سندروم قبل از قاعدگی، لیست تغذیه مناسب - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
29 دی ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
، مجرای گوارشی و همچنین برطرف کردن گرفتگی عروق استفاده می شد. در بسیاری از نقاط دنیا، از روغن زنجبیل برای درمان نفخ شکم و همچنین چرب کردن مناطق دردناک بدن جهت کاهش درد استفاده می شد. در طب سنتی چینی از زنجبیل بو داده برای درمان اسهال استفاده می کنند. مصرف ریشه بدون پوست زنجبیل برای درمان تجمع آب در بدن و برطرف شدن نفخ شکم توصیه می شود. پودر زنجبیل با اثر بر ...
خوردنی های کاهنده وزن
است که در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان تخمدان و سینه کمک رسان به بدن هستند. با توجه به مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده، منیزیم اسفناج بالاست، بنابراین می تواند قند خون و سطح انسولین را پایین بیاورد ( نتیجه ی آن کاهش وزن است ). می توانید از اسفناج بعنوان پایه ی یک سالاد مغذی یا روی پیتزا استفاده کنید، یا این که با پاستا مخلوط کرده و یا آنرا به همراه سیر و روغن زیتون سرخ کنید ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
ناسالم کاهش دهد و در کاهش فشار خون تاثیرگذار باشد. پژوهش منتشر شده در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان میدهد که مصرف لوبیا به طور قابل توجهی فشار خون، وزن و سایز دور کمر را کاهش میدهد در حالیکه مواد مغذی فراوانی را به بدن میرساند. 3. زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه و شیرین است که تاثیر فوق العاده ای روی فشار خون دارد. زردآلو را میتوانید به سادگی به برنامه خود برای مبارزه با فشار خون ...
خواص معجزه آسای رازیانه
رازیانه استفاده کنند . 14) دردهای مفاصل را برطرف می کند . 15) برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید . 16) مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. 17) رازیانه موها را تقویت می کند، مانع ریزش مو می شود، به بدن آرامش می دهد و حافظه را تقویت می کند. ...
5 بیماری که از طریق دندان ها مشخص می شوند!
به گزارش "گفتمان" 5 بیماری که از طریق دندان ها مشخص می شوند! در نتیجه می توانیم از طریق معاینات عادی دندانپزشکی، مشکلات سلامتی دیگر را نیز تشخیص دهیم ؛ به عبارت دیگر، وضعیت لبخند شما، وضعیت سلامت سایر نقاط بدن را نشان می دهد. گاهی اوقات حتی قبل از این که علائم این بیماری ها ظاهر شود، می توانیم از طریق معاینه دهان متوجه این بیماری ها شویم. در ادامه به 5 بیماری که ...
نشانه های عفونت کلیه را بشناسید
بی اشتهایی، ضعف شدید، کاهش وزن، افزایش فشار خون، احتباس آب و نمک در بدن بروز می کند و عوارض گوارشی مانند تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، تغییر خلق و خو، افسردگی شدید، عصبانیت و پرخاشگری اهم نشانه هایی است که در اثر نارسائی کلیوی بیمار را رنج می دهد. عفونت کلیه گاه بدون نشانه هم پدید می آید و ممکن است بدون علامت باشد و فقط از طریق آزمایش می توان نارسایی کلیه را تشخیص داد. ...
با این مواد غذایی با استرس مقابله کنید
کنترل فشار خون و سطوح بالای کورتیزول و اضطراب کمک کند. بادام بادام از محتوای ویتامین E، ویتامین B کمپلکس و مواد معدنی و چربی های مفید سود می برد. این مواد به بهبود خلق و خو و افزایش سطوح انرژی کمک می کنند. همچنین، مصرف بادام به واسطه برخوداری از فیبر در کنترل استرس نقش دارد. فیبر به بهبود مشکلات گوارشی که در نتیجه استرس شکل می گیرند، کمک می کند. آرمان امروز ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
خانه بهداشت روستایی برساند. نزدیک ترین خانه بهداشت، 25 کیلومتر دورتر است. نزدیک ترین بیمارستان، 150 کیلومتر دورتر. هر وقت یارانه بدن، ما هم میریم شهر. (شهر، یعنی قلعه گنج. خیری تا به حال دورتر از قلعه گنج نرفته.) وقتی میریم شهر، پیش همون یارو که یارانه مان میده، گاهی ماست می خریم. ماست تنها چیزیه که غیر از عدس و سیب زمینی می خوریم... مارز ؛ دهستانی در 100 کیلومتری شهرستان قلعه گنج ...
