خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهمی درباره نوزاد که تازه مادران باید بدانند
مادرها دلایل کافی برای این حس وجود دارد. * در هفته اول، کم خوابی، بهبود پس از زایمان، مراقبت از نوزاد، بی تجربگی در خصوص نوزاد و کمک کافی نداشتن باعث ایجاد استرس می شود. هورمون های تولید شده پس از زایمان بر حالت روحی شما اثر می گذارد. * دانستن این که این احساسات طبیعی است به شما کمک می کند. احساس خود را به افرادی که دوست دارید و اعتماد دارید بگویید. با پدر و مادرهایی که تازه بچه ...
5 هوس غذایی که نشان دهنده بیماری است
عاطفی بعنوان مثال خوردن یک غذای راحت در زمانی که استرس دارید، برای ترشح مواد شیمیایی احساس خوب در مغز است، نه نیازهای تغذیه ای. مطالعات دیگر نشان می دهند که هوس ها می توانند به این علت اتفاق بیفتند که شما در یک رژیم یکنواخت یا محدود هستید و چیزی را می خواهید که نمی توانید بخورید. با اینحال برخی از هوس ها وجود دارند که واقعا نشان دهنده مشکلات سلامتی هستند. در اینجا در مورد 5 هوسی که باید ...
سیکل قاعدگی، چه اتفاقاتی در این چرخه می افتد؟
شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان ها را بهتر مدیریت کنید. روز اول شروع قاعدگی تا روز هفتم هفته ی بدی است برای بدنتان دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود ...
روش معاینه سینه ها توسط خودتان، برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه
از کشورهای اروپایی می باشد. لازم است خانم های ایرانی بخصوص خانمهای 45 – 50 ساله دقت بیشتری به این موضوع از خود نشان دهند که تنها در این صورت با جراحی ضایعه ، بدون قطع عضو ( ماستکتومی ) بیمار از عمری طبیعی برخوردار خواهد بود. برای تشخیص به موقع بهتر است از سن حدود 20 سالگی هر چند وقت یکبار ( بصورت ماهانه ) سینه های خود را به روش مناسب معاینه نمایید، ما سعی کرده ایم که روش صحیح معاینه ...
استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
...، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس زیاد که این مورد آخری می تواند باعث افزایش فشارخون و شدت ضربان قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت تر کند. عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند ارث، جنسیت (مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری های قلبی هستند) سن و دیابت در بروز بیماری های قلبی موثرند. رابطه بین استرس و بیماری های قلبی از مدت ها قبل شناخته شده است. به طور کلی پیشرفت تکنولوژی و زندگی ...
علت سرطان پستان، عفونت های شایع
مواردی که در سنین بالاتر و در زنانی که در دوران شیردهی نیستند بهتر است حتما از نظر وجود نوعی از سرطان پستان بررسی گردند. سرطان سینه شایع ترین علل اختصاصی سرطان درزنان وعلت اصلی مرگ و میر در اثر سرطان در زنان 20-59 ساله می باشد. به عنوان شایعترین سرطان در خانم ها از اهمیت زیادی برخوردار است و لازم است که همه افراد جامعه با این بیماری و همچنین عوامل موثر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری ...
مقاله ای خواندنی از دکتر شمسی سپهرآرا /سرطان سینه شایع ترین علت مرگ زنان
ایجاد آبسه پیش می روند که نیازمند تخلیه به کمک جراحی هستند بسته به عامل میکروبی دخیل در ایجاد این بیماری ، ممکن است مکرر عود کنند و نیازمند مداخله جراحی باشند . اکثر این آبسه ها خوش خیم هستند و با درمان مناسب به طور کامل بهبود پیدا می کنند اما مواردی که در سنین بالاتر و در زنانی که در دوران شیردهی نیستند بهتر است حتما از نظر وجود نوعی از سرطان پستان بررسی گردند. سرطان سینه شایع ترین علل ...
