مواد غذایی غنی از منگنز به شنیدن بهتر کمک می کند - پامچال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
کردپرس-در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 4 گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ و شیرو لبنیات همانند همیشه ضروری است. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز جلوگیری کند. به عبارتی بهتر است در وعده سحری از موادغذایی استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تأمین کند ...
راههای درمان نازایی در زنان
. اضافه وزن و یا کمبود وزن ترشح هورمون های شما را تحت تاثیر قرار می دهند و منجر به ناباروری می شوند. • از مصرف الکل و دخانیات اجتناب نمایید. این مواد توانایی شما برای باردار شدن را کاهش می دهند و شما را از داشتن یک بارداری سالم محروم می کنند. الکل نخورید و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. از داروها و مواد غیر مجاز مانند ماری جوانا و کوکائین اجتناب نمایید. • دریافت کافئین را محدود ...
کاهش 36 درصدی ابتلا به بیماری تب مالت در همدان
و مواد لبنی و خودداری از مصرف گوشت خام دام آلوده را مهم بر شمرد و افزود: آموزش دامداران، واکسیناسیون دام ها از مهمترین راههای پیشگیری از بروز بیماری محسوب می شوند. استان همدان در تولیدات دامی شامل شیر با 435 هزار تن معادل 4.3 درصد از تولیدات کشور، گوشت قرمز با 32 هزار تن معادل 3.4 درصد از تولیدات کشور، گوشت مرغ با 59 هزار و 175 تن معادل 2.6 درصد از تولیدات کشور، تخم مرغ با 19 هزار تن معادل ...
پروتئین های گیاهی موثرترین داروهای کاهش وزن
ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. ترکیبات موجود در مارچوبه کمک می کند که باکتری های روده را از بین رفته و روده بهتر کار کند. در هر یک فنجان مارچوبه نزدیک به سه گرم پروتئین گیاهی وجود دارد. ویتامین های B، A، K در این گیاه به وفور یافت می شود. با مصرف مارچوبه می توان به سلامت روده ها کمک بزرگی کرد. گل کلم گل کلم نیز مانند کلم بروکلی از ...
طرز تهیه 7 نوع افطاری ساده و سریع برای ماه رمضان
سوپ ماست مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 250 گرم، ماست: 2 لیوان ، جو پرک: یک لیوان، آب به میزان لازم ، نخود پخته: یک لیوان سر خالی، آرد: 2 قاشق غذاخوری ، تخم مرغ: یک عدد ، نمک و فلفل: به میزان لازم ، آب لیمو: 2 قاشق غذا خوری، پیاز: 2 عدد بزرگ ، کره ذوب شده: 2 قاشق غذا خوری ، شوید و نعنا خشک: از هر کدام یک قاشق. طرز تهیه: ابتدا گوشت چرخ کرده را با یک پیاز رنده شده و نمک و فلفل ...
تثبیت قیمت چهار گروه و کاهش بهای سه گروه کالای خوراکی در هفته پایانی اردیبهشت
بانک مرکزی گزارش داد در هفته پایانی اردیبهشت ماه قیمت خرده فروشی چهار گروه کالای خوراکی شامل لبنیات، برنج، قند و شکر و روغن ثابت مانده است. به گزارش خبرگزاری موج و بر اساس گزارش هفتگی میانگین قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 29 اردیبهشت، سه گروه خوراکی میوه های تازه، سبزی های تازه و گوشت قرمز نیز به ترتیب 2 درصد، 9.8 درصد و 0.1 درصد کاهش قیمت داشتند. ...
هوآوی از دو گوشی جدید و اسمارت بند آنر بند A2 رونمایی کرد!
روز بیست و ششم خرداد ماه آغاز می شود. در نهایت باید بگوییم که قیمت دو گوشی نوا 2 و نوا 2 پلاس هوآوی هم به ترتیب معادل با 365 دلار و 420 دلار در نظر گرفته شده است. اما در سمت مقال دستبند آنر بند A2 قرار دارد که از نظر ظاهر بسیار شبیه به سری دستبندهای هوشمند تاک بند هوآوی است. این دستبند از استاندارد ضد آب IP67 بهره می برد و قرار است در چهار رنگ مشکی، قرمز، زرد و سفید روانه بازار شود ...
