خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از ناباروری جلوگیری کنیم؟
...، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می کنیم. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید باعث تقویت میل جنسی در هر دو جنس می شود. البته در آقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد." این طور که دکتر کشاورز می گوید، این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود و اگرچه کم و بیش خوردنش عارضه جدی ندارد و حتی ...
روشهای پیشگیری از نازایی، تغذیه موثر است؟
گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش اثبات شده ویتامین A است به طوری که کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب زمینی، هلو، زردآلو و طالبی ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
به پیشگیری از جذب کلسترول بد کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول در رگ های خونی به کاهش فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. پیشگیری از کمبودهای مواد مغذی هنگامی که یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال می کنید، در معرض خطر کمتری برای رنج بردن از کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم قرار دارید. این چهار ماده معدنی به ایجاد تعادل در سطح pH بدن کمک می کنند ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
می آید که برای اضافه کردن وزن، میزان مصرف چربی را بالا ببریم. اما باید چربی های سالم را انتخاب کنید. پخش کردن کره روی نان و یا خوردن چربی به صورت مستقیم راهی هوشمندانه برای تقویت کالری دریافتی توسط چربی نیست. به جای این کار سعی کنید چربی های مناسب برای سلامت قلب را به برنامه غذایی تان اضافه کنید: بیشتر با روغن زیتون یا کانولا آشپزی کنید، به عنوان میان وعده از آجیل ها و دانه ها استفاده ...
آشنایی با خواص روغن ترخون
به گزارش تیترشهر : خواص روغن ترخون شامل لاغر کننده موضعی، ضد روماتیسم، مسکن درد، کرم زدا و کمک به گوارش بهتر غذا است. با خواص و طریقه مصرف روغن ترخون آشنا شوید. ترخون از خانواده گل آفتاب گردانها است، گیاهی چندساله و پایا بوده که عطر و طعم مخصوصی داشته و برای مصرف خوراکی کشت می شود. ترخون دارای برگ های سبز رنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز بوده، گل های این گیاه زرد رنگ هستند. ترخون منبع ...
این عضو بدن خانه همه بیماری هاست
از جای دیگری است اما اثر خود را روی معده می گذارد و این نشان از ارتباط نزدیک معده با تمام اعضای بدن دارد. مثلاً ممکن است فردی سردرد یا مشکل کلیه داشته باشد و به استفراغ های متعدد دچار شود. مسعودی در خصوص علایم معده مرطوب، گفت: مثلاً کسی که بعد از مصرف غذاهای آبکی احساس می کند که مَشکی در داخل معده است اش یا اینکه در دهان احساس رطوبت زیادی می کند و موقع خواب بزاق دهانش سرازیر می شود ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
تواند تاثیر این دسته از سبزیجات را بر روی عملکرد غده ی تیروئید کاهش دهد. مصرف این سبزیجات تا حداکثر 150 گرم در روز اختلالی در عملکرد غده ی تیروئید ایجاد نمی کند. الکل مصرف الکل می تواند باعث کاهش میزان هورمون تیروئید موجود در بدن و میزان تولید این هورمون در غده ی تیروئید شود. به نظر می رسد که الکل برای غده ی تیروئید سمی بوده و مانع از جذب هورمون تیروئید در بدن می شود. بهتر است ...
کاهش فشار خون بالا بدون دارو
خون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است و با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی کاهش می یابد. صفورا محبی - معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی در خصوص کاهش خطر پیشرفت فشار خون بالا با ...
7 بیماری که 50 سالگی به سراغ تان می آید
به گزارش ایران خبر ، این یک واقعیت ناامیدکننده است که با بالارفتن سن، همواره احتمال بروز دردها و ناراحتی های جسمی و اغلب بیماری ها افزایش می یابد. و در حالی که دوران سالمندی، پرمخاطره ترین سال ها هستند، خاموش کردن شمع های کیک تولد 50 سالگی شما، حاکی از آن است که خطر بروز مسایل و مشکلات مهم سلامتی در شما افزایش یافته است. به ویژه برای بانوان که بدن شان در دوران یائسگی در حال تغییر و ...
6 روش آسان برای جلوگیری از هموروئید
بیماری های گوارشی است. جذب فیبر فراوان ممکن است گاز معده را افزایش دهد، اما این گاز معده کمترین هزینه ای است که برای بهره برداری از مزیت فیبرها می توان متحمل شد. درنتیجه برای جلوگیری از هموروئیدها توصیه می شود که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. از منابع غذایی ارزشمند فیبر می توان به موارد زیر اشاره کرد: حبوبات که می توان برای نمونه به لپه، عدس، لوبیای سیاه، لوبیای لیما و لوبیای پخته ...
6 دمنوش فوق العاده توصیه ویژه دکتر سلام به شما
را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند. دمنوش گل گاوزبان تجویز دمنوشی سنتی مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور است، رنگ ...
