خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان بدانید
ادرار دفع می شوند. استفاده از مهتابی تقریبا راهی است که به کاهش طول مدت بستری شدن نوزاد در بیمارستان کمک می کند. باردارها میوه زرد نخورند؟ مصرف میوه های زرد در دوران بارداری و شیردهی سبب زردی نوزاد نمی شود. اما ما نوعی زردی خاص را در سنین بالاتر در بچه ها مشاهده می کنیم. گاهی اوقات والدین کودکان سه یا پنج، شش ساله ای را برای درمان می آورند که از مشکل زردی رنج می برند که بر اثر خوردن ...
شورولت کامارو؛ افسانه ای به قدمت 50 سال +تصاویر
هایی خبر می دهد که در استودیو طراحی جنرال موتورز وجود داشت اما به دلیل عدم علاقه مدیران شرکت، هیچ گاه به تولید نرسیدند هر چند یکی از آنها با نام P-836 بعدها پایه ای برای کامارو شد. اما دیگر برای افسوس خوردن دیر بود. کار روی پروژه جدید آغاز شد. طرح های اولیه به سرعت ترسیم شدند. در زمستان 1965، XP-836 با استفاده از قطعات فنی Chevy II که بیشتر با نام نوا شناخته شده است، به صورت یک پروتوتایپ ...
11 خوراکی موثر برای مقابله با آنفولانزا
. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند، بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی کند. تخم مرغ یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند . تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند، مصالح مورد نیاز برای تمام سلول ها. پروتئین با افزایش ...
دانش آموزان برای جلوگیری از استرس چه چیزی بخورند؟
کارشناس تغذیه با بیان اینکه خوردن آبمیوه، شیر، پنیر، مغزها و تخم مرغ در وعده صبحانه محرک خوبی برای مغز و یادگیری است، اعلام کرد: کسانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند می توانند با خوردن یک لیوان شیر و موز بخشی از انرژی مود نیاز خود را تأمین کنند. مصرف زیاد شیرینی جات منجر به احساس خستگی می شود کاوه ای با بیان اینکه مصرف زیاد شیرینی جات و مواد کافئین دار منجر به بروز خستگی می ...
رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب
خوبی برای شما نیستند. زمانی که کربوهیدرات های تصفیه شده زیادی مصرف می کنیم، سطح انسولین افزایش پیدا می کند. حساسیت به انسولین یکی از فاکتورهای اصلی برای ایجاد بیماری کبد چرب است. اگر می خواهید نان را در سبد غذایی خود داشته باشید بهتر است آن را از فروشگاه های معتبر و به صورت تازه تهیه کنید. اگر قصد دارید از برنج استفاده کنید بهتر است برنج قهوه ای را جایگزین برنج معمولی کنید. نوشیدنی های ...
اگر میخواهید بارداری سالمی داشته باشید
استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم ...
غذای کمکی برای تپل شدن نوزاد
فرنی زرده تخم مرغ صبحانه خونساز و چاق کننده است. این فرنی برای نوزادانی که تخم مرغ را به راحتی نمیخورند مناسب است. زمان مجاز مصرف از هشت ماهگی است. مواد لازم: آرد برنج یک قاشق مرباخوری آب یک فنجان شکر یک قاشق مرباخوری زرده تخم مرغ یک عدد طرز تهیه: آرد برنج با آب مخلوط کرده و زرده را جدا کرده ؛به آن اضافه میکنیم سپس روی حرارت گذاشته مدام هم می زنیم زمانی قوام آمد ...
24 دی مخاطرات تغذیه ای سالمندان
دستگاه گوارش باعث کاهش جذب و در نتیجه کاهش مصرف بسیاری از مواد مغذی می گردد. تقریباً از هر 5 سالمند یک نفر به علت کاهش ترشحات بزاقی دچار خشکی دهان می شوند. کاهش بزاق باعث می شود تا هضم اولیه کربوهیدرات ها در دهان به خوبی صورت نگیرد و در نتیجه بلع با دشواری انجام شود. این مساله به همراه کاهش حس بویایی که منجر به افت قدرت چشایی می شود، لذت غذا خوردن را کاهش می دهد و ...
دختر در سن بلوغ، نکات مهم خانُمانه!
آهن عبارتند از: گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو ، توت خشک، انجیر خشک و کشمش . ویتامین B6 در نان ها و بیسکویت های سبوس دار، ماءالشعیر، جوانه گندم ، مرغ، ماهی، جگر، میوه ها مثل موز، آب پرتقال، سیب، سبزیجات مثل هویج، گل کلم، گوجه فرنگی و در ...
