یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات قرص لاغری برای بدن چیست؟
بسیاری از قرص های لاغری با نام مکمل های غذایی، بدون استانداردهای لازم دارویی هستند. عوارض جانبی این قرص ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون، بی خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان گرفته تا خشکی دهان، بی حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و مشکلات کبد متفاوت است . البته بروز این ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
حرکات کششی ساده در ناحیه گردن یا حرکات کششی در دست ها و بازو بسیار مفید هستند. بهتر است بعد از کار چند دقیقه ای دراز بکشید. 9- دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در اندام هایی مانند دست و گردن بعد از کار طبیعی است و به مرور برطرف می شود ولی اگر درد شدید و تیرکشنده یا احساس خواب رفتگی در عضو وجود داشته باشد، نیاز به بررسی های بیشتری است. برای دردهای ساده، استفاده از کمپرس ...
لباس برند می پوشم؛ پس هستم!
به گزارش نخست نیوز ، اکثر مطالعاتی که در ده، بیست سال اخیر در گروهی از رشته های جدید و به روز جهان نظیر رفتارشناسی جانوری، عصب شناسی روانی، علوم شناخت و اپی ژنتیک انجام شده، خلاف تصورات چندصد ساله ما نشان داده اند که پهنه های پیچیده اخلاق، سلایق، عواطف، زبان، خاطره، مبادله و هویت خاص انسان نیستند و در یک گسست با طبیعت و در تداوم و پیوند با آن قرار دارند. فرانس دو وال، رفتارشناس جانوری ...
بررسی 10 مورد از فواید بی شمار این میوه ها برای زیبایی
. قندخون ثابت = هوس شیرینی کمتر. مواد لازم: 2 عدد سیب، 8 ساقه کرفس، کمی دارچین. 6. بهترین آب میوه برای سیستم ایمنی بدن شما برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. ویگنال می گوید: بروکلی، سرشار از ویتامین Cاست که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی ...
سرفرازی ایران به اسلام است و ولایت فقیه/ نسل ها! به هوش باشید تا شرمنده سیدالشهدا نشویم
روی پای خود ایستاده اند. وی خاطرنشان کرد: هدف آمریکا از این کار مبارزه با اسلام، دین، اعتقاد و ولایت است. رضایی بابیان اینکه این نظام اسلامی است و با دوران پهلوی و پادشاهان گذشته متفاوت است، تصریح کرد: این نظام روی پای خودش ایستاده و اقتدار و سربلندی آن به دست مردمش است و مردم هم این اقتدار را برای خود به وجود آوردند و به هیچ وجه راضی نمی شوند کشورهای غربی، شرقی، امپریالیستی و ...
دلایل پنهان یبوست چیست ؟
...؛ شما باید هر روز میزان قابل توجهی از چربی های غیراشباع مثل روغن زیتون، آووکادو و. . . را مصرف کنید و در کنار آن با مصرف سبزیجات برگ سبز مثل کاهو هم به میزان کافی فیبر به بدن تان برسانید. به ملین خوردن معتادید؟ شما می توانید مشکلات کوچکی که در دفع غذا دارید را با مصرف ملین از بین ببرید اما اگر روده های تان را به دفع با ملین عادت بدهید، به مرور دفع مواد غذایی را برای شان ...
هفته پنجم به ویسی گفتم بازگردد/به میمنت حضور برخی زمستان هم دیگر در اهواز نفس نمی کشیم/شرایط زندگی در ...
همین وجود بازیکنان خیلی خوشحال شدند و این چند روز را سپری می کنند. فارس: بعد از مطرح شدن استعفاهای مکرر کارلوس کی روش و عملی نشدن حالا بحث استعفاهای شما هم به شکلی دیگر در حال تکراری شدن است. بازیکنان تیمم می دانند یا حرفی نمی زنم یا اگر صحبتی را مطرح کنم روی آن پافشاری خواهم کرد. خدا را شاهد می گیرم اگر قبل از سفر به تهران پول نمی رسید به تهران نمی آمدم. در مورد بازی با لخویا ...
