بایدها و نبایدهای نوشیدنی های رمضان - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از تشنگی و کم آبی بدن در ماه رمضان
، در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. وی تصریح کرد: توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود. صاحبدل
دولت دوازدهم برآمده از مطالبات مردم
اظهار کرد: هنوز برای مثال در شهری کنسرتی از سوی ارشاد که متولی این امر است مجوز می گیرد اما امام جمعه جلوی آن را می گیرد. حالا شما هرقدر می خواهید در حوزه فرهنگی بحث کنید و آسیب شناسی کنید اما این مساله ریشه در تلقی حاکمیت دوگانه دارد و با بحث های دیگر راه به جایی نمی بریم. وی اصلاح ساختارهای فرسوده کشور به طور خاص در سه قوه که عمدتا از زمان مشروطه تحولی در آن روی نداده را از دیگر آسیب های بروز برخی
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
نمی شود، از بین کربوهیدرات های پیچیده می توان از برنج، سیب زمینی و ماکارونی استفاده کرد، از گروه غلات نیز به مقدار کافی مصرف شود، تحرک کافی در طول روز برای جلوگیری از تحلیل عضلانی لازم است. فرجی گفت: حتی مصرف چای در وعده سحر توصیه نمی شود زیرا می تواند منجر به دفع سریع آب از بدن شود و فرد بسیار زودتر تشنه می شود و بهتر است از سبزی ها یا آب آنها استفاده شود. وی در خصوص مصرف نکردن
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
/> شاید راحت تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
رعایت کنید: ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان خودداری کنید. سعی کنید در فاصله افطار تا سحر در چندین نوبت مواد غذایی را در وعده های کوچک مصرف کنید که حاوی مقادیر کافی از انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدنی های کم شیرین، لبنیات و
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان
درمان نفخ معده با داروهای گیاهی
سفید، چای سبز، چای کوهی و چای سیاه را با یکدیگر مخلوط کرده و دم کنید. عصرها دو یا سه استکان از آن بنوشید. برای رفع نفخ بسیار مفید است. برای درمان باد روده همراه با مشکلات معده توصیه میشود نصف لیوان گلاب + نصف لیوان عرق نعنا + یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ را داخل ظرفی ریخته، پس از به جوش آمدن اجازه دهیم 10 دقیقه بجوشد، بعد از ولرم شدن با کمی عسل شبها قبل از خواب میل شود . گل بابونه شیرازی و تخم شوید
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
. این فوق تخصص گوارش و کبد در بیمارستان آیت الله روحانی بابل تصریح کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است که فرد طی مدت روز داری، گرسنگی را احساس کند و در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله
رمضانی سرشار از رحمت و برکت در استان فارس
/> آیین استقبال از ماه رمضان در استان فارس چند روز قبل از ماه مبارک رمضان، زنان خانه دار به فکر تهیه خواربار، انواع ترشی و ادویه، عرقیات و چاشنی های گوناگون می افتند. ساکنان این دیار به خانه تکانی و نظافت می پردازند و به خصوص در روستاها اغلب برای شستن لباس ها از ماده ای به نام کنگرز استفاده می کنند، آن هایی که دیوار خانه شان گچی است پارچه ای را بر سر چوب بلندی می بندند و گردوخاک
یادگاری که در این گنبد دوار بماند/سنت هایی که حوادث روزگار نتوانست برآنها تاثیرگذار باشد
پس از رویت هلال ماه در بین مردم استان مرسوم است. زیرا آنها معتقدند که باید در ماه رمضان دل مومن همچون آیینه صاف و روشن باشد و از ناپاکی ها صیقل یابد . اگرچه امروز استفاده از رسانه، ساعت های زنگدار و گوشی های همراه برای زمان دقیق افطار و سحر استفاده می شود اما در قدیم این رسم به شکل دیگری انجام می گرفت . صادق پارسه، کارشناس فرهنگی می گوید: از قدیم الایام، برای بیدار شدن در
بهترین غذا برای افطار در این فصل
غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود معده خالی سنگین شده و دچار ضعف شدید شود ، ضمن اینکه زمان برگشت انرژی به بدن بین 8 تا 12 ساعت طول می کشد ، پس شخص در ضعف به سر می برد ، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می کند . استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد و هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید نیست، زیرا عامل اصلی
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
افزود: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می
رمضان المبارک فصل شکوفایی زیبایی های معنوی در مازندران
عنوان آش در افطار تناول می شود. راغون دشو غذایی است که برای کودکان بسیار مفید است. البته کسانی که در طول روز دچار تشنگی بسیار زیاد می شوند، از همان شکرپلا برای سحر استفاده می کنند. در این غذا کره محلی را آب کرده و شیره خرمالو به آن اضافه می کنند و به عنوان خورشت روی برنج ریخته و در زمان سحر میل می کنند. شیرآش یا شیر برنج شامل مخلوطی از شیر، برنج و کمی نمک است که به عنوان افطار
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن، قند کمتری نیز به مغز شما می رسد. بنابراین اگر قصد
میوه و سبزی در ماه رمضان سبب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود/ اعتدال هنگام افطار و سحر رعایت شود
برگشت غذا به مری بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابیم. وی با بیان اینکه پنجمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان استفاده از میوه و سبزیجات است، گفت: میوه و سبزیجات تازه در طول سال توصیه می شود و در ایام روزه داری به جهت تقویت سیستم دفاعی بدن و بهینه نمودن سوخت وساز بیشتر توصیه می شود. این پزشک عمومی با بیان اینکه ششمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان مصرف غذاهای مفید است، افزود: استفاده از خرما، ارده، عسل، انواع مغزیجات در حد متعادل و معمول در ماه مبارک رمضان توصیه می شود. انتهای پیام/74016/م40/ ...