چاقی؛ عامل 6 درصد کل سرطان ها است/ مصرف قندهای ساده باعث بروز سرطان می شود
(سرطان سینه وابسته به استروژن و آندومتر) مورد بحث است. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند افرادی که سابقه سرطان سینه دارند از پودرهای مکمل سویا استفاده نکنند و مصرف سویا را به 3 واحد در روز محدود کنند. برخلاف توصیه به خانم ها، مصرف مرتب مواد غذائی حاوی سویا در مردان مبتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل سرطان پروستات مفید است. 5- مصرف قندهای ساده باعث افزایش قندخون، تری گلیسرید، بالا رفتن انسولین و ...
کاهش درد عادت ماهانه، مسکن مناسب
پریودی می شود. منیزیم در غذاهای زیادی وجود دارد. منیزیم باعث تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات می شود. مطالعات نشان می دهد منیزیم باعث کاهش درد پریودی می شود. مقدار مناسب منیزیم برای خانم های در سن باروری 320 میلی گرم در روز می باشد. یک اونس بادام یا نصف فنجان اسفناج جوشید 80 میلیگرم منیزیم دارد. مقدار منیزیم مصرفی به شدت درد شما و عوامل مختلفی بستگی دارد. بنابراین پیش از مصرف با پزشک خود ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی +عکس
کننده طبیعی قوای جنسی است بادام برای تحریک میل جنسی از زمان باستان مردم بر این اعتقاد بودند که بادام باعث تقویت قوای جنسی می شود. در سال 2007 محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد جنسی خانم هایی که از سندرم متابولیک رنج می برند بعد از اینکه دو سال رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند بهبود می یابد. سندرم متابولیک با فشارخون بالا، مقاومت بدن نسبت به انسولین، چاقی شکمی و میزان غیرطبیعی ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
منظور موجود هستند در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مفید واقع شده اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس ها برای برخی از افراد سخت باشد، می توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد. لطفا به خاطر داشته باشید که بدن شما در روند درمان است ...
دلایل پزشکی نازک شدن موهای سر
بالا در زنان منجر به ضخیم شدن موها می شود. بعد از این دوران که همراه با کاهش سطوح این هورمون است، ریزش و نازک شدن موها کاملا مشهود خواهد بود. سطوح استروژن در دوران یائسگی نیز کاشه می یابد و نازک شدن تارهای مو را به همراه دارد اما اگر شما جوان هستید و سطح استروژن در شما پایین است، با پزشک تان در مورد مصرف داروهایی برای حفظ تعادل هورمونی مشورت کنید. بالا بودن سطح آندورژن: در برخی زنان ...
بارداری سلامت، نقش تره فرنگی
کارشناسان معتقدند که خواص درمانی تره فرنگی در مقایسه با عمو زاده های خود مثل سیر و پیاز، بهتر است. مطالعات متعدد به ما گفته اند که سیر دارای بیش از 150 خواص درمانی شگفت انگیز است. این خواص از کاهش کلسترول و فشار خون شروع شده تا خواص ضد سرطان امتداد دارد. مطالعات همچنین نشان می دهد که پیاز برای درمان، بسیار شبیه به سیر است و برای سلامت قلب نیز مفید می باشد. با توجه به این که تحقیقات ...
یائسگی در زنان، نیاز به کدام مکمل؟
مطالعات این اثر را ثابت کرده نکرده اند. نگرانی هایی در مورد مصرف طولانی مدت یا مصرف دوز بالای این هورمون که ممکن است ریسک سرطان سینه را افزایش دهد وجود دارد. 10 - دونگ کوئی: ملکه گیاهان دارویی دونگ کوئی از هزاران سال پیش در طب چینی به عنوان درمان برای سلامت زنان استفاده می شود. اما تحقیقات اخیر هیچ شواهدی مبنی بر تأثیر این گیاه بر سلامت زنان پیدا نکرده است. مطالعه ای برای تعیین ...
درد قاعدگی، فیبرومیالژیا را بشناسید
. درد ممکن است بیاید و برود. این می تواند باعث شود در برخی از روزها درد بیشتر و در برخی از روزها کمتر شود. جالب است بدانید که این بیماری در مردان و زنان درد ایجاد می کند اما دردی که مردان مبتلا گزارش می دهند بسیار کمتر از دردی است که زنان احساس می کنند. درد فیبرومیالژیا اغلب در زنان قوی تر است چرا که هورمون استروژن تحمل درد را کاهش می دهد. نقاط دردناک علاوه بر درد ...
درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
، ماده فعال موجود در بیشتر شربت های سرفه، است. همچنان به پژوهش های بیشتری در این زمینه نیاز است. درمان زخم و سوختگی: چندین مطالعه نشان داده اند که استفاده از عسل می تواند روش درمانی قدرتمند برای بهبود زخم ها باشد. همچنین، تصور می شود که عسل در کمک به خواب بهتر، تقویت حافظه، درمان عفونت های مخمری و به عنوان روشی طبیعی برای کاهش پلاک روی دندان ها موثر است، اما این ادعاها از ...
موز در تغذیه شیرخوار
نمی کند. شاید افرادی که موز نرسیده مصرف می کنند، دچار یبوست بشوند. سرشار از منیزیم می باشد، ویتامین موز به علت داشتن مقادیر فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق و خو و زمان خواب را تنظیم می کنند و نیز باعث بهبود استرس می شوند. موز محتوی 8 آمینو اسید ضروری برای بدن است که بدن نمی تواند آن ها را بسازد. موز منبع غنی فیبر، پتاسیم و ...
روابط زناشویی، زن ها دو بار جوانی می کنند
دوران باستان، مردان پیشینیان ما، برای منتقل کردن ژن خود، فقط باید رابطه جنسی برقرار می کردند اما زنان باید تا به دنیا آمدن بچه و بزرگ کردن آنها زنده می ماندند.) اینطور نیست که زن ها خشن نباشند، طریقه خشونت ورزی آنها متفاوت است. آنها روش های غیرمستقیم تری را برای رویارویی انتخاب می کنند. 4- به طرز متفاوتی به درد و اضطراب واکنش می دهد مطالعات تصویری مغز طی 10 سال گذشته نشان داده ...
ناباروری مردان، نقش مهم خوراکی ها!
داوطلب دست کم دو نمونه منی برای آزمایش در اختیار گذاشت و هر کدام اطلاعاتی در مورد مصرف 96 مورد ماده غذایی حین سال قبل ارایه دادند. پژوهشگران همچنین میزان هورمون های تناسلی را در این مردان اندازه گیری کردند و اطلاعاتی در مورد سایر عوامل دیگر که بر کیفیت اسپرم اثر می گذارد، مانند سیگار کشیدن، وزن بدن، مصرف الکل و قرارگیری به مواد آلاینده جمع آوری کردند. این دانشمندان معیارهای سازمان جهانی ...
با خواص درمانی ژل رویال آشنا شوید
محمد امین افرا اظهار کرد: فعالیت زنبورها منحصر به تولید عسل نبوده و محصولاتی همچون ژل رویال نیز تولید می کنند که تاکنون مطالعات وسیع بر روی این ماده اعجابانگیز صورت گرفته و خواص درمانی متعدد آن به اثبات رسیده است. وی افزود: ژل رویال بسیار مغذی و نیرو بخش است و از گذشته های دور به عنوان اکسیر جوانی و مایه حیات در طب باستان استفاده می شد. این محقق طب اسلامی مصرف این ژل را در ...
بهترین تغذیه و رژیم غذایی برای شکم شش تکه
لازم برای ساخت عضلات را فراهم خواهد کرد. یک پیمانه لوبیای سیاه حدود 12 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر دارد. این ماده همچنین سرشار از ویتامین B و فولات است که رشد عضلات را بهبود می بخشد و موادی همچون مس در لوبیا وجود دارد که باعث استحکام تاندون ها می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف حبوبات یا بقولات در هفته می تواند کاهش وزن را تسریع کند. جوی دوسر: بله جو سرشار از کربوهیدرات ...
همه چیز را در مورد پوکی استخوان بدانیم
است که بدن مردان در ساخت هورمون های تولیدمثل دچار افت قابل توجهی نمی شوند و در شرایط خاص به پوکی استخوان مبتلا می شوند. چه شرایطی غیر از یائسگی زنان و یا حتی مردان را با عارضه ی پوکی استخوان مواجه می کند؟ سن بالا، استفاده از داروهایی مثل کورتن یا ابتلا به برخی بیماری ها از جمله رماتیسم، می تواند عامل پوکی استخوان در مردان و زنان باشد. تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام ...