چه روغنی بهتر است برای مصرف ؟
بیماری های قلبی، چربی خون و چاقی موضوعاتی هستند که دائم درباره آنها می شنویم و درباره پرهیز از مصرف چربی و استفاده از روغن مناسب زیاد صحبت می شود. اما چه چربی یا روغنی بهترین روغن برای پخت غذاست. آیا برای سرخ کردن روغن نباتی بهتر از روغن حیوانی است؟ بی بی سی برای پاسخ دادن به این سوال تحقیقی انجام داده است. برای این تحقیق عده ای از ساکنان شهر لستر داوطلب شدند. ...
تغذیه نوروزی در برخی بیماری ها
زیادی دارند؛ بنابراین بیماران دیالیزی نباید در مصرف این میوه ها افراط کنند و بهتر است روزانه یک پرتقال یا یک لیموشیرین مصرف کنند تا پتاسیم خون آنان بیش از حد متعارف افزایش نیابد. این بیماران بیش از یکی دو روز قصد مسافرت دارند باید پیش از سفر با معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی مقصد به منظور دیالیز هماهنگی های لازم را انجام دهند. تعداد کمی از بیماران، دیالیز صفاقی می شوند. این بیماران باید ...
بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها
مقدار زیادی پتاسیم است که بدن با استفاده از آن نیاز خود را به قند و انرژی تامین می کند. همچنین موز سرشار از مواد مغذی مهم مانند ویتامین های گروه B، ویتامین C، اسیدهای چرب امگا3و6، فیبر و کربوهیدارت ها است که به کمک آن ها می توان با خستگی مبارزه کرد. با خوردن 1 موز در روز می توانید بدن خود را پرانرژی نگه دارید. گردو یکی دیگر از مواد غذایی از بین برنده ی خستگی، گردو است. این ...
چهارشنبه سوری ایرانی - انسانی می سازیم
از بیمارستان های خصوصی کشور بخش سوختگی وجود ندارد، افزود: با توجه به هزینه بالای بیماران سوخته، وجود بخش های سوختگی برای این قبیل مراکز درمانی مقرون به صرفه نیست. وی با اعلام اینکه میزان سوختگی در کشورمان 8 برابر متوسط جهانی است، تنها راه حل مشکل سوختگی در کشور را پیشگیری دانست و گفت: با اضافه کردن تخت و بخش های سوختگی نمی توان کار خاصی در زمینه پیشگیری از سوختگی انجام داد. زیرا، فردی که می سوزد ...
هفت سین سلامتی
کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره عید می توان با اطمینان بیان کرد که اکثر مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلند مدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری های قبلی – عروقی محافظت می کند. شب یلدا، سفره هفت سین و ... به ما می آموزند که چنین الگوی غذایی را در طول سال و به مناسبت های ...
در جست وجوی تغییر
می گوییم ردیف سینه به سینه؛ شما یک چیزی می خوانید و یاد می گیرید و بعد آن را یک چیز دیگر می خوانید و به فردی دیگر یاد می دهید و آن فرد چیز دیگری می خواند. ما از این جمله سینه به سینه درواقع فقط به عنوان یک واژه استفاده می کنیم که این موسیقی را سینه به سینه یاد گرفتیم. موسیقی اگر مختص فرد و برای زمان خاصی باشد باید ثابت شده و ثبت شده اش نوشته شده باشد. * من دقیقا متوجه نمی شوم بحث تان بر چه ...
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه ...
میوه ای برای مستحکم ساختن استخوان ها و مبارزه با سرطان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، موز برای سلامت قلب بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنیِ الکترولیت، جریان الکتریسیته را در بدن شما منتقل می کند. این جریان الکتریسیته برای ضربان قلب حیاتی است. خوردن منظم موز همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا، تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند. میوه ای ضد افسردگی در صورتی که احساس افسردگی می کنید ...
