چرا کابوس های شبانه می بینیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
فرزندان شما درختان کوچک بُن سای نیستند!
، سعی و خطا کردن، رؤیا داشتن و تجربه و مهارت های زندگی را بیاموزم تا بتوانم یک رتبه ی برتر کنکور چندبعدی و متفاوت را تحویل دانشگاههای برتر کشور بدهم. اگر بنده مشاهده کنم که پدر یا مادری در برابر روش های ما از خود مقاومت نشان می دهد در ابتدا به او تذکر داده و در صورت ادامه مقاومت ها یا دخالتهایش، براحتی فرزندش را از سیستم خود خارج خواهم کرد. بنابراین اینگونه نیست که هدف بنده صرفاً رتبه پروری محض ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
ماهنامه پیام یاقوت: همان طور که اکثر ما می دانیم بیماری و مشکلات تیرویید به آن دسته از بیماری هایی اطلاق می شود که در آن تیرویید بیش از مقدار طبیعی هورمون ترشح می کند. هنگامی که تیرویید بیش از اندازه و ظرفیت خود کار کند یا به اصطلاح هورمون زیادی تولید کند، گفته می شود که فرد مبتلا به پرکاری تیرویید می باشد. طبق بررسی های انجام شده طی یک سال میلیون ها نفر در سراسر دنیا با یان مشکل روبرو هستند، به ...
علائم و نشانه های پیش دیابت
دوره 10 دقیقه ای. فعالیت بدنی ای را انتخاب کنید که از آن لذت می برید. کمبود خواب: در حالی که گاهی اوقات پیش دیابت علائمی از جمله خستگی را به همراه دارد، کسانی که کمتر از 6 ساعت خواب در شبانه روز دریافت می کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود ...
فعالیت مغز در حالت خواب
. در طول خواب، تقریبا از دنیای بیرون دور می شویم و مغز می تواند تمام سیناپس ها را ارزیابی کند و آنها را به شیوه ای هوشمندانه به حالت طبیعی بر گرداند. دانشمندان با مطالعه روند خواب شبانه روی موش های آزمایشگاهی، متوجه کوچک شدن سیناپس ها هنگام خواب موش ها شدند. خوابیدن به مغز کمک می کند تا برای یادگیری مطالب جدید و ثبت آنها در حافظه آمادگی پیدا کرده و خود را بازیابی کند. ما می خوابیم تا برخی ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
و چه در واکنش به یک کاری که نیازمند توجه احساسی است. این تحقیقات نشان داده است برخی از محتویات ماست می تواند شیوه ای که مغز به محیط واکنش نشان می دهد را تغییر دهد. پیش از این تأثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فراورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود. این محققان می گویند سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند ...
بیماریهای شایع پوستی در کودکان
خارش و التهاب نیز سؤال کنید. زرد زخم: زرد زخم یک عفونت پوستی بسیار مسری است و معمولاً بین2 تا 5 سالگی ظاهر می شود. این عفونت زمانی رخ می دهد که باکتری استرپتوکوک یک زخم کوچک ایجاد یا محل خارش را آلوده می کند. معمولاً ، زرد زخم براثر استرپتوکوک به صورت زخم کوچک در اطراف بینی و دهان ظاهر می شود. زخم ها ترشح می کند و می تواند به سایر قسمت های بدن گسترش پیدا کند. عفونت بر ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
این مورد، نقش حیاتی دارند، اما دلایل دیگری نیز برای ریزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمون ها، کم کاری غده ی تیروئید، کمبود مواد مغذی و نارسایی گردش خون در پوست سر. ریزش مو، مشکل بزرگی است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. عوامل بسیاری در پس این مشکل وجود دارند. بیایید نگاهی به درمان هایی برای جلوگیری از ریزش مو به روش خانگی بیندازیم. اگر به دنبال رشد مجدد موها به صورت طبیعی هستید، برای ...
