خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C. محسوب می شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C. دارای ویتامین A. نیز است. گوشت گاو مصرف روی رشد و سلامت موهایتان را افزایش می دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. البته دقت داشته باشید مصرف روی زیاد مس بدنتان را کاهش می دهد پس کمی کنترل شده ...
طرز تهیه چیز کیک انار + نمونه های تزیین
.... در این فاصله پنیر خامه ای ماسکارپونه، شکر، وانیل و آب لیمو تازه را به کمک همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. در ظرفی جداگانه 1/2 پیمانه آب را با 3 قاشق چایخوری پودر ژلاتین مخلوط کنید و به روش بن ماری (حرارت غیر مستقیم روی بخار کتری) حل کنید. پس از شفاف شدن ژلاتین به مدت 5 دقیقه استراحت دهید تا از داغی بیفتد و سپس به مخلوط پنیر اضافه کنید. در این مرحله خامه قنادی را به کمک همزن بزنید تا فرم ...
پرهیز غذایی برای پوست های حساس
توانید به جای شیر گاو از شیر بادام، شیر برنج و شیر نارگیل استفاده کنید. تخم مرغ تخم مرغ به ویژه سفیده ی آن اغلب باعث ایجاد راش های پوستی می شود. در این شرایط هیستامین ها در بدن انسان سفیده های تخم مرغ را به عنوان مهاجمان خارجی می بینند و در عرض چند دقیقه یا چند ساعت بعد از خوردن آنها، راش و کهیر گسترش می یابد. واکنش به مصرف تخم مرغ می تواند به ویژه در کودکان رخ دهد. ...
مافین انجیر و گردو؛ تامین کننده فیبر و پروتئین
مافین انجیر و گردو روش پخت: 1 - فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتی گراد) گرم کنید. 2 - آرد را به آرامی با قاشق داخل فنجان اندازه گیری بریزید، با چاقو سطحش را صاف کنید. آرد، سبوس گندم و سه مورد بعدی از لیست مواد لازم (تا نمک) را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. 3 - کره را در یک ماهی تابه کوچک، روی حرارت ذوب کنید. به مدت 90 ثانیه یا تا ...
خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید
کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز شده و علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند می باشد و چاق کننده است. وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار دانست و گفت: بین افطار و سحر از پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور ...
خواص شگفت انگیز آش ریحان
گوجه فرنگی نارس پرهیز کرد. آش ریحان مواد لازم عدس 50 گرم لپه 50 گرم بلغور گندم 30 گرم تره و جعفری 500 گرم عصاره قلم 1 پیمانه پیازداغ 2 قاشق سوپخوری نمک، فلفل و زردچوبه مقداری ادویه کاری یک دوم قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری گوشت چرخکرده 200 گرم ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
کمک کنند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین به علت خاصیت دیر هضمی ای که دراد خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که ...
بیماری تب کنگو در استان بوشهر مشاهده نشد/ نظارت ها افزایش می یابد
به انجام اقدامات پیشگیرانه در استان بوشهر، به ذاکرنیوز گفت: در سال جاری گزارشی از بیماری تب کریمه کنگو در استان بوشهر مشاهده نشده است. به منظور اطمینان از سلامت گوشت و پیشگیری از ابتلاء به بیماری تب کریمه کنگو قبل از مصرف، آن را به مدت 24 تا 48 ساعت در یخچال و در دمای صفر تا 4 درجه سانتیگراد قرار داده و هنگام قطعه بندی گوشت از دستکش استفاده کنندمرتضی بحرانی اضافه کرد: اکیپ های مبازره با ...
روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
سرخ اضافه و 10 دقیقه دیگر جوشیده شود. نصف قاشق چایخوری پودر زعفران سائیده با قند خرد کرده اضافه شده و 10 دقیقه دیگر بجوشانند. وقتی سرد شد در یخچال نگهداری و سحر و افطار و آخر شب هر بار 1 استکان یا یک لیوان مصرف شود. 5. یک لیوان شیر با 1 قاشق شیره انگور و 1 قاشق مرباخوری بادام پوست کنده آسیاب شده مخلوط و شب هنگام خواب یا قبل از سحری میل شود. 6. پودر سبوس برنج یا ...
طرز تهیه آش رشته خوشمزه برای افطار
سبزی آش رشته باید بدون ساقه بوده و درشت خرد شود تا آش رشته زیباتر به نظر آید. 3 پیاز داغ داخل آش رشته نباید کم باشد تا آش بهتر جا بیفتد. 5 رشته آش حتماً باید از نوع مرغوب تهیه شود. 6 نمک آش رشته را بعد از اضافه کردن رشته و کشک می توان تست کرد تا آش شور نشود. 7 روغن داخل آش رشته باید به اندازه کافی باشد چون به جا افتادن آش کمک می کند. 8 کشک را در ...
