خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادتی که کیفیت زندگی شما را به صورت چشمگیری افزایش می دهد
بر این، فرصتی را در اختیار شما قرار می دهد که آنها را با بالاترین کیفیت انجام دهید. به خاطر داشته باشید که "نه" گفتن، یکی از حالت های رفتاری کنترل شخصی است که با جلوگیری از تاثیرات منفی روی تعهدها، باعث تقویت آن در آینده می شود. 10. اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید. حتما تا به حال شنیده اید که افراد در اولین روز سال تصمیم می گیرند که تا سه ماه آینده، 20 کیلو از وزن خود ...
آتش فشان پلاسکو خاموش نمی شود/ بازدید رئیس جمهور از عملیات آواربرداری و امداد در آوارهای ...
داشته که این اتفاق در ابتدای روز حادث شد اما همه همکاران ما با دل و جان برای مهار آتش تلاش کردند. در مرحله اول بعد از مهار آتش تلاش کردیم تا مردم از ساختمان خارج شوند. همچنان مسیرها در ادامه ایمن سازی شد اما پس از یک مرحله مهار به خاطر انفجار طبقه دهم به خاطر دپوی محموله قابل اشتعال ساز طبقه دهم از هم فرو پاشید و سایر طبقات هم نتوسانت وزن را تحمل کند و ساختمان فروریخت. وی ادامه داد: جمعی ...
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟
، از شب قبل برنامه ریزی برای روز بعد داشته باشند از جمله مرتب کردن البسه، بررسی مسیر رفت و آمد تا زمان بیشتری برای استراحت و رفع خستگی در روز بعد ایجاد شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت و آرام در طول شب توصیه می کنند افراد از انجام ورزش در ساعات پایانی شب تا حد امکان خودداری کنند زیرا ورزش در شب باعث بالا رفتن فشارخون و احساس بی خوابی می شود، همچنین مصرف غذاهای پرچرب و نوشیدنی هایی چون قهوه هم می تواند باعث بی خوابی شود. ...
برجام تنها مذاکره ای است که صورت جلسه ندارد/ عنصر خسته و غیرانقلابی می گوید باید با کدخدا بسازیم/می ...
فرمودند که قیام کنید چرا که پیوستگی بین قدرت و ثروت بدترین نوع فساد در جامعه است و شما برعلیه اجزا و عناصر فساد در جامعه قیام کنید اما باز هم عمل نشد. رهبری سال 89 در یک بیان رسمی فرمودند که من گفتم اما کسی عمل نکرد و این بیانگر این است که ما نسبت درستی را بین خود و امام جامعه در نظر نگرفته ایم و باید خود را سرزنش کنیم. نماینده مردم تهران در مجلس نهم می گوید که اگر زودتر جلوی فساد را ...
مردی که 68 سال از عمر خود را بی وقفه سکسکه کرد+عکس
به گزارش "گفتمان" امروزه در حدود هزار نفر در آمریکا از مشکل سکسکه رنج می برند و حتی در دنیای پزشکی این مشکل به عنوان یک بیماری با نام لرزش همزمان دیافراگم شناخته می شود. در واقع سکسکه انقباض تشنجی و شدید ماهیچه های تنفسی است و با پایین رفتن غیر عادی دیافراگم و بسته شدن دهانه حنجره همراه است و همین انسداد حنجره باعث تولید صدایی می شود که در زمان دم ایجاد می شود. به طور کلی سکسکه مشکلی است که برای همه افراد در تمام طول عمر بارها رخ می ...
آشنایی با علائم دیابت در کودکان
...، گرسنه می شود. افت قند خون بسیار سریع اتفاق می افتد و ممکن است چند دقیقه بعد از ورزش یا دریافت انسولین بدون خوردن غذای کافی، رخ دهد. نشانه های افزایش قند خون: کودک گرسنه یا تشنه می شود، تکرر ادرار پیدا می کند، دیدش تار می شود. قند خون در طول روز به تدریج بالا می رود. مراقب وعده های غذایی فرزندتان باشید هنگامی که شما سر مقدار کربوهیدراتی که فرزندتان اجازه ...
عادات غذایی که شما را کم خون می کند
در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و 7 عدد فندق) زیرا ...