سرماخوردگی کودکان +راههای درمان
...> احتقان سردرد یا بدن درد آبریزش از چشم تب پائین احساس خستگی مختصر با پیشرفت سرما خوردگی ترشحات بینی میتواند بتدریج غلیظ تر و زرد رنگ ویا سبز رنگ شود. یکی از مشخصه های قابل توجه افتراق دهنده ی بین سرما خوردگی و سایر بیماریهای ویروسی این است که در سرما خوردگی معمولا تب بالا وجود نداشته و بر خلاف سایر بیماریهای ویروسی احساس خستگی شدیدی وجود ندارد . ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، مصرف گوشت بوقلمون به ویژه در فصل سرما برای کودکان و سالمندان بسیار مناسب است. به دلیل اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون این ماده غذایی می تواند از تجمع سرب و جیوه در بدن جلوگیری و به عملکرد کبد برای دفع سموم بدن کمک کند. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
ویتامین های مخصوص بانوان
سیستم عصبی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که کمبود منیزیم کافی با نشانه های پیش از قاعدگی در ارتباط است و همچنین دیابت نوع 2، پوکی استخوان و میگرن از کمبود منیزیم حاصل می شود. نشانه های کمبود منیزیم شامل اسپاسم عضلانی، گرفتگی ( قلنج یا تنگین دستگاه گوارش )، بی حالی، حافظه ضعیف و اختلالات خواب می باشد. چقدر نیاز دارید؟ مصرف روزانه ی منیزیم 300 میلی گرم است. سبزیجات سبز رنگ ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
به گزارش تیترشهر : نوشیدن شیر قبل از خواب عادت بسیاری از شماست. اما آیا خوردن شیر قبل از خواب مفید است یا نه و یا اینکه با چه شرایطی باید شیر قبل از خواب مصرف شود را متخصصان پاسخ می دهند. باید ها ونباید هایی که باید در مورد نوشیدن شیر قبل از خواب بدانید را در ادامه ببینید. نوشیدن شیر قبل از خواب در برخی افراد مشکلاتی همچون دل درد و مشکلات کوارشی ایجاد می کند. دلیل بروز این ...
استفاده از این محصولات ساده، برای سلامتی خطرناک است
.... برای خوشبو کردن می توان از گل های تازه ، گل های خشک و ... استفاده کرد. صابون ضد باکتری صابون ضد باکتری نسبت به صابون معمولی باکتری بیشتری را از بین نمی برد و طبق گزارش سال 2014 ، اف دی ای درباره مضر بودن آن هشدار داده است. ماده شیمیایی فعال موجود در این صابون به نام "تریکلوزان"، سطوح طبیعی هورمون را در پستانداران تغییر می دهد و ممکن است بدن را در برابر آنتی بیوتیک مقاوم ...
بچه دار شدن با IVF و همه هزینه ها و دردسرهایش
فرد به نتیجه برسد. خوشبختانه کشور ما در امر فریز هم دستاورد بسیار خوبی داشته است. موفقیت جنین فریز بهتر از جنین تازه است. موفقیت بیشتر در چنین شرایطی می تواند به این دلیل باشد که فرد تحت تاثیر استرس هورمون نیست و دیگر اینکه پزشک فرصت کافی دارد تا در شرایط اپتیمم جنین را انتقال دهد. به همین دلیل برخی از پزشکان این اعتقاد را دارند که بهتر است جنین به صورت FRESH انتقال داده نشود ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
به گزارش "گفتمان" پژوهش هایی که توسط روانشناسان کانادایی انجام شده نشان می دهد که هوا تاثیر قابل توجهی بر خلق و خوی بسیاری از افراد می گذارد. با این حال تاثیرات آب و هوا به فاکتورهای متعددی وابسته است که مهم ترین آنها شخصیت افراد است. علاوه بر ویژگی های شخصیتی، موقعیت های جغرافیایی نیز در واکنش به آب و هوا موثرند. احتمال می رود که تاثیرات هوا در مناطقی که دوران طولانی هوای به شدت سرد ...
خوراکیهایی که به لاغری کمک میکنند
(غذایی تهیه شده از انواع خاصی از گندم) جایگزین کنید. حبوبات یکی از دوستداران لاغری شکم انواع حبوبات است. آنطور که مطالعات مجله ی اُبیسیتی (Obesity) نشان می دهد، به ازای مصرف 10 گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی شکمی 4 درصد کاهش می یابد. به گفته ی محققان، بهترین منبع فیبر انواع حبوبات هستند به ویژه عدس، لوبیای سیاه و لوبیای لیما (لوبیای عروس) که در هر نصف فنجان از آنها، 7 تا 8 ...
گریه کن، گریه قشنگه!
