فواید مصرف روغن ماهی - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا تخم کتان بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب افراد بر این باورند که از تخم کتان فقط در صنعت روغن کشی استفاده می شود، در حالی که این دانه را می توان همچون دانه کنجد به صورت خام یا آسیاب شده مصرف کرد. ظاهر این دانه تا حدودی شبیه به دانه کنجد است و به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و براق است. طعم آن مشابه کنجد خوشمزه نیست، اما فواید زیادی دارد و این روزها بیشتر خانم ها از آن برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام و کم ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود. تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2 ...
این خوراکی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های بدن می شود. نودل حاوی بیش از 2 هزار و 700 میلی گرم سدیم و مقدار زیادی آرد گندم است و اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف مداوم نودل پرهیز ...
آشنایی با خواص قطره گل سرخ برای آقایان و خانمها
ایران و سایر کشورها جایگاه ویژه ای داشته است. خواص گل سرخ بسیار گسترده بوده، دمنوش گل سرخ امراض قلبی را کاهش می دهد و تقویت کننده قلب و برطرف کننده تپش شدید قلب است، این دمنوش باعث دفع اختلاط خونی شده، غرغره کردن گل سرخ برای درمان زخم های دهان، لثه و تورم لوزه ها مفید است. همچنین مصرف دمنوش گل سرخ تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از دمنوش این گیاه در کاهش تب استفاده می شود. بهبود آرتزوز ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد. با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ...
دیابت شیرین چیست؟
گردآوری – نبض ما دیابت شیرین پدیده ای است که آزردگی اندام های گوناگون را در بر دارد وگرنه به خودی خود بالا بودن اندک قند خون به ویژه در روزهای نخست سبب احساس بدی در بیمار نمی شود ولی در دراز مدت کلیه، چشم، اعصاب، قلب و هر جای بدن که رگ از آنجا می گذرد دچار اختلال می شود. دیابت شیرین فامیلی بوده و حدود 2 درصد مردم در جهان به آن مبتلا هستند. در بیماران دیابت شیرین افزایش گلوکز ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
.... ، اما این اثرات، مانند اثرات الکل یا نوشیدنی های کافئین دار، آشکار یا بادوام نیست که استفاده اش برای اولین بار بتواند موجب تغییراتی سریع در تنفس، ضربان قلب، رنگ پوست و ... شود . مینتس معتقد است که شکر عمدتاً به این دلیل از تقبیح اجتماعی گریخته است که، باوجود تغییرات رفتاریِ آشکارِ کودکان هنگام مصرف شکر، این ماده موجب نمی شود آن نوع سرخ شدن، تلوتلوخوردن، سرگیجه، شنگولی، تغییر در ...
رشد دوباره لایه خارجی قلب با استفاده از سلول های بنیادی
کنیم تا به جای تبدیل شدن به سلول های میوکارد به سلول های اپیکارد تبدیل شوند. بنا بر گفته ی این محققان، اطلاعات به دست آمده به آن ها کمک خواهد کرد تا در جهت ایجاد و بازسازی نهایی دیواره ی خارجی قلب تلاش کنند. یکی از محققان این گروه پژوهشی نشان داده است که سلول های اپیکارد که از سلول های بنیادی progenitor ایجاد شده اند و سلول های اپیکارد که به طور طبیعی در جداره ی قلب انسان وجود دارند، بسیار ...
بیماری های مردانه را بشناسید
طول عمر و کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش ...
فیلم های بسته بندی ضدمیکروبی در صنعت غذایی تولید شد
...، عمر نگهداری آن نیز افزایش می یابد. در این راستا محققان دانشگاه تبریز پروژه تحقیقاتی را اجرایی کردند. فرانک بیگ محمدی، پژوهشگر دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه هدف از این پژوهش را بررسی خواص ضدمیکروبی فیلم های بسته بندی بر پایه پلی اتیلن سبک و نانوذرات مختلف فلزی در بسته بندی پنیر فراپالایش ذکر کرد. وی با اشاره به جزئیات این طرح افزود: در این طرح تولید فیلم های ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
به گزارش بلاغ ، جریان ضعیف خون علامت بسیاری از مشکلات نظیر بیماری قلبی و دیابت است. همچنین می تواند موجب بروز بیحسی یا سوزش در دست و پاها، احساس سرما در اندام یا حتی تضعیف انرژی شود. در ادامه به برخی راهکارهای بهبود جریان خون اشاره می شود. ترک سیگار سرطان ریه تنها یکی از مشکلات سلامت مرتبط با ترک سیگار است. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، سیگار کشیدن به قلب، سلول ...
دردهای دوران بارداری، درمان طب سنتی
مشکلات اوایل بارداری، کمردرد، درد پشت، درد پهلو، درد دست و پا است. در این موارد، هرگز نباید نواحی کمر و شکم را فشار داد یا مالید و دارو نهاد چون موجب عدم انعقاد نطفه و عدم جایگزینی صحیح آن می شود و حتی ممکن است منجر به سقط گردد. در این شرایط، باید از مصرف خوراکی های خیلی سرد و لزج و خوردنی های تند و تلخ، خودداری کرد. همچنین از پرش، جهش و حرکات شدید اجتناب شود. لازم است که مادران باردار، پهلوها را ...
