خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟
است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد. مصرف غذاهای گوشتی و کنسروی و مانده نیز در این فصل بسیار مضر است. در فصل بهار مواد زائد بدن به حرکت در می آیند و گاهی به سطح پوست نزدیک می شوند به همین دلیل جوش های پوستی در این فصل بیشتر بروز می کنند.
علت بروز ناراحتی های کلیوی
و دویدن بیش از حد از دست می دهد وقتی که این آبها از راه تعریق دست می رود، املاح و ویتامین ها هم از بین می روند. وی ادامه داد: بنابراین آب سالم استفاده کنیم که هم نیازهای بدن و هم املاح مورد نیاز تامین شود به خصوص املاح اگر تنظیمش بهم بخورد الکترولیت ها به خصوص که سدیم، پتاسیم و کلورین ها است اگر تعادلش بهم بخورد واقعا می تواند حتی منجر به مرگ شود. حتما دقت کنیم وقتی آب بدنمان به هر
توصیه ای برای استفاده بهتر از بادام زمینی
از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند . به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. parsine ...
غذا و تغذیه سالم از ارکان اصلی سلامت و پیشگیری از بیماری ها
عامل مهمی برای بروز فشارخون بالا ودر نتیجه بیماری های قلبی عروقی است . افرادی که در هفته بیش از دوبار غذاهای Fast food استفاده می کنند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند . بر اساس توصیه های مراجع علمی در سطح جهان ، اصلاح الگوی غذایی از طریق کاهش مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال و افرادی که دچار مشکلات فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی هستند ، ح دکتر زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه نسخه چاپی ارسال به دوست خروج خروج ...
طی 4 ماه دیابت را درمان کنید
جایگزین برای تبدیل چربی به انرژی استفاده می شود. این فرآیند منجر به تولید سطح بالای مواد شیمیایی سمی شامل اسید و اجسام کتونی می شود. این حالت کتواسیدوز دیابتی نامیده می شود و بیماری را پیچیده تر می کند. نشانه های این عارضه شامل تشنگی شدید، دفع ادرار بیش از اندازه و خستگی مزمن است. بازدم این افراد معمولا بوی شیرین می دهد که نشان دهنده افزایش سطح اجسام کتون در خون است. اگر این عارضه در
اشتباه مهلک دولت یازدهم، بانک ها را ورشکسته کرد
عدد نقدینگی لحاظ کرد. اهمیت این موضوع از آن جنبه است که همین حالا در اثر سوءتدبیر مقامات پولی دولت محترم نقدینگی ظرف سه سال دو برابر شده است و اضافه شدن این ردیف جدید عدد را به مراتب بزرگ تر خواهد کرد. مسوولان بانک مرکزی معتقدند انتشار اوراق با درآمد ثابت باعث شده که کاهش نرخ سودهای سپرده بانکی به سمت پایین چسبنده باشد، اما کارشناسان بازار سرمایه در این باره می گویند انتشار اوراق بدهی
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
بکاهد. *ضد عفونی و باکتری زدایی از بدن با خوردن فلفل: مصرف فلفل سیاه می تواند باعث مبارزه با عوامل ایجاد کننده انواع عفونت های بدن و حتی تسکین دهندگی اثر نیش حشرات شود. اضافه کردن فلفل به رژیم غذایی شریان ها را پاکسازی می کند و به این ترتیب باعث کاهش میزان کلسترول خون و نیز کاهش ابتلا به بیماری تصلب شرائین می شود. این بیماری یکی از دلایل ابتلا به حملات
اندر فواید آب قلم
کوچک را بهبود می بخشد و سیستم گوارش را تقویت و سوخت و ساز پروتئین را تحریک می کند تا بدن بتواند پروتئین را هضم کند. بنابراین توصیه می شود افرادی که حساسیت غذایی دارند، عصاره قلم را به برنامه غذایی روزانه شان اضافه کنند . به گفته دکتر مظاهری کلاژن موجود در عصاره استخوان نیز بر کیفیت مو، پوست و ناخن تاثیرگذار است. پرولین موجود در آن نیز هم کاهنده سلولیت است هم پوست را نرم می کند. آرژنین هم
چربی های دور شکم تان را اینگونه آب کنید!!
کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی ومرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند ، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه شده استفاده می کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم نکات تغذیه ای دیگر عبارتند از مصرف چربی های مناسب بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات
روشهای مقابله با ترس
داشته اند، بیشتر در معرض این اختلال قرار دارند.وی می افزاید: هراس از مکان های باز و ترس از قرار گرفتن در مکان های عمومی است که خروج ناگهانی از آن ها ممکن است سخت یا خجالت آور باشد، یکی دیگر از انواع فوبیاست که در این حالت شخص ممکن است از رفتن به سینما یا کنسرت یا سفر با اتوبوس یا قطار اجتناب کند. این نوع فوبیا مجزاست زیرا با وحشت زدگی و ترس شدید به علاوه علائم جسمانی ناراحت کننده هچون لرزه، تپش قلب
چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟
/> مشکلاتی اعم از جزئی تا جدی تر، که به طور بالقوه ممکن است بعد از خوردن باعث سرفه شود وجود دارد تعداد کمی از آنها به شرح زیر است. 1. آلرژی اگر شما یک سرفه را پس از خوردن مواد غذایی تند تجربه می کنید سپس ممکن است که آلرژی غذایی مقصر باشد. اگر شما در معرض یک آلرژن یا محرک قرار بگیرید تعدادی از واکنش های معمول بدن از جمله گرفتگی بینی، آبریزش چشم و سرفه ممکن است رخ دهد آنچه که واقعاً
پیاز برای درمان طاسی سر!
کنید آب لیمو به آب حمام مورد استفاده برای شستن موهای خود اضافه کنید. از محصولات به ظاهر طراحی شده برای مد مو اجتناب کنید تا ریزش موی شما کنترل شود. از محصولات مراقبت از مو که حاوی مواد شیمیایی خشن مثل سولفات، پارابن و غیره اجتناب کنید. بهتر است از شانه کردن موهای خود در حالی که آن ها مرطوب هستند جلوگیری کنید زیرا می تواند به شکستگی منجر شود. موهای خود را 3 - 4 بار در هفته
خواص کشمش؛ 5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
اسهال نشود، خوراکی های مناسبی برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هردو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. دوستان عزیزم هرچند که میوه های خشک نسبت به میوه های تازه قند بیشتری دارند، اما در عوض حاوی فیبر بیشتری هم هستند. یک فنجان انگور تازه یک گرم فیبر دارد، در حالی که یک فنجان کشمش، 7 گرم فیبر دارد. با افزودن کشمش
با این موادغذایی خود را جوان تر کنید
طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. ...
نسخه برجام برای آب های کشور/ کارنامه 44 ماهه کانتینری بنادر 9.36 میلیون TEU کانتینر بوده است/ تردد بیش ...
در بنادر ایران تخلیه و بارگیری شده است که رشدی 4.5 درصدی را نشان می دهد. عملکرد کانتینری بنادر ایران بدون تغییر باقی مانده اما در حوزه ترانزیت کالاهای غیرنفتی رشدی قابل توجه به ثبت رسیده است. مروری داریم بر اهم اخبار حوزه دریایی در هفته ای که گذشت... ت. تخلیه و بارگیری بیش از 144 میلیون تن کالای نفتی و غیرنفتی در سال 95 براساس آمار ارائه شده توسط سازمان بنادر و
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
بسته یخ پیچیده شده در حوله استفاده کنید. بسته یخ را تا 20 دقیقه در هر بار روی مفصل قرار دهید. همچنین می توانید کیسه سبزیجات منجمد پیچیده شده در حوله را امتحان کنید. هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست خود قرار ندهید. در مورد مصرف مکمل ابتدا اطلاع پیدا کنید. فروشگاه ها پر از محصولاتی هستند که به شما قول می دهند درد مفاصل را تسکین می دهند. طبق تحقیقات گلوکوزامین و SAM-e دارای بهترین تاثیر هستند