به گزارش شفا آنلاین :بغض گلوی تان را گرفته است. اشک تا پشت پلک های تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. رنگ به رو ندارید یا از شدت غم و ناراحتی، صورت تان برافروخته شده است. صدای تان را صاف می کنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط می خواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان می دانید، غم و بغض تان را فرو می خورید. به خانه که می رسید دیگر حال تان را نمی دانید. این قدر گریه می کنید که چشم های تان دیگر توا ...
اهمیت ورزش در بارداری، سی و سه دلیل قانع کننده!
.... ریلاکسین یک هورمون دوره بارداری است و همان طور که از اسمش مشخص است، موجب شل تر شدن مفاصل لگن در جریان بارداری و هنگام زایمان می شود و سایر مفاصل را نیز آرام و شل می کند. شما با انجام حرکات کششی البته محتاطانه ای، مانند حرکاتی که در یوگای ویژه بارداری صورت می گیرد، می توانید نهایت استفاده و لذت را از این فرصت ببرید؛ 10. احتمال نیاز به زایمان با فورسپس (پنس)، سزارین یا سایر مداخلات کمتر ...
در جست وجوی اکسیر خوش تیپی!
) داروهای ادرارآور: این داروها باعث افزایش ادرار و از دست رفتن آب بدن می شوند. در تبلیغات، این گونه گفته می شود که آب دفع شده از طریق ادرار، حاصل آب شدن چربی هاست! غافل از این که، این آب ذخیره شده در بافت هاست و دفع آن بسیار به بدن ضربه زده و مشخصا به کلیه ها فشار وارد می کند. ب) داروهای هورمونی: این داروها باعث دستکاری در سیستم هورمونی بدن و مثلا بیشتر کار کردن غده تیروئید را که هورمون ...
راه های جلوگیری از زوال عقل و اختلال حافظه
حتما تابه حال دیده اید که وقتی به اندازه کافی نمی خوابید چه احساس بدی خواهید داشت. در این حالت شما عملا خاموش هستید و بدن توان انجام فعالیت ها را در بهترین حالت خود ندارد. Insomnia یا بی خوابی مزمن و آپنه خواب ممکن است باعث اختلال در حافظه، تفکر و در نتیجه زوال عقل شوند. 8٫ مراقب سلامت روان خود باشید برخی تحقیقات نشان می دهند که ابتلا به سندرم افسردگی، اضطراب و دیگر ...
حیرت غزالی و شک دکارتی (2)
... بدین ترتیب او در دوره ای که در نظامیه ی بغداد بود با بسیاری از فرق بحث کرد و مطالعات بسیاری در علوم مطرح زمان خود (کلام فلسفه، تصوف) انجام داد و همه ی اینها نبود مگر انگیزه ی حقیقت جوی او که با احتمال آنکه حقیقت در نزد دیگران باشد وقت طولانی برای آنها صرف کرد. با توجه به گزارش و شرح حال غزّالی می توان دوره ی شک و رهایی او را به دو بخش تقسیم کرد بخشی که با بازنگری به محتوای ذهن خود و ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده
، بیماریهای ستون مهره ها و یا کوچک شدن عضلات مختلف می گردد. به همین دلیل است که امروزه در دنیا استفاده از روش صحیح در جهت بالا بردن قدرت بدنی در پیشگیری از ضعف های بدنی و بهبود بسیاری از بیماریها به عنوان یک وسیله خوب توصیه می شود . کاهش سرطان و پوکی استخوان مطالعات نشان می دهد ورزش یکی از موارد کاهش دهنده سرطان سینه در زنان است. بر اساس تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه به ...
چهارده دلیل تعریق زیاد
تحریک می کنند و بدن فکر می کند که گرم است و عرق می کند. 9- یائسگی در طی یائسگی، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی خانم یائسه می شود. این مهم نیست که چقدر هوا سرد است، گرگرفتگی باعث میشود که احساس کنید در درونتان یک کوره روشن است. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. ...
نوشیدن این دو چای در فصل زمستان بسیار توصیه می شود
....علاوه بر این، چای بادرنجبویه می تواند به بهبود تمرکز نیز کمک کند. مصرف بادرنجبویه برای کودکان منعی ندارد و اگر قبل از خواب مصرف شود، حتی می تواند از کابوس های شبانه جلوگیری کند. شما می توانید چای بادرنجبویه را همراه با مقداری آب لیموی تازه و در قالب چای سرد (iced tea) نیز مصرف کنید. چای رویبوس رویبوس، گیاه مفیدی است که مقدار زیادی ویتامین C دارد و حتی چند املاح را هم برای بدن ...
