سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد را از دایره زندگیتان محو کنید/ رابطه با افراد زیر سمی است
را با این فرد قطع کنیم. وی اظهار داشت: ما باید در جستجوی فردی باشیم که به ما احساس مثبت و پر انرژی تری را منتقل می کند، بنابراین اگر در نزدیکان و دوستانمان فردی است که همیشه مسایل مضطرب کننده را بیان می کند، ادامه رابطه با چنین شخصی به سلامتی ما آسیب وارد می کند زیرا اضطراب مسری است و رفت و آمد با افرادی که دچار استرس هستند احساس تنش و نگرانی را نیز در ما به وجود می آورد. دوست مثبت ...
چرا نظم قاعدگی به هم میخورد؟
رژیم غذایی ضعیف و تهی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و پروبیوتیک ها می تواند بر غدد آدرنال و تیروئید تاثیرگذار باشد، که به نوبه خود می تواند تغییرات هورمونی چشمگیر را در بدن موجب شده و به قاعدگی ها نامنظم یا فقدان آن منجر شود. همچنین، مصرف بیش از اندازه فیبر می تواند کاهش سطوح استروژن را موجب شود و مشکلات قاعدگی را به همراه داشته باشد. جدا از یک رژیم غذایی ضعیف، پرخوری نیز برای ...
تاثیر داروهای مختلف بر نیروی جنسی
توسط پزشکان برای درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته باشند. خبر بد این است که SSIRها سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را در مغز کاهش می دهند و می توانند میل جنسی را سرکوب کنند. اگر درباره مصرف این داروها و تاثیر آنها بر زندگی جنسی خود نگران هستید، بهتر است در این زمینه ...
چرا میل جنسی کم می شود؟
را به رابطه جنسی بی علاقه کند. داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، فشار خون، آنتی هیستامین، شیمی درمانی، داروهای ضد ویروس ایدز، درمان کننده های پروستات، معالجات هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند. تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند. تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام ...
هشدار؛ با کمبود ویتامین D دچار این بیماری ها می شوید!
، جلوگیری می کند. افزایش فشار خون: دریافت کافی سطوح ویتامین دی در مبتلایان به پرفشاری خون مهم است زیرا منجر به کاهش التهاب عروق و سایر مولفه های این عارضه می شود. بیماری التهابی روده: بین کمبود ویتامین دی و ابتلا به کرون و کولیت اولسراتیو رابطه مستقیم وجود دارد. به همین دلیل است که این بیماری ها در بین کسانی که از نور کافی آفتاب بهره مند نیستند، بیشتر است. آنفلوآنزا ...
خانه های پوکر؛ قمار تا تباهی
: زمان در این مکان ها، احساس نمی شود؛ یعنی ساعتی وجود ندارد که زمان را به بازیگران نشان دهد. و این خود، یکی از علل بروز هیجان و ترغیب برای رفتن به این مکان هاست. وی می گوید: بازی در خانه پوکر، آنقدر با استرس و البته با جذابیت بالا انجام می شود که بازیگران بدون هیچ فکر ویا ناراحتی، همه پول خود را برای ادامه بازی صرف می کنند. وی در ادامه می گوید: شرایط محیطی این خانه ها، خود کششی را برای ...
فواید زایمان در آب، واسه نوزاد خوبه؟
از موفق ترین روش های زایمان طبیعی، زایمان در آب است که به عنوان یک روش غیرتهاجمی و غیردارویی و طبیعی همراه با کاهش چشمگیر درد زایمان مطرح است. اثر بی وزنی آب باعث ایجاد فشار یکسان بر تمام اعضای بدن و کاهش انرژی از دست رفته می شود.در بررسی های انجام شده در کشورهای توسعه یافته، در این روش برخلاف سایر روش ها که به کمک بی حسی انجام می شود، درد زایمان کاهش یافته و آپگار نوزاد (ارزشیابی وضعیت سلامت ...