افزایش رویش مو با استفاده از ویتامین ها
حیوانی برای بدن بهتر از منابع گیاهی است. از بهترین منابع پروتئینی سرشار از آهن می توان به ماهی، گوشت بدون چربی، بوقلمون، مرغ، زرده تخم مرغ و گوشت بره اشاره کرد. همچنین موادغذایی پروتئینی با میزان متوسطی از آهن شامل لوبیا سویا، عدس ها، توفو، تمپه، نخود چشم سیاه، نخود و لوبیا قرمز است. بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است. موها برای رشد مناسب و ظاهری سالم به ویتامین A نیاز ...
انواع مختلف سس ها !
روی حرارت قرار دهید تا بجوش آید سپس مواد میکس شده را به آن افزوده و روی حرارت ملایم قرار داده تا جا بیافتد. نمک و فلفل آن را اندازه کرده، هر از گاهی هم بزنید که ته نگیرد. وقتی سس غلیظ شد شعله را خاموش کرده و اجازه دهید سرد شود. سس پستو پستو (به ایتالیایی: Pesto) گونه ای سس است که خاستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر می گردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
متقابل تاثیر میگذارد. تا جاییکه مکمل یاری با منیزیم در مطالعات، بهبود مقاومت انسولینی را در پی داشته و منجر به کاهش خطر دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون و التهاب بدن میشود. دریافت منابع غذایی این عنصر مهم و حیاتی نیز در میان زنان مبتلا به PCOS پایین گزارش شده است. سبوس گندم و برنج و جو، بادام، مغزها، بذر کتان و دانه های کنجد، تخم کدو و هندوانه و آفتابگردان، سبزیهای سبز برگ تیره، دانه سویا، موز و ...
سفره ماه رمضان 40 درصد گران تر شد!
دست مصرف کننده می رسانند بنابراین بدیهی است که بازار نمی تواند رنگ آرامش اقتصادی به خود گیرد در حالی که دولت باید به عنوان حامی تولیدکننده و مشتری، نرخی برای محصولات غذایی تعیین کند که علاوه برمصرف کننده، اقتصاد تولیدکننده نیز تحت الشعاع فشارهای اقتصادی قرار نگیرد. همچنین راضی نوری، عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس معتقد است کنترل نرخ بازار مواد غذایی نباید تنها در مناسبت ها با تزریق ...
رژیم غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان
...> کربوهیدرات های پیچیده، با آزاد نمودن کند انرژی خود به بدن کمک می کنند تا زمان طولانی تری را بدون گرسنگی سپری نماید. این نوع مواد در خوراکی هایی مانند گندم، جو، جو دوسر، سمولینا، لوبیا، عدس و آرد غلات سبوس دار و همچنین برنج، به وفور یافت می شوند. غذاهایی با فیبر بالا نیز کند هضم بوده و شامل انواع غلات، گندم سبوس دار، انواع مغزی جات، سیب زمینی با پوست، سبزیجاتی مانند لوبیا سبز، و تمام میوه ...
پیشنهادات خوراکی برای مدیریت قند خون
7 درصد کالری دریافتی روزانه را شامل می شوند. این نوع چربی ها در محصولات پخته شده، اسنک های فرآوری شده و مارگارین ها قابل دریافت است. بنابراین باید از مصرف این موادغذایی اجتناب شود. کلسترول در محصولات لبنی، حلزون صدف دار، پروتئین پرچرب حیوانی، زرده تخم مرغ، جگر و سایر فرآورده های فرعی گوشت وجود دارد. در صورت استفاده از این موادغذایی باید اطمینان حاصل شود که بیشتر از 300 میلی ...
سفارش های مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
خواهد بود. – در سحر از مواد غذایی پروتئین دار (تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت) استفاده کنید. – به جای نوشیدن آب زیاد، میوه های آب دار بخورید. نکته: مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند؛ یک لیوان آبمیوه و یک لیوان شربت عسل یا قند، اثرات مفیدی خواهند داشت. از مصرف نمک زیاد خودداری کنید؛ زیرا نمک زیاد سبب دفع مایعات از بدن و احساس تشنگی در ساعت های روز ...