کم کاری مادرزادی تیرویید در نوزاد چیست؟
فاصله روزهای3 تا 5 بعد از تولد می توان به وجود کم کاری مادرزادی تیرویید پی برد. این آزمایش با گرفتن چند قطره خون از پاشنه پای نوزاد انجام می شود. این نمونه گیری ساده، بی خطر و به حدی کم درد است که گاه حتی نوزاد از خواب بیدار نمی شود. نتیجه این آزمایش 48 ساعت بعد مشخص شده و در صورت وجود کم کاری مادرزادی تیرویید در نوزاد بلافاصله اقدامات درمانی شروع می شود لذا خواهشمند است روز سوم بعد از ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
بیماری در افراد مبتلا به این بیماری، پس یعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رزیم غذاییتان کنید. 1-بادام: بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. 2- سیب: محققان ایتالیایی مصرف دستکم روزی یک سیب را با کاهش قابل ملاحظه خطر ایجاد تومورهای سرطانی در ریه، روده، دهان، دستگاه گوارش و سینه مرتبط می ...
سرماخوردگی در بارداری، بهترین راه معالجه
...> نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند. چند وضعیت که باید حتما به پزشک مراجعه کنید: – اگر شما به مدت بیش از چند روز بیمار هستید، تب بالا ، گلو درد شدید دارید، و یا نگران هستید که نشانه های شما غیر عادی باشد، ممکن است گلودرد میکروبی و یا عفونت سینوس داشته باشید و باید به پزشک مراجعه کنید. – اگر ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
، ماش و نخود) در انواع سوپها و آش ها و بطور کلی، مصرف بیشتر غذاهایی که حاوی حبوبات هستند مثل عدسی، خوراک لوبیا، انواع خورش ها 6-استفاده از سبزی هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه ای در ساندویچ های خانگی 7-استفاده از سبزی ها در اکثر غذاها (ماکارونی، باقلا پلو، کلم پلو، سبزی پلو)، ماست و خیار، ماست و سبزی و انواع سوپ ها 8-مصرف نانهای سبوس دار (نان سنگک، نان ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
، که منجر به درد عصب می شود. مثل فشار ناشی از باد فتق که به دیسک کمر وارد می شود یا دردها و آسیب های ناشی از دررفتگی استخوان. تشخیص اختلال خواب رفتن دست و پا اگر تمایل به پیگیری علت دقیق خواب رفتن دست و پایتان و درمان احتمالی آن دارید، باید حتما برای معاینه ی بالینی به پزشک مراجعه کنید. باید توجه داشته باشید که برای تشخیص دقیق و مؤثر حتما می بایست شرح حال کاملی از مشکل خود و پیشینه ی ...
سرطان بیضه، بیماری سنین جوانی
اغلب کشنده بوده و بسیار سریع به سایر اندام های بدن منتشر می شد، در حالی که امروزه به علت پیشرفت های انجام شده در اکثر مواقع کاملا قابل درمان است، به خصوص اگر سریعا تشخیص داده شود. بیضه غیرطبیعی: از نظر علائم، ابتدا برجستگی سخت، کوچک و بدون درد را می توان روی بیضه لمس کرد. گه گاه اندازه بیضه بزرگ تر از معمول احساس می شود. غالبا لازم است افراد با قوام و اندازه بیضه خود آشنا ...
چگونه با زمینه های گسترش افراط گری و تروریسم مقابله کنیم؟
سرزمین کاشته اند، و آن درد و رنج ناشی از پیامدهای طولانی مدت "خطوط کشیده شده در شن و ماسه" طی یک قرن گذشته می باشد. ضروری است که از ماجراجویی های نظامی بد فرجام در غرب آسیا یک نتیجه گیری گسترده تر ارایه کنیم و آن اینکه، دوران هژمونی و سلطه طلبی به سرآمده است. تحولات جهانی در عصر پسا جنگ سرد، به ویژه تعدد کنشگران صحنه جهانی، تلاش هر یک از قدرت های جهانی برای اقدام به عنوان یک قدرت مسلط و ...
همه چیز درمورد ویتامین C
لیتر را تولید کند. محتوای کلی ویتامین C در بدن از 300 میلی گرم تا 2 گرم متفاوت خواهد بود. مقدار بالای ویتامین C در سلول ها و بافت ها نگهداری می شود و در لکوسیت (سلول های سفید خون)، چشم، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز و مغز بیشتر است. سطح نسبتا پایین از ویتامین C (غلظت میکرومولار) در مایعات خارج سلولی، مانند پلاسما، سلول های قرمز خون و بزاق یافت می شود. مقدار پیشنهادی برای مصرف ویتامین C: ...
