ترکیب شیرو عسل چه فایده ای دارد؟ - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف شکر پوست زنان را زشت می کند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شکر می تواند آثار نامطلوبی بر روی بدن داشته باشد. قند و شکر می تواند پوست را پیر کند و سلول های زیر پوستی را تخریب کند. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد شکر و قند یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در کشورهای آسیایی به شمار می آید که علاوه بر چاقی باعث پیر شدن چهره نیز می شود. بررسی ها نشان می دهند شکر و قند از رسیدن خون به پوست ...
چرا کازئین یکی از بهترین پروتئین هایی است که می توانید مصرف کنید؟
؟ پودر پروتئین کازئین، منبع با کیفیتی از پروتئین است که بی دردسر هم می باشد. اگر قرار است از این مکمل، قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید، پس خوب است نوعی را انتخاب کنید که هضم سریع تری دارد مانند کازئین هیدرولیزات. خیلی از افراد مکمل کازئین را قبل از خواب مصرف می کنند. شما می توانید 1 تا 2 اسکوپ (25 تا 50 گرم) از پودر کازئین پروتئین را در آب حل کنید به این صورت که پودر و آب را در یک بطری ...
با این بمب های نیروزا بعد از خانه تکانی کوهی پر از انرژی شوید
سرویس سبک زندگی فردا: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی مواد غذایی بعد از خانه تکانی باعث بازگشت انرژی های ازدست رفته شما می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از باشگاه خبرنگاران بخوانید. اصغر حیدری متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش ...
چند کیلومتر مترو در سال گذشته احداث شده است؟
المللی همراه همه ماست و همه ما به درستی با پوست و گوشت و استخوان آن را درک می کنیم . قالیباف با بیان اینکه فکر می کنم مهمترین موضوع درک و فهم پدیده است که این اتفاق در مردم رخ داده عنوان کرد : امروز نیازمند مدیریت و ساختار درست و صحیح هستیم . چالش اصلی ما در محیط زیست و موضوعات دیگر بحث مربوط به مدیریت و اشکالات ساختاری است. شهردار تهران با بیان اینکه شهرداری درحدود 645کیلومترمربعی که ...
چرا تمرینات تناوبی با شدت بالا (اینتروال) برای کاهش وزن بهتر هستند؟
ناقص خواهد بود اگر در مورد انتخاب مواد غذایی بحثی نشود. غذاهای بخصوصی به طور مؤثری تمام تلاش شما در تمرینات را بی اثر می کنند. در این مبحث تحقیقات به ما می گویند اگر می خواهید وزن کم کنید باید از فروکتوز و هرگونه مواد قندی فراوری شده دوری کنید. همانند قندهای فناوری شده، فروکتوز نیز سرشار از کالری است که به بدن وارد می شود. فروکتوز به شکلی در بدن شکسته می شود که شبیه به الکل است و مانند ...
کاهش وزن و احساس شادابی با سم زدایی شکر در 3 روز
. غذاهایی مثل عسل، آب میوه ها، کشمش، انبه و موز سرشار از کربوهیدرات ساده هستند. ما معمولاً تصور می کنیم این مواد غذایی سالم هستند اما بدن سریعاً از کربوهیدرات ساده این مواد برای انرژی استفاده می کند و موجب افزایشی در قند خون شده که می توانند اثرات سلامتی معکوسی داشته باشند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' مصرف بیش از حد شکر، ورود مواد مغذی به بدن را دشوار می کند ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های بدن می شود. نودل حاوی بیش از 2 هزار و 700 میلی گرم سدیم و مقدار زیادی آرد گندم است و اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف مداوم نودل پرهیز کنید. گفتنی است؛ در کشور کره جنوبی ...
موهای سالم و درخشان با 5 ماده غذایی
بهبود گردش خون کمک کند. این به معنای آن است که جریان خون بیشتری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم مو را تشویق می کند. شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد. میخک برای بهره مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ادویه میخک در وعده های غذایی ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
دارو به طور معمول خفیف بوده و چیزی جز احساس خارش را در فرد ایجاد نمی کنند. اما برخی داروها می توانند واکنش آلرژیک شدید که به نام استیونز-جانسون شناخته می شود را موجب شوند. راش استیونز-جانسون اغلب به شکل تاول روی سطح پوست شکل می گیرد. با این وجود، مشکل واقعی زخم هایی هستند که می توانند در دستگاه تنفسی شکل بگیرند که از دهان آغاز می شود. از این رو، اگر مصرف دارویی را آغاز کرده و با توسعه راش و زخم های ...
بهترین خوراکی های مسافرتی + طرز تهیه
بوقلمون گرفته تا دیگر انواع گوشت ها، علاوه بر اینکه خیلی راحت آماده می شوند، مصرفشان نیز راحت و بی دردسر است و گزینه هایی مناسب در سفر هستند. سبزیجات آماده شده سبزیجات از قبل شسته و آماده شده، گزینه های خوبی در سفرهستند. سبزی هایی مانند گوجه فرنگی های کوچک، هویج، برگ های بروکلی و ساقه های کرفس و هر نوع سبزی که شما دوست دارید، بسیار مناسب هستند. البته پیش از سفر آنها را کاملاً ...