توصیه های قبل و بعد از فصد خون
، تخم مرغ، ماهی ، برنج، مرغ، خیار و کاهو ، کیوی ، گوجه فرنگی ، ماکارونی ،آش جو ، لوبیا ) قبل از فصد مجاز نیست. مصرف رب انار و گلاب (6 واحد آب انار + یک واحد گلاب ) مسهل ها و منضج های گیاهی قبل از فصد (حداقل یک هفته ) ،بازده فصد را بسیار مطلوب می کند. از پزشک خود فهرست مسهل ها و منضج ها را بخواهید. فصد تابع زمان و ساعت خاص است. جهت حصول نتیجه بهتراست، دقیقاً در زمانی که پزشک تعیین کرده ...
رژیم غذایی ماه دوم بارداری
مغذی حیاتی که در ماه 2 بارداری باید در رژیم غذایی خود قرار دهید: ✅ اسید فولیک: اسید فولیک یا فولات می بایست در ماه های اول مصرف شود، که موجب رشد سریع و سالم لوله عصبی جنین می شود. اگر مکمل اسید فولیک را مصرف نکنید کودک شما را خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی و زایمان زودرس تهدید می کند. Θ اسیدفولیک در مواد غذایی مانند: اسفناج غلات غنی شده بروکلی آرتیشو مارچوبه ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
بدن می شوند. پاسخ ایمنی ضعیف ناشی از اعتیاد به نیکوتین، به افزایش بیماری ها و اختلالات جدی از جمله بیماری قلبی منجر می گردد. برای دریافت منابع غذایی ویتامین C، مقدار زیادی میوه و سبزیجات و برای دریافت ویتامین E، تخم مرغ و غلات دانه ریز مصرف کنید. ویتامین A افراد سیگاری، ویتامین A که به طور معمول از شما در برابر عفونت ریه محافظت می کند، از دست می دهند. ...
خواندنی های تغذیه در هفته ای که گذشت
می کند. 5 صبحانه تخم مرغی سالم تخم مرغ بخشی از تغذیه روزانه ما است که می توان آن را به شیوه های مختلفی مصرف کرد. تخم مرغ نه تنها در ترکیب غذاهای زیادی مانند کوکوها و غیره استفاده می شود بلکه جایگاه ویژه ای در صبحانه نیز دارد. 6 توصیه برای تهیه سالاد میوه سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است. برای داشتن سالاد میوه خوب کافی نیست ...
ممنوعیت های ماه دوم بارداری
پاستوریزه نیست، آن را مصرف نکنید. چون شیر حاوی میکروارگانیسم های پاتوژن است که سلامت شما را در معرض خطر قرار می دهد. همچنین، شیر غیر پاستوریزه ممکن است حاوی باکتری سالمونلا و دیگر باکتری های خطرناک باشد. ☑️ الکل مصرف الکل در دوران بارداری خطرناک است، به عنوان مثال می تواند به نقص هنگام تولد منجر شود بهتر است کاملا از آن دوری کنید. ☑️ تخم مرغ خام تخم مرغ ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
سرگیجه شرکت اپل بدون حضور مربی در رینگ
...؛ ساعت، تقویم، ایمیل، هواشناسی، اخبار و دیگر برنامه های پیش فرض. چه تعداد از این برنامه ها واقعا تکامل یافته و پخته هستند؟ اکثر کاربران ترجیح می دهند این برنامه های خام و با کاربرد ضعیف را در اولین فرصت با برنامه های ساخت دیگر شرکت ها جایگزین کنند. راه برای اوج گیری مجدد باز است فکرمی کنید مشکلات فقط به بخش تولیدات سخت افزاری و نرم افزاری برمی گردد؟ بهتر است مروری به بخش ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
قلب و مغر نقش دارد. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت های قرمز و سفید، حبوبات، تخم مرغ و مغزها. در دوران بارداری هدف از تغذیه، تأمین مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین است. برای رسیدن به این هدف باید 5 دسته از مواد غذایی نفش پررنگی در رژیم غذایی زنان باردار داشته باشد. این 5 دسته شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی یا کم چربی، غلات کامل و لبنیات است. بهتر ...
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید
کلسیم بالاتر است، گفت: پس لازم است: در برنامه غذایی حتما لبنیات به صورت ساده یا ترکیب در غذا (سوپ، فرنی و . . .) مصرف شود. ماهی و خشکبار بیشتر استفاده شود و تحت نظر پزشک ازمکمل ویتامین د استفاده کنند به گفته وی، سالمندان باید به این نکات توجه کند: مصرف نکردن غذاهای چرب؛ پرهیز از خوردن نمک زیاد؛ کم کردن مصرف کافئین و نخوردن چای و قهوه پیش از خواب؛ دریافت مواد غذایی متنوع از گروه های ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
...، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. کاهش وزن با نان و برنج کمتر در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. کاهش وزن با خوردن سالاد پیش از غذا حتما سالاد بخورید ...
میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام
خوشخو و نیکو شدن دختر می شود. 5. خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. 6. همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. 7. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می گردد. 8. اگر می خواهید ...
