پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید - تیتر شهر
سایر منابع:
سایر خبرها
دور بازو و طول عمر چه ارتباطی با هم دارند؟
ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می شود. همزمان با افزایش سن توده های عضلانی بدن کاهش پیدا می کنند و بافت چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری ...
چه عاملی موجب مرگ ناگهانی آیت الله هاشمی رفسنجانی شد
سال دیابت داشتند و اخیرا از انسولین استفاده می کردند که اگر قبل از این پیشگیری می شد مرگ ناگهانی اتفاق نمی افتاد. وزیر بهداشت همچنین با اعلام اینکه 5 درصد نمک مصرفی مردم از طریق نان جذب بدن می شود، گفت: اگر بتوانیم میزان نمک مصرفی در نانها را به یک سوم کاهش دهیم می توانیم جلو بسیاری را مرگ ها را بگیریم. به گفته وزیر بهداشت در صورت کاهش مصرف نمک در غذای روزانه مردم می توان در درازمدت از 25 هزار مرگ و میر جلوگیری کرد. وی تاکید کرد: نان در سفره مردم به ویژه نیازمندان نقش بسیار مهمی دارد و از همین رو می بایست برای نان سالم و با کیفیت همه با هم تلاش کنیم. ...
روایت جمعیت امام علی از وضعیت احد و صمد
سرمایی که به پوست بدن شان می ماسد تا ترحم ایجاد کند. دانستن اسمشان چه اهمیتی دارد؛ سعید، علی، سیاووش، بابک یا... احد و صمد؛ مهم این است که ساعت ها چشم به چراغ راهنمایی می دوزند که قرمز شود و کاسبی کنند. و باز، خوش به حال کودکان کاری که جلوی چشم اجتماع حضور دارند. معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور چندی پیش عنوان کرد که براساس برآورد سازمان بهزیستی استان تهران 7 ...
خاطرات خواندنی و هشدارهایی که گفته شد، اما شنیده نشد!
... 1- توسعه پایدار کشاورزی با حفاظت ازمنابع طبیعی پایه تولید و صیانت و توانمندسازی منابع انسانی. 2- تأمین امنیت غذایی با تکیه بر تولید از منابع داخلی و نیل به خودکفایی در محصولات اساسی، ارتقاء سطح سلامت مواد غذایی، اصلاح و بهینه کردن الگوی مصرف و حمایت مؤثر از تولید و صادرات با توجه به مزیت های نسبی و خلق مزیت های جدید (ازجمله هدفمند کردن یارانه ها در جهت تولید و صادرات). 3 ...
نازایی در مردان و زنان، علت آن چیست؟
هرگونه عفونتی که باعث انسداد مجاری در مردها شود میتواند موجب نازایی شود عوامل خطر نازایی در آقایان تماس های محیطی و شغلی اگر به دلیل شغل تان روزانه مجبور به استنشاق هوای آلوده یا مواد شیمیایی هستید یا اگر تماس پوستی تان با موادی مثل رنگ های روغنی، چسب ها، هیدروکربن ها، رادیواکتیو، آفت کش ها و... بالاست، بیش از سایر آقایان خطرنازایی تهدیدتان می کند. تماس بیش از حد ...
تغذیه در دوران بارداری، حتما قرص آهن مصرف کنید!
یک کارشناس تغذیه گفت: زنان باردار حتی در صورت بروز عوارض، مصرف قرص آهن را به هیچ عنوان قطع نکنند. خانم خدام، کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم رفع کم خونی فقر آهن قبل از دوران بارداری اظهار کرد: در دوران بارداری نیاز بدن به آهن دو برابر قبل شده و در دوران بارداری کمبود و فقر آهن در بدن باعث بروز مشکلاتی برای جنین و مادر می شود. وی با اشاره به اینکه برای رشد جنین و جفت باید بدن ...