خیار و سکنجبین، یک نوشیدنی گوارا و اصیل
در عصر یکی از روزهای گرم تابستان استفاده کنید؛ می توانید، عرق نعناع و گلاب نیز به آن اضافه کنید. مواد لازم برای یک نفر خیار: 2 عدد لیموترش: یک عدد سکنجبین یا عسل: نصف فنجان عرق نعنا یا گلاب: نصف فنجان روش تهیه: پیش از هرچیز لیمو ترش را پوست بگیرید و فیله آن را جدا کرده و همراه عرق نعناع درون پارچ مخلوط کن بریزید. پس از آن ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
به گزارش رهیاب: به طور طبیعی، غدد درون ریز بدن ما، مقدار دقیق از هر هورمونی را که برای پروسه های گوناگون بدن لازم است تولید می کند. اما این روزها و در سبک زندگی مدرن، اختلالات هورمونی، مشکلی رو به افزایش است. ضمناً یک سری از هورمون ها با افزایش سن، اُفت پیدا کرده و در برخی از افراد هم نسبت به سایرین، پیامدهای ناخوشایندتری دارد. خوشبختانه رژیم غذایی خوب و درست و سبک زندگی مناسب می تواند به ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند
...، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنند. وی افزود: انتخاب نوع غذای افطاری و سحری بگونه ای باشد که مواد غذایی مورد نیاز بدن در 24 ساعت شامل کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین، و قندها تامین شود. مسئول واحدتغذیه شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: زمان افطار باید پس از اذان مغرب در اولین فرصت ممکن باشد، اما زمان شام باید طوری برنامه ریزی شود که قبل از خواب، زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد. شهرستان گناوه در شمال استان بوشهر قراردارد. منبع : ایرنا ج / 888 ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
6 – پس از زالو درمانی استراحت فیزیکی و بدنی و حتی استراحت فکری (پرهیز از تنش , مطالعه , تلویزیون , مهمانی یا ... ) توصیه می شود. (حدود 8 ساعت ) 7 – تا 24 ساعت نمک , تخم مرغ , ماهی و ترشی جات و به طور کل سردی جات مصرف نشود. 8 – تماس سرما و آب سرد با موضع زالو سبب خارش شدید و تورم می گردد. 9 – به طور کلی غذاها و ادویه و میوه های بسیار گرم و بسیار سرد پس از ...
زیباترین سفره های افطار ماه رمضان 96+ تصاویر
و در نهایت سه قاشق غذا خوری شکر و سه قاشق چای خوری گلاب به شربت اضافه می کنیم و می گذاریم تا خنک شود. حلوا، شیرین و مقوی ابتدا برای تهیه حلوا روغن نباتی را در تابه ریخته و حرارت می دهیم تا آب شود و روغن مایع را به آن اضافه می کنیم. سپس آرد الک شده و نمک را به آن اضافه و حرارت را ملایم می کنیم تا آرد تفت داده و به رنگ شکلاتی روشن درآید. (حدود 30 دقیقه ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام برد: به جز غذای اصلی در نظر گرفته شده برای وعده سحر فرد دیابتی می تواند از ترکیب یک لیوان ماست کم چرب یا ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز ...
طرز تهیه نان و پنیر سفره عقد (مجلسی)
... یک بسته سبزیجات معطر به مقدار لازم گردو 100 گرم طرز تهیه نان و پنیر سفره عقد 1- ابتدا یک قاشق سوپ خوری شکر، مایه خمیر و شیر ولرم را در ظرفی مخلوط کنید و در جای نسبتا گرمی به مدت 5 دقیقه قرار دهید تا مایه خمیر عمل آید. این کار برای اطمینان از سلامت مایه خمیر انجام می شود. 2- در ظرف دیگری باقی مانده شکر، تخم مرغ و ...
نحوه مصرف مریم گلی
مریم گلی بکنید. طرز تهیه دمنوش مریم گلی برای لاغری مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک 15 گرم آب 1 لیتر آب لیموترش 1 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری روش تهیه مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول ...
درمان جای جوش با گیاهان دارویی
توان جای جوش را از بین برد. برای آشنایی با چگونگی عملکرد جوش شیرین بر پوست به مقاله زیر رجوع کنید. از بین بردن جای جوش صورت با جوش شیرین در مصرف این مواد زیاده روی نکنید مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس، شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود. منابع: باشگاه خبرنگاران جوان - های دکتر گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
حلوای شکلاتی، یک حلوای خوش طعم برای افطار
... پودر قند رو هم با مخلوطمون به صورتی هم میزنیم که کاملاً به خوردشون بره و بعد از اینکه یکدست شدن، از روی حرارت بر میداریم و در حالیکه که مواد هنوز گرم هستند، شکلاتی رو که از قبل بن ماری کردیم، به بقیه مواد اضافه میکنیم. مرحله پنجم درست کردن حلوا شکلاتی برای افطار ماه رمضان شکلات روان و ذوب شده رو به همین ترتیب با مواد مخلوط میکنیم و خیلی سریع هم میزنیم تا خمیری شکل بشه ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
و مادران می توانند با مشورت پزشک و با توجه به قوای بدنی خود و کودک و نیز وضعیت منحنی رشد کودک و میزان دریافت سایر غذاها در مورد روزه داری تصمیم بگیرند. رعایت توصیه ها و دستورات زیر به بهبود کیفیت و افزایش شیر، در مادران شیرده کمک می کند. بهترین مواد غذایی برای زن شیرده نان گندم خوب پخته شده، گوشت بره، برغاله، گوشت و مغز گوسفند، ماهی تازه، کرفس، کنجد، چغندر، آشی که ...
