خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییراتی ویژه آقایان!
، نشان داده اند. یک صبحانه مغزی موجب می شود تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و از خوردن میان وعده های چاق کننده پرهیز کنید. عضلات خود را تقویت کنید مردانی که به طور مرتب دراز و نشست، یوگا و تمریناتی که روی عضلات مرکزی (شکم، فلکسورهای ران، و کمر) متمرکز هستند را انجام می دهند، به طور معمول کمتر از مشکلات کمر و حرکتی رنج می برند. با هر وعده غذایی میوه و ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده رولی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ...
طرز تهیه و خواص چای قاصدک
چای قاصدک: برای تهیه چای قاصدک یا دمنوش برگ قاصدک ، 4-10 گرم از برگ های خشک قاصدک را به صورت خرد کرده و یا پودر درآورده و همرا با یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و میل کنید در صورت نیاز تا سه نوبت در روز تکرار کنید. برای تهیه چای یا دمنوش ریشه قاصدک، 50 گرم از ریشه قاصدک را همراه دو لیوان آب بجوشانید. سپس حرارت را کم کنید تا مدت ...
طرز تهیه لقمه سوخاری پنیر و گردو
مواد لازم برای لقمه سوخاری پنیر و گردو : خمیر یوفکا یک بسته پنیر سفید صبحانه هر نوعی که دوست دارید یک بسته گردو خرد شده یک مشت تخم مرغ دو عدد شیر دو قاشق غذاخوری زعفران یک قاشق چایخوری پودر سوخاری ( بدون ادویه ) و یا پودر نان و کنجد به میزان لازم طرز تهیه لقمه سوخاری پنیر و گردو : روی خمیر یوفکایمان ...
طرز تهیه لازانیا در تابه
وب سایت روزیاتو: پس از پخت اولیه لازانیا، تابه ی حاوی غذا به مدت 25 دقیقه در فر قرار داده می شود تا نودل های لازانیا پخته و پنیرها آب شوند. اما شما می توانید به جای این کار، شعله گاز را کم کرده و درب تابه را گذاشته و به مدت 30 دقیقه آن را بپزید. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 450 گرم گوشت چرخ کرده 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 حبه سیر خرد شده 1 عدد پیاز متوسط 2 ...
گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا
وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید. مواد لازم: گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخور ی طرز ...
افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز؛ اکسیر جوان سازی پوست
...> لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود. میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی ...
اگر رژیم دارید، از این بادمجان ها درست کنید
کربوهیدرات در یک وعده: 11 گرم فیبر در یک وعده: 6 گرم کلسترول در یک وعده: 0.0 گرم آهن در یک وعده: 2 میلی گرم سدیم در یک وعده: 171 میلی گرم کلسیم در یک وعده: 39 میلی گرم قند در یک وعده: 4 گرم مواد لازم: 2 قاشق چای خوری دانه زیره سبز 1 قاشق چای خوری بذر گشنیز 1 قاشق چای خوری پوسته لیموی رنده شده یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز یک هشتم قاشق چای خوری پودر ...
قطب گیاهان دارویی محروم از صنایع فراوری/کاکوتی درمان طبیعی سرماخوردگی و ضد صرع
آوری و با این گیاه تازه چای درست می کنند. در منطقه در فصل بهار مردم محلی این گیاه را جمع آوری و به چای اضافه می کنند، همچنین استفاده از خشک شده این گیاه به صورت پودر در این منطقه مرسوم بوده و از خواص کاکوتی برای درمان ناباروری در این منطقه استفاده می شود. برای درست کردن چای کاکوتی: سه نوبت در روز، در هر نوبت 1 قاشق چایخوری (2 تا 3 گرم) از پودر گیاه را در 1 فنجان آب جوش بریزید، پس از مدت 10 دقیقه آن را صاف و بعد از غذا میل کنید. ...
خاگینه گل نیلوفر
زهرا آذری، مدیر و مربی یکی از آموزشگاه صنایع غذایی به یکی از شیرینی های خوشمزه خانگی اشاره می کند. مواد لازم تخم مرغ: 2 عدد ماست: 180 گرم روغن مایع(کنجد): 60 گرم وانیل: 4/1 قاشق چایخوری بکینگ پودر: 2 قاشق مرباخوری آرد: 420 گرم روغن برای سرخ کردن: 2 پیمانه پودر پسته: برای تزئین شربت شکر: 2 پیمانه آب: 5/1پیمانه جوهر ...
طرز تهیه یک سسِ عالی برای روی ساندویچ و استیک
برای هربار مصرف به روش بن ماری گرم کرد. 6 - توجه داشته باشید این سس به صورت تند سرو میشود. مواد لازم: پودر سیر نصف قاشق مرباخوری فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم خامه (پرچرب) نصف لیوان کره 1 قاشق غذاخوری آرد 1 قاشق غذاخوری پنیر چدار (رنده شده) 1 لیوان طرز تهیه: 1- ابتدا ظرف گود و نسوزی را مثل شیرجوش روی حرارت ملایم قرار داده و کره را داخل ...
