خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
خوبی ببرد، دوباره با آن سود کار دیگری را انجام دهد. مجری: هر کدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد اینها هستند. مجری: اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشان هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را درست می دانید؟ ما در نظام بانکی ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
افزایش فیبر در غذا کمک زیادی می کند. گل کلم مانند شلغم در زمره سلامت ترین مواد غذایی شناخته شده و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره سیب زمینی از آن استفاده کرد. گل کلم، فیبر بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد دارای قند خون بالا بسیار مفید بوده که کافی است این سبزی را به صورت پوره در آورده و برای بهبود تاثیر و طعم آن کرفس و جعفری به این پوره اضافه کنید. از کلم ...
قابل توجه افرادی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
ورزش را انجام دهید علاوه بر سوزاندن چربی ماهیچه هم می سوزانید. دست بالا گرفتن کالری هایی که در باشگاه می سوزانید تصور خیلی ها این است که بعد از عرق ریختن در باشگاه می توانند نوشیدنی پر کالری بخورند اما برای سوزاندن 250 تا 500 کالری شاید یک جلسه زومبا هم کافی نباشد. مشکل این جاست که معمولا مقدار خوراکمان را دست کم می گیریم و مقدار ورزش مان را دست بالا. پیشنهاد می کنم غذاهایی که ...
چربی سوزی با آب زنجبیل
به گزارش بلاغ ، افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب شرمندگی فرد شوند. اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در پی کاهش وزن خود هستند در این مطلب با یکی از راه حل های موثر برای تحقق این هدف آشنا خواهید شد. آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به ...
زندگی بدون کیسه صفرا
، در اصطلاح عامیانه به این بیماری رودل گفته می شد. باید گفت هر دل دردی را به عنوان رودل تلقی کرد، دل درد علل مختلفی دارد که باید توسط پزشک بررسی شود، درحال حاضر این اصلاح برای کودکان نیز به کار می رود که اگر مشکل رودل کودک ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود. از طرفی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می شود مصرف کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
پاکیزگی خانه به هدف دیگری نیز دست پیدا کنید و آن تناسب اندام است. برای رسیدن به این منظور می توانید راهکارهای زیر را انجام دهید: خانه تمیز و پاکیزه نشان دهنده کدبانو بودن خانم خانه است. در هر سنی و با هر شرایطی چه مجرد و چه متاهل تمیزی خانه می تواند به شدت بر نگرش دیگران نسبت به شما موثر باشد. برای تمیز کردن و گردگیری اسباب و لوازم منزل مانند در، پنجره، راه پله ها یا پشت بام می ...
سالاد مفید و رژیمی با سیرکنندگی بالا
....کسانی که ذائقه ی شیرین دارند میتوانند از سیب و گلابی و توت و هلو برای سالاد خود استفاده کنند. سالاد سالاد همیشه به عنوان یک پیش غذا در نظر گرفته شود تا با مقدار فیبری که شما از این طریق دریافت می کنید احساس سیرکنندگی به شما دست بدهد. ویتامین C موجود در سبزیجان مورد استفاده در سالاد شما را در برابر سرماخوردگی و تبعات ناشی از آلودگی هوا ایمن تر می کند. ...
راه هایی برای آسان تر شدن ورزش صبحگاهی
است هر وقت احساس کردید نمی خواهید ورزش کنید به احساس بعد از ورزش فکر کنید. 15. به آینده فکر کنید: آینده خود را تصور کنید. این که با انجام ورزش چقدر از زندگی لذت می برید و چقدر سالم خواهید بود. 16. به برنامه ورزشی خود احترام بگذارید: برنامه ورزشی خود را جدی بگیرید. سعی کنید به خاطر برنامه دیگری ورزش را لغو نکنید. 17. گروه ورزشی داشته باشید: ...