بامیه خانگی درست کنیم
بامیه یکی از شیرینی های معروف سفره افطار ماه رمضان است. به جای خرید زولبیا و بامیه حاضری با این دستور یک بامیه خوش طعم خانگی با طعمی عالی درست کنید. مواد لازم برای تهیه بامیه خانگی : آرد 1 فنجان آب 1 فنجان روغن مایع کمی کمتر از 1/2 از فنجان شکر 1 قاشق چای خوری تخم مرغ 2 عدد درشت طرز تهیه بامیه خانگی آب و روغن ...
کوکو سیب زمینی مخصوص میل کنید
و فلفل به میزان لازم جعفری خردشده 2 تا 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه ابتدا سیب زمینی، هویج، قارچ و یک عدد از فلفل دلمه ها را نگینی خرد و آنها را سرخ کنید. گوجه را هم خردکرده همراه ژامبون یا گوشت چرخ کرده، نخودفرنگی بخارپز شده و تخم مرغ ها و جعفری خردشده و نمک و فلفل و زرشک باهم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. در یک ماهیتابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را داغ ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و غلات میشه تامین کرد. – لیست لغات خودتون رو با راه رفتن حفظ کنین! ورزش های فشرده و کوتاه مدت تاثیر به سزایی در یادگیری شما دارن. ورزش های کوتاه و سریع ( سه دقیقه دویدن قبل از درس خواندن) انتقال دهنده های عصبی مرتبط با یادگیری رو فعال می کنن. بنابراین تحرک داشته باشین و ...
روش پخت میهمان همیشگی سفره های افطار، شله زرد
مواد لازم : برای چهار ظرف برنج 2 لیوان شکر 4 لیوان گلاب 1 لیوان کره 5 تا 6 قاشق سوپ خوری خلال بادام سه چهارم لیوان زعفران و هل به اندازه ی لازم دارچین برای تزیین به اندازه ی لازم آب سرد 14تا 16 لیوان طرز تهیه: به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته ، برنج را قبل از استفاده حتما خوب با آب ...
در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
نوشیدنی ها، حتما نگاهی به فهرست ترکیبات ماده غذایی داشته باشید. در فهرست ترکیبات، مواد اضافه شده به ترتیب وزنشان در ماده غذایی لیست می شوند، بنابراین با توجه به مرتبه ماده قندی یا شکر در فهرست ترکیبات می توانید دریابید که آن نوشیدنی یا ماده غذایی دارای مقدار زیاد یا فقط مقدار اندکی قند افزودنی است. قندهای اضافه شده با نام های متعددی در فهرست ترکیبات وجود دارند که همه آنها منبع انرژی اضافه اند. هدف ...
اسپاگتی کدو سبز به همراه لوبیا سفید
رب گوجه فرنگی یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قوطی کنسرو لوبیا سفید آب کشیده و خشک شده یا 447 گرم لوبیا سفید 411 گرم گوجه فرنگی مکعبی برش خورده به همراه ریحان، سیر و پونه کوهی ( مخلوطشان ) یک دوم فنجان پنیر فتا خرد شده دستور پخت: 1- اسپاگتی را بر اساس آنچه روی بسته بندی نوشته شده بپزید، نمک و ...
افطار امروز یک املت متفاوت درست کنید
مواد لازم برای تهیه یک املت خوشمزه برای افطار روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی بزرگ : 5 عدد خرد شده سیر خرد شده : 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ : 6 عدد نان پیتا : 4 عدد طرز تهیه املت برای افطار روغن زیتون را درون تابه بریزید تا داغ شود. گوجه فرنگی های خرد شده را درون روغن تفت دهید. بعد از گوجه فرنگی نوبت به سیر می رسد. سیر را ...
از بین بردن جای جوش صورت با جوش شیرین
ماسک مورد نظرتان را تهیه کنید. به نسبت دو به یک آب و جوش شیرین را مخلوط کنید. یعنی اگر دو قاشق آب ریخیتید بایستی یک قاشق جوش شیرین به آن اضافه کنید. معمولاً پس از مخلوط کردن، ماده تهیه شده به شکل خمیر در خواهد آمد. دقت کنید مخلوط شما نباید به صورت آبکی تهیه شود زیرا قرار است توسط انگشتان روی پوست کشیده شود. بعد ازاینکه صورتتان را با یک ماده تمیزکننده خوب شستشو دادید می توانید ماده ...