سلامت مردم قربانی سیاسی کاری
به گزارش عصر امروز، آلودگی هوا بحرانی است که در حال حاضر بسیاری از کشورهای جهان با آن مواجهند. آلودگی هوا به دلیل افزایش غلظت مواد شیمیایی هوا و ذرات معلق ایجادشده و تأثیرات منفی مستقیمی بر سلامت انسان ها، گیاهان و جانوران می گذارد. در جهان سالانه 3 میلیون نفر بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند و این هشداری است که نشان می دهد باید هرچه سریع تر از چرخه جهانی آلودگی هوا دور شد. تهران نیز ...
روانگردان ها و گروه های انحرافی دو جبهه تهاجم فرهنگی/ ناقوس شوم دخانیات پشت درب مدارس
صاحب نیوز- حجت الاسلام مهران آدرویش / شرایط اجتماعی امروز و وجود حجمی از آسیب های اجتماعی بوسیله رسانه های نوشتاری، دیداری و شنیداری گوناگون، کار پرورش فرزندان را در خانواده به شدت دشوار کرده است. بر همین اساس ارتقاء دانش پرورشی والدین و مربی ها اهمیت بسیار دارد، از جمله ارتقاء دانش در مورد مواد مخدر و گروه های انحرفی ضروری است. نوجوانان، جوانان و تهاجم فرهنگی: ...
خوردنی های کاهنده وزن
...> Kabuli نوعی نخود است که بیشتر در آمریکا مصرف میشود ولی حواستان به خرید نخود desi باشد، میزان فیبر و آنتی اکسیدان های این نخود نسبت به سایر انواع آن بیشتر است. گریپ فروت گریپ فروت یک چربی سوز فوق العاده است که حاوی ترکیباتی است که می توانند هورمون انسولین را که باعث ذخیره ی چربی در بدن میشود را کاهش دهند، که همین امر سبب کاهش وزن خواهد شد. در حقیقت خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر ...
سیگار کشیدن دختر خانم ها و دلایل روان شناسی آن
ناشی از استعمال دخانیات اشاره می کند و می گوید: ضعف، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و احساس گناه و مشکلات فیزیولوژیکی ناشی از دریافت مواد نیکوتین دار و مشکلات روانی از جمله عوارض استعمال این مواد است . این کارشناس تشخیص و درمان اعتیاد و سوء مواد مصرف ادامه می دهد: بیشتر افرادی که به دخانیات و مخدر روی می آورند زمینه رفتارهای بیمارگونه داشته و یا حامل بیماری های روان شناختی هستند و این در ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت وساز در ادامه ...
با شکم گرسنه نخوابید!
باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت وساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
پروبیوتیک ها به صورت طبیعی در برخی مواد غذایی مانند ماست و همچنین در کلم، خیارشور، سرکه سیب و همچنین زیتون وجود دارند. سیگار را ترک کنید دخانیات به واسطه ایجاد واکنش های سمی روی استخوان ها خطر بروز پوکی استخوان را افزایش داده و باعث ایجاد یائسگی زودهنگام می شود. توصیه می شود که مصرف دخانیات را ترک کنید چون عاملی برای پیری زودهنگام سلول ها می شود که غضروف ها و استخوان ها نیز از این ...
ده دلیل برای ورزش کردن بدون توجه به ترازو
اضطراب را کاهش می دهد مشابه تاثیر آن بر افسردگی، ثابت شده که ورزش کردن، یکی از سریع ترین راه ها برای خارج کردن هورمون استرس یعنی کورتیزول از بدنتان و آرام کردن یک ذهن مضطرب است. به علاوه تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی که ظاهرا باعث آرامش ما می شوند (مانند غذاهای شیرین یا خاطره انگیز کودکی) در واقع تاثیر زیادی بر میزان استرس ما نمی گذارند که نشان می دهد بهتر است به جای یک بستنی شیرین از ...