همه چیز درباره "تب"
توانید انجام دهید، عبارتند از: • مقدار زیادی مایعات بنوشید. تب می تواند سبب از دست دادن مایعات و کم آبی بدن شود. برای کودکان کمتر از یکسال، از محلول خوراکی مانند Pedialyte جهت تامین مایعات بدن استفاده کنید. این محلول ها شامل آب و نمک برای تامین مایعات و الکترولیت های بدن هستند. • استراحت کنید. شما برای بهبودی نیاز به استراحت دارید و فعالیت بدنی می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد. ...
جلوگیری از پیشرفت آرتروز با کمک طب فیزیکی
بروز آن دخالت دارد که احتمال ارتروز را درآن ها بیشتر می کند و می توان با یک سری از روش ها از شدت آن کاست و زمان بروز را به تاخیر انداخت. وی تصریح کرد: یکی از مهمترین عواملی که در آرتروز به ویژه آرتروز زانو اهمیت دارد، شرایط کار و وضعیت بدن هنگام فعالیت است، اگر آرتروز زانو به وقوع پیوست با انجام روش هایی مثل کاهش وزن و رعایت اصول صحیح فعالیتهای روزمره زندگی میتوان اثرات سو آرتروز را کاهش ...
آیا تعریق مردان بیشتر از زنان است؟
به گزارش بلاغ ، تصور اغلب زنان این چنین است که بدن مردان تعریق بیشتری نسبت. در واقع، آنها گمان می کنند در روزهای گرم و آفتابی تابستان این بدن مردان است که به علت عرق زیاد خیس و تر می شود. باوری رایج که با توجه به نتایج به دست آمده از تحقیقات جدید به نظر می رسد چندان منطقی و درست نیست؛ چراکه دانشمندان دریافته اند از نظر میزان تعریق تفاوتی میان زنان و مردان دیده نمی شود. هر چند این ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به گزارش بلاغ ، البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید. نیم نگاهی به خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و همچنین ...
کی چی گفت | مرور مهمترین مصاحبه های هفته ای که گذشت
هواداران هم به ما کمک می کند. ببینید باید به صورت نسبی صحبت کنیم. یک زمان شما در انگلیس هستید و به طور مثل منچستر یونایتد را در نظر می گیرید. در هر شرایطی بلیت ها برای این تیم به فروش می رود اما یک زمان شما در ایران هستید و فکر می کنید زمین 5 هفته ای آماده می شود اما یک نیم فصل طول می کشد. هواداران برای آمدن به ورزشگاه باید چند کیلومتر پیاده روی کنند. از لحاظ حرفه ای این کارها خوب نیست. در خیلی از ...
بازی هایی هیجانی برای خانه هایی آپارتمانی
گلوله شده و یک سبد و چند کودک با نشاط احتیاج دارید. هماهنگی اعضای بدن، افزایش قدرت دید، بالا رفتن تمرکز و افزایش توانایی حل مسئله ، از فواید این نوع بازی هاست. بازی ششم: تیراندازی با تفنگ یا تیر و کمان و پرتاب به هدف تیراندازی یکی از بازی های مورد علاقه ی کودکان و بخصوص پسربچه هاست، و از جمله ورزش های سفارش شده از طرف پیامبر اکرم (ص) است. میتوانید در خانه با استفاده از ابزار های ابتدایی و در دسترس ، شرایط انجام این بازی و ورزش مهیج و تمرکزی را فراهم کنید. ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. باید سعی کنید تمام کلسیم مورد نیاز را از رژیم غذایی تان دریافت کنید. با این وجود اگر قصد مصرف مکمل کلسیم ...
وجود مو روی گوش هشدار دهنده است
ثابت نکرده بود، پژوهش خود را در نسخه ی ماه ژوئن 2006 ژورنال امریکایی آسیب شناسی پزشکی قانونی منتشر کرد. ادستون 520 کالبدشکافی را مطالعه می کند و بی ام آی (شاخص توده ی بدنی)، وزن طحال، موی گوش، چین نرمه ی گوش، علت مرگ، چاقی، ضخامت چربی شکمی، و شش ویژگی دیگر را ارزیابی می کند. بعد از بررسی اعداد ” مشخص می شود که ای ال سی (چین لاله ی گوش) به شدت با سی اِی دی هم در مردان و هم در زنان مرتبط است (p ...
