22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند.
چطور مایونز به نرمی مو کمک می کند؟
مواد صاف یا فرکننده مو، بیشتر از 4 یا حداکثر 6 ماه نیست. این مواد فقط قادر به تغییر ظاهر ساقه موها هستند و زمانی که مو رشد کند، دوباره با حالت اولیه اش از ریشه خارج خواهد شد. در این صورت، فقط قسمت های پایینی ساقه در فاز فر یا صاف باقی خواهند ماند. درست مانند اتفاقی که در رنگ کردن موها می افتد. برخی افراد می گویند با صاف یا فر کردن موهای خود دچار ریزش موی شدید شده اند، این ادعا درست است
کارتن خوابی زنانه در شب های پایتخت
به گزارش ستاره ها، از همین رو شهرداری تهران چندسالی است که متکدیان، معتادان و کارتن خواب ها را از شهر جمع آوری کرده و آنها را براساس وضعیت و جنسیت شان به سامان سرا یا گرمخانه های تحت نظر تحویل می دهد. بخشی از مددجویانی که به این مراکز منتقل می شوند زنانی هستند که هرساله تعدادشان در مقایسه با سال های قبل افزایش دارد. زنانی که یا متکدی اند یا معتاد و بی خانمان و شب هایشان را در گوشه و
مفاصل برخی جوانان مانندافراد 70 ساله است
، گفت: فیزیوتراپیست ها می خواهند حرکت را به حالت خود برگردانند و از فقر حرکتی افراد جلوگیری کنند همچنین فیزیوتراپی می تواند درباره ابتلا به اختلالات حرکتی در آینده خبر دهد. متاسفانه برخی جوانان در سنین 25 تا 30 سالگی هستند اما ستون فقرات و مفاصل آنها مانند فردی 70 ساله است. رئیس دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: سن زیستی برخی افراد با سن تقویمی آنها متفاوت است مثلاً فردی
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
/> کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم
بهترین زمان خوردن چای سبز
پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می کند. ملاحظات نوشیدن چای سبز * روزانه بیش
گزارش تحقیق و تفحص از عملکرد سازمان چای کشور قرائت شد
زمان برداشت برگ سبز چای با خارج شدن چای از انبارها را بهانه ای برای صدور ابلاغیه و ممنوعیت اعلام شده قرارداده است، اما بایستی یادآوری کرد که خرید برگ سبز چای براساس قیمت تعیین شده بصورت تضمینی انجام می گیرد و تحت هر شرایطی برگ سبز چای توسط دولت خریداری می شود و ورود چای های موضوع قرارداد به بازار، نمی تواند هیچ تأثیری برای برگ سبز چای برداشت شده داشته باشد. از این حیث، ابلاغیه استاندار گیلان دارای
گرانفروشی در بازار خودروهای خارجی
اتاق خبر 24 : زمانی که این مصوبه ابلاغ شد، واردکنندگانی که خودرو بدون گارانتی و به صورت متفرقه وارد می کردند اعتقاد داشتند که واردات خودرو توسط 35 شرکت بازار را با چالش مواجه می کند ولی دولت نظری خلاف این داشت و معتقد بود مصوبه یاد شده در جهت حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو است.خریداران خودروهای بدون گارانتی از اینکه این خودروها هیچ پوششی نداشتند و در زمان نیاز نمایندگی شرکت های رسمی وارد کننده از حمایت سرباز می زدند گلایه هایی داشتند. لذا دولت در راستای حمایت از این افراد دستور ممن
استان قدس هیچ ارتباطی با پدیده ندارد
، محاسبات ما براساس مدارک و مستندات انجام شده است اما اگر در یک زمانی شدت بارندگی بیشتر شد، آیا دست ما است؟ اتفاق آب گرفتگی اخیر نیز به همین صورت بود یعنی بیشتر از محاسبات بود. میانگین بارندگی در تمام طول سال زراعی گذشته 180 میلی متر بود ولی آن شب در آن مقطع، در کمتر از یک ساعت 35 میلی متر بارندگی شد که باید به آن باد و طوفان را نیز اضافه کنید. مقایسه این اعداد و ارقام، شدت جریان بارندگی را