مصرف کره ریسک دیابت را 2 برابر افزایش می دهد
به گزارش بلاغ ، یافته های تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که روزی 12 گرم کره مصرف می کنند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. چربی اشباع شده حیوانی نظیر کره و پنیر سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و چربی های ترانس هستند، از اینرو مصرف این چربی ها موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع2 می شود درحالیکه مصرف ماست پرچرب با کاهش این ریسک مرتبط است. ...
تضمین سلامت قلب و کلیه با محدود کردن مصرف نمک
به گزارش بلاغ ، مطالعات محققان نشان داده، محدود کردن نمک در بیمارانی که مبتلا به بیماری های کلیوی مزمن هستند موجب بهبود بیماری تا حد زیادی می شود. تحقیقات و آزمایشات بر روی گروهی از افرادی که به بیماری های مزمن کلیوی دچار هستند و مصرف نمک به منظور جلوگیری از بالا رفتن فشار خون را محدود کرده اند نشان داد، این اقدام موجب بهبود بیماران کلیوی می شود. کاهش دریافت نمک، فواید زیادی ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
برنامه تغذیه ای خوب برای تعطیلات پیش رو، به شما معرفی کنیم. بخور نخورهای نوروزی ضمنا افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها آسیب می رساند و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین باعث افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند. شیرینی کربوهیدرات های پیچیده گزینه های مناسبی هستند دکتر وفا توصیه می کند در ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
به کاهش درد و علایم ناشی از آرتروز و ساییدگی مفاصل کمک می کند همچنین اضافه وزن نه تنها عوارض قلبی و عروقی و بیماری های جدی دیگری را نیز به دنبال دارد بلکه موجب درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل ...
همه چیز درباره روغن کانولا
، زیرا بدن ما برای سلامتی نیاز به آن دارد و در بدن ساخته نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که ALA موجود در روغن هایی از قبیل روغن کانولا به محافظت از قلب از طریق کنترل و پیشگیری از فشار خون، کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب کمک می کند. از منابع اصلی آلفا لینولنیک اسید می توانیم به آجیل های از قبیل: گردو و روغن هایی از قبیل: بذر کتان، روغن کانولا و روغن سویا اشاره کرد. آلفا لینولنیک ...
موفقیت محققان کشور در افزایش زیست سازگاری استنت های عروقی
ادامه داد: در نهایت نتایج تحقیقات ما نشان داد که پوشش های کلسیم فسفاتی موجب افزایش زیست سازگاری آلیاژ نایتینول می شوند. همچنین مشخص شد که با افزایش نسبت کلسیم به فسفر به دلیل اصلاح ترشوندگی، بهبود خواص مکانیکی و همچنین کاهش میزان حل شدن رسوبات در محیط کشت، میزان سلول های چسبیده به سطح و پهن شدگی آنها روی پوشش بیشتر می شود. علافی تصریح کرد: در واقع در این پروژه موفق به پوشش دهی استنت های عروقی با استفاده از کلسیم فسفات شدیم که زیست سازگاری بیشتری را با بدن دارند همچنین قابلیت دارورسانی یکی از ویژگی های دیگر این استنت است. ...
پاکسازی و لایه برداری پوست به روش ایرانی
بهبودی سلول ها و جوان تر شدن پوست می شود. با جوان شدن پوست بدن، پوست دیگر مانند گذشته دچار تعریق نمی شود. در واقع سفیداب باعث شادابی و طراوت پوست تمام نقاط بدن می شود. یکی دیگر از خواص سفیداب این است که این ماده باعث رفع جوش ها و لک های پوست می شود. سفیداب باعث ضدعفونی شدن پوست بدن هم می شود. بیشتر کسانی که بدنشان مرتب جوش می زند پوست بیش از حد چربی دارند. به این افراد توصیه می کنیم که ...
ریحان دارای خواص آرام بخشی است
اوّل گرم و در دوم خشک است. خواص و اثرات دارویی ریحان * ریحان دارای خواص آرام بخشی است. * مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. * ضد اسهال، بادشکن و ضد عفونی کننده ی دهان و دستگاه گوارش است. * ریحان ضد گریپ و آنژین، ضد تشنجات دردناک، ضد التهاب و ضد اسپاسم است. * خواب آوری و ضد سردرد و میگرن از دیگر خواص میگرن است. * ریحان ملین، تونیک، مقوی و محرک اشتها است ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
. مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه های ساعت بسیار مفید است. مدفوع کردن به صورت غیر عمدی، می تواند نشان دهنده یبوست باشد. مصرف 4 تا 6 فنجان آب در طول روز بسیار کمک کننده است. بسیاری از کودکان در اثر کم آبی دچار یبوست می شوند. از نظر طب سنتی برای کودکان می توان راهکارهای زیر را به کار برد: 1- کودکان زیر دو سال روزی چند نوبت از روی ...