خیار شور، بهترین گزینه برای کنار غذا
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : خیار شور از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که ما، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. با استفاده از این روش به راحتی خیار شورهایی خوشمزه تهیه کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. مواد لازم: سیر به میزان لازم سبزیهای معطر به میزان لازم خیار به میزان لازم آب جوش به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل به دلخواه طرز تهیه: ...
نکاتی که دختران تازه بالغ باید بدانند
غلات سبوس دار مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو ، توت خشک، انجیر خشک و کشمش . ویتامین B6 در نان ها و بیسکویت های سبوس دار، ماءالشعیر، جوانه گندم ، مرغ، ماهی، جگر، میوه ها مثل موز، آب پرتقال ...
سموم میوه و سبزیجات را این گونه از بین ببرید
سلامتی مضر است. توصیه می شود هرگز از مایع ظرفشویی یا صابون برای ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات استفاده نکنید. برای ضدعفونی کردن و تمیزی این مواد غذایی روش های طبیعی زیر را به کار بگیرید: ضدعفونی کننده با سرکه، جوش شیرین و لیموترش مواد لازم سرکه سیب یا سرکه سفید: یک چهارم لیوان (62 میلی لیتر) آب: 1 لیوان (250 میلی لیتر) جوش شیرین: 2 قاشق (20 گرم ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
شفا آنلاین: این غذا برای عصرانه، صبحانه یا میان وعده گزینه مناسبی به شمار می رود. با درست کردن این پیش غذا، خلاقیت خود را به رخ همه بکشید. به گزارش :مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه طرز ...
برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!
لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه آب را ...
نان زیتون و ژامبون فرانسوی بپزید
راهنمای سفر من : طرز تهیه نان زیتون و ژامبون فرانسوی که یکی از نان های سنتی فرانسه و از محبوب ترین پیش غذاها در فرانسه است، را در ادامه ببینید ، این نان خوشمزه علاوه بر ظاهر زیبایی که دارد طعم بسیار خوبی نیز دارد. در این نان می توانید به دلخواه از مواد دیگر مثل پیاز،پنیر چدار ، فلفل، سالمون و ... نیز استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد آرد 250 گرم پنیر گرویر (یا ...
مقابله با کم خونی و فقرآهن
آهن مثل انواع گوشت ها (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر )، حبوبات مثل عدس، لوبیا و سبزی های سبز تیره (گشنیز و جعفری... ) بیشتر استفاده کنید. همراه با غذا، مصرف سبزی های تازه و سالاد (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم و... ) که حاوی ویتامین C هستند و باعث افزایش جذب آهن می شوند را مورد توجه قرار دهید. در میان وعده ها، بجای استفاده از تنقلات غذایی کم ارزش( پفک نمکی، چیپس، شکلات و نوشابه... ) از انواع ...
طرز تهیه زیباترین مینی کیک توت فرنگی ای که دیده اید
بادام نصف فنجانبکینگ پودر یک ق چ جوش شیرین یک ق چتوت فرنگی خورد شده نصف فنجانشکر کریستالی دو ق غ طرز تهیه : فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود . یک قالب 22 سانتی را چرب کرده آرد پاشی کنید و کناری بگذارید یا این که می توانید کف و دیواره های قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید . کره و شکر را در کاسه همزن ریخته هم بزنید تا کرمی شود . تخم مرغ و وانیل را ...
آشپزی برای نوپا، پخت پنکیک سبزیجات
پنکیک سبزیجات، مناسب 2 تا 3 سال مخلوط سبزیجات را 2 دقیقه در ظرف حاوی آب جوش و نمک بپزید. سپس آب را خالی کنید و پیاز را اضافه کنید و آن را کنار بگذارید. آنگاه تخم مرغ ها را همراه آب، با همزن بزنید. مواد لازم: مخلوط سبزیجات 2 پیمانه پیاز خرد کرده 1 عدد تخم مرغ 4 عدد آب 2 قاشق سوپخوری پنیر موزارلا یک چهارم پیمانه روش تهیه: مخلوط سبزیجات ...
باقلا در دوران بارداری، بخوریم یا نه؟
دو منبع غنی از پروتئین و مواد مغذی لازم می باشند. ارزش غذایی باقلا باقلا ماده غذایی غنی از مواد مغذی است. نصف فنجان باقلا حاوی 120 کالری و مواد مغذی زیر می باشد: 2.5 گرم چربی 9 گرم فیبر 13 گرم کربوهیدرات 11 گرم پروتئین باقلا همچنین حاوی 10 درصد آهن مورد نیاز روزانه، 4% کلسیم مورد نیاز روزانه، 10% ویتامین ث مورد نیاز روزانه، 8% ویتامین آ مورد نیاز ...