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
آفتاب : یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد. به گزارش ایسنا؛ دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد
علت خروپف کردن در دوران بارداری
از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
جگر خام نخورید
تب کریمه کنگو در دام هیچ گونه علایم مشهودی ندارد و از طرف دیگر ویروس در محیط خارج از بدن و لاشه دام پایداری دارد بنابراین باید از ذبح سنتی دام در خارج از کشتارگاه های صنعتی و خرید گوشت از اماکن غیربهداشتی و غیرمجاز و از خوردن جگرخام خودداری شود. وی گفت: براساس دستورالعمل و اطلاعیه سازمان دامپزشکی در سراسر کشور و استان تهران کشتارگاه ها موظفند لاشه گوشت را تا 24 ساعت در سردخانه با دمای
18مهارت که شما را درمدیریت هزینه های خانواده یاری می کند
و وسوسه شوند که آن ها را بخرند. 5-چیزهایی را بخرید که به جای یکبار چندین بار بتوان از آن ها استفاده کرد به طور مثال باتری های قابل شارژ. حتی اگر قیمت اولیه این گونه اجناس کمی بالاتر باشد. توجه داشته باشید که در طول زمان موجب صرفه جویی قابل توجهی خواهد شد. 6-هزینه اجناسی را که به آن ها نیازی ندارید اما می خرید به صورت سالانه محاسبه کنید؛ به طور مثال اگر در زندگی تان روزی 3000
ولاغوز کردکوی مطب دکتر، داروخانه، سطل زباله استاندارد و حتی یک بانک و عابربانک ندارد !
انتظار دارند تا خدمات مورد نیاز آنها در فاصله کوتاهی از محل سکونت تامین شود. براساس استاندارهای شهرسازی، باید در محلات شهری (جدید و قدیم) امکانات و خدمات در فاصله زمانی و مکانی معقول از محل سکونت افراد قرار گیرند. امیدواریم مسئولین محترم کردکوی، شهردار و شورای اسلامی شهر جلسه و دیدار مردمی در محله ولاغوز برگزار کنند تا از نزدیک به موضوعات و مشکلات این محل به صورت ویژه پرداخته شود
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
خواهند قبل از اذان مغرب ورزش کنند باید برنامه خود را طوری طراحی کنند که تمرینات خود را در ساعات پایانی روز انجام دهند تا بلافاصله بعد از تمرین با افطار بتوانند انرژی تخلیه شده خود را جبران کرده و دچار مشکل نشوند، همچنین کسانی که بعد از اذان تمرین می کنند نیز باید افطاری بسیار سبک داشته باشند و یک ساعت بعد از افطار تمرین خود را شروع کنند. وی تصریح کرد: همه باید بدانند که ورزش فعالیتی برای
قائم مقام تولیت آستان قدس: فرزندان آیت الله واعظ طبسی در پروژه مشهدمال هیچ نقشی ندارند
، تغییرات و تحولات در دو سه ماهه اخیر انجام شده است. تسنیم: براساس اطلاعات و شواهد موجود از زمان حضور حضرتعالی گویا ساخت و سازهای درونی حرم مطهر رضوی شتاب گرفته است، با توجه به اینکه شما در مدیریت توسعه حریم هم حضور داشته اید، در مورد این ساخت و ساز ها توضیح دهید. عزیزیان: ساخت و سازهایی که در زمان مدیریت توسعه حریم حرم انجام شد، نیاز آن زمان بود. در این رابطه لازم است ابتدا اشاره ای
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