توصیه های پزشکی برای ماه رمضان
نمی شود. توصیه به روزه اولی ها روزه اولی ها باید توجه بیشتری به تغذیه خود در زمان روزه داری داشته باشند. این نوجوانان چون در دوران رشد هستند باید صرف افطار و شام توام صورت گیرد و غذای آن ها باید شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد و ماست باشد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
غذاهای مناسب برای سحری کدامند؟
...> سحری باید مختصر و مفید باشد بهتر است غذای مصرفی در سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد. در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات + میوه ها + سبزیجات+ گوشت و حبوبات و تخم مرغ + شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود. توجه داشته باشید که در وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوت ها، فیبرها ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان
از مواد نامناسبی که توسط غذاها و خوردنی ها وارد بدن میشوند ویا برای جلو گیری از افزایش کلسترول، قند، چربی، فشار خون و... استفاده نمایید. حتماً از غذاهای قلیا ساز مثل میوه ها، سبزیجات، صیفی جات، و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید.خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می نمایند کنترل نمایید مثل: انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، خشکبار، شکر ، روغن ها وسرکه ...
6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار
این برنج را باید سرد سرو کنید. اکرم عسگری: اِرگلی پیتزا مواد لازم برای تهیه خمیر 3 پیمانه آرد 1 ق س پودرخمیر ترش 2 /1 پیمانه آب ولرم 2 /1 پیمانه آب 1 ق م شکر 1 ق م نمک 4 ق س روغن مایع مواد میانی 2 /1 سینه مرغ خلالی خرد شده 6 عدد پنیر پیتزای ورقه ای ( زرد یا سفید) سس قرمز به میزان لازم 1 ق چ پودر آویشن 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی خرد شده 1 ...
آداب و رسوم ماندگار مردم شهرستان بن در ماه مبارک رمضان
...، و با نیت برآورده شدن حاجت و استجابت دعا، به پخت و نذر فتیر و اَگیردَک پرداخته و این نذر را هنگام افطار در بین مردم روزه دار و همچنین احیاء کنندگان شب قدر توزیع می کنند. فتیر نوعی نان است که خمیرش از شیر، آرد و خشک بار ( گردو، کشمش، بادام ) تهیه شده و برای پخت بر روی این نان، زرده تخم مرغ، گل رنگ، زعفران و زیره افزوده و آن را در تنور می پزند. و اَگیردَک نیز با همان خمیر ...
آینه ای برای ایران دوره زندیه مروری بر یک اثر مهم فرهنگی-انتقادی
عَظیم (ص 140). نمونه ای دیگر هم گفتگوی او با یکی از صوفیه است که قدری بی ادبی است (ص 143). و نمونه ای دیگر: بخاطر دارم که صوفی پیر خود را با جمعی از اشامله مریدان را به ضیافت طلبید و برای هر یک، زن عاقله مؤمنه ی آن جاهل بوشقاب آشی کشیده بر روی هر بوشقابی مرغی گذاشت، و مرغ بوشقاب شیخ را به زیر بوشقاب قرار داد. شیخ چون نظرش به بوشقاب بی مرغ افتاد، طایر روحش به ملکوت هوا پرسید و بسیار رنجه خاطر گردید ...
عادات غذایی سالم در ماه مبارک رمضان
صدا و سیما گفت: روزه داری نه تنها برای سلامتی ضرری ندارد بلکه بسیار مفید است و بسیاری از دستگاه های بدن در این ماه به استراحت و پاکسازی می پردازند. وی گفت: سبد غذایی ماه رمضان باید شامل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات و گروه حبوبات) باشد که با رعایت تنوع و تعادل درآن تمام نیازهای تغذیه ای بدن شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی ...
سحرخوانی رمضان در محلات قدیمی/ آیین رمضانه در مازندران
این ایام برای آنان آسان شود . اوحلوا غذایی بسیار کامل است که مخلوطی از آب، شکر قرمز و کمی شیره خرمالوی وحشی به دست می آید. این غذا به خاطر داشتن مواد قندی طبیعی می تواند برای افطار بسیار مناسب باشد، بومیان ساکن مازندران مخلوطی از برنج را خیس کرده و آرد کمی درشت تر، تخم مرغ، ادویه، کنجد و شکر را به آن افزوده و مانند کتلت سرخ می کنند. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است . ...
طرز تهیه بورک گل
... زرده تخم مرغ: 2 عدد زعفران دم کرده: 1 قاشق چایخوری پودر قند: یک دوم قاشق چایخوری روغن مایع: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم مواد مورد نیاز سس: تخم مرغ: 1 عدد شیر: یک سوم پیمانه روغن مایع: یک سوم پیمانه بورک گل روش پخت: 1. داخل تابه ای پیاز را به همراه روغن ...