تغذیه و نشانگان پیش از قاعدگی
لبنیات کم چرب و شیر سویای غنی شده با کلسیم تامین شود. اگر قادر به دریافت کافی ویتامین D از مواد غذایی، مانند ماهی، تخم مرغ و لبنیات غنی شده با ویتامین D نیستید، می توانید روزانه 10 میکروگرم مکمل ویتامین D دریافت کنید. رژیم غذایی غنی از ویتامین B1 و B2 می تواند تا 35 درصد بروز PMS را بکاهد. با این حال، مشخص شده دریافت مکمل این دو ویتامین تاثیری بر میزان PMS ندارد. بنابراین مصرف مقادیر ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب دارو ندارند، تنها راه کنترل آن ورزش و تغذیه سالم است. شیوع این بیماری نیز در شمال ایران بیشتر است و علت مهم آن سفره های رنگین تر و چاقی بیشتر است. به گزارش ایرنا، امیر علی سهراب پور روز شنبه افزود: کبد وظایف متعددی دارد. یکی از وظایف آن، تنظیم متابولیسم چربی ها در بدن است به طوری که قند و چربی در کبد به یکدیگر تبدیل شده یا تبدیل نوع چربی ها در کبد ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت انرژی استفاده می کند. مصرف روزانه ترکیب دارچین و لیموترش کمک می کند که با چربی های مقاومی که در ناحیه شکم انباشته شده اند مقابله کنید و بتوانید به تدریج و در سلامت کامل وزن کم کنید. مواد لازم چوب دارچین ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
دارند کمک می کند لاکتوز را هضم کنند. به طور معجزه آسایی، میکروب های روده حدود یک سوم ویتامین ها و مواد شیمیایی بدن را تامین می کنند، بنابراین اگر می خواهید توانایی جذب بدنتان را تقویت کنید، سعی کنید تا جای ممکن میزان این باکتری های خوب در بدنتان را افزایش دهید. برای دریافت پروبیوتیک می توانید از ماست، کفیر و غذاهای تخمیر شده مانند انواع شورها استفاده کنید. 2- حصار روده را حمایت ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
بودن استخوان های محکم روزانه 800 تا 1000 میلی گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می کند. امروزه بسیاری از انواع ماست ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU 400 ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می باشد. 2- کاهش خطر فشارخون بالا در تحقیقات اخیری که در دانشگاه مادرید اسپانیا بر روی 5000 نفر انجام شد 50 درصد خطر فشارخون بالا در افرادی که روزانه 3-2 سهم ماست کم چرب مصرف می ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
کرامپ عضلانی دارید احتمالاً دچار کمبود منیزیم شده اید. در ادامه مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما باشید. کنسرو ماهی ساردین در روغن زیتون کنسرو ماهی ساردین در روغن زیتون حاوی میزان زیادی منیزیم است. در واقع هر 100 گرم از این ماهی حاوی 467 میلی گرم منیزیم است. اگر در بدن ما همه چیز خوب باشد حدود 25 گرم از این ماده معدنی وجود دارد. البته ماهی های ...
پدر همسر ناطق نوری:موافق کاندیداتوریش نبودم
، 20 روز طول می کشید حتی بعضی ها می مردند ولی بعضی ها بعد از 10، 20 روز خوب می شدند، پدر من دچار بیماری حصبه شده بود و حالش هم خوب نبود، طلبه های محلاتی حجره ای داشتند در مدرسه فیضیه، امام می بیند چند روزی خبری از پدرم نیست، چون پدر من در جلسات و درسها شرکت می کردند، آن زمان هم تعداد طلبه ها و علما کم بود، یک روز امام می آیند درِ حجره محلاتی ها می گویند آقای آقا حسین (آن زمان به پدرم می گفتندآقای ...
آیا شپش بار دیگر در مدارس شیوع پیدا کرده است
، کلاه و بالشت، شیوع کمتری دارد و شپش سر حتی از حیوانات به انسان منتقل نمی شود. وی درباره راه های درمان این انگل، می گوید: درمان شپش با شامپوی مخصوص این انگل صورت می گیرد که باید 5 تا 10دقیقه روی سر بماند و بعد، شسته شود. شست و شو با این شامپو باید هر هفت روز یک بار تکرار شود. البته پزشکان مصرف خودسرانه این شامپو را برای همه افراد ممنوع کرده اند و در این ممنوعیت، تاکید بیشتری بر کودکان زیر شش سال و مادران باردار دارند. وی عنوان می کند: شپش از خون انسان تغذیه می کند و اگر تا 24ساعت غذا نخورد، می میرد. این حشره در تمام مراحل زندگی خود خون خوار است. ...
پرهیز از نوشیدن آب سرد از عوامل حفظ سلامت کبد است
تشنگی به مدت طولانی از عوامل حفظ سلامت کبد است. وحید ادامه داد: پرهیز از نوشیدن آب بین خواب, پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده, پرهیز از مصرف گوشت ها و غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، نان فطیر، برنج کته، حلواهای چرب، رشته آش و کله پاچه گوسفندی نیز از عوامل حفظ سلامت کبد است. وی متذکر شد: پرهیز از مصرف نوشیدنیهای خیلی شیرین و ...