برای تامین اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن، کافی است. کارشناسان تغذیه بر این باورند که روزه داران می بایست سعی کنند،شام را 2 یا 3 ساعت پس از افطاری صرف شود. البته بهتر است شام از مواد غذایی خیلی چرب یا شیرین نباشد و ضروری است که شام نیز مختصر صرف شود تا اختلالی در خواب ایجاد نشود. روزه داران باید توجه کنند که هیچگاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنندو حتما می بایست حداقل در هنگام
علت کم حرف ترشدن زوجین در خانواده های ایرانی چیست؟
رابطه زوج درمانی، مراجع ما هیچ کدام از آن دو نفر نیستند، یک زوج است و رابطه و گفت وگویی است که بین آنهاست و درمان را بر اساس شیوه ارتباطی زوج انجام می دهیم، نه هر کدام از طرفین. می توان گفت تقریبا مراجعه تمام کسانی که تنها برای حل مسائل به زوج درمانگر مراجعه می کنند، بی فایده است و در مواردی حتی ممکن است شرایط را بدتر از قبل کند. اما وقتی به این افراد می گوییم حتما باید با همسرتان مراجعه
خرید 52 هزار تن چای غیر قابل شرب محور تحقیق و تفحص از سازمان چای
جدید برداشت هم صورت گرفته است. می باشد, می بایستی ابتدائاً مروری بر کلیات مبنائی که زمینة شکل گیری اقدامات فوق می باشد صورت پذیرد و سپس شرحی از بررسی های انجام گرفته تقدیم گردد. 2-براساس تصمیمات شورای اقتصاد در سال 1384 و 1385, سازمان تعاون روستائی به عنوان دستگاه مباشر, مسئول خرید و تحویل گیری و خرید چای و برگ سبز چای به نرخ تضمینی تعیین شد.سازمان چای کشور براساس مصوبه مجمع
روایت مدیر شبکه سه از قسمت اول ماه عسل
آن به برنامه ای موضوع محور بود. مدیر شبکه سه سیما در مورد موضوع برنامه نخست ماه عسل افزود: متأسفانه در این برنامه ناهماهنگی هایی صورت گرفت و قرار نبود این موضوع نخستین برنامه ماه عسل باشد. براساس برنامه ریزی های صورت گرفته، قرار بود قصه پسری روایت شود که بعد از 20 سال خانواده اش را پیدا می کند. میرحسینی یادآور شد: هماهنگی ها در این زمینه صورت گرفته بود اما 10 صبح همان روز سوژه
احمدی نژاد در سال 90 مانع از انتشار آمار اعتیاد شد
دکتر علی هاشمی، با بیان اینکه "موادمخدر" یک پدیده بسیار پیچیده است، اظهار می کند: عوامل مختلف فرهنگی، سیاسی، اقتصادی و اجتماعی در بروز اعتیاد در جامعه موثر هستند و برای حل آن باید همه دستگاه های مذکور مشارکت داشته باشند. نتایج نظرسنجی امید به آینده جوانان دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر در دولت هشتم ادامه می دهد: به عنوان مثال در سال 75 ، یک نظرسنجی در سطح تهران به منظور سنجش میزان امید به آینده جوانان انجام شد و نتایج نهایی حاکی از امید به زندگی 30 درصدی بود. همین نظرسنجی اواخر سال 77 تکرار شد و نتایج کاملا بر عکس بود و نرخ ام ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند. همچنین برای عدم جذب کلسترول بهتر است که میوه هایی که ویتامین ث دارند مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود.
شیرزاد: تحریم مسأله اساسی ما نیست
/> این روزها یکی از مسائلی که بسیار مورد دستاویز مخالفان قرار گرفته بحث سوال از دانشمندان هسته ای است آیا در دوره قبل نیز این امر صورت گرفته بوده است؟ درباره اینکه آیا در گذشته مصاحبه با دانشمندان هسته ای صورت گرفته است باید گفت مشخص است که در گذشته از سوی آژانس مصاحبه با افراد مختلف وجود داشته است. مساله دیگر آنکه فعالیت های هسته ای ایران شفاف بوده است و افراد زیادی از آن اطلاع داشتند.
