چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است - ایکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
به گزارش بلاغ ، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ...
شرح وضعیت بدنی خانمها در سیگل قاعدگی
شفا آنلاین:بانوان هر 28 روز یک چرخه قاعدگی را تجربه کرده و پشت سر می گذارند، ما در این طی چرخه، وضعیت بدنی و خصوصیات اخلاقی شما را از روز 1 تا 28 بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم قائدگی و سیکل قاعدگی به گزارش :قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، (قاعدگی) رگل و حیض هم می گویند به خونریزی دوره ای رحم که در واقع خروج خون و ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
کلیوی و یا کسانی که دیالیز می شوند. بدن این افراد نمی تواند این دارو را به درستی دفع کند و باقی ماندن دارو در بدن عوارض جانبی آن را به شدت افزایش می دهد. * بدن افراد مبتلا به بیماری های کبدی به علت اینکه نمی تواند به درستی این دارو را پردازش کند، فرد را گرفتار عوارض جانبی بسیار شدید داروی تادافیل می کند. * مصرف این دارو وضعیت مبتلایان به زخم معده و یا کسانی که به ...
کاهش علائم سرماخوردگی با این گیاه معطر
دندان می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه سبزینه موجود در ریحان باعث از بین رفتن بوی دهان می شود، تاکید کرد: مصرف آب ریحان در درمان نیش حشرات، برونشیت، عوارض پوستی و چشمی تاثیر بسزایی دارد. خادم به تاثیر مصرف ریحان همراه با چای در هوای سرد بر کاهش سرماخوردگی اشاره کرد و افزود: استفاده از این گیاه دارویی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، مفاصل استخوانی و هضم غذا می شود و در ...
فواید شگفت انگیز ماست
به گزارش بلاغ ، انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش"اتوریتی نیوتریشن"، ماست یکی از محصولات لبنی محبوب در جهان است که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تهیه می شود. باکتری مورد ...
3 فایده آلوخشک برای بدن
به گزارش بلاغ ، آلوخشک شهرت زیادی در رفع یبوست دارد. اما خواص آن فراتر از این حرف هاست. می توانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کنید خواص این ماده غذایی سالم و پرخاصیت: کم کالری و لاغرکننده آلو خشک حاوی کالری کمی در حدود 20 کیلوکالری انرژی است. در نتیجه آن را همیار لاغری می دانند. شاخص گلیسمی این ماده غذایی نیز پایین (40) است. در ...
کدو؛ سلطان سبزی ها
به گزارش بلاغ ، عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره ...
ویاگرا برای چه کسانی مفید است؟
شفا آنلاین: اول از همه فراموش نکنید که این دارو در بهترین شرایط هم برای همه موثر نیست به طوری که دوز 25 میلی گرمی آن فقط در 63 درصد بیماران و دوز 100 میلی گرمی در 82 درصد بیماران موثر است. ویاگرا برای چه کسانی مفید است؟ به گزارش شفا آنلاین :این در حالی است که بیش و پیش از اثر اصلی دارو، عوارض آن دیده می شود. با این اوصاف، واقعا توصیه می شود این دارو زیر نظر پزشک مصرف شود؛ چه در مردان ...
آکنه زنگ هشداری برای دیابت
به گزارش بلاغ ، کارشناسان با بررسی عوامل آکنه صورت دریافتند مصرف قند و شکر به تنهایی باعث بروز جوش صورت نمی شود اما به دلیل بالا رفتن سطح گلوکز خون و نیاز بدن برای سوزاندن آن، هورمون استروژن و انسولین به میزان زیاد در بدن تولید می شود. بر اساس تحقیقات، بالا رفتن سطح هورمون استروژن خود یکی از عوامل التهاب زا در بدن است که به اشکال مختلف از جمله آکنه بر روی صورت خود را نشان می دهد. این ...
خواص کمتر شناخته شده از هویج
ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت معده شده و به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. هویج برای کنترل میزان قند خون دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند. توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قند خون به آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن ...
مشکل آب آشامیدنی سیرجان حل شدنی است
به آرسنیک تری اکساید نموده و از آن برای درمان سرطان خون استفاده می کنند و از این ماده در بیمارستان شریعتی تهران با تزریق آن به بدن انسان برای درمان سرطان خون استفاده می شود که این روش غلط است، چرا که تزریق آرسنیک هیچ مشکلی را حل نمی کند و حربه دشمنان این است که ما را به بیراهه بکشانند . روازاده با اشاره به استفاده نمودن از راه حل دوم عنوان کرد: با این روش ساده علاوه بر اینکه از مضرات ...
کراتینه مو و هر آنچه در موردش باید بدانید!!
سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو درباره فواید و عوارض کراتینه کردن مو می گوید: کراتین، پروتئین اصلی موجود در مو، دندان و ناخن هاست که باعث تقویت، صاف شدن و درخشندگی موها می شود. زمانی که موی فرد در اثر عوامل مختلفی همچون رنگ کردن های متعدد دچار آسیب و کاهش این ماده پروتئینی می شود، از این ماده به شکل مصنوعی استفاده می شود. وی تأکید می کند: کراتین ها با منشأ حیوانی و گیاهی تهیه می شوند و البته ...
مضرات لوازم آرایش که هر خانمی باید بداند!!
مواد مضر موجو در لوازم آرایش امروزه استفاده از انواع رنگ مو، لوازم آرایشی و لاک های ناخن در بین زنان و حتی دخترخانم های کم سن و سال رواج زیادی پیدا کرده است. متأسفانه بیشتر مصرف کنندگان این محصولات تنها به جنبه زیبایی آن نگاه می کنند و توجهی به آسیب ها و عوارض احتمالی آن ندارند. به همین منظور در این مطلب به برخی مضرات و عوارض استفاده از لوازم آرایشی می پردازیم. سرگیجه ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم
.... اینها قند خون را تثبیت می کنند، جلوی هوس خوردن غذاهای قندی را می گیرند و با فیبری که در خود دارند سیر نگهتان می دارند. اضافه کردن چربی های سالمی که به صورت طبیعی در غذاهایی همچون ماهی های پر چرب ( سالمون )، روغن زیتون، آجیل ها و دانه های یافت می شود به سیر کنندگی کمک می کند و در واقع جلوی پرخوری را می گیرد. 2- راهنمایی برای اندازه وعده ها بشقاب خود را به دو قسمت تقسیم کنید ...
6خاصیت گریپ فروت در مقابل 2 ضرر آن!
به گزارش آوای رودکوف ؛ با وجود خواص بی شمار این میوه، کارشناسان نسبت به مصرف همزمان آن با برخی داروها به دلیل ایجاد برخی عوارض هشدار داده اند. در اینجا 6 خاصیت این میوه به علاوه دو خطری که مصرف آن ایجاد می کند، معرفی شده است. مبارزه با نشانه های پیری: گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان رتینول است که منجر به ترمیم پوست آسیب دیده و مبارزه با چین و چروک های صورت می شود. این میوه ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با قهوه تلخ
تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود. نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین ...
چرا هرچه مسواک می زنیم دندان هایمان سفید نمی شود
از ضربه دیدن دندان شکسته شده می تواند باعث درد زیادی در طول دوره درمان یا بعد از آن باشد اما اگر شما در حین ورزش باعث آسیب دیدن دندان هایتان شوید ممکن است درخشش لبخندتان نیز تحت تأثیر قرار بگیرد. هر ضربه ای که به دندان تان وارد شود، می تواند موجب از بین رفتن عصب دندان و درنتیجه خاکستری شدن آن شود. برخی از داروها ضربه و صدمات تنها دغدغه ما برای لک شدن دندان ها نیستند. مصرف برخی از داروها برای طولانی مدت یا تحت درمان های جدی مانند شیمی درمانی یا رادیوتراپی قرار گرفتن، می تواند جریان خون را به سمت دندان تغییر داده و از درون رنگ آن را به خاکستری تغییر دهد. ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
به گزارش نوشهر آنلاین، عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف برخی ادویه جات درفصل سرما باعث درمان و کاهش تعدادی از بیماری ها می شود، گفت: استفاده از هل در زمستان سبب کاهش بیماری هایی از جمله رفلاکس معده، کبد، برونشیت، تب و عفونت بدن می شود. وی با اعلام اینکه روغن گشنیز باعث سلامت معده می شود، اظهار داشت: استفاده از گشنیز در زمستان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها می ...
ممنوعیت های غذایی در بارداری
... • فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. • کلسیم: برای استخوان هایتان خوب است و زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیر کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. ...
اگر در معرض ویروس اچ آی وی قرار دارید بخوانید
شفا آنلاین:پیشگیری بعد از مواجه عبارت از اقداماتی است که فرد بلافاصله پس از مواجه شده با ویروس اچ آی وی HIV انجام می دهد تا خطر ابتلا به آن کاهش یابد و آن عبارت از مصرف یک عده داروهائی است که از تکثیر ویروس و منتشر شدن آن در بدن جلوگیری می کند اگر در معرض ویروس اچ آی وی قرار گرفتیم برای پیشگیری از ابتلا چکار کنیم؟ به گزارش شفا آنلاین :پیشگیری بعد از مواجه عبارت از اقداماتی ...