چگونه ذهن را کنترل کنیم، دستورات عملی برای تغییر در زندگی
. از این رو آنچه مغز و ذهن را تغییر می دهد هشیاری نام دارد. جنبه غیرمادی ماست که از مغز و بدن برای تولید سطوح مختلف ذهن استفاده می کند و این تنها زمانی است که واقعا هوشیار و خودآگاه باشیم . تنها زمانی که متوجه آن می شویم، می توانیم تغییرات قابل توجهی را در زندگی مان به وجود آوریم . اگر من می خواهم بنشینم و وقتی برای تقلید از خالق زمان بگذارم، اگر می خواهم مانند خدا باشم، اگر ...
شوک به بازار تهران؛ پلاسکو فرو ریخت
ایمنی ندارند. مدیر عامل بیمه ما افزود: یقینا علت آتش سوزی اتصالی سیم برق بوده و در کارگاهایی مانند کارگاه های ساختمان پلاسکو مواد اولیه آتش زا زیادی وجود دارد و این موضوع باعث شده آتش سوزی بیشتر دامنه دار باشد در نتیجه به علت عدم رعایت نکات ایمنی طبقه نهم آن دچار آتش سوزی شده و این حادثه به کل ساختمان سرایت کرده است. صفدری با انتقاد از نبود امکانات روز برای خاموش کردن آتش های ...
مصرف سبوس خطر ابتلا به سرطان روده و گوارش را کاهش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از نان سالم و غنی می تواند سلامت افراد جامعه را تامین کند.به گفته وزیر بهداشت خوردن نان سبوس دار و استفاده از سبوس خطر ابتلا به سرطان روده و گوارش را کاهش می دهد.اما استفاده از آرد کپک زده تایید نمی شود.حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت در حاشیه مراسم اولین همایش نان سالم اظهار داشت: رییس جمهور به سلامت مردم و احقاق حقوق آنها همیشه ...
گیاهان خانگی برای جلوگیری از آلودگی هوا
سرطان زا بوده و قرار گرفتن در معرض این مواد باعث سردرد، حالت تهوع، مشکلات پوستی و بروز آسم می شود. این مواد در تولید محصولات مختلفی مانند رنگ، جوهر، چسب، پلاستیک، فرش، فوم و مواد ضدحریق مورد استفاده قرار گرفته و به راحتی در هوا منتشر می شوند. نتایج به دست آمده نشان می دهد، برخی گیاهان خانگی قادر به فیلتر کردن و حذف چشمگیر آلاینده های سمی هستند، به طوری که برخی گیاهان تنها در مدت 24 ساعت ...
گزارش لحظه ای از فروریختن پلاسکو / قالیباف: بیش از 20 آتش نشان به شهادت رسیدند / از حفر چاه و تونل برای ...
...> ** طبق اعلام سرپرست اورژانس کشور، هفت مصدوم به بیمارستان ها منتقل شده اند. آماری از کشته شدگان احتمالی در دست نیست. ** کولیوند می گوید در حال حاضر نگران آتش نشانانی هستیم که به دلیل ریزش ساختمان، در محل حادثه گرفتار شده اند. ** به گفته سرپرست اورژانس کشور، با قرارگاه ثارالله و سازمان مدیریت بحران هماهنگی شده است تا در صورت نیاز به منظور انتقال مصدومان، اجازه پرواز بالگردهای امدادی ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
از بزرگسالان در معرض خطر مسمومیت اتفاقی قرار میگیرند و مسمومیت در کودکان بعلت مصرف مواد شیمیایی خطرناک مانند نفت ، مواد پاک کننده ، دارو و ... بیشتر است . **علائم کلی مسمومیت گوارشی 1- دردهای شکمی2- تهوع – استفراغ، 3 - استنشاق بوی ماده مصرف شده از دهان 4- خواب آلودگی، 5 - اختلال و ضعف تنفس و گردش خون، 6 - بیهوش بعضی از علائم بستگی به ماده مصرف شده و نحوه تاثیر آن ...