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
دوره ای انجام شود و والدین باید این نکته را بدانند که لازمه مراجعه به این گونه مراکز، بروز مشکل نیست. همان طور که کودک باید به صورت دوره ای توسط پزشک اطفال ویزیت و معاینه شود، نیاز به مراجعه های دوره ای به روان شناس و روانپزشک اطفال نیز باید در برنامه کودک قرار گیرد. نکته مهم احساس نیازی است که والدین باید نسبت به آموزش مهارت های پدری و مادری در خود داشته باشند، چرا که آموزش در عصر اطلاعات بسیار مهم
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
متخصص طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بین خوردن غذا تا خوابیدن باید حداقل نیم ساعت یا یک ساعت فاصله باشد، تا افراد دچار مشکلاتی مثل سردرد، نفخ و کسالت در طی روز نشوند. به گزارش پایگاه خبری بی باک به نقل از ایسنا، دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
مفید است. کردافشاری اضافه کرد: تمام موادغذایی که سودا را از بدن دفع می کنند, خون را هم رقیق می کنند. اما غلظتی که از سوختن خون است باید حرارت را کم کرد. وی گفت: زرشک, ترشیجات, آبغوره و چای ترش توصیه می شود که هم فشار را میزان می کند همچنین غلظت را از بین می برد؛ خوردن آبلیمو و خاکشیر در همه توصیه می شود. در مورد حلیله سیاه و روش استفاده آن برای سیاه کردن موها توضیح
خیز متکدیان در پشت چراغ قرمز/ شهر بی گدا در حد حرف ماند
کارشناسی شده، در کاهش ناهنجاری و معضلات نقش اساسی دارد که این مهم باید در دستور کار قرار گیرد تا براساس برنامه و هدف حرکت کنیم و به بازخورد کار امیدوار باشیم. ذبیح پور با بیان اینکه ساماندهی و جمع آوری به صورت روزانه و یا یک روز در میان در دستور کار شهرداری و عوامل اجرایی است، می گوید: پس از جمع آوری متکدیان، این افراد برای تامین هزینه های زندگی به کمیته امداد و بهزیستی معرفی می شوند و
به مناسبت زادروز ابن سینا
فی الطب یکی از معروف ترین آثار تاریخ پزشکی است. وی 450 کتاب در زمینه های گوناگون نوشته است که شمار زیادی از آن ها در مورد پزشکی و فلسفه است. جرج سارتن در کتاب تاریخ علم وی را یکی از بزرگترین اندیشمندان و دانشمندان پزشکی می داند. همچنین وی او را مشهورترین دانشمند دیار ایران می داند که یکی از معروف ترین ها در همهٔ زمان ها و مکان ها و نژادها است. کتاب قانون در پزشکی پورسینا دز سال 1973 در
با نرم افزار Elevate حافظه خود را تقویت کنید
با نرم افزار Elevate حافظه خود را تقویت کنید به گزارش پایگاه خبری فناوری اطلاعات برسام و به نقل از دنیای اقتصاد، این اپلیکیشن با امکاناتی که در اختیار کاربرانش می گذارد قدرت تمرکز و حافظه آنها را افزایش می دهد. این اپلیکیشن کار خود را با ارائه تست های مختلف به کاربرانش پیش می برد. Elevate با انجام تست ها و پاسخ های هر کاربر به قابلیت ها و ویژگی های شخصیت آنها پی می برد و در ادامه نیز براساس همین پاسخ ها تست ها و تمرین هایی را در
جزئیات بلوکه شدن حساب تجار ایرانی
تدبیر در اختیار اقتصاد قرار گیرد و به جای هزینه کردن در واردات، در اختیار زیرساخت ها قرار داده شده و شرایطی را فراهم کنیم که بتوان به جای مصرف گرایی، توسعه زیرساخت ها را رونق داد. نکاتی هست که البته در صادرات موثر است و رشد صادراتی ما را کاهش داده است ولی نکته قابل توجه این است که پیش بینی آتی صادرات تا تعیین تکلیف موضوع مذاکرات، چندان کار راحتی نیست و پیش بینی ها را دچار نوسان می کند