بخش هشتم از سلسله واکاوی های مسائل اجتماعی ایران: “خیانت”
مشاوره مراجعه می کنند اما آمار دقیقی در این خصوص وجود نداشته و یا منتشر نمی گردد. دلیل آن نیز عمدتاً به خصوصی بودن این آسیب و پیامدهای اجتماعی و قانونی آن بر می گردد. زیرا خیانت از نظر قانون مجازات اسلامی جرم محسوب می شود. تبیین خیانت دیدگاههای مختلفی به تبیین خیانت در روابط زناشویی می پردازد که هر کدام به جنبه هایی از آن می پردازند و در این بخش به برخی از آنها اشاره می گردد. ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام
مبادی متعدد و واسطه ای، و انجام مذاکرات با برندهای معتبر برای اجرای پروژه های تولید مشترک ماشین آلات و دنباله بندی های کشاورزی در کشور، از دیگر تحولات در این حوزه محسوب می شود. 3- بهبود همکاری های فنی، عملیاتی و تجاری در بخش بذر در بخش تامین بذر که یکی از نهاده های اساسی برای تامین امنیت غذایی کشور می باشد، علاوه بر گشایش حاصله در اثر متنوع شدن شرکت های فروشنده و تسهیل مبادلات بانکی ...
روش های اساسی برای مقابله با کم خوابی و بی خوابی
، گردو، بادام زمینی و غلات سبوس دار حاوی تریپتوفان هستند که موجب تولید هورمون های تحریک کننده خواب مثل سرتونین و ملاتونین در بدن می شوند و به سریع تر خوابیدن و ایجاد آرامش کمک زیادی می کنند. سبزیجات: تمامی سبزیجات، مخصوصاً سبزیجاتی که دارای برگ سبز تیره هستند، به خوابیدن کمک می کنند. کاهو از جمله سبزیجاتی است که در رفع بی خوابی معجزه می کند. برای آرامش اعصاب، خوردن سالاد کاهو با لیمو ترش ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
، افکار منفی، مشاجرات پی در پی و کم خوابی، باعث آزاد شدن مقدار زیادی هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول هورمون استرس بدن است. آزاد شدن این هورمون مشکلات زیادی به دنبال دارد. تنگ شدن عروق خونی، فشار خون بالا، از کار افتادن برخی اندام ها به منظور آمادگی برای حالت ستیز و گریز و غلیظ شدن خون، از علائم آزاد شدن این هورمون هستند. کورتیزول بافت پروتئینی را مصرف می کند و میزان ذخیره ی چربی را افزایش می دهد. این ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
...> کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. چرت روزانه خود عاملی برای تنظیم اشتها و گرسنگی نیز هست و افرادی که این نوع خواب را دریافت می کنند، کمتر سراغ مواد غذایی و نوشیدنی ...
فرصت ها و چالش های فضای مجازی برای نظام تعلیم و تربیت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ پایگاه اطلاع رسانی سازمان بسیج فرهنگیان- حسن خلیفه*: فضای مجازی با خصوصیاتی همچون بی مکانی و فرا زمانی بودن، عدم محدودیت به قوانین مدنی متکی بر دولت - ملت ها، تغییر شکل یافته پسامدرن، قابل دسترس بودن همزمان، روی فضا بودن و برخورداری از فضاهای فرهنگی و اعتقادی و اقتصادی و سیاسی جدید تقریبا توانست نوع مجازی تمام امور انسان را به وجود آورد. این دنیا که با نام ...
با شکم گرسنه نخوابید!
...، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش ...
12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
بسوزانیدشان مرحله ی اول، حول محور ریاضیاتی ساده می چرخد شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
سلامانه : مصرف رنگ های خوراکی مصنوعی طی نیم قرن گذشته 500 درصد افزایش داشته است و در این میان، کودکان بزرگترین مصرف کنندگان محسوب می شوند. به گزارش عصر ایران، آنچه در شکل گیری رنگ های درخشان محصولاتی مانند آبنبات ها، نوشیدنی های انرژی زا، و محصولات پخته شده نقش دارد، رنگ های خوراکی مصنوعی است. از این رنگ ها در برخی از مواد غذایی دیگر مانند ترشی، چاشنی سالاد و همچنین داروها نیز استفاده ...
