کیست تخمدان/ نشانه های هشدار - گیل خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد. به گزارش هفت روز خبر به نقل از شفاف، هنگامی که اختلال خواب برای بیش از یک ماه طول بکشد، باید دنبال شناسایی و رفع عوامل بروز این مشکل باشید. آیا عوامل محرک رایج در طول روز می توانند سبب بی خوابی افراد در شب ها گردند؟ در این نوشتار سعی شده تا با تعدادی از عواملی که به عنوان فاکتورهای محرک بی خوابی به شمار می آیند آشنا شویم. درد بر اساس تحقیقی که در یکی از کشورهای پیشرفته صورت گرفت، مشخص شد که بالغ بر 15 درصد از افراد آن کشور از درد مزمن رنج می برند و از همین تعداد، چیزی بیش از دو سوم آنها از اختلالات خواب در عذاب هستند. کمردرد، سردرد و سندرم مفصل گیجگاهی فکی (با عضلات فک) از عوامل اصلی بی خوابی های مرتبط با درد به شمار می آیند. مشکلات روانی و استرس بی خوابی، هم می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی باشد و هم می تواند به دلیل وجود افسردگی و اضطراب در افراد رخ دهد. از آنجایی که مغز از انتقال دهنده های عصبی برای هر دو عامل خواب و خلق و خو استفاده می کند، تداخل این دو عامل و برگزیدن یکی از این دو به عنوان انتخاب اول می تواند به سختی رخ دهد. موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد. خروپف کردن اگر شما جزء اشخاصی به شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با هواپیما رخ می دهد. عبور از مناطق زمانی (از یک کشور به کشور دیگر) سبب به هم ریختن ساعت بدن و تغییر فرمان مغز به بدن خواهد شد، زیرا مغز در هنگام تاریکی دستور به استراحت و در هنگام روشنایی دستور بیدارباش بدن را صادر می کند. معمولا بدن این افراد حداقل به سه روز نیاز دارد تا بتواند خود را با شرایط زمانی جدید وفق دهد. حال اگر شرایط کاری افراد به گونه ای باشد که اغلب از مناطق زمانی مختلف در حال گذر باشند (زیاد با هواپیما سفر کنند)، این عارضه می تواند سبب بروز مشکلات خواب برای آنها گردد. شیفت کاری یک برنامه ی کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد برنامه ریزی شده باشد (همانند ساعات و شیفت های کاری پزشکان، پرستاران و یا کارگران شیفت کار) می تواند سبب بروز مشکلات بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن افراد گردد. تحقیقات دانشگاهی نشان داده است که افرادی که در شیفت های کاری چرخشی (شبانه روز) کار می کنند، سطح هورمون سروتونین در آن ها در سطح پایین تری نسبت به سایر افراد برخوردار است. سروتونین یک نوع هورمونی و انتقال دهنده ی عصبی در سیستم عصبی مرکزی بدن است که به تنظیم خواب بدن کمک می کند. تغییرات هورمونی یائسگی ، قاعدگی و بارداری از عوامل اصلی بی خوابی در خانم ها به شمار می آیند. عواملی نظیر گرگرفتگی و تکرر ادرار نیز معمولا باعث بیخوابی در بانوان می شوند. برخی از تحقیقات نشان داده است که بیش از 40 درصد از بانوان در یائسگی، از مشکلات بی خوابی رنج می برند. بیماری ها اغلب مشکلات خواب با بروز بیماری ها رخ می دهد، برای مثال در بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در پارکینسون و سایر بیماری های عصبی، بی خوابی یکی از عوارض جانبی شایع به شمار می آید. داروها داروها می توانند سبب بروز اختلال در خواب شوند، خصوصا اگر زمان مصرف آنها نزدیک به زمان خواب باشد و یا دوز آنها در حال اضافه شدن باشد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند. منبع: ...
بخور نخورهای فصل بهار
این مشکل شدید، با مراجعه به کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی متناسبی دریافت کنید، تا شرایط تغذیه ای را کنترل کنید. اگر از قبل نیز اضافه وزن داشته اید، می توانید با آغاز سال جدید دکمه شروع کاهش وزن را روشن کنید و به وزن ایده آل برسید. وی می افزاید: نباید سراغ رژِیم های سم زدا که برای این فصل توصیه می شود، بروید. کلیه و کبد کار سم زدایی را در بدن انجام می دهند و رژیم سم زدا آسیب زیادی به بدن می رساند. ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
شریعتی خاطرنشان کرد: زنانی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، کمتر دچار کیست تخمدان می شوند. وی ادامه داد: از عوارض وجود کیست در تخمدان ها چاقی، رشد موی اضافی غیرعادی در بدن و اختلاف زمان عادت ماهانه و جوش زدن است. شریعتی با بیان اینکه پاره شدن کیست و یا احتمال پیچ خوردگی آن سبب درد شدید شکم، تهوع و تب می شود، گفت: کیست ها ممکن است آن قدر رشد کنند که سبب بزرگ شدن شکم شوند ...
عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها/ روی شکم مطالعه نکنید
طولانی مدت این عضلات و سردرد و تهوع به تبع آن از دیگر عوارض این قبیل نشستن های غلط و طولانی مدت است. رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران اظهارداشت: فقرات کمر خصوصا در ناحیه مهره های چهارم و پنجم و اول خاجی به علت وضعیت 90 درجه و تحمل وزن تنه بسیار آسیب پذیر بوده و مستعد بیرون زدگی دیسک بین مهره ای و درگیری عصب سیاتیک است. محسنی بندپی گفت: نشستن طولانی خصوصا با کمی چرخش تنه و یا اعمال ...
کم خونی در بارداری، پیامدها
بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ویتامین A که آسیب جنینی را در پی دارند، ممنوع است. 2- بهترین زمان برای مصرف آهن شب ها و با معده خالی است اما گاهی مصرف قرص آهن با معده خالی در برخی از زنان موجب حالت تهوع می شود که در این شرایط بهتر است بعد از غذا میل شود؛ اگر با این شرایط نیز غیر قابل تحمل باشد بهتر است با مشورت پزشک از انواع دیگر مکمل های آهن استفاده شود. 3- بهتر است قرص ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
شد که بالغ بر 15 درصد از افراد آن کشور از درد مزمن رنج می برند و از همین تعداد، چیزی بیش از دو سوم آنها از اختلالات خواب در عذاب هستند. کمردرد، سردرد و سندرم مفصل گیجگاهی فکی (با عضلات فک) از عوامل اصلی بی خوابی های مرتبط با درد به شمار می آیند. مشکلات روانی و استرس بی خوابی، هم می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی باشد و هم می تواند به دلیل وجود افسردگی و اضطراب در افراد رخ ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
...> آزمایشات و تحقیقات ارتباط مستقیمی بین کاهش ویتامین C در بدن و افزایش ذخیره چربی و چاقی نشان می دهند. البته در این مورد نیز هنوز به درستی مشخص نشده که آیا کمبود ویتامین C منجر به ذخیره چربی می شود یا چربی زیاد ویتامین C را از بین می برد. در هر حال عاقلانه به نظر می رسد که اگر قصد کاهش وزن خود را دارید به میزان کافی ویتامین C مصرف کنید. شواهد نشان می دهند مصرف ویتامین Cهنگام ورزش در سوختن ...
روزانه 2 عدد موز چه فوایدی برای بدن دارد
فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس ...
دلایل سرد مزاجی مردان، چرا تمایلی ندارد؟
عمل با شکست مواجه می شوند ممکن است نسبت به توانمندی خود شک کنند و عزت نفس جنسی شان کاهش یابد و دیگر میلی به داشتن رابطه نداشته باشند. البته وجود مشکلات جنسی دیگر مانند اختلال در نعوظ، انزال زودرس در مردان و نگرش های منفی ای که فرد به عملکرد جنسی خود پیدا می کند و حتی مشکلات جنسی زن مانند خشکی واژن، درد و...، ترس از تکرار شکست و عدم موفقیت رابطه جنسی یا ارضا نکردن همسر و آزار و اذیت او حین برقراری ...
علائم کبد سمی
به گزارش سلامت، نشانه هایی هشدار دهنده وجود دارند که می توانند از سمی شدن کبد حکایت داشته باشند که در ادامه برخی از علائم کبد سمی را معرفی می کنیم. کبد یکی از اندام های حیاتی انسان محسوب می شود که وظیفه تنظیم سموم و مواد زائد در بدن را بر عهده دارد. اگر کبد عملکرد درستی نداشته باشد، سموم بدن انسان را فرا خواهند گرفت و احساس بیماری در شما آغاز می شود. کبد را می توان نابودگر ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه ...
نشانه هایی برای آسیب کبدی
غشاهای مخاطی یا پدیدار شدن لکه های غیر قابل توضیح در مناطق مشخصی از بدن را شامل شود. درد شکم اگر کبد آسیب دیده باشد، احساس درد در اطراف ناحیه شکم نشانه ای شایع است. بیماران این درد را اغلب تیر کشنده یا ضربان دار توصیف می کنند و این نشانه ای است که بهبودی آن تنها از طریق درمان منبع مشکل ممکن می شود. استفاده طولانی مدت از برخی انواع داروهای تجویزی یا داروهای بی نیاز ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
... 1. موز بدن را سم زدایی می کند موز سرشار از پکتین pectin است که به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود. این فیبر ژلاتین مانند به ترکیبات سمی خون چسبیده و از طریق ادرار آن ها را از بدن دفع می کند. در واقع بر اساس مطالعه ای مشخص شده که پکتین مرکبات در طی 24 ساعت بعد از مصرف، دفع جیوه توسط ادرار را 150 درصد افزایش می دهد. ضمن این که پکتین نقش مهمی در از دست دادن سریع وزن ایفا می کند و می تواند میزان جذب چربی در سلول ها را محدود کند! ...