6 علامت حمله های قلبی در زنان
تنگی نفس، عرق سرد و درد در قفسه سینه نمایان شود مشکلی فرا تر از ناراحتی معده است. به احتمال زیاد حمله قلبی را تجربه کرده اید. تنگی نفس / تپش قلب تنگی نفس و تپش قلب علایمی است که هنگام ترسیدن و بروز حمله قلبی نمایان می شوند. چند نکته: 1- فردی که ترسیده علاوه بر تنگی نفس و تپش قلب، می لرزد و عذاب می کشد و پس از چند دقیقه به حالت عادی باز می گردد، در حالی که نشانه های حمله ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
عضلات که احتمالا در خانه دارید(مانند آسپرین، موترین و ناپروکسن) نیز می توانند از میزان خونریزی شما بکاهند: آنها سطوح پروستاگلاندین شما را کاهش می دهند. پروستاگلاندین، یک ترکیب چربی است که جریان خون را افزایش می دهد. اما برای اینکه متوجه تغییری شوید، باید دوزهای بیش از حد نرمال مصرف کنید با شروع اولین نشانه پریود تا 4 یا 5 روز آینده، 800 میلی گرم ایبوپروفن(آسپرین یا موترین) سه بار در روز یا یک دوز 500 ...
10 روش که شما را از شر آبریزش بینی خلاص می کند
حفره های بینی تان در دود حاصل نفس بکشید و سپس با حفره ی دیگر بینی تان این عمل را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. - دو بار در روز نصف قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید. می توانید آن را در آب حل کنید و بخورید. این کار میزان مخاط بدن تان را کاهش می دهد. - یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و قبل از رفتن به رخت خواب بخورید. این کار در درمان آبریزش بینی ...
تپش قلب و درد شدید در ناحیه قفسه سینه نشانه های سندرم WPW است
سندروم تپش قلب و درد شدید در ناحیه قفسه سینه دارند. چرا که خون در قلب آنها جمع شده و قلب می خواهد با تپش بیشتر این خون اضافه را به بیرون پمپ کند. با این حال در حال حاضر درمان این سندروم مشخص شده است. در این درمان ساده و آسان، کافی است این پارگی در دریچه را پیدا و آن را بست. طبق آمار این درمان تا به اکنون 97 درصد در بیماران موفق بوده است. از سوی دیگر ما با مسئله مرگ ناگهانی قلب یا همان ایست قلبی ...
بنیاد در آینه مطبوعات
و به آنچه که به آن مبارزه سیاسی می گوییم، علاقه مند شدم. البته قبل از آن، چیزهایی می دانستم... به مبارزه سیاسی به معنای حقیقی، از زمان آمدن مرحوم نوّاب علاقه مند شدم. بعد از آن که مرحوم نوّاب از مشهد رفت، زیاد طول نکشید که شهید شد. شهادت او هم غوغایی در دل جوانانی که او را دیده و شناخته بودند، به وجود آورده بود. در حقیقت سوابق کار مبارزاتی ما به این دوران برمی گردد؛ یعنی به سال های 1333 و ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
پیدا کرده و به بخش دیگری از بدن تهاجم کرده است. اما تب همچنین ممکن است نشانه اولیه سرطان های خونی مانند لنفوم و لوسمی باشد. بهترین کار این است که تبی را که علت آن مشخص نیست را نادیده نگیرید و به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه و تجویز آزمایش ها علت تب را خواهد یافت و درمان های لازم را انجام خواهد داد. 6- کاهش وزن غیرمنتظره کاهش وزن غیرمنتظره و بی دلیل باید مورد ...
تمایل به سیگار کشیدن در دختران دانشجو افزایش یافته
. هادی معتمدی با اشاره به این که رفتن به کافه ها و قهوه خانه ها کم هزینه ترین و راحت ترین تفریح این روزهاست، تصریح می کند: هنگامی که فشار روانی و بروز هیجانات در زنان را مدیریت نمی کنیم، این مسئله به صورت یک ناهنجاری مثل مصرف سیگار و... بروز می کند. این آسیب شناس ضمن تاکید بر این که جامعه ما تعریف درستی از هنجار ارائه نمی دهد، اظهار می کند: جامعه در این زمینه کمتر توانسته است راهکاری ارائه دهد. این ...