6 سوال که نشان می دهند تمرین های کاهش وزن شما تا چه حد مفیدند
حداقل سه بار در هفته تمرین دارید؟ برای اینکه روند کاهش وزن تان، نتیجه بدهد واقعاً نیاز دارید دست کم سه بار در هفته و هر بار به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. در مدت این 30 دقیقه باید با سرعتی تمرین کنید که احساس کنید تمام بدن تان به چالش کشیده می شود. برای اینکه برنامه ای ترتیب دهید که به شما امکان حداقل سه روز تمرین در هفته را بدهد، باید پیش از هر چیزی شرایط کاری و شغلی تان
1 اردیبهشت برخی مشکلات رایج پس از زایمان
شوند، گاهی اثرات جانبی دارند (مانند حالت تهوع و استفراغ)، بنابراین باید در دوران شیردهی با احتیاط مصرف شوند. این مواد میتوانند وارد شیر مادر شده، اثرات جانبی مشابهی در نوزادان به وجود آورند. از آنجا که تاثیر جانشین های قند (شیرین کننده های مصنوعی) بر شیر مادر و سلامت نوزادان نامشخص است، باید در رژیم دوران شیردهی در حد اعتدال مصرف شوند. در مصرف مواد غذایی حاوی این گونه قندها
1 اردیبهشت زنان و سوء مصرف مواد مخدر
، اعتماد به نفس، دستیابی به منابع و کنترل بر زندگی از جمله بروندادهای حاصل از اجرای این فرایند است. عوارض خطرناک اعتیاد در زنان براساس آمار جهانی، اعتیاد در زنان عوارض خطرناک تری نسبت به مردان ایجاد می کند. برای مثال فاصله زمانی اولین تجربه مصرف مواد، تا تزریق در زنان به طور متوسط 2 سال طول می کشد؛ در حالی که این زمان در مردان حدود 8 سال است. با این حساب زنان 6 سال
1 اردیبهشت علل زمینه ساز چاقی کودکان قبل از تولد کدامند؟
و مصرف غذاهای بیش از نیاز در طول این دوره خطرات متعددی را برای خود مادر و جنین ایجاد و با انتقال مواد مغذی بیش از حد نیاز از طریق جفت به جنین زمینه بروز تغییرات دائمی در اشتها، سوخت و ساز، عملکرد ارگان های مختلف بدن از جمله غدد درون ریز و سیستم عصبی مرکزی (CNS) را برای فرزندشان فراهم می آورند. برعکس تصور، تنها مادران چاق و پرخور عامل و زمینه ساز چاقی و بیماری های مختلف را برای جنین خود
کثیف ترین پرونده قتل در تهران / مردی با معشوقه اش زن بیمار سرطانی اش را ذره ذره کشت
مشروب رد کردیم چون فکر قاتل ستایش کار می کرد و قبل از وقوع جرم ستایش را با بهانه ای (نشان دادن جوجه به ستایش) به طبقه بالای منزلشان کشانده بود.زمانی که به قاتل ستایش گفتیم چرا ستایش را در آشپزخانه کشتی؟ گفت: اتاق خواب فرش بود، من ستایش را به آشپزخانه بردم که کف آن سرامیک بود که اگر خون ریخت، بتوانم راحت بشویم. بنابر این فکر قاتل ستایش کار می کرده و این طور نبوده که نفهمد چه می کند.یک طبقه مستقل
خوردن ماست چه فوایدی دارد
پروتئین بالاتری نسبت به ماست معمولی برخوردار است و هر 200 گرم از آن 22 گرم پروتئین ارائه می کند. به سلامت گوارش کمک می کند برخی انواع ماست حاوی باکتری های زنده هستند که به نام پروبیوتیک شناخته می شوند. مصرف این قبیل ماست ها می تواند به سلامت گوارش کمک کند. متاسفانه بسیاری از ماست ها پاستوریزه شده هستند که این عملیات گرمایی می تواند به مرگ باکتری های مفید ماست نیز منجر شود
بادکش درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
می کند که به بهبود سطح درد در ناحیه موردنظر می انجامد. این شرایط باعث بهبود کلی التهاب، سطح جریان خون و نیز ایجاد آرامش می شود. هر فردی که از آسیب های مرتبط با ورزش رنج می برد یا دارای درد عمومی در بدن است می تواند از این شیوه درمانی بهره مند شود. فنجان های مخصوصی که برای اینکار استفاده می شود از مواد مختلفی ساخته شده اند که به فرد و شرایط آن بستگی دارد. برخی از افراد دوست دارند از فنجان های