علامت های هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
کسانی که بلافاصله بعد از صرف غذا دراز می کشند اتفاق می افتد و می تواند منجر به درد معده و استفراغ شود. البته سوزش سر دل همراه با درد شدید در قفسه سینه می تواند نشان دهنده خطر حمله قلبی باشد. برخی افراد در قسمت بالای شکم احساس درد می کنند. زنان و افراد مسن بالای 60 سال به احتمال زیاد این علایم را تجربه می کنند بی آن که بدانند این علایم با بیماری های قلبی مرتبط است. البته اغلب موارد درد شکم و حالت تهوع ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
به گزارش ندای موج به نقل از مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید، با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قند خون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قند خون دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست می آورید به هر چیزی چنگ می زنید و می خورید. ...
غذاهای ضد آرتروز
وجود دارد. امان از اضافه وزن مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
داغ طبخ کنید و از فواید بی نظیر آن برخوردار شوید. 9. منبع خوبی از ویتامین K است. ویتامین K نقش مهمی در سلامت استخوان ها و لخته شدن خون دارد و یک ضد التهاب است. کسانی که مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت) هستند، می توانند کم شدن درد و التهاب در مفاصل را از طریق افزایش ویتامین K تجربه کنند. اضافه کردن بیتر ملون به برنامه ی غذایی تان، نیاز تغذیه ای روزانه ی بدن تان را به ویتامین K تامین ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند
گلوتامین دریافت می کنند. گلوتامین سوختی برای سلول های پوشش دهنده روده است و به احیا سلول ها کمک می کند. بافت روده از سرعت بالای بهبودی سود می برد. عامل کلیدی فراگیری چگونگی تامین نیازهای منحصر به فرد بدن است. از محرک های دیگر می توان به قرص های مسکن مانند ایبوپروفن یا آسپرین و مصرف الکل اشاره کرد. زمان هایی که احساس ناخوشی می کنید را ردیابی کرده و ببینید آیا می توانید الگویی مشخص را شناسایی کنید. از این طریق می توانید به تشخیص سریع و حذف عوامل مشکل آفرین در مدت زمانی کوتاه تر کمک کنید. ...
بدن در مواجهه با هجوم آدرنالین
برخی افراد هنگام هجوم آدرنالین در بدن خود افزایش قدرت چشمگیر را تجربه می کنند که توانایی انجام کارهایی شگفت انگیز مانند بلند کردن اجسام سنگین در موقعیت های خطرناک را به آنها می دهد. ترشح قابل توجه آدرنالین را می توان به سادگی در باشگاه ورزشی نیز تجربه کرد که به ناگاه در می یابید توانایی بلند کردن وزنه هایی سنگین تر از گذشته را دارید. اما در شرایطی که ممکن است برخی از این نشانه ها را در یک رویداد ...
نقد سریال Thirteen Reasons Why
نکرده معطوف شده که حال و گذشته اش برای او به یک خط زمانی تبدیل شده اند که همچون ابرقهرمانی مجهز به قدرت کنترل زمان، هر وقت بخواهد می تواند در یک چشم به هم زدن در زمان جابه جا شود. این موضوع به خلق اتمسفر بسیار غم انگیز و نفسگیری در طول فصل اول انجامیده است. صحنه های دوتایی کلی و هانا بدون شک بهترین لحظات سریال را تشکیل می دهند. رابطه بین آنها شامل همان گرما و علاقه و شوخی طبعی همراه با چاشنی خجالت ...
صاف کردن گلو ممنوع + دلایل و توصیه ها
که مشکل شان شدیدتر و بغرنج تر می شود برای درمان اقدام می کنند. صالحی اظهار داشت: معمولاً نشانه اصلی بیماری حنجره گرفتگی صداست، زمانی اختلال صوتی وجود دارد که کیفیت، زیروبمی، بلندی و انعطاف پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم جنس، هم سن، هم گروه و هم فرهنگ مشابه وی باشد. وی گفت: صدای بم از حنجره تولید می شود، این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
داشته باشد. در این میان، فیزیوتراپیست به عنوان متخصص حرکت بدن، طراحی تمرین های مناسب در افسردگی را برعهده دارد. مطالعات نشان داده که سطح آمادگی جسمانی افراد با افسردگی نسبت عکس و با میزان رضایت از خود و حضور فعال در جامعه رابطه مستقیم دارد. از این رو، فیزیوتراپیست برای حفظ سلامت جسمانی افراد و ارزیابی و درمان درد، اختلالات جسمی، استرس، آسیب های مغزی و... نقش مهمی برعهده دارد ...