سرخط ...
...،97 درصد گوشی های همراه موجود در بازار ایران قاچاق است،به گونه ای که ارزش واردات موبایل بالغ بر3 میلیارد دلاراست وبه اذعان رئیس فدراسیون واردات ایران ، در واقع ارزش این بازار 1.5 برابر واردات خودرو است. در واقع طرح مقابله با قاچاق گوشی های همراه که با تبلیغات وسیع ماه ها قبل از سوی مسئولان مطرح شد،اکنون نه تنها اجرایی نشده بلکه دستخوش وعده های تکراری شده است و هر روز حاشیه هاواظهارات ضدو ...
روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوزادان
بهار یعنی فروردین ماه هم ممکن است. با این حال این بیماری اگر قرار باشد در فصل سرما خودی نشان دهد معمولا در آبان و آذر بیشتر از وقت های دیگر سر و کله اش پیدا خواهد شد و تقریبا در یک زمان محدود چه بسا چند هفته ای ویروس آن، چنان همه گیر می شود که بیشتر بچه ها را اسیر خود می کند. این بیماری یک روز قبل از بروز نشانه هایش در بچه ای که به آن مبتلا شده، مسری است و حالت واگیرداری آن تا دو هفته یعنی تمام ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
مورد نیاز بدن را تامین می کند و قند بدن را کنترل می کند. اما حبوبات و نشاسته کم فیبر تاثیر معکوس دارد. این مواد باعث نوسان سریع قند می شود. به همین دلیل باید مصرف نشاسته کم فیبر را کاهش دهید. از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: برنج تخم مرغ نودل چوب شور شیرینی جات از خوردن مواد غذایی شیرین که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید زیرا باعث نوسان قند خون می شوند. از خوردن ...
همه چیز در مورد بیماری های مربوط به گوش
دلیل اختلاف فشار هوا باعث پاره شدن پرده گوش شود افراد شود. ضربه های وارد شده به گوش نیز از عللی است که می تواند باعث پاره شدن پرده گوش شوند، در مواردی که عفونت گوش میانی داریم بدن توان غلبه بر عفونت ها و ترمیم پرده گوش را خواهد داشت ولی در حالات خاص که این پرده ترمیم نشود باید با انجام عمل جراحی و پیوند پرده گوش آن را ترمیم کنیم. ح. حاجی وند از اردبیل: این موضوع که در مسافرت ها ...
این افراد نباید ژلوفن بخورند!
...> اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها جزو عوارض شایع این مسکن ها و ضد التهاب ها به شمار می رود. در کنار این علائم، احساس سرگیجه، ایجاد تورم و احتباس مایعات در بدن یا نفخ، بالا رفتن فشار خون، یبوست، ایجاد زخم در سیستم گوارشی، بروز کهیر و بثورات جلدی و برخی واکنش های حساسیتی و تشدید علائم آسم در بیماران نیز ممکن است سراغ مصرف ...
فوت 9 نفر براثر گازگرفتگی در آذربایجان غربی
...، خواب آلودگی و از دست رفتن هوشیاری از نشانه های آن است علایم آن شبیه یک سرماخوردگی است و سردرد (خفیف تا شدید)، سرگیجه، تهوع و استفراغ، ضعف، بی حالی، منگی، تنگی نفس، درد قفسه سینه، نامنظم شدن ریتم ضربان قلب، افت فشار خون، اختلال انعقادی، خواب آلودگی و از دست رفتن هوشیاری از نشانه های آن است که در نهایت به مرگ منجر می شود. تمام وسایل گرمایشی از جمله بخاری ها اعم ازگازی، نفتی ...
آیت الله بروجردی ماهیانه به فدائیان اسلام کمک می کرد/ امام شیوه نواب را برای براندازی رژیم شاه می ...
وقتی سخن از شجاعت نواب می شود، مصداق آن را می توان در خاطرات بزرگانی چون علامه جعفری ها یافت، آن زمان که از نفوذ کلام او گفته می شود، رهبر انقلاب با بیان نشانه هایی، ثناگوی او است، وقتی بحث استعداد و توانایی علمی رهبر فدائیان اسلام است باید به سراغ علامه امینی استاد او رفت که نواب را فوق العاده خوانده و از او می خواهد برای درس به نجف بیاید چرا که در او استعداد مرجع تقلید شدن را مشاهده می کند و یا ... ...