9روش برای داشتن کودک باهوش
کنید آرامش خود را حفظ کنید. زندگی بدون استرس نه تنها بارداری را راحت تر می کند بلکه برای کودک متولدنشده تان هم مفید است. گفته می شود، تولید هورمون های زیاد استرس در بدن مادر می تواند تاثیر منفی روی تکامل جنین داشته باشد. هورمون استرس با زایمان زودرس هم ارتباط دارد. حتی اگر شما تا زمان ترم کودک را در شکم خود داشته باشید، بین هورمون استرس و بارداری و اشکال در فرآیند یادگیری و توجه و اضطراب در کودک ...
آمار نزاع در حال افزایش است/75 درصد قتل های استان منشا فرهنگی دارد
...، انتظامی و اجتماعی پرداخت و تصریح کرد: در نزاع های دسته جمعی با 16 درصد کاهش روبرو بوده ایم ، اما متاسفانه در نزاع های فردی با 76 درصد افزایش در 9 ماهه سال جاری مواجه بوده ایم که باید در این مورد، دستگاه های مربوطه علت پایین آمدن آستانه تحمل مردم، نداشتن مهارت گفتمان و یا فقدان مهارت های زندگی را متناسب با سطوح مختلف اجتماعی و سنی توضیح دهند و برای حل این مشکل چاره اندیشی کنند. ...
قانون 13 ماده ای سلامت روح
پزشکی هاروارد نشان میدهد که بدن آرام به نوبه خود سیگنال های ارامش وکمک به کاهش تنش های روانی را به بدن ارسال میکند. یکی از راه های آرامش بدن، ورزش است. ممکن است در نگاه اول متناقض باشد اما ورزش میتواند هورمون های مرتبط با خلق و خوی بدن مانند اندورفین را بالا ببرد و سطح هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش دهد. حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
سالم انسانی با آن مخالف است کسب ثروت های نامشروع و استفاده و برخورداری از رانت های اطلاعاتی و اقتصادی و ... است. نه تلاش مجدانه برای کار و کارآفرینی و ایده پردازی و تولید ثروت های مشروع . 4 – قطعا حساب ثروت ها و پول های کثیف به دست آورده شده از تجارت های کثیف مانند قاچاق مواد مخدر، قاچاق انسان و اعضای بدن انسان و ... با تولید ثروت از راه ایده پردازی در زمینه های گوناگون علمی، صنعتی ...
چهارمین گزارش سه ماهه اجرای برجام منتشر شد+متن
واسطه ها،تامین به موقع ماشین آلات و تامین به موقع قطعات یدکی در زمان مناسب و جلوگیری از تاخیر ناشی از انتقال از مبادی متعدد و واسطه ای، و انجام مذاکرات با برندهای معتبر برای اجرای پروژه های تولید مشترک ماشین آلات و دنباله بندی های کشاورزی در کشور، از دیگر تحولات در این حوزه محسوب می شود. 3- بهبود همکاری های فنی، عملیاتی و تجاری در بخش بذر در بخش تامین بذر که یکی از نهاده های اساسی برای ...
1400 گروه تئاتر بسیج در کشور فعال شده است/ اولویت جشنواره تئاتر بسیج اجرای مردمی است
این هدف غایی ما است. *الان گروه های نمایشی در چه مرحله ای قرار دارند؟ زارعی : الان گروه ها در حال تمرینات نهایی و آماد شدن برای اجرا هستند. یک ویژگی دیگر دوازدهمین دوره جشنواره تئاتر بسیج نیز اجرای عمومی و سپس اجرای جشنواره ای برعکس همه سال های پیش است، بنابراین هنرمندان بازخوردهای کار را گرفته اند و عیب و نقص ها برطرف شده است و سپس بدون استرس و نقص در جشنواره کار را ارائه ...