ماست را کامل بشناسید
مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری های مفید، مغز موش ها را تحت تأثیر قرار می دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان ...
تعیین زمان تخمک گذاری + علائم تخمک گذاری
نیز طبیعی است. این حالت نشان دهنده ی افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شماست. پس از زمان تخمک گذاری، به علت افزایش هورمون پروژسترون در بدن، حجم این ترشحات کم شده و رفته رفته رنگ ترشحات رو به لیمویی رفته و پس از روز 24، 25 سیکل، ممکن است حالتی چسبناک داشته باشند و کمی بوی ترش بدهد. توجه داشته باشید که ترشحات واژن در حالت طبیعی به عنوان سد محافظتی در بدن شما عمل می کنند؛ اما در زمان اوج توانایی باردار ...
با مصرف این خوراکی ها از پوکی استخوان در امان باشید
ویتامین K است که برای سلامت استخوان ها مفید است و از شکستگی استخوان ها پیشگیری می کند. توصیه می کنیم کلم زیادی مصرف کنید. 100 گرم کلم حاوی 0.2 میلی گرم ویتامین K می باشد. سویا سویا برای سلامت استخوان ها مفید است زیرا این ماده غذایی حاوی استروژن گیاهی است. در زنان، تغییرات تراکم استخوان ها ارتباط تنگاتنگی با هورمون ها دارد و کاهش ترشح هورمون های استروژن بعد از یائسگی به پوکی استخوان ...
فواید شگفت انگیز ماست
در ماست وجود ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می ...
درمان پُرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز
به گزارش خبرنگار مهر ، این مطالعه شامل 2 مرد و 37 زن مبتلا به پرخوری عصبی بود که در جلسات 20 دقیقه ای، منطقه مغزی درگیر فرآیند پردازش و خودکنترلی شان در معرض تحریک جریان مستقیم الکتریکی قرار گرفت. همچنین در یک جلسه ساختگی هم مغزشان فقط به مدت 30 ثانیه در معرض تحریک الکترودی قرار گرفت. بعد از آن، شرکت کنندگان در مورد تمایل شان به غذاخوردن، اضافه وزن، حالت خلق و خو کلی و تعداد ...
از سندروم سالن زیبایی چه می دانید؟
...> اراستگی و مرتب و زیبایی خیلی خوب است اما توصیه می کنیم زیاد درگیرش نشوید که جان تان را به خطر می اندازید! افرادی که یاد از لاک و اسپری های رایشی استفاده می کنند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به دیابت هستند. یک تیم از بیمارستان زنان بوستون متوجه رابطه بین نوع مواد شیمیایی که در لک ها ناخن و اسپری های مو وجود دارد و ابتلا به بیماری دیابت شدند. این تحقیقات نشان داد زنانی که بیشترین میزان استفاده از ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
می توان به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک در یک دوره کوتاه درمان کرد، اگرچه مقاومت در برابر بسیاری از آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای درمان این بیماری در حال افزایش است. در موارد پیچیده، ممکن است لازم باشد دوره های درمان طولانی تر شوند و یا نیاز به تزریق آنتی بیوتیک وریدی باشد. در صورتی که علائم در طی دو یا سه روز بهبود پیدا نکرد، لازم است آزمایش های تشخیصی بیشتری انجام گردد. در زنان، عفونت های ...
بچه خوره یا مول، چیست؟
سال ادامه یابد و در این مدت نیز باید از قرص های پیشگیری از بارداری استفاده شود. خطر افزایش احتمال مرگ جنین، نقص مادرزادی، زایمان زودرس یا دیگر عواقب، پس از درمان حاملگی مولار وجود ندارد. البته انجام بررسی ها حتی پس از بارداری و زایمان نیز ضروری است. یکی از سئوالات زنان باردار این است که آیا در صورت تشکیل نشدن قلب جنین باید سقط صورت پذیرد و یا به بارداری ادامه داد؟ در این رابطه ...