خلاصه سند 2030 را اینجا بخوانید/ آنچه دلواپسان گفتند، آنچه در سند آمده است
استفاده از مصالح محلی و ارائه کمک های مالی و فنی به آنها هدف دوازدهم: تضمین الگوی تولید و مصرف پایدار - اجرای برنامه ده ساله مرتبط با الگوی تولید و مصرف پایدار با توجه به توانمندی های کشورهای در حال توسعه - مدیریت پایدار منابع طبیعی و حفظ محیط زیست در روند تولید و مصرف - کاهش هدر رفت مواد غذایی - کاهش تولید زباله و افزایش بازیافت - دسترسی عمومی به اطلاعات ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
می یابد چراکه چاقی و اضافه وزن منشأ بسیاری از بیماری های غیر واگیردار می باشند. تغذیه صحیح در وعده سحری فرنوش نقاشیان بابیان اینکه تغذیهٔ صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت تنوع و تعادل در برنامهٔ غذایی است، تصریح کرد: "تنوع" به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و "تعادل" به ...
ایران؛ پیشرو تولید آهن اسفنجی در جهان
نسبت به ایران در این مدت داشته اند البته هند تا پایان سال 2016 اولین تولیدکننده DRI جهان بود که از ابتدای سال 2017 ایران جای هندوستان را گرفت. وی عوامل موثر بر تولید آهن اسفنجی را تغییر تقاضای فولاد در مناطق مختلف جهان، قیمت محصول، تغییرات اقتصادی در جهان که سبب تغییر رویکرد در استفاده از منابع مواد خام می شود و بالاخره افزایش مصرف قراضه عنوان کرد و گفت: براساس اطلاعات اداره انرژی آمریکا ...
فاصله طبقاتی و نابرابری در دولت روحانی زیادتر شد/ دستگیری یک تروریست در ورامین
که ایجاد اشتغال، باید مهم ترین برنامه دولت باشد. منابع باید از بخش های مولد خارج و هرچه سریع تر به تولید واریز شود. در همین راستا، مهم ترین اولویت اقتصاد، صنعت و کشاورزی است. این دولت به افرادی نیاز دارد که هم به کار و هدفی که قرار است انجام دهند، معتقد باشند؛ هم سرنوشت ایران برای شان مهم باشد؛ هم دانش این کار را داشته باشند. و در نهایت همه با هم در یک جهت حرکت کنند. می خواهم صادقانه ...
نظارت 12گروه ناظر درماه رمضان بر مراکز عرضه مواد خام دامی ایلام
دامپزشکی شامل 10 گروه ثبت و سیار مستقر در تمام شهرستان های استان و یک گروه از اداره کل دامپزشکی است که هر روز در شیفت های صبح و ظهر و حتی روزهای تعطیل تا پایان ماه رمضان از مراکز تولید، عرضه یا بسته بندی فرآورده های خام دامی و لبنی بازدید می کنند. وی گفت: تنها مراکز مجازی که فرآورده های خامی چون گوشت قرمز و مرغ، ماهی، شیر و تخم مرغ را به بازار مصرف عرضه یا بسته بندی می کنند مورد نظارت و پایش ...
ترفندهای خوراکی برای کنترل نوسانات خلقی
...، پرتغال، موز، توت فرنگی، کیوی، طالبی، آووکادو، تمشک، موز، سبزیجات سبز تیره، گوجه فرنگی،فلفل سبز دلمه ای، مارچوبه، جگر و هویج کلم، گل کلم، سیب زمینی، فلفل های شیرین، گواوا، مویز، توت فرنگی، گیلاس، توت ها، انبه، کاکائو خام، جعفری، گزنه، سبزیجات سبز تیره (برگ دار و کلمیان) و مرکباتی از جمله پرتغال، گریپ فروت و لیمو ترش پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی و بهبود دهنده ...
سفره های آماده ای که مشتری را به خود می خواند/ شما بگو چند می خری!؟
...> حتی سرش را بلند نمی کند که نگاهم کند. تند تند از مایه داخل لگن چرک مرد زرد، با قاشق داخل قالب می چپاند و داخل روغن رها می کند. - زیاد گرون درنمیاد مایه اصلیش نخوده، حتی بهش تخم مرغ هم نمی زنیم. + نخود را کیلویی چند می خری؟ - ارزون می خرم . از مولوی و بازار خرید می کنم. اینجا قیمت بالاتر نمی خرند. کسی زورش نمی رسد... به مغازه های کوچه که نگاه می کنم. تنها ...