همه چیز درباره آلزایمر
سوالاتی که می خواهید بپرسید می تواند به استفاده مفید تر از وقت کمک کند. چند موردی که می توانید در رابطه با بیماری آلزایمر بپرسید می تواند شامل موارد زیر باشد: - آیا فکر می کنید علائمی که من دارم ناشی از ابتلاء به آلزایمر است؟ - چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟ - در صورتی که من مبتلا به آلزایمر هستم آیا لازم است که تحت درمان مداوم شما یا پزشک دیگری باشم؟ - چه درمان های برای ...
کدام تیپ از 206 بهتر است؟ +مشخصات
کمپانی مادر متوقف شد ولی تولیدش در چند نقطه از دنیا از جمله ایران کماکان ادامه دارد. این هفته سعی کرده ایم نظر متخصصین و اهل فن را نسبت به این خودرو منعکس کنیم. پژو206 هاچ بک : تیپ یک ایرانی ها پژو 206 را برای اولین بار از نزدیک در اوایل سال 1380 در خیابان ها ملاقات کردند. محصولی که در میان مردم به پژوی چشم گربه ای معروف شد در زمان خودش به روزترین محصولی بود که ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
...> روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالش زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. ...
8 باور درباره خستگی
خانم ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است. 4 خستگی و بی حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می شوند که اثرات جانبی بیماری است. 5 خستگی ممکن است نشانه ای از بیماری پنهان باشد این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی های مداوم و پی درپی نشانه ای از یک ...
هورالعظیم، تالابی که به گرداب زیست محیطی خوزستان تبدیل شد
پیش رفته که صبح دیروز حسن روحانی، رئیس جمهوری کشورمان هم در نخستین مجمع ملی سلامت درباره آن صحبت کرد: تصمیم دولت احیای هورالعظیم است و در طول سه سال اخیر حدود 4 میلیاردمتر مکعب آب به هورالعظیم ریخته ایم . او صحبت هایش را اینطور ادامه داد: از سال 92 به فکر خوزستان بودیم، گروه ملی مبارزه با ریزگرد تشکیل دادیم و اقدامات دیگر انجام شد؛ اگر در این دولت هورالعظیم سالانه تا یک میلیارد و 800 ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا نه؟
اتاق خبر 24 : خواب خوب در طول شب، یکی از مهم ترین مسائلی است که برای سالم ماندن بدن و سرحال بودن در روز بعد ، باید داشته باشید. در حالی که بحث در مورد مشکلات خواب، برای عده ای اهمیت ندارد، اما کسانی هستند که حاضر هستند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا بتوانند سریع به خواب بروند و تا صبح خواب یکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصی هستید که دوست دارند زمان خواب جوراب ...
بهترین زاویه حرکت اسکوات چگونه است؟
اسکوات را تا زاویه ای که درد را حس می کنند انجام دهند. اگر هر گونه درد یا ناراحتی در عمق بخصوصی از تمرین اسکوات حس کردید -لگن، کمر، زانوها، مچ پاها، جلو سر و ...- باید تمرین اسکوات را با زاویه بیشتری انجام دهید و زیاد پایین نروید. یا بهتر است برای مدتی حرکت اسکوات را انجام ندهید و اجازه دهید درد از بدن تان خارج شود. بدین منظور می توانید از حرکات جایگزین ویژه عضلات پا استفاده کنید. ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
...، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان ...