منافع پنهان در پس ایدئولوژی بازار
، بالارفتن فروش آن یعنی خانوارهای ایرانی از بحران در معیشت و فقر گسترده خارج شده و به سمت خرید کالاهای مصرفی بادوام سوق پیدا کرده اند. با این منطق گفته شده بود بحران تقاضای موثر تا حدود زیادی حل وف صل شده است. اما آخرین گزارش از تحولات مقداری مصرف های اساسی خانوارهای ایرانی نشان می دهد مردم در مصرف مواد پروتیینی و مواد لبنی صرفه جویی کرده اند که به معنای یک فقر بیش از حد گسترده در کشور است
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
بالا و پایین رفتن از پله نیز باید دقت کنند. 5. عوارض دخانیات و مخدرها مصرف مواد مخدر مانند مورفین و... که به عنوان ضددرد استفاده می شود، باعث کاهش سرعت عکس العمل در مقابل حوادث می شود. 6. بیماری های مفصلی و استخوانی دست و پای سالمندان به مرور در اثر بیماری های مفصلی و مشکلات استخوانی-عضلانی دچار درد می شود. معمولا حجم عضلات آنها نیز کاهش می یابد و قدرت
تغذیه و واریس مری
تامین نیاز های مواد مغذی و جلوگیری از بروز اسیب و یا پارگی در موی رگ های خونی دیواره ی مری برای بیمار تنظیم میشود. در صورتی که بیمار مشکل کومای کبدی دارد محدودیت در مصرف پروتئین توصیه میشود این مقدار میتواند تا 5/0 گرم به کیلوگرم وزن بدن کاهش یابد در صورتی که بیمار مشکل کومای کبدی ندارد مقدار پروتئین دریافتی در حد تحمل بیمار 2-5/1گرم به کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود . این مقدار پروتئین
عادات غذایی اشتباه خود را بشناسید
اضافه کردن روغن زیتون و سیر و یا افزودن روغن زیتون، نمک، فلفل و سیر به غذا قبل از قرار دادن در فر. افزایش فعالیت بدنی به ادامه حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند این می تواند سرعت هضم غذا را افزایش دهد و به روند کلی گوارش کمک می کند. ورزش می تواند از یبوست جلوگیری و سرعت هضم را با کاهش میزان ماندن غذا در روده بزرگ افزایش دهد در نتیجه مقدار آب جذب شده از مدفوع به بدن محدود
تروریسم میکروبی – ایسنا
سلاح دیگری مرگبارترند و در عین حال قیمت چندانی ندارند. به همین دلیل کشورها این گونه سلاح ها را حتی به سلاح های هسته ای که فناوری ساخت آن ها دشوار است و بسیار گران تمام می شوند، ترجیح می دهند. علاوه بر این خطر این که برخی افراد ناآرام یا سازمان های تروریستی سلاح زیستی بسازند یا بدزدند، یک نگرانی امینتی عمده است. یکی از اولین موارد استفاده از سلاح های زیستی به سال 1347 بازمی گردد؛ زمانی
محدودیت غذایی در میگرن
کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن موثر است . همچنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه ، که هر دو کافئین دارند ، ممکن است در برخی اشخاص مستعد ، زمینه ساز بروز میگرن باشد. 5- مواد غذایی چرب و سرخ شده : مواد چرب و مواد غذایی ای که با روغن زیاد سرخ می شوند عامل تشدید میگرن هستند. 6- نیتریت : سوسیس و گوشت نمک سود که به آن ها ماده نگه دارنده نیتریت افزوده شده است ، نباید مصرف
ماری جوانا چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
معمولا بعد از 3 یا 4 ساعت متوقف میشوند. مصرف نمودن ماری جوانا بصورت سیگار میتواند ضربان قلب شما را بیش از دو برابر به مدت سه ساعت افزایش دهد. به همین دلیل برخی از افراد درست بعد از اینکه ماری جوانا استفاده می کنند دچار حمله قلبی میشوند . ماری جوانا میتواند خونریزی را افزایش دهد، فشار خون را کاهش دهد و قند خون شما را بیش از حد تحت تاثیر قرار دهد. ما هنوز نمیدانیم که آیا ماری جوانا به سرطان