خواص سوپ بروکلی + روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، بروکلی از خانواده کلم ها است که بروکسل، شلغم، گل کلم و غیره نیز به آن تعلق دارند. بروکلی کم کالری است و کلسیم خوبی به بدن می رساند و از طرف دیگر حاوی ترکیبات ضدسرطانی است. این کلم سبز و خوشمزه برای کاهش وزن مفید است و اگر در غالب سوپ مصرف شود برای افرادی که قصد لاغری دارند فوق العاده است. بروکلی؛ منبع خوب ویتامین ها نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ...
برای تقویت قلب، نارگیل بخورید
میوه نارگیل که با پوست سخت و قهوه ای رنگ، دارای درختی زیبا و تنومند است، در مناطق استوایی کشت می شود و البته ابتدا در جنوب آسیا کشت می شده است. از لحاظ خواص مغذی بودن چنان است که حتی برخی از مردم آن را به عنوان غذا مصرف می کنند، به طوری که دارای مواد معدنی فراوانی مثل پتاسیم، منیزیم و سدیم و همچنین پروتئین قابل توجهی است. پتاسیم موجود در آن برای بیماری های قلبی و فشارخون مناسب است و برای بیماران ...
سرطان پرسی چند؟
هیدروژناسیون می گویند. در این فرایند یک اتفاق نامطلوب هم رخ می دهد و آن تولید اسیدهای چرب ترانس است. این اسیدها به شدت سرطان زا هستند و به همین دلیل مصرف روغن جامد اصلا توصیه نمی شود. روغن های هیدروژنه (جامد) روی ساختار و انعطاف پذیری غشای سلولی انسان هم تأثیر می گذارند که همین موضوع با سرطان ارتباط دارد. بفرمایید ساندویچ سرطان! سوسیس و کالباس غذاهای وسوسه کننده ای هستند اما این ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
چرب ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. چرا ما به آن نیاز داریم ؟ ظاهرا، 30٪ از ماده خاکستری مغز ما نیاز به امگا 3 دارد. بنابراین، مصرف این اسید به طور منظم به ظرفیت فکری ما کمک کرده و خطر ابتلا به زوال شناختی در افراد مسن را کاهش می دهد. قزل آلا همچنین از سیستم عصبی و قلب و عروق ما، محفاظت میکند تا دچار مشکلاتی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا نشویم و ...
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
ربط بدهید. 17. رژیم مدیترانه ای را دنبال کنید رژیم مدیترانه ای گوشت قرمز و لبنیات کمی دارد و سرشار از اسید چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی و مغز هاست. محققان امریکایی معتقدند این رژیم می تواند از حافظه محافظت کند و خطر آلزایمر را کاهش بدهد. مطالعه ی منتشرشده در مجله ی عصب شناسی که روی رژیم 17478 نفر با متوسط سن 64 سال انجام شده است نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی ...
متاسفانه طب سنتی در عطاری ها به دست ناآگاهان افتاده است
سم عقرب که در طب سنتی به کار می رفته است، سمی و دارای عوارض شدید هستند اما اکنون دیگر در طب سنتی مصرف نمی شوند. داروهای گیاهی هم عوارض جانبی دارند. گیاهی مانند علف چای یا هوفاریقون که به طور وسیعی برای درمان افسردگی ها مصرف می شود، عوارض جانبی خطرناکی دارد، مانند تداخل اثر دارویی با داروهای دیگر و کاهش یا افزایش اثر آن ها، و آسیب های کبدی. گیاهی مانند زراوند موجب آسیب های شدید کلیوی و سرطان می ...
عوامل روانی ابتلا به سرطان در بانوان
.... به گفته محققان، هنوز مشخص نیست که دقیقاً چرا چاقی منجر به ابتلا به این دو سرطان می شود، اما اضافه وزن ممکن است به ارگان های شکمی فشار وارد کند و منجر به مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب شود که خود این نوع مسائل در نهایت منجر به بروز سرطان خواهد شد. مدیر اطلاعات سلامت مرکز تحقیقات سرطان می گوید: با حذف فست فودها، نوشیدنی های شیرین، قند، شکر، شکلات و غذاهای پرکالری ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید و ام اس
اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر ترکیبات مفید است و مصرف منظم آن برای عملکرد خوب مغز، کلیه ها و قلب مفید است. اسانس های گیاهی آویشن خواص خلط آوری دارند و به همین دلیل به تمیزی و باز کردن برونش ها کمک می کنند. در نهایت اینکه آویشن برای مقابله و پیشگیری از مشکلاتی مانند التهاب لثه، لارنژیت، آسم، عفونت ها و زخم های گلو و التهاب دهان نیز مفید است. البته این مورد را هم در نظر ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
گردآوری- نبض ما اغلب افراد بر این باورند که از تخم کتان فقط در صنعت روغن کشی استفاده می شود، در حالی که این دانه را می توان همچون دانه کنجد به صورت خام یا آسیاب شده مصرف کرد. ظاهر این دانه تا حدودی شبیه به دانه کنجد است و به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و براق است. طعم آن مشابه کنجد خوشمزه نیست، اما فواید زیادی دارد و این روزها بیشتر خانم ها از آن برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام و ...