فواید خودردن شلغم در سرما/ از سرطان چگونه جلوگیری کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شلغم یکی از مفیدترین و غنی ترین سبزی هایی است که با شروع فصل پاییز و سرما در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها قرار می گیرد. این سبزی از جمله خوراکی های طبیعی است که مصرف مداوم آن در فصل های سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. علاوه بر این در تحقیقات مختلفی ثابت شده، مصرف این سبزی و عصاره آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان و ...
با تنظیم مجدد هورمونها چربیهای شکم را از بین ببرید
هایی که اشتهای شما را کنترل میکند و سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهد، وزن خود را کم کنید. مطالعه ای که در سال 2004 در دانشگاه شیکاگو انجام گرفت ، اولین بار خواب را به عنوان عمده ترین تنظیم کننده هورمون کنترل اشتها (لپتین) نشان داده است. هورمونی که به شما می گوید دیگر بیشتر غذا نخورید! در همان سال پژوهشگران در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در یافتند که افرادی که در شب فقط 5 ساعت می ...
چرا پزشک به کودک سرماخورده آنتی بیوتیک نمیدهد؟
شفا آنلاین:در هنگام سرماخوردگی کودک پزشک فقط در صورتی آنتی بیوتیک تجویز می کند که احتمال عفونت ثانویه باکتریال مطرح باشد . به گزارش شفا آنلاین : علائم اولیه سرما خوردگی شامل گلو درد و خارش گلو است . که به دنبال آن علائم زیر بروز می نماید _ گرفتگی بینی _ درد و سوزش بینی _ عطسه _ ترشحات آبکی بینی، که در ابتدا شفاف است که بتدریج غلیظ تر می شود _ سرفه ...
علائم افسردگی را با این 6 خوراکی کاهش دهید
اسیدآلفا لیپوئیک موجود در آن هر دو عوامل موثری برای مبارزه با افسردگی محسوب می شوند. بررسی های متعدد نشان می دهد احتمال بروز افسردگی در بیمارانی که از کمبود فولات رنج می برند، بیشتر است. فولیک اسید، مانع از تولید ماده ای می شود که تولید انتقال دهنده های مهم عصبی مانند سروتونین و دوپامین را در بدن محدود می کند. اسید آلفالیپوئیک نوعی مکمل محسوب می شود که به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و ثبات حالات ...
سرطان سینه با متاستاز در ایران بیشتر از اروپا
درگیری ارگان های دیگر را دارند و در مورد سرطان سینه هم این موضوع صادق است و می تواند به اعضای دیگر بدن هم دست اندازی کند. وی اظهار کرد: آمار دقیق این بیماری در کشور مشخص نیست، اما آمار مراجعان به پژوهشکده سرطان سینه نشان می دهد که بیماران سرطان سینه متاستاز 17 درصد دارند. وی با اشاره به اینکه با بهره گیری از امکانات و تجهیزات پیشرفته می توان طول عمر بیشتری را برای این گونه بیماران ...
عواملی که سبب ایجاد احساس خستگی در فرد می شوند
ارسال گلبول های سفید برای مقابله با ویروس ها وارد عمل می شود. بنابراین طبیعی است که بدن بعد از این نبرد تنگاتنگ، احساس خستگی بیشتری داشته باشد. زیاد گوشت قرمز می خورید اگر بعد از غذا خوردن، احساس خواب آلودگی می کنید باید بدانید که نتایج پژوهشی که تاثیر تغذیه را روی حشرات بررسی کرده است نشان می دهد بعد از مصرف میزان زیادی پروتئین بخصوص پروتئین گوشت قرمز طبیعی است که بدن احساس ...
علل و علائم سرطان پروستات و راه های پیشگیری و درمان آن
و سابقه خانوادگی بیماری عوامل مهمی هستند که خط ابتلاء به سرطان پروستات را افزایش می دهند. حدود 99 درصد موارد، در افراد بالای 50 سال رخ می دهد. اگر یکی از خویشاوندان درجه اول به این بیماری مبتلا شده باشند، احتمال ابتلاء به بیماری دو تا سه برابر می شود. در مورد عامل نژاد، به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا، این بیماری بیشتر در میان سیاه پوستان آمریکا بروز پیدا می کند تا سفید پوستان؛ همچنین ژاپنی ...