نوشیدنی دارچین و استویا برای تنظیم قند خون
به گزارش شفا آنلاین ،دارچین نیز مانند استویا خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. مصرف این دو ماده در کنار هم باعث تحریک و افزایش خواص آن ها می شود. دارچین دارچین یک ادویه معطر است که از عصاره پوست درخت دارچین گرفته می شود. این ادویه به داشتن خواص گوارشی، آنتی بیوتیکی، خلط آوری و ضدالتهابی شهرت زیادی دارد. علاوه بر این دارچین یک محرک طبیعی و انرژی زا است که گرمای بدن ...
چرا آب هم می خورم چاق می شم؟/ وقتی ژن عامل چاقی می شود
جایگزین های مصنوعی شکر خودداری کنید. مواد قندی مصنوعی در متابولیسم بدن آن را با شکر طبیعی اشتباه گرفته و باعث افزایش سطح انسولین و کاهش قند خون می شود که در نتیجه آن احساس گرسنگی بیشتری می کنید. مصرف نمک را محدود کنید. استرس تان را کنترل کنید. منبع: انتخاب
قند موجود در میوه ها منجر به کاهش وزن می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی که با مشکل چاقی و اضافه وزن رو به رو هستند،در خوردن مواد غذایی گوناگون دقت بسیاری می کنند و هر ماده ی غذایی را مصرف نمی کنند.خوردن شیرینی جات و انواع قندها یکی از محدودیت های خوراکی جدی برای این افراد است.دغدغه ی بسیاری از این افراد این است که آیا قند موجود در میوه ها هم موجب افزایش وزن می شود؟نکته اینجاست که قند میوه ها بهتر در بدن ...
مرموزترین واقعیت های بدن در ناخن ها!
استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در ناخن ها نمی شود. آنچه به ناخن ها آسیب می رساند بیشتر عوامل محیطی است. استفاده از دستکش هنگام کار کردن و کرم های مرطوب کننده در بهبود این مشکل موثر خواهند بود. جدا شدن ناخن از بستر انیکولیز نام دیگر جدا شدن ناخن از بستر خود است. این مشکل ...
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
حل جادویی برای درمان سریع شکستگی وجود ندارد و باید به تدریج استخوان سازی انجام شود و محل شکستگی ترمیم شود، اما انجام برخی از کار ها می تواند روند درمان را تسریع کند. مصرف پروتئین می تواند برای التیام استخوان ها مورد استفاده قرارگیرد. این ماده باعث تقویت بدن و کمک به جذب بیشتر کلسیم در بدن و نیز خونرسانی بهتر به بافت آسیب دیده می شود. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
لوتئین فیتوکمیکال است و لوتئین ویتامین کاروتنویید به حساب می آید و طبق نتایج برخی از مطالعات از نابینایی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین از چشم ها در مقابل انواع مختلف آسیب های ناشی از مولکول های رادیکال آزاد حفاظت می کند. از آنجایی که بدن قادر به ساخت این ویتامین مورد نیاز خود نیست مهم است با مصرف مواد خوراکی حاوی آن، نیاز بدن تامین شود. از جمله دیگر خواص کیوی عدم وجود چربی در آن ...
خوابیدن با جوراب صحیح است یا غلط؟!
بپردازیم و فواید یا مضرات این کار را ذکر کنیم. خواب خوب در طول شب، یکی از مهم ترین مسائلی است که برای سالم ماندن بدن و سرحال بودن در روز بعد ، باید داشته باشید. در حالی که بحث در مورد مشکلات خواب، برای عده ای اهمیت ندارد، اما کسانی هستند که حاضر هستند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا بتوانند سریع به خواب بروند و تا صبح خواب یکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصی هستید که ...
انجیر بسیار چاق کننده است!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر می خواهید چاق شوید با گنجاندن این ماده غذایی در وعده های اصلی تان می توانید وزن خود را افزایش دهید. دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی گفت: انجیر میوه ی مغذی و خوش طعمی است و دارای مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینواسید، آنزیم های مختلف و کاروتن می باشد. در برگ های آن حدود 06/0 درصد مواد تلخی مانند فیکوسین و برگاپتین ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
: بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که با حذف صبحانه و صرفا ورزش کردن در صبح می توانند کالری بیشتری را سوزانده و کاهش وزن خوبی داشته باشند. صبحانه کامل، برای ساعتها شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود. بارها به این نکته اشاره شده است که حذف صبحانه، نه تنها در کاهش وزن، موثر نیست، بلکه موجب گرسنگی و افت شدید قندخون، بخصوص هنگام ورزش شده و بدن به ناچار، مجبور به پرخوری ...
شنا یا خانه بیماری!