مختصات عاشقی در خاطراتی از زیارت اهل بیت غریب بقیع
! چقدر حال دلم بهتر است. چقدر بعد از یک دعای بدون بلندگو، بدون فریاد و هیاهو، حال دل آدم خوب تر است! می پرسم اهل کجایید؟ می گوید: – اقصی المدینۀ، قطیف [17] تا به حال اسم قطیف را نشنیده ام. [18] می گویم که اهل ایران هستم. خیلی ابراز خوشحالی می کند که بنده ایرانی هستم. با بچه هایش خوش و بشی می کنم و بعد خداحافظی می کنیم. از سعادتی که برای خواندن دعای ندبه در بقیع و در ...
علل تپش قلب
باعث ایجاد تپش قلب برای مدت چند دقیقه در افراد سالم شود. فردی که بیماری قلبی ندارد ممکن است با ورزش ضربان قلب را به 160 بار دقیقه یا بیشتر برساند که البته این طبیعی است و مشکلی محسوب نمی شود. استرس ، هیجان و اضطراب نیز از عوامل شناخته شده تپش قلب به شمار می روند. از سوی دیگر مصرف چای غلیظ ، قهوه تلخ و برخی سیگارها ممکن است در فرد تپش قلب ایجاد نمایند. علل آریتمی قلبی توجه به ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
شما بلندتر شود باید ورزش کنید. افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند نسبت به افرادی که فعالیت های ورزشی ندارند دارای قد و وزن متناسب تری هستند. تمرینات کششی و یا یوگا بهترین گزینه ها برای تحقق این امر هستند. علاوه بر تمرینات کششی، فعالی های ورزشی دیگر نظیر دوچرخه سواری و شناکردن نیز بسیار بر افزایش قد به کمک ورزش تاثیرگذار هستند. عمیق نفس بکشید تنفس صحیح باعث می شود اکسیژن لازم برای رشد در ...
مصحف فاطمه(س) از نگاه امامان
پاسخ به محدثانی که در باره مصحف فاطمه(س) سؤال کردند مدت طولانی سکوت کرد. ... ثم قال: انکم لتبحثون عما تریدون و عما لا تریدون ان فاطمه مکثت بعد رسول الله(ص) خمسه و سبعین یوما و کان دخلها حزن شدید علی ابیها و کان جبرئیل(ع) یاتیها فیحسن عزاءها علی ابیها و یطیب نفسها و یخبرها عن ابیها و مکانه و یخبرها بما یکون بعدها فی ذریتها و کان علی(ع) یکتب ذلک فهذا مصحف فاطمه(س) (6) سپس فرمود: شما در باره ...
از سیر تا پیاز؛ آموزش کامل استفاده از قابلیت دایرکت اینستاگرام
این آموزش بر پایه نسخه 6.18.0 اپلیکیشن اندروید اینستاگرام نوشته شده و احتمال تغییر در آن با توجه به آپدیت مداوم اپلیکیشن اینستاگرام وجود دارد. نسخه تحت وب اینستاگرام که از طریق کامپیوتر و وبسایت این اپلیکیشن در دسترس است در حال حاضر از ویژگی دایرکت بی بهره بوده و به این ترتیب نمی توانید بدون استفاده از اپلیکیشن اینستاگرام روی گوشی هوشمند خود یا شبیه ساز اندروید در ویندوز از دایرکت استفاده کنید. مطمئنا، مطابق هر آموزش دیگری، برخی از نکات این مطلب آموزشی برای برخی از کاربران به شدت ساده خواهد بود اما ...
خوراکی های ضد سرطان کدامند؟
به گزارش خبرگزاری برنا ، محققان ثابت کرده اند که درصد بالایی از مرگ های ناشی از سرطان مستقیماً با رفتارهای انتخابی در سبک زندگی از قبیل سیگار کشیدن، مصرف الکل، بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد. بنابراین ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل، حفظ وزن بدن در حد سالم و ورزش کردن به طور منظم، بهترین راهکارها برای شروع فرایند پیشگیری از سرطان هستند. اما برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود باید هر چه ...