انتقاد توییتری احمد توکلی از مرده خوران سیاسی/بررسی موضوع نفوذ توسط مجلس خبرگان/انتقاد یک مرجع تقلید از ...
مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. سودجویی هیأت مدیره باعث بروز این حادثه شد اخطاریه کتبی شهرداری و آتش نشانی به هیأت مدیره ساختمان پلاسکو مبنی بر ایمن نبودن و احتمال آتش سوزی حضور برادر رئیس جمهور در کنسرت خواننده سرشناس شب گذشته، علی زندوکیلی در سالن همایش های بین المللی برج میلاد، برای علاقه ...
گزارش کامل از فروریختن ساختمان پلاسکو / تعداد مصدومان به 78 نفر رسید+تصاویر و فیلم
فوق الذکر خودداری کنند. ** طبق اعلام سرپرست اورژانس کشور، هفت مصدوم به بیمارستان ها منتقل شده اند. آماری از کشته شدگان احتمالی در دست نیست. ** کولیوند می گوید در حال حاضر نگران آتش نشانانی هستیم که به دلیل ریزش ساختمان، در محل حادثه گرفتار شده اند. ** به گفته سرپرست اورژانس کشور، با قرارگاه ثارالله و سازمان مدیریت بحران هماهنگی شده است تا در صورت نیاز به منظور ...
با اسید فولیک نازایی را درمان کنید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص زنان و زایمان گفت: زنان در سنین بارداری جهت تقویت و افزایش انرژی بدن با مشورت پزشک مکمل اسید فولیک را مصرف کنند. به گزارش شفا آنلاین ،زهرا شیرازی متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه اسید فولیک جزء ویتامین های B محسوب می شود، گفت: این ماده به تمام مکمل ها افزوده شده است و مصرف آن باعث رشد متابولیسم بدن می شود. وی با اشاره به ماده فولات موجود در اسید ...
علایم کم کاری تیروئید در نوزادان
بارداری تاثیر داروهایی که مادر در بارداری مصرف کرده است. پاددتنی که در بدن مادر تولید شده است باعث مسدود شدن عملکرد تیروئید نوزاد شده است. شایع ترین دلیل کم کاری تیروئید کامل نشدن غده تیروئید می باشد. کم کاری تیروئید در دخترها دو برابر پسرها دیده می شود. علائم کم کاری تیروئید در نوزادان در بیشتر موارد هیچ علامتی خاصی دیده نمی شود. در واقع نوزاد فقط سطح هورمون ...
آشنایی با مواد غذایی که سیاهی دور چشم را برطرف می کند
موثر است. خیار: مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدان ی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و تیرگی و پف اطراف چشم را از بین می برند. قرار دادن ورقه های خیار به مدت 10 ت 15 دقیقه دور چشم برای از بین بردن سیاهی های اطراف چشم موثر است. زردچوبه ...
امروز بر پلاسکو چه گذشت؟
عده ای از کارفرمایان نیز دقت خاصی به اصول ایمنی ندارند. مدیر عامل بیمه ما افزود: یقینا علت آتش سوزی اتصالی سیم برق بوده و در کارگاهایی مانند کارگاه های ساختمان پلاسکو مواد اولیه آتش زا زیادی وجود دارد و این موضوع باعث شده آتش سوزی بیشتر دامنه دار باشد در نتیجه به علت عدم رعایت نکات ایمنی طبقه نهم آن دچار آتش سوزی شده و این حادثه به کل ساختمان سرایت کرده است. صفدری با انتقاد از ...