41 علت ضعف ناگهانی بدن
از این موارد می توانید از لینک هایی که در متن قرار داده ایم استفاده کنید. سستی یا ضعف بدن هنگام خستگی یا بیماری ممکن است برای هر کسی پیش بیاید، در این حالت مشکل با استراحت حل می شود. گاهی اوقات هم یک ورزش سخت یا نامناسب ماهیچه هایتان را سست می کند و لازم است تا زمان بهبودی به آنها استراحت بدهید. اما اگر دائما و بدون هیچ دلیل علمی یا توضیحی احساس ضعف و سستی می کنید، ممکن است این ضعف ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
باید و شاید شانس باروری را افزایش نمی دهند، اما هر نوع ابزار یا روش مربوط در ارتباط با افزایش قدرت باروری (خصوصا آنهایی که محرک تخمک گذاری هستند) شانس بارداری چندگانه را افزایش خواهند داد. حدود 20 تا 25 درصد از زنانی که از داروهای محرکِ تخمدان استفاده کرده یا لقاح مصنوعی (IVF) انجام می دهند، شانس تولد دوقلو یا چندقلو برایشان بیشتر می شود. اضافه وزن دارید زنانی که شاخص حجم بدن شان ...
از فواید نمک برای سلامتیتان چه می دانید؟
می شوند را نابود می کند. تسکین دردهای ورم مفاصل کارآمدی نمک در درمان ورم مفاصل ثابت شده است. مطالعات مختلف نشان داده اند نمک دریایی حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است که به تسکین مفاصل متورم و ملتهب و بافت های نرم دردناک کمک می کند. در حقیقت، بیشتر مراکز سلامتی و اسپا حمام نمک دریایی را برای تسکین درمانی درد ورم مفاصل پیشنهاد می دهند. برای کسب تجربه ای مشابه می توانید مقداری نمک ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید، با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قند خون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قند خون دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست می آورید به هر چیزی چنگ می زنید و می خورید. اما بهترین راهکار چیست ...
نشانه های تحمل استرس فراوان
استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتی بدن هشدار می دهند. به گزارش بصیرآنلاین؛ استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضی به نام مشکلات روان تنی را سبب می شود، این علائم جسمی ناشی از استرس در افراد مختلف متفاوت بوده، اما چند نشانه شایع وجود دارد که به دلیل استرس بیش از حد رخ می دهد. بسیاری از ...
در سومالی آخر دنیا را دیدم/ جنگ ما چیز دیگری بود/ به من گفتند تو میفهمی شهید یعنی چه
عکاس خبری شدم، وجود چیزی به اسم آدرنالین در بدن بوده است. یعنی مثلاً دلایل فلسفی نداشت. این البته شروع کار بود. همانطور که گفتم من عکاسی را خیلی تجربی یاد گرفتم. مثل اینکه در نجاری کنار دست اوستا بایستی و از روی دست او کارها را خودت یاد بگیری. برای همین بعد از یک مدت که رفتم جلو یک سری چیزهای دیگر برایم روشن شد و دیگر یک نگاه متفاوتی به قضایا پیدا کردم. رفته رفته بطور خیلی نامحسوس و پیش ...
راز قرمز شدن چشم ها در چیست؟
های چشم می شود. به همین دلیل آن ها قرمز به نظر می رسند. سعی کنید مصرف مشروبات الکلی را ترک کنید. استفاده از قطره چشم نیز مناسب است. 6. مصرف سیگار دود سیگار موجب انقباض رگ های چشم شده که خشکی سطح چشم را نیز در پی دارد. زمانی که بدن متوجه خشکی و عدم گردش خون کافی در چشم می شود، تلاش می کند تا از طریق گشاد کردن رگ های خونی جبران کند. این اتفاق در نهایت موجب قرمزی و احتمالا خشکی چشم ...
12 علامت هشدار دهنده سرطان کلیه
... 12 علامت هشدار دهنده سرطان کلیه را عبارتند از: 1. مشاهده خون در ادرار (تغییر رنگ ادرار به تیره و متمایل به قرمز، نشانه هشدار دهنده ای محسوب می شود.) 2. درد مداوم در دنده ها 3. توده یا نورم در پهلو ها 4. خستگی مفرط 5. از دست دادن اشت ها و کاهش وزن شدید 6. فشار خون بالا 7. درجه حرارت بالای بدن 8. عرق شبانه ...