روش های برای ترک عادت ولخرجی +توصیه ها
بازدید از اقوام به جای اینکه هزینه بالایی را صرف رفتن به رستوران و مسافرت های گرانقیمت کنید. با صرف اندکی وقت می توانید در خانه خوراک درست کنید به جای اینکه خوراکی های آماده بخرید یا وعده های غذایی را خارج از خانه مصرف کنید، این کار علاوه بر صرفه جویی در هزینه ها باعث جلوگیری از بروز مشکلات معده و احیاناً بروز مسمومیت های غذایی در شما می شود. به پیامک های تبلیغاتی فروشگاه ها و ...
31 سالش بود که پای سفره عقد نشست / خانه مجردی گرفت و...
می شدم، همراه دوستانم می رفتیم گردش شبانه. موقعی رفتم سراغ حشیش که هنوز بچه مدرسه ای بودم و می دانستیم مدرسه جای مواد نیست. در این مدت کسی از اعتیادم باخبر نشد. جوان بودم و بنیه ای قوی داشتم. خورد و خوراکم هم سرجایش بود. عملم سنگین نبود که نگران باشم. تفننی بود و مشکلی برایم ایجاد نمی کرد. با این شرایط طبیعی بود که کسی از اعتیادم بویی نبرد. هرچند همه می فهمند فرد مصرف کننده است، اما آخرین کسی که ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با این عادت های غذایی
کشورها و از جمله ایران شایع است می توانید با نظر پزشک بخصوص در روزهای کوتاه و فصل سرد سال مکمل ویتامین D نیز مصرف کنید. حواستان به محصولات لبنی باشد برخلاف آنچه یاد گرفته ایم محصولات لبنی مانع از بروز پوکی استخوان نمی شوند. حتی در مواردی عکس این مسئله نیز مشاهده شده است. براساس نتایج پژوهش هایی که در سال های اخیر انجام شده است در کشورهای پرمصرف لبنیات مانند انگلستان و فرانسه ...
10 مکمل افزایش انرژی منتخب سال 2016
ما همراه باشید. 1. EVLUTION NUTRITION Z-Matrix این مکمل افزایش انرژی توسط شرکت EVL که یکی از معروفت ترین برندهای تولید کننده مکمل های ورزشی می باشد، تولید شده است. به شکل پودر بوده و برای حمایت از رشد، قدرت، ریکاوری کامل، عملکرد کلی بدن و خواب عالی تولید شده است. مواد تشکیل دهنده این مکمل شامل روی، منیزیم، ویتامین B6، اسید فولیک، ویتامین D3، ال تیامین و بیوپرین می باشد. ...
خواب در میانه روز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خواب نیم روزی تاثیرات زیادی بر سلامتی مان خواهد گذاشت اگر اصولی و به اندازه باشد سعی کنید زمان چرت های نیمروزی تان را محدود کنید تا در خواب شبانه تان اختلال ایجاد نشود می خواهیم از فایده های استراحت های روزانه بیشتر بدانیم با ما در ادامه این مطلب همراه باشید . چرت زدن در طول روز، قواعد مهمی دارد که عدم رعایت آن ها به خواب سنگین و ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
...: سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد.اما مصرف روزانه ی 6 عدد سیر پخته شده می تواند برای بدن شما مفید باشد و تاثیر زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد.در این مطلب قصد داریم به بررسی این خواص بپردازیم. ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
، یکی دیگر از راهکارهای لاغری و کاهش وزن در افرادی است که زمان کافی برای ورزش کردن و پیاده روی ندارند، برای این کارباید هر شب حداقل بین 7 الی 8 ساعت استراحت در ساعت معین داشته باشید تا بدن فرصت کافی برای از بین بردن سموم، ترمیم بافت ها و ماهیچه سازی داشته باشد. تنظیم ساعت بیولوژیک می تواند باعث افزایش هوشیاری در طول روز و کاهش احساس گرسنگی و به دنبال آن مصرف خوراکی های بیش از حد مجاز ...
آنچه برای رانندگی در جاده های برفی باید بدانیم!
...> بارش برف هرچقدر بارش برف زیبا و لذت بخش باشد، به همان اندازه برای خودروها خطرآفرین است. در این مواقع توصیه شده حتی المقدور از زنجیرچرخ یا لاستیک یخ شکن استفاده شود. اگر این ابزار را همراه نداشتید و در سطوح برفی متوقف شدید می توانید از زیرپایی ها استفاده کنید. زیرپایی ها را زیر چرخ ها قرار دهید و خودرو را به آرامی به حرکت درآورید. یکی از نکاتی که در جاده های برفی باید به آن ...