خلاصه خطبه های نماز جمعه اهر 20 اسفند ماه
پانصد و چهار سند شیعه و سنی به دست ما رسیده است) من در بین شما دو امانت سنگین و بزرگ به ارث می گذارم که کتاب ا.. و عترت و اهل بیت من هستند که باید به اینها متمسک شوید تا گمراه نگردید و این دو تا بعنوان امانت در روز قیامت به من خواهند رسید. این فرمایش در رابطه با تمسک به قرآن حدیث بسیار مهم و فرمایش بسیار سنگینی است. تمسک به قرآن دارای سه مرحله است که مرحله نخست قرائت قرآن است که من قدیم الایام بین ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی خورید، مصرف می کنید؛ مثل ...
چگونه سریع بخوابیم؟ 13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
را امتحان کنید اتفاق نخواهد افتاد.این یک تمرین مداوم است، بنابراین شما نیاز به تمرین آن برای داشتن بهترین اثر دارید.تا وقتی که احساس می کنید که بدن شما بهتر شده است آن را ادامه دهید. برای آزاد کردن تنشی که در عضلات و تاندونهای شما ایجاد شده است، از “آرام سازی پیشرونده عضلانی” زمانی که شما در رختخواب دراز کشیده اید استفاده کنید. این کار بسیار ساده است، انگشت خود را بکشید و سپس ...
نباید جامعه مد و لباس مورد اتهام قرار بگیرد
جامعه است. آن چیزی که به عنوان عناصر تداوم بخش جامعه نام می بریم، هویت است. ما در عروسی و در عزا پوشش خاص خود را داریم. در واقع لباس در ایران نشان دهنده انتقال پیام و خودش یک رسانه است. او افزود: لباس نباید تفاخر و تحقیر ملی را به همراه داشته باشد. ما نباید به عنوان مصرف کننده باشیم و تنها الگوی مصرف را تبلیغ کنیم. بین لباس، اخلاق و هویت شاخصه های متفاوتی وجود دارد. اگر بناست جامعه ...
چرا خواندن کتاب "محرمانه های اقتصاد ایران" به علاقه مندان مسائل اقتصادی توصیه می شود؟
است که وزارت جهادکشاورزی دولت یازدهم آمار رشد بخش کشاورزی در سال آخر دولت دهم را رد کرده و در تماس های بعدی دکتر محمدرضا فرزین – معاون وزیر اقتصاد - که وزارت کشاورز علت رد آمار را جویا شده بود پاسخ داده شده است که با استفاده از گوگل ارت به جمع بندی در این زمینه رسیده اند که آمار سال قبل اشتباه بوده و ما این دلیل آن را تغییر داده ایم. (صفحه 298) مرور اجمالی طرح های اقتصادی- مالی، بررسی ...
بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی
آشپزی کنید اما در هفته چندین بار این کار را انجام بدهید و نتیجه آن را در کاهش استرس مشاهده کنید. گاهی رهایی از منابع استرس دشوار است و نیاز به زمان دارد. اگر کسی از اطرافیانتان بیمار باشد، مشکلات مالی داشته باشید، مسئولیت مهم و سختی به عهده تان باشد و یا مشکلات پیچیده دیگری داشته باشید بدون شک دچار استرس و نگرانی خواهید شد. نگرانی های روزمره اجتناب ناپذیرند، گاهی برای رفع دلایل استرس مجبور هستید مدت ها صبر کنید اما برای کاهش استرس می توانید از این روش های ساده و امکان پذیر استفاده کنید و یک روز سخت را به ی منبع: سلامت نیوز ...
5 روش موثر برای توقف آلرژی های فصلی
غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند. و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند. اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی ...