علم پزشکی و علوم بهداشتی، در تاروپود زندگی ما نفوذ کرده و سبک زندگی ما را تعیین کرده اند
... را نیز این گروه از دانشمندان تعیین می کرده اند. حتی سبک تغذیه ی مردم و ترکیبات غذا ها نیز با تعالیم پزشکان شکل می گرفت. پزشکان تا آنجا در کارشان توفیق یافته بودند که توانسته بودند بسیاری از آموزه های طبی و بهداشتی را به مردم عامی نیز آموزش دهند. لذا اغلب خانم های خانه دار، سرد و گرم و خشک و تر غذا ها را می شناختند و ترکیبات غذا ها را طوری انتخاب می کردند که با مزاج اهل خانه سازگار باشد. اطبای ...
احتیاط در استفاده از لوازم آرایش/ زیبایی ظاهر به چه قیمتی؟
: این مواد مضر در محصولات آرایشی وجود دارد و به مرور زمان در بدن تجمع و باعث بروز مسمومیت می شود. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو تصریح کرد: گرچه سرب جزء سازنده رژ لب نیست اما آن با هدف تثبیت کنندگی رنگ، تولید رنگ قرمز در ترکیباتش استفاده می شود. اسماعیلی خاطرنشان کرد: متاسفانه قوانین مربوط به محصولات آرایشی حد مجاز معینی از غلظت فلزات سمی را به عنوان ناخالصی در ...
شهیدی که هیچ گاه "لباس نو" نپوشید +عکس
.... چون نمی خواست مسئولیت کسی را قبول کند. چون اوایل جنگ هنوز خانواده ها آماده نبودند و اگر کسی را می برد و شهید می شد باید جواب خانواده اش را می داد. در چهره ابراهیم ابهت خاصی می دیدم ابراهیم ابهت خاصی دارد. راه رفتنش، بدن تنومند ورزشکاری اش، زور زیادش و حتی محبت کردنش همه را جذب خود می کند. طوری که حتی خواهرها و برادرهای بزرگترنیز از او حساب می برند. خانم هادی درباره این ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
، که البته تازه های آن ارجح هستند. مغز و دانه ها: انواع مغز و دانه ها، از جمله بادام زمینی برخی از چربی ها: چربی های سالم گیاهی، روغن نارگیل البته در مصرف خوراکی های فوق باید از مواردی که فرآوری نشده باشند، استفاده کنید. فهرست خوراکی های غیرمجاز خوراکی هایی که به مدت 30 روز باید از رژیم غذایی تان حذف شوند، به عبارت زیر هستند: قند و ...
سودای سوخته عامل ایجاد سرطان است
... وی سومین مورد را خوردنی ها و آشامیدنی ها دانست و تصریح کرد: در گذشته معتقد بودند که برخی از مواد باعث ایجاد سودای سوخته در بدن شده مانند قسمت سوخته غذا، سوخته نان، ته دیگ سوخته، غذاهایی که به شدت طبیعت کبد را گرم می کند مانند خردل و استفاده از ادویجات تند و گرم که طبیعت کبد را بسیار گرم کرده و باعث ایجاد خلط بد و سودای سوخته می کند. این محقق طب سنتی- ایرانی به مصرف بی رویه مردم از ...
رژیم غذایی کم کلسترول
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با داشتن یک رژیم کم کلسترول ، خطر حمله و سکته قلبی را کاهش دهید. استفاده از چربی های خوب مثل روغن زیتون می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. انتخاب های هوشمندانه وتغییر در نوع چربی که مصرف می کنید باعث می شود کلسترول را تحت کنترل بگیرید . از هر سه آمریکایی ، یکی کلسترول بالا دارد ، مخصوصا کلسترول ...
علت کهیر زدن کودک، موادغذایی آلرژی زا
عوامل متعددی می توانند موجب بروز کهیر گردند که برخی از این عوامل، حساسیت نسبت به غذا، دارو، گزش حشرات، تماس یا استنشاق مواد مختلف، عفونت ها و بالاخره عوامل روانی می باشند. کهیر به علت آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین که در سلول های سراسر بدن یافت می شود، ایجاد می گردد. به طور کلی دلایل مختلفی موجب به وجود آمدن کهیر است که در زیر به توضیح برخی از شایع ترین آن ها می پردازیم: ...
پنج ماهگی نوزاد، میزان رشد و تکامل
دهید و هر دفعه زمان دوری خود را بیشتر کنید. یبوست نوزاد پنج ماهه: چگونه متوجه یبوست نوزاد شوم؟ هیچ عددی برای تعداد حرکات نرمال روده در روز وجود ندارد. زمان حرکت روده به مقدار غذا و چیزی که نوزاد می خورد، فعالیت نوزاد و سرعت هضم غذا بستگی دارد. یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع به روده بر می گردد یا حرکات روده تاخیر دارند یا دفع برای نوزاد سخت است. نوزاد دچار یبوست ...