ضرورت شناخت ما نسبت به مواد مخدر جدید
ها افزایش ضربان قلب،دندان قروچه، لرزش، اختلال درخواب،سرطان روده بزرگ،نارسایی کلیوی، اختلالات رفتاری همراه باپرخاشگری، افزایش فشارخون،تخریب زیبایی و بروز سرطان دهان، حنجره و لثه،ازمهمترین عوارض جسمی و روانی مصرف این ماده خطرناک بشمارمیرود بی تی ناشناس نزد همه: فاجعه سنگین تر،ناشناس بودن این محصول، به عنوان مخدر نزد خانواده ها،معلمان، دانش آموزان و مصرف کنندگان است تعجب نکنید ...
11 ماده خوراکی طلایی که در دوران یائسگی باید مصرف کنید
تاکنون نتایج تحقیقات در این زمینه باهم متفاوت بوده است. علی رغم نگرانی های اولیه مطالعات اخیر افزایش احتمال سرطان رحم را در زنانی که 3 ماه شبدر قرمز مصرف می کردند نشان نداده است. اما بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند ...
9 تغییر مخصوص آقایان!
دهید توت فرنگی، بلوبری، شاه توت، و تمشک نه تنها به عنوان یک میان وعده کم چربی قابل استفاده هستند، بلکه توت ها سرشار از ترکیباتی هستند که گردش خون را بهبود می بخشند. مصرف چند وعده از توت ها در هفته می تواند برای افرادی که از اختلال نعوظ رنج می برند نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید بسیاری از مردم جهان برای کسب انرژی و بیداری بدن هنگام صبح به قهوه یا چای وابسته ...
هشدار! وجود این علائم در کودکان نشانه ابتلا به دیابت است
تا 7 ساله و نوجوانانی که در مرحله بلوغ قرار دارند، است. چرا کودکان دچار دیابت می شوند؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا کودکان عموما سیگار نمی کشند ...
غذای سالم در هواپیما
مواد غذایی توصیه می شود و برخی دیگر خیر. در اینجا اشاره ی مختصری به برخی از آن ها می کنیم. [آشنایی با مراحل پرواز و نکات مهمی که باید قبل از پرواز بدانید] مواد غذایی که قبل از سفر و در هنگام پرواز باید از خوردن آن ها پرهیز کنیم 1. غذاهای سرخ کردنی هضم غذا در ارتفاع زیاد دشوار است و مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده منجر به ناراحتی معده، کاهش جریان خون و ...
راه پیشگیری از بیماری تالاسمی
رئیس انجمن تالاسمی ایران گفت: بسیاری از مردم تصور می کنند که بیماران تالاسمی کمبود آهن دارند، در حالی که بیماران تالاسمی ماژور از افزایش بار آهن در بدن رنج می برند و تلاش بر این است که این بار آهن را کاهش داد. به گزارش فارس، مجید آراسته رئیس انجمن تالاسمی ایران در خصوص افراد مبتلا به تالاسمی شدید، گفت: بیماران ماژور به دلایل مختلف همچون خون گیری های متعدد، آهن گوارشی بیش از اندازه جذب ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیش ازی را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای زیاد شدن چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی ...
مقابله با پوکی استخوان در اثر دخانیات
بهتر است افراد سیگاری با مشکل پوکی استخوان خود مقابله کنند و از آسیب به استخوان ها و مفاصل خود بکاهند توصیه های موثر در این زمینه کدامند و راههای مراقبت از استخوان ها در برابر پوکی در اثر استعمال دخانیات کدامند یک متخصص و جراح استخوان و مفاصل گفت: سن, جنسیت, بیماری های کلیوی, مصرف الکل و سیگار و سوء تغذیه باعث تشدید پوکی استخوان می شوند. مرتضی دهقان اظهار کرد: با افزایش سن ...
از سندروم سالن زیبایی چه می دانید؟
...، حالت تهوع و سوزش چشم و گلو شود. بررسی 120 بیمار مبتلا به سرطان بینی و گلو توسط پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی ایلات متحده نیز نشان داده این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. مصرف مقادیر زیاد این ماده شیمیایی، نمایان شدن آثار سمی آن را در بدن به دنبال دارد و مقادیر اندک ان نیز باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می شود. مسمویت خون، افزایش اسید خون و کاهش شدید ...
2 دشمن اصلی قلب کدامند؟
هر مرحله از بیماری قلبی بر شدت عوارض آن می افزاید، این وضعیت مانع می گردد کسانی که دچار افسردگی و یا عصبانیت هستند، کمتر تمرینات ورزشی و رژیم های غذایی مناسب را رعایت می کنند و بیشتر سیگار می کشند. در این افراد هورمون های استرس کورتیزول و اپی نفرین بیشتر ترشح می شود و فشارخون و سطح قندخون افزایش می یابد. در عین حال تغییرات شیمیایی خون باعث تشدید واکنش های انعقادی می شود و اینها در ...