اهمیت دریافت کلسیم برای بدن
.... این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. وقتی شما کمبود کلسیم یا ویتامین دی داشته باشید، استخوان های تان ترک خورده یا می شکنند. اما کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات دیگری هم به بار آورد... آسم: بنا به تحقیقات، بین کمبود ویتامین دی و ابتلا به آسم ارتباطی وجود دارد. رفع کمبود این ویتامین بخصوص در ...
جولان راکبان مرگ در شهر
. از موتورسوار می خواهید آرام تر برود و او در جواب می گوید اگر قرار به آهسته رفتن بود باید پیاده می رفتید. سرانجام به مقصد می رسید اما از ترس و اضطراب نفستان بند آمده است. موتور و رفتارهای پرخطر بیمارید و بتازگی از بیمارستان مرخص شده اید، بین خواب و بیداری هستید که ناگهان با صدایی ناهنجار از خواب بیدار می شوید. سر و صدا لحظه به لحظه بیشتر می شود، سر دردتان شروع می شود و احساس ...
تخلیه پاساژ کویتی ها آغاز شد/ گمانه های ضد و نقیض در مورد تعداد قربانیان/ پیکر سومین آتش نشان از زیر ...
به گزارش سرویس اجتماعی پایگاه 598 ، باورش سخت است اما امدادرسانی به افرادی که بر اثر ریزش هولناک ساختمان پلاسکو مدفون شدند و سرنوشتشان نامشخص است، به روز سوم رسیده است. آن هم در شرایطی که هنوز آتش خاموش نشده و بوی دود تا کیلومترها آن سوتر از محل حادثه نیز استشمام می شود. در ادامه، رویدادهای مرتبط با روز سوم امدادرسانی به حادثه دیدگان فروریختن ساختمان پلاسکو در اختیار شما قرار دارد. ...
تخلیه پاساژ کویتی ها آغاز شد/ گمانه های ضد و نقیض در مورد تعداد قربانیان/ پیکر سومین آتش نشان از زیر ...
به گزارش سرویس اجتماعی پایگاه 598 ، باورش سخت است اما امدادرسانی به افرادی که بر اثر ریزش هولناک ساختمان پلاسکو مدفون شدند و سرنوشتشان نامشخص است، به روز سوم رسیده است. آن هم در شرایطی که هنوز آتش خاموش نشده و بوی دود تا کیلومترها آن سوتر از محل حادثه نیز استشمام می شود. در ادامه، رویدادهای مرتبط با روز سوم امدادرسانی به حادثه دیدگان فروریختن ساختمان پلاسکو در اختیار شما قرار دارد. ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
شفا آنلاین سلامت چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید ...
زایمان زودرس چیست و چگونه میتوان از آن پیشگیری کرد؟
نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به همراه دارد. بر اساس مطالعات درصدی از نوزادان به جای تولد در زمان طبیعی، قبل از موعد طبیعی متولد می شوند. این نوزادان که در گروه نوزادان نارس قرار می گیرند در مقایسه با نوزادان دیگر در هفته اول ...
اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن
علائمی نظیر: نداشتن اشتها، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ و ترش کردن بیشتر ناشی از اولسر در ناحیه معده است. ♦ هدف از رژیم درمانی در این بیماران: تنظیم رژیم غذایی متناسب با نیاز ها و شرایط بیمار کمک به بیمار در مشخص کردن مواد غذایی که باعث درد یا نارحتی معده می شوند. درمان کم خونی در صورت وجود آن تشویق بیمار در پرهیز از خوردن سریع غذا و کشیدن سیگار ♦ مشخصات رژیم غذایی: ...
شهادت 3 آتش نشان/16 آتش نشان زیر آوار هستند/انجام 50 درصد آواربرداری/ آتش فشان پلاسکو خاموش نشده است
موتورخانه بیابند. 18:40/ وزیر اطلاعات: تا این لحظه به هیچگونه اطلاعاتی یا نشانه ای از خرابکارانه بودن حادثه آتش سوزی و تخریب پلاسکو نرسیده ایم. وی افزود: همه شواهد و قرائن را مد نظر قرار می دهیم و اگر اقدام تروریستی در این حادثه نقش داشته باشد در خصوص آن بررسی های لازم انجام می شود. علوی گفت: در ساعات اولیه احتمال تروریستی بودن حادثه وجود داشت اما تمام علائم و شواهد ...