تشخیص زردی نوزاد، حد مجاز بیلی روبین
پیاز و سیر به شکل خام استفاده شود، سبب بروز زردی می شود اما اگر پخته شود، مشکلی ایجاد نمی کند. ادویه برای مادر ممنوع است؟ بله درست است. استفاده از ادویه ها و به خصوص ادویه های تند چون فلفل، التهاب یا تخریب سلول های کبدی را همراه دارد. طبع صفرا گرم و خشک است و نوزاد نمی تواند این طبع را تحمل کند، حال اگر مادر ادویه مصرف کند، این ماده درشیرش ترشح می شود و پوست نوزاد رو به زردی می ...
آشنایی با فواید و مضرات روغن رازیانه و طرز تهیه روغن رازیانه
نیازمند به صرف زمان طولانی که این زمان حداقل 6 ماه خواهد بود است. درمان درد مفاصل: قبل از استفاده از روغن، پوست را با آب ولرم و صابون دلخواه خود شستشو دهید و سپس اندام مود نظر را با روغن چرب کرده و شروع به ماساژ کنید، همینکه کاملاً جذب پوست شد ماساژ را متوقف کنید. طرز تهیه روغن رازیانه ابتدا بایستی دانه های رازیانه کوبیده و پودر شود، سپس یک قاشق تا دو قاشق غذاخوری ...
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا
هایی مثل طالبی، انبه کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زرد آلو وجود دارد. صادقی ادامه داد: غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوی دار هم دارای سلنیوم هستند که مصرف آنها در زمان آلودگی هوا موثر است. وی درباره مصرف دیگر مواد لازم برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا، گفت: مصرف موادی چون کرفس، اسفناج، گوچه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو دارای ویتامین C هستند در زمان ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
.... اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. پیتزا؛ نمک خالص یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
، استفاده شود. باید توجه داشت که روغن های نباتی که نوع آن مشخص نباشد، ممکن است حاوی چربی های اشباعی باشند. سفیده تخم مرغ را به تنهایی می توان مصرف کرد، ولی زرده تخم مرغ که مقدار زیادی کلسترول دارد، باید با احتیاط مصرف شود. میوه ها و سبزیجات را به طور نامحدود می توان مصرف کرد. برخی از میوه ها مثل نارگیل که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده هستند نیز بهتر است زیاد ...
انزال زودرس آقایان، توصیه های درمانی
...> - وضعیت نامناسب بدنی در طول روز به ویژه عادت به نشستن روی صندلی - مصرف الکل، سیگار و ... - عدم استفاده از وسایل گرمایشی طبیعی مثل کرسی - عدم فعالیت مناسب بدنی - مصرف بی رویه انواع داروهای شیمیایی ( به ویژه آنتی بیوتیک ها) توصیه های درمانی قبل از هر چیز یبوست خود را درمان کنید. سعی کنید از غذاهای با طبع گرم، گیاهی و خام استفاده بیشتری کنید. از غذاهای مصنوعی و غذاهایی که در کارخانه ها تولید می شوند فاصله بگیرید. در روابط جنسی برای به تاخیر انداختن انزال از کاندوم و مواد بی حس کننده مثل اسپری ها و ژل ها استفاده کنید. ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
هویج آب پز میل شود. 4.هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5.تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است. 6.هویج به هضم غذا کمک می کند. 7.یک خوراک خوشمزه: هویج ها را به برش های کوچک خرد کرده همراه عسل کاملاً جویده و میل شود این خوراک برای تقویت نیروی جنسی بسیار خوب است و همچنین تقویت کننده آلات داخل شکم و رحم و هاضمه می باشد ...
خودتان مارشمالو درست کنید
...: 3 قاشق غذاخوری ژلاتین 1 فنجان (240 میلی لیتر ) آب سرد 2 فنجان (425 گرم ) شکر دانه ریز 1/2 پیمانه شربت غلیظ شده یا عسل ( 120 میلی لیتر ) 1/4 قاشق چای خوری ( 1 گرم ) نمک عدد2 سفیده تخم مرغ بزرگ 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل 1/3 فنجان (40 گرم ) پودر قند 3 قاشق غذا خوری ( 25 گرم) نشاسته ذرت طرز تهیه: 1. ژلاتین را با ...
این براونی شکلاتی خوشمزه را امتحان کنید
خوری نمک یک فنجان قطعات تلخ و شیرین شکلات یک سوم فنجان شیر بدون چربی 6 قاشق غذا خوری کره، ذوب شده یک قاشق چای خوری عصاره وانیل دو عدد تخم مرغ بزرگ که به آرامی هم زده شده باشند یک دوم فنجان گردو خرد شده اسپری پخت یا مقداری روغن روش پخت: به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آکاایران: 1- فر را تا دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2- آرد را ...
