلفل دلمه ای، 31 کیلوکالری در هر 100 گرم. 6. قارچ قارچ ها معمولا در گروه سبزی ها قرار می گیرند. این موادغذایی ویژه حاوی چند نوع از ویتامین های گروه B هستند و مقدار خوبی از پتاسیم و سلنیوم را برای بدن فراهم می کنند ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
های فصل زمستان کاهش دما است که این امر موجب می شود افراد خود را گرم نگه دارند و در محیط های بسته بمانند که این امر و از طرف دیگر استفاده از بخاری ها موجب کاهش رطوبت بدن و خشک شدن مخاطات می شود که تمام این مسائل موجب بروز بیماری های مختلف می شود. ضمن اینکه ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز زمینه ابتلا به بیماری های دیگر مانند سینوزیت را فراهم می کند. دکتر بابک ساعدی، متخصص ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
استثنا صبحانه میل کنید تا روزتان را پر انرژی شروع کنید. صبحانه ی کامل شامل حداقل 10 گرم پروتئین، فیبر و چربی سالم باشد. همچنین از نان و غلات کامل و سبوس دار و قهوه ای استفاده کنید و نان سفید و شکر را حذف کنید. هر 3 ساعت یکبار به بدن غذا برسانید قبل از آنکه گرسنگی به شما هجوم آورده و موجب ایجاد پرخوری و اضافه خوری شود. دو میان وعده سالم کمتر از 200 کالری در طول روز مصرف کنید مانند: آجیل خام، انواع ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
باشید استفاده از این مکمل روی آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین اثر کرده و جذب آنتی بیوتیک را افزایش می دهد لذا قبل از مصرف مکمل های جدید و نا آشنا با پزشک خود صحبت کنید. چهارتخمه و چهارگل در طب سنتی استفاده از چهارگل (گل پنیرک، گل بنفشه، گل ختمی، گل نیلوفر یا گل نسترن) و چهارتخمه (قدومه، اسفرزه، بارهنگ، سه پستان و تخم مرو) در درمان سرفه رایج است. این ترکیبات گیاهی یک داروی ...
تقویت هوش نوزاد، چگونه؟
آنها نشده باشید مرور می کنید. حافظه نوزادان در اثر تکرار، قوی تر و عمیق تر پرورش می یابد. چیزها را بارها و بارها تکرار کنید. مانند خواندن یک آهنگ، انجام دادن بازی مورد علاقه او قبل چرت کوتاه روزانه یا رفتن به پیاده روی بعد از نهار. اینها باعث تقویت ارتباطات موجود می شوند درحالی که ارتباط و اتصال جدید دیگری در حال شکل گیری است. از کلمات استفاده کنید کودکانی که والدین شان بیشتر ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زمانی که سرتان شلوغ است و نمی توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله دستور پخت غذاهایی را بیان کنیم که آماده سازی آن بیشتر از 10 دقیقه طول نمی کشد. پس همراه ما ...
غذاهای کنسروی مواد نگهدارنده ندارند
قوطی وجود ندارد به همین دلیل دارای ماندکاری طولانی مدت می باشند اگر مواد نگهدارنده در کنسرو ها وجود ندارد چرا باید مصرف کنسرو ها را محدود تر کنیم؟ درست است که کنسروها مواد نگهدارنده ندارند اما همین فرایند حرارتی بالا در صنایع کنسرو سازی باعث کاهش خصوصیات ماده غذایی از قبیل عطر، طعم و مواد مغذی حساس مانند ویتامین های A,B, C و E می شود ولی میزان مواد مغذی مقاوم مانند آهن و ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای دامداران و باغداران کشور
جلوگیری از شیوع سرخک در گلخانه، نسبت به هوادهی به گلخانه، مخصوصا در موقع اذان صبح اقدام شود. با توجه به کاهش دمای هوا در نیمه دوم این هفته نسبت به تامین سوخت جایگزین گلخانه اقدام شود. زراعت: در صورت امکان مزارع کلزا جهت تاخیر در گل انگیزی آبیاری شود. جهت پنجه زنی بهتر گندم به مصرف کود سرک همراه با آبیاری اقدام شود. گندم کاران و کلزاکاران نسبت به کنترل شیمیایی علف های هرز مزرعه در ساعات گرم ، آرام و ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
شفاآنلاین تغذیه مواقعی که هوا آلوده است می توانیم برای کاهش آثار سوء آن برخی از دمنوش های طب سنتی را مصرف کنیم. به گزارش شفاآنلاین ،در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
آفتاب نیوز : دکتر سلام: فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد.خواص فلفل سیاه تنها به دادن عطر خوش به غذا محدود نمی شود،بلکه از این ادویه برای خواص درمانی هم استفاده می کنند. عصاره فلفل سیاه روغن یا عصاره فلفل ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
غذاهای ناسازگار مانند خوردن چای روی غذای گوشتی چرب 7٫ نوشیدن آب در موقع غذا خوردن از جمله گیاهان موثر برای درمان سوء هاضمه عبارتند از: 1- رازیانه ، تخم رازیانه خاصیت درمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است. از برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه است. رازیانه حاوی ماده ای ...