آخرین جزئیات از عملیات آوار برداری و اطفای حریق
به گزارش پارسینه ، در حالی که بش از 24 ساعت از فاجعه آتش سوزی و ویرانی ساختمان پلاسکو می گذرد، همچنان عملیات امداد و نجات برای دسترسی به افرادی که زیر آوار قرار دارند ادامه دارد.آخرین و اخبار اطلاعات در خصوص پیشرفت این عملیات و حواشی فاجعه پلاسکو را در ادامه بخوانید. این مطلب به روز می شود. 1395/11/02 - 01:13 پیکر دومین شهید آتش نشان پیدا و از زیر آوار خارج شد ...
شهادت 3 آتش نشان/16 آتش نشان زیر آوار هستند/انجام 50 درصد آواربرداری/ آتش فشان پلاسکو خاموش نشده است
موتورخانه بیابند. 18:40/ وزیر اطلاعات: تا این لحظه به هیچگونه اطلاعاتی یا نشانه ای از خرابکارانه بودن حادثه آتش سوزی و تخریب پلاسکو نرسیده ایم. وی افزود: همه شواهد و قرائن را مد نظر قرار می دهیم و اگر اقدام تروریستی در این حادثه نقش داشته باشد در خصوص آن بررسی های لازم انجام می شود. علوی گفت: در ساعات اولیه احتمال تروریستی بودن حادثه وجود داشت اما تمام علائم و شواهد ...
این توصیه های سازمان آتش نشانی را حتما بخوانید
آسیب کف دست و انگشتان می تواند توانایی شما را برای فرار هنگام استفاده از نردبان های فرار و چهاردست و پا رفتن کاهش دهد: درصورتیکه درب داغ است: درب را بازنکنید و از پنجره ها فرارکنید. اگر نمی توانید فرارکنید یک کاغذ یا پارچه رنگی روشن یا سفید را به بیرون پنجره آویزان کنید تا آتش نشان ها را آگاه سازد که شما داخل محبوس شده اید. درصورتیکه درب سرد است: ...
چرا موها نازک می شوند؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان بدن تان تحت فشار زیادی است نازک شدن موها می تواند ناشی از استرس باشد و یا اینکه به دلیل قرار گرفتن بدن تحت فشار بیماری رخ دهد و این امر معمولا دست به دست کاهش وزن می دهد. گاهی اوقات افرادی که رژیم غذایی شان را محدود می کنند و یا وزن قابل توجهی از دست می دهند، بیمار شده و موهای بدن شان نازک می شود. این اتفاق می تواند پس از جراحی های ...
آپاندیسیت، دردی که نباید سرسری گرفت
بیمار الکل می نوشد یا داروهای نشئه آور مصرف می کند؟ انجام معاینه پزشکی: پزشک برای آنکه بتواند اطلاعات بیشتری در مورد درد شکمی شما به دست آورد و آپاندیسیت را به قدت تشخیص دهد معاینه پزشکی را انجام می دهد. پزشک برای تشخیص آپاندیسیت نقاط خاصی از شکم را دست می زند یا به این نقاط فشار می آورد. علاوه بر این، از معاینه های لگنی و رکتال نیز استفاده می شود. تجویز تست های آزمایشگاهی ...
چرا تمام مدت خسته اید؟
کنید و مرتب ورزش کنید ولی هنوز با صبح از خواب بیدار شدن یا چرت های عصرانه مشکل داشته باشید چه؟ ممکن است از کم آبی مزمن بدن رنج ببرید. این موضوع معمولا توسط متخصصان نادیده گرفته می شود، در صورتی که یکی از مواردی است که به سادگی حل می شود. تحقیقات نشان داده حتی مقداری کم آب شدن بدن می تواند باعث بروز خستگی شود. تحقیقاتی که روی 25 خانم انجام شدن نشان داد آنهایی که نمی توانستند درست تمرکز ...
حرارت زیر آوار بین 200 تا 600 درجه است/ یک امدادگر مصدوم شد/ یک کپسول آتش نشانی پیدا شد/ انجام 30 درصد ...
ساختمان پلاسکو وجود داشته که این اتفاق در ابتدای روز حادث شد اما همه همکاران ما با دل و جان برای مهار آتش تلاش کردند. در مرحله اول بعد از مهار آتش تلاش کردیم تا مردم از ساختمان خارج شوند. همچنان مسیرها در ادامه ایمن سازی شد اما پس از یک مرحله مهار به خاطر انفجار طبقه دهم به خاطر دپوی محموله قابل اشتعال ساز طبقه دهم از هم فرو پاشید و سایر طبقات هم نتوسانت وزن را تحمل کند و ساختمان فروریخت. ...