5 توصیه ساده برای تقویت روحیه مبارزه طلبی
سرویس سبک زندگی فردا: به عنوان یک کارآفرین روحیه مبارزه طلبی و تلاش برای پیروزی احتمالاً در خون شما است. چهارچوب ذهنی مذکور شما را از باقی کارآفرینان جدا می کند و برای موفقیت تان ضروری است. اما این دانه، بدون نگهداری رشد نمی کند و به بار نمی نشیند. در ادامه این مطلب را به نقل از بازده بخوانید. کارآفرینان بزرگ به خوبی می دانند در منزل، محل کار، داخل اتومبیل یا باشگاه، هر جا که باشند ...
تخریب جنگل های ناهارخوران آغاز شد/سوداگری با گردشگری
به گزارش بولتن نیوز، در ادامه می نویسد: هرچند هفته گذشته مدیرکل منابع طبیعی گلستان اعلام کرد که سازمان جنگل ها مجوز مشروط برای استقرار تله کابین در جنگل ناهارخوران گرگان را صادر کرده و شهرداری گرگان نیز در صدد برگزاری مراسم کلنگ زنی برآمد، اما قائم مقام سازمان جنگل ها ومراتع و آبخیزداری و رییس شورای عالی جنگل ومرتع ودیگر مسئولان رده بالای این سازمان به قانون گفتند که ...
نشانه های کودک آزاردیده
...، افسردگی و ناامیدی بروز پیدا می کند. آزارهای جسمی آزارهای جسمی هرنوع صدمه و آسیب فیزیکی به کودک را شامل می شود. آزارهای جسمانی اثر خود را روی بدن به شکل زخم، سوختگی و کوفتگی نمایان می کنند. برخی از والدین با هدف آسیب رساندن به کودک او را مورد خشونت جسمی قرار می دهند. اما همیشه هم اینطور نیست. گاهی والدین برای تنبیه و به عنوان یک شیوه آموزشی از آزار جسمی استفاده می کنند. ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
...، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند. کودکانی که در طول روز بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر ...
زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز
پرهیز کنند، تاکید می کند: بهتر است، مسافران آب آشامیدنی خود را از آب های معدنی و استاندارد تامین کنند. در صورت دسترسی نداشتن به آب معدنی، بهتر است از آب جوشیده استفاده شود. وی هشدار می دهد: در صورت دسترسی نداشتن به غذای سالم خانگی فقط در رستوران های بین راهی شناخته شده که استانداردهای ظاهری بهداشتی را رعایت می کنند، غذا صرف کنید و پیش از غذا خوردن دستتان را بشویید. ...
راه های ساده لاغری را بشناسیم
را در مغز ایجاد کند که در حال خوردن غذا هستید. در یکی از تحقیقات که بیش از سه هزار نفر در آن شرکت داشتند وقتی هنگام گرسنگی موز را بو می کردند کم اشتها شدند. آبی؛ رنگ جدیدتان باشد تحقیقات علمی نشان داده است که رنگ آبی باعث کاهش اشتها می شود. پس کمی تغییر ایجاد کنید. به عنوان مثال از سفره آبی، بشقاب یا لیوان های آبی استفاده کنید. این روانشناسی رنگ هاست. خیلی از رنگ ها اشتها را بالا ...
اصلی ترین دلایل کم خونی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، کمبود خون روی کار شما یا انجام تکالیف درسی تان تأثیرگذار است. بنابر این بهتر است که به این بیماری توجه کنید. طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات
.... گروهی دیگر از میوه ها و سبزیجات از جمله لیموترش، خیار، کیوی و به طور کلی میوه هایی که طعم ترش دارند، از قند کمتری برخوردار بوده و مصرف آنها خطرات کمتری را متوجه بیماران دیابتی می کند. در مهمانی ها بهتر است افراد میوه های کوچک را مصرف کنند و یا آن را در ظرف های زیبا و به آراستگی پوست کنده تا هر فرد به میزان مورد علاقه خود از میوه ها مصرف کند. خوردن یک موز بزرگ ...