روش های طبیعی درمان ریزش مو
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، در این مطلب راه های درمان طبیعی ریزش مو را می توانید بخوانید. 1. شیر نارگیل مالیدن شیر نارگیل به پوست سر، یک درمان سنتی محبوب برای رشد مو است، به خصوص در کشورهایی که مردمانش مقدار زیادی شیر نارگیل را در پخت و پز خود استفاده می کنند، مانند تایلند یا فیلیپین. برای استفاده این راه درمانی جهت ریزش مو تقریبا یک و نیم فنجان شیر نارگیل ...
پاستا کاربونارا؛ غذای گیاهی با اسفناج
. تخم مرغ با گرمای پاستا و قابلمه به آرامی پخته می شود. در صورت لزوم کمی آب پاستا (که نگه داشته بودید) به آن اضافه کنید تا رقیق شود. 4. پاستا را در ظرف های مورد نظر بکشید و در کنار سالاد میل کنید. نکاتی در رابطه با تهیه ی پاستا کاربونارا گیاهی: 1. از پاستای دلخواه تان استفاده کنید. 2. پنیر ریکوتا را رنده کنید. می توانید از سایر پنیر ها مانند پارمزان و یا ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
، آب جوشاندۀ مشک ترامشیع و آب دم کردۀ آویشن شیرازی. روزی سه بار و هر مرتبه یک قاشق غذاخوری تخم هویج را در یک فنجان آب جوش ریخته، دم کنید و بخورید. پانزده گرم تخم رازیانه را در یک لیتر آب جوش دم کنید و با هر وعده غذا، روزانه یک استکان آب آن را بنوشید. صد گرم ریشۀ تازۀ جعفری را در یک لیتر آب بجوشانید و آبش را بنوشید. دو مثقال گل مرزۀ کوبیده را با سرکه و نمک ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
صورت مشاهده این علائم استفاده از ان ماسک را فراموش کنید! اگر پوست حساسی دارید در استفاده از ماسک ها به ویژه ماسک های حاوی مواد اسیدی مانند آب لیموترش، سرکه سیب و ... بسیار دقت کنید زیرا بعضی مواد در طولانی مدت می توانند سلامت پوست های حساس را به خطر بیندازند. قبل از استفاده از ماسک ها از بی خطر بودن مواد تشکیل دهنده آنها برای پوست خود اطمینان حاصل کنید. ماسک ها را در آرامش کامل ...
دارچین و دیابت + درمان دیابت با گیاهان دارویی
...، ضمن دادن طعم و عطر مطبوع به غذای خود از خواص دارویی و درمانی آن نیز بهره ببرند. در زمینه ارتباط مصرف دارچین و دیابت، مطالعات متعددی صورت گرفته است، در یکی از این مطالعات، 60 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم ، روزانه 1، 3 و 6 گرم دارچین و گروهی دیگر معادل همان میزان دارچین، آرد گندم را به عنوان دارونما مصرف کردند. لازم به ذکر است در این تحقیق، آرد گندم و دارچین به شکل کپسول استفاده می شد ...
ماهیت طنز و وظیفه ی طنز پرداز در گفتگو با ابوالفضل زرویی نصرآباد
، به سخره گرفتن، کوچک شمردن و برشمردن عیب ها و ایرادات افراد است. مثلاً در دیوان حافظ هم هرجا طنز آمده به معنی به سخره گرفتن و شوخی کردن است یا استهزا کردن. طنز هیچ وقت به این مفهومی که ما امروز به کار می بریم نیست. تعریفی که بنده در پایان نامه ی کارشناسی ارشدم ارائه کردم، با توجه به بررسی منابع مختلف ایرانی و اروپایی و آنچه در طول سال ها در مکتب گل آقا مرحوم کیومرث صابری آموخته بودم، این بود که ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
شلغم توانایی خاصی به بدن انسان برای مبارزه با بیماری سرطان می دهد، زیرا این گیاهان دارای ترکیب سولفورافان می باشند. البته، به عنوان یک خانم جوان فراموش نکنید که سبزیجات دیگری هم مانند گل کلم و کلم برگ حاوی این ترکیب بوده و طعم تلخی هم به این نوع سبزیجات می دهد. اما، همین ترکیبات موجود در شلغم و انواع کلم ها توانایی خاصی برای مبارزه با سرطان در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد ارائه می دهد ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
می شوند تا بارداری راحتی داشته باشید. در طول بارداری باید تغذیه درست را دنبال کنید و به میزان زیاد آب بنوشید. برای اطمینان از تغذیه درست می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب به شما بدهد. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: • نوشیدنی های شیرین یا شکری را محدود کنید. از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه، چای سرد ...
9 جایگزین خلاقانه و خوشمزه برای کره بادام زمینی
است که که به تنهایی بتواند روی یک ساندویچ قرار بگیرد. خصوصا با نان پیتا یا تورتیلا خوب است و به عنوان چاشنی مرغ عالی است. رنگ سبز برای کودکان یک مزیت محسوب می شود. 3. سس کرنبری بسیاری خانواده ها تنها یک بار در سال سس کرنبری می خرند. در عید پاک. این سس، چاشنی فوق العاده ای برای ساندویچ مرغ یا بوقلمون در طول سال تحصیلی است. می توانید با اضافه کردن مایونز به بوقلمون و ساندویچ کرنبری از ...