برخی پیشنهادات جالب برای رفع سرماخوردگی
انواع مرکبات می توانند برای برطرف کردن زکام و احتقان مفید باشند، خصوصا اگر همراه با آب گرم و مواد غذایی دیگری مانند عسل مصرف شوند. بنابراین، این ترکیبات می توانند بخش مهمی از برنامه بهبودی را تشکیل بدهند . مواد غذایی سرشار ویتامین C بدین ترتیب هستند: انواع مرکبات مثل پرتقال، فلفل قرمز، انگور سیاه، کلم بروکلی و توت فرنگی. به گفته این متخصص تغذیه، تسکین علائم سرماخوردگی و طی کردن دوره بهبودی، به طور کلی ...
درمان ریزش مو و تاسی با نوشیدنی گیاهی فوق العاده + روش تهیه
فوق العاده برای سلامت موها محسوب می شود. چون حاوی میزان زیادی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن است. علاوه بر این، گیاه ماکا یک داروی طبیعی تنظیم کننده هورمون ها برای خانم ها و آقایان محسوب می شود و عوارض جانبی داروهای هورمونی صنعتی را نیز ندارد. نوشیدنی برای تقویت مو، گام به گام تا تهیه اسموتی ضد طاسی برای تهیه این اسموتی به ترکیبات زیر نیاز دارید: اسفناج تازه: 1 مشت ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
این حال، یک اخطار در مصرف ماهی به مادران باردار وجود دارد. برخی از ماهی ها جیوه بالایی دارند، که از قضا با مشکلات رشد مغز در ارتباط است. به همین دلیل، زنان باردار باید فقط ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره را که در زنجیره مواد غذایی قرار دارند را مصرف کنند و میزان آن را به 340 گرم در هفته محدود کنند. همچنین زنان باردار باید از گوشت خام و نپخته (از جمله سوشی) اجتناب ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
کننده نیستند، پس از خوردن شکلات دست نکشید! شکلات تراپی! مردم تمدن های مایا و آزتک معتقد بودند که دانه های کاکائو از بهشت می آیند و در نتیجه برای کسی که آنها را بخورد قدرت و خردمندی به ارمغان خواهند آورد. آزتک ها کاکائو را با فلفل قرمز، آرد ذرت و قارچ های توهم زا مخلوط می کردند و جوشانده تلخی از آن به دست می آوردند. علم امروز هم کلی خواص برای شکلات – البته شکلات خالص و تلخ- بر ...
سیر و این همه خاصیت؟!
در مصرف سیر نیز افراط شود، مانند سایر ترکیباتی که مانع ایجاد لخته در عروق می شوند، منجر به خونریزی خواهد شد. به همین خاطر بعد از اعمال جراحی لازم است در مصرف آن دقت شود. تاثیرات ضد باکتریایی یکی از شناخته شده ترین ویژگی های سیر ویژگی ضدمیکروبی آن است. سیر به درمان عفونت های باکتریایی، ویروسی، قارچی و سایر عفونت ها کمک قابل توجهی می کند. این ویژگی سیر به قدری قوی و قابل توجه ...
بهبود عملکرد کبد با مصرف 13 ماده غذایی
التهابی آن شبیه ترکیبات انواع توت ها و سیب است. مصرف روزانه روغن زیتون از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها ...
آشنایی با فواید و عوارض قرص دارچین
دارچین به هر وعده ی غذایی می تواند شاخص گلیسمی آن را تا 29 درصد پایین بیاورد. خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین، سطوح نامنظم قند خون در بدن را کاهش می دهد و این امر، کلید کاهش وزن است. افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن: مصرف قرص دارچین به افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می کند. استفاده از این قرص، به دلیل ارتباط مصرف دارچین و لاغری ، به بدن امکان می دهد که قند و ...
وقت سکوت است!
در روز توصیه می شود. روز امتحان هم برای این که کارایی مغزتان را افزایش بدهید از مواد سرشار از پروتئین و کلسیم مثل تخم مرغ و شیر استفاده کنید. هم چنین نوشیدن آب هویج برای بالا بردن قدرت بینایی و خوردن سیب به منظور بالا بردن قدرت یادگیری و نوشیدن آب کافی را هم فراموش نکنید. و در انتها یادمان باشد از خوردن قهوه، کاکائو و چای پررنگ با هدف بیدار ماندن و رفع خستگی خودداری کنیم. هروقت احساس خستگی کردیم، استراحت کنیم چرا که در زمان خستگی، بدن به محرک نیاز ندارد، بلکه نیازمند استراحت است. ...
دلایل داغ شدن و سوزش پاها
تواند در اثر آسیب عصب ناشی از بیماری دیابت ، قرار گرفتن در معرض مواد سمی خاص، مصرف الکل ، کمبود یکی از ویتامین های گروه B و ایدز ایجاد شود. خستگی پاها پای ورزشکار : نوعی عفونت قارچی در پوست پا است. بیماری شارکو ماری توث : اختلال ارثی که بر اعصاب دست ها و پاها تاثیر دارد. نارسایی مزمن کلیه (اورمی) سندرم درد منطقه ای مرکب (Complex regional pain syndrome) : درد مزمن ناشی از ...