نرگس سپه وند- خبرآنلاین،لرستان: به گفته پزشکان این بیماری ها معمولاً از طریق بلع، تنفس و تماس پوست بدن با آب آلوده استخرها، چشمه های آب معدنی، دریاچه ها، رودخانه ها و دریا ها منتقل و منتشر می شوند.مانند: - عفونت های ویروسی و قارچی، مثل عارضه خارش پای شناگران که یک بیماری قارچی پوست است. - عفونت چشم، گوش، گلو و بینی - عفونت های بخش فوقانی تنفس -عفونت های روده ای ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می ...
زیره برای لاغری شکم
کنترل کنید بنابراین کاهش وزن خواهید داشت. زیره غنی از آنتی اکسیدان و فیتواسترول است. فیتواسترول از جذب کلسترول مضر در سیستم گوارشی جلوگیری می کند بنابراین از افزایش وزن جلوگیری می کند. زیره بر عوامل دیگر که باعث افزایش وزن می شوند نیز تاثیر می گذارد. اگر مشکل گوارشی دارید به عنوان مثال نمی توانید تمام مواد مغذی را جذب کنید اشتهای شما نسبت به آن ماده افزایش می یابد. مصرف زیره باعث می ...
خواص برنج قهوه ای؛ 14 فایده ای که این خوراکی برای سلامتی دارد
در گیاهان، حیوانات و انسان وجود دارد. اگزالات می تواند با چسبیدن به کلیه، سبب تشکیل رسوبات و کریستال های سوزنی شکل و ایجاد درد شدید شود) نیست. برنج قهوه ای ماده ای است سرشار از مواد مغذی سالم که اثرات سودمندی برای بسیاری از ارگان های بدن از جمله قلب دارد، هضم آن راحت است، روی مغز، استخوان ها، عضلات، کلسترول و فشار خون تأثیر مثبتی دارد، برای درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس مفید ...
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
به گزارش شفاف ، حیدر عظمایی اظهار داشت: جوانه های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش، زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می شوند. وی افزود: جوانسازی پوست نیاز به ویتامین های B، A، C، E.، کلاژن، الاستین و املاح معدنی ...
بدن خود را به آسانی سم زدایی کنید!
بهبود جریان خون کمک بسیاری انجام می دهند. زمانی که خون در تمامی اعضا بدن به صورت کامل جریان داشته باشد از عروق خونی محافظت بیشتری می شود و خستگی از بین می رود. این مطلب را در نت نوشت بخوانید: خواص بی نظیر آب چغندر در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماریها عصاره استخوانعصاره مغز استخوان یا خود استخوان مزایای ضد التهابی زیادی دارد. ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها و همچنین اسیدهای ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید و ام اس
خون و ساخت استخوان دارد. آویشن برای مقابله و پیشگیری از مشکلاتی مانند التهاب لثه، لارنژیت،آسم، عفونت ها و زخم های گلو و التهاب دهان نیز مفید است برخی مولکول های موجود در آویشن نیز اثراتی در مقابله با برخی سرطان ها دارند. آویشن حاوی اسیدهای چرب امگا3 و دیگر ترکیبات مفید است و مصرف منظم آن برای عملکرد خوب مغز، کلیه ها و قلب مفید است. اسانس های گیاهی آویشن خواص خلط ...
وقتی شوینده ها دردسرساز می شود
موادی سمی چون هیدروکسید آمونیاک وجود دارد. همچنین این ماده برای چشم ها، پوست و مجاری تنفسی ایجاد حساسیت می کند، مواد دیگری هم در این ترکیبات به کار رفته که سرطان زاست و کبد و کلیه ها را هدف قرار می دهد. بیشتر این مواد ترکیبات فرار ارگانیکی مانند بنزن، استون و فرمالدئید هستند که در هوای اتاق تبخیر شده و از طریق مجاری تنفسی استنشاق می شود. این ترکیبات باعث تحریک پذیری تنفسی و چشمی، حالت تهوع و ...
درمان کمبود آب دور جنین
عمل ادامه دارد. ممکن است به ظاهر فرایندی چندش آور باشد اما هنگامی که کیسه آب پاره می شود و فرزند شما متولد می شود بیشتر این مایع به صورت ادرار از بدن نوزاد خارج می شود. نقش آب دور جنین: آب دور جنین نقشی مهم در حفظ سلامتی جنین در دوران بارداری دارد. این مایع جنین را در داخل رحم گرم نگه می دارد. این مایع شوک را جذب می کند و در صورتی که به شکم فشاری وارد شود از آن ...
ویتامین های لازم قبل از بارداری
؟ از آنجایی که گیاهخواران محصولات حیوانی مصرف نمی کنند، مواد مغذی مانند ویتامین ب دوازده، روی، آهن و اسید چرب امگا سه نیاز دارند. بنابراین مکمل هایی که حاوی این مواد مغذی همراه با DHA هستند مصرف کنید. اگر پس از مصرف ویتامین های لازم قبل از بارداری، حالت تهوع داشته باشم و استفراغ کنم باید چه کاری انجام دهم؟ سعی کنید پیش از خواب ویتامین بخورید بنابراین در حالی که حالت ...
ترکیب های ممنوع غذایی!
جاست نچرال لایف نوشت: ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخوردار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم کند. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس آن گونه که باید، از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و ...