تور یک روزه بهبهان گردی؛از سفر به ارجان تا حضور درجشنواره گل نرگس
نرگس زارهای در سطح جهان می شود که آن هم رویش طبیعی این گل در بهبهان است . در برخی از متون تاریخی حتی وسعت این نرگس زارها در قرن های گذشته بین 700 تا 800 هکتار هم ذکر شده است . نرگس گلی است که از زکام جلوگیری کرده و در بهبود سرماخوردگی بسیار مؤثر است . استفاده از مخلوط روغن گل نرگس و عسل باعث بهبود اعصاب و همچنین از این مخلوط می توان برای درمان و کاهش اسپاسم، دردهای مفاصل و ...
آخرین اخبار از ساختمان پلاسکو/صدور پیام تسلیت مقلم معظم رهبری/برای آتش نشانان دعا کنیم/تونل به نتیجه ...
ساختمان پلاسکو مواد اولیه آتش زا زیادی وجود دارد و این موضوع باعث شده آتش سوزی بیشتر دامنه دار باشد در نتیجه به علت عدم رعایت نکات ایمنی طبقه نهم آن دچار آتش سوزی شده و این حادثه به کل ساختمان سرایت کرده است. صفدری با انتقاد از نبود امکانات روز برای خاموش کردن آتش های گسترده گفت: متاسفانه آتش نشان های ما آنطور که باید و شاید از امکانات روز دنیا مطلع نیستند و این امکانات را ندارند چرا که ...
سالادی برای پاک کردن سموم ناشی از آلودگی هوا
5 دقیقه صبرکنید تا محلول یک دست شود. در مرحله آخر سس را به سالاد کلم اضافه کنید و حدود یک ربع در یخچال بگذارید تا کاملا عطر و طعم سس جذب کلم ها شود و پس از سرو می توانید از طعم بی نظیر یک سالاد خوش طعم که دارای سولفورافن به میزان زیاد است و کبد، کلیه ها و ریه را ضدعفونی می کند لذت ببرید. این سالاد بسیار کم کالری است و باعث چاقی نمی شود، مصرف آن در روزهایی که هوا آلوده است همچنین برای افراد سالمند که مشکوک به ابتلا به سرطان هستند توصیه می شود. ...
نباید های غذایی برای پوکی استخوان
، لبنیات و مکمل های غذایی یافت می شود. *مواد غذایی غنی از سدیم: مصرف نمک به دفع کلسیم از طریق ادرار و تعریق منجر می شود. * اگزالات: این نوع نمک در صورت مصرف با کلسیم، مانع از جذب کلسیم در استخوان می شود. اگزالات در ریواس و سیب زمینی شیرین موجود است. *سبوس گندم: این نوع ماده غذایی حتی در صورت مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم باعث کاهش جذب کلسیم می شود. فیتات ها ی موجود در آن در روند جذب کلسیم تداخل ایجاد می کند. نکته : الکل در روند جذب کلسیم و ویتامین D تداخل ایجاد می کند. ...
حواشی از متن حادثه فروریختن ساختمان تاریخی پلاسکو- از چرایی تا چگونگی حادثه
عده ای از کارفرمایان نیز دقت خاصی به اصول ایمنی ندارند. مدیر عامل بیمه ما افزود: یقینا علت آتش سوزی اتصالی سیم برق بوده و در کارگاهایی مانند کارگاه های ساختمان پلاسکو مواد اولیه آتش زا زیادی وجود دارد و این موضوع باعث شده آتش سوزی بیشتر دامنه دار باشد در نتیجه به علت عدم رعایت نکات ایمنی طبقه نهم آن دچار آتش سوزی شده و این حادثه به کل ساختمان سرایت کرده است. صفدری با انتقاد ...
سیخ جوجه کبابی که باعث مرگتان می شود!
از مرغ، گوشت و ماهی نیز این طور توصیه کرد: اگر این خوراکی ها را تهیه کردید بلافاصله بهتر است آنها را شست وشو داده و داخل فریزر نگهداری کنید و در یخچال حداکثر یک روز نگهداری نمایید. در صورت پختن آن را مصرف کنید و آن را مجدداً فریز نکنید. ماهی را حداکثر تا یک هفته در فریزر نگهداری نمایید و اگر قرار است مرغ یا ماهی را سرخ کنید با روغنی که قبلاً آن را استفاده کردید سرخ نکنید. این متخصص ...
این مواد غذایی باعث تیرگی پوستتان می شود
...> این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: اگر کسی فعالیت بدنی و ورزش مناسب روزانه نداشته باشد، به علت اختلال در تحلیل و دفع مواد زائد پوستی، دچار مشکلاتِ پوستی خواهد بود؛ درمان یبوست یا اختلالات قاعدگی همیشه بر درمان مشکلات خاص پوستی افراد، تقدم دارد. یارقلی عنوان کرد: در چنین شرایطی و در صورت عدم رعایت اصول اولیه سلامت بدن و پوست، توسل به هرگونه روش درمانی، از پمادهای ...
آسیب شناسی سلامت معنوی نظام اجتماعی از منظر قرآن و نهج البلاغه
: سلامت زندگی انسان همیشه از سوی عوامل مخرب فردی و اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و سیاسی، تهدید می شود، گاهی این عوامل به بدن و سلامت جسمانی آسیب می رسانند، که در این صورت بهداشت جسمی و مباحث علوم پزشکی مطرح می شود. گاه دیگر عوامل آسیب زای روانی هستند که موضوع بهداشت روانی را عنوان می کند و دانش روانشناسی به آن رسیدگی می کند. اما نوع دیگری از عوامل آسیب زا هستند که اندیشه های معنوی، باورها، اخلاق و ارزش های ...
اتاق کنترل مسکن 20 کشور
قیمت مسکن 56 کشور جهان در سه مسیر جداگانه و نقش کلیدی 20 کشور شکل دهنده مسیر سوم، عامل رشد تدریجی شاخص جهانی محسوب می شود. شاخص قیمت مسکن در 20 کشور موفق، با حرکت در مسیر سوم، همواره بازار ملک در این کشورها را در وضعیت رونق پایدار قرار داده است. حتی در سال 2008 –زمان سقوط شاخص قیمت جهانی مسکن- میزان افت شاخص در این کشورها، فوق العاده خفیف به لحاظ دامنه کاهش و همچنین کوتاه به لحاظ زمان ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبود آن ها باعث افسردگی می شود
تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از غذا را برای تولید انتقال دهنده های لازم عصبی برای عملکرد بهینه مغز مصرف می کند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است احساس عدم تمرکز و افسردگی ایجاد کند. خوراکی هایی مانند گوشت، تخم مرغ ، ماهی، حبوبات، دانه ها و مغزها مملو از اسیدهای ...
فوت وفن رانندگی در جاده های برفی
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از جام جم ،این موضوع به دلیل آن است که بیشتر رانندگان اطلاع درستی از چگونگی رانندگی در شرایط بارانی و بخصوص برفی ندارند و همین موضوع زمینه ساز بروز خسارات مالی و گاه جانی فراوانی می شود. پایین بودن میزان بارش نزولات آسمانی در کشور باعث شده رانندگان فرصت به دست آوردن تجربه های کافی و همچنین اطلاع از نحوه مدیریت صحیح و استفاده از ابزارهای مناسب در این ...
چرا نظم قاعدگی به هم میخورد؟
تخمک گذاری را متوقف کند و بر چرخه قاعدگی موثر باشد. چربی بدن برای تولید هورمون استروژن مهم است، که سطوح پایین این هورمون می تواند به قاعدگی های نامنظم و پوکی استخوان منجر شود. در حقیقت، افرادی که دارای چربی بدن کم هستند در معرض خطر بیشتر رنج بردن از بیماری هایی مانند بی اشتهایی و پرخوری قرار دارند. افراد مبتلا به بی اشتهایی و پرخوری اغلب با اختلال در چرخه قاعدگی خود مواجه می شوند. ...