13 درمان خانگی عفونت دستگاه ادراری
گرفتاری و سختی زیادی سپری می کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می خوانیم. کدام نیروهای شیطانی در دستگاه ادراری شما مشغول به کار هستند که تا این حد اذیت می شوید؟ دستگاه ادراری شما متشکل شده است از مجرای ادرار، که ادرار را از مثانه خارج می کند، مثانه، که ادرار در آن جمع می شود، میزنای، که حمل ادرار را از کلیه ها به مثانه بر عهده دارد و کلیه ها که برای تولید ادرار مواد زائد را از
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
بیان کرد: این افراد باید از مصرف زیاد مواد قندی ساده از جمله زولبیا و بامیه، انواع شیرینی و نوشابه های گاز دار به ویژه در وعده سحری اجتناب نمایند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قند خون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. حق ویسی ادامه داد: برای افرادی که در سال نخست روزه داری قرار دارند رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه
راه های رفع یبوست در زمان روزه داری
صورت مصرف بیش از اندازه فیبر در مواد غذایی، باید حتما به میزان مصرف آب هم افزوده شود، زیرا گرچه فیبر ها در بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند ولی این پروسه نیازمند حضور آب همراه با فیبر ها می باشد، ضمن اینکه فیبر ها خود جذب آب قابل توجهی دارند. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ماه رمضان در کشور مدرن مالزی
کسی سحر خواب بماند. کانال های تلویزیونی هم فعال اند. برنامه های متنوع از مصاحبه و میزگرد تا معرفی اماکن اسلامی درست مثل ایران. زمان افطار هم دقیقا همینطور برنامه های ویژه مسلمانان جای دیگر برنامه های تلویزیونی را می گیرد. افطاری و شام هم در کلیه مساجد برقرار است و البته رایگان. اول افطار و بعد خیل عظیم نمازگزاران برای ادای نماز مغرب و حالا نوبت شام است که همیشه پلو
متن سخنرانی لغو شده نماینده انجمن اسلامی دانشجویان در افطار رهبری
، چندان انتظار معقولی نیست. در سطح اجتماعی با حرکت جامعه به سمت حاکم شدن فردگرایی خودخواهانه مهم ترین نهادهای اجتماعی مانند خانواده در معرض تهدید قرار گرفته است. افزایش چشمگیر آمار طلاق در سالیان گذشته بدین معناست که ما امروز در حفظ وحدت و انسجام حتی در ساختار خانواده نیز دچار مشکل هستیم. رهبر انقلاب می توان بر این موارد، همچنان شواهد دیگری اضافه کرد. اما مهم تر از
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
برای عزیزان معرفی می شود. عزیزان می توانند با تهیه و استفاده از این شربت های عسلی، از میزان عطش خود در ماه مبارک رمضان امسال بکاهند. 1- شربت هندوانه عسلی: این نوشیدنی برای افطار و سحر مناسب می باشد و به دلیل اینکه حاوی هندوانه است برای رفع عطش در افطاری های ماه مبارک رمضان که با فصل گرم تابستان مصادف شده، بسیار مناسب است. در عین حال حاوی عسل که ماده ای بسیار مغذی و سرشار از
برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟
/> وی ادامه داد: در نتیجه کاهش تحرک بدنی، مصرف فیبر ها و مایعات در روزهای ماه مبارک رمضان، شاهد شیوع بیشتر یبوست در این ماه در بین روزه داران هستیم. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: افراد اگر می خواهند مشکل گوارشی کمتری داشته باشند و از یبوست کمتر رنج ببرند تا حد امکان سعی کنند مدیریت آب را در طول روز داشته باشند و مصرف منابع آبی را که همراه با فیبر ها باشند به ویژه میوه و سبزی
پرکاری تیروئید و روزه گرفتن ممکن است؟ کم کاری تیروئید چطور؟
به این کار نکرده اند، می توانند پس از درمان، قضای روزه خود را به جا بیاورند. خوش نیت نیکو ادامه داد: در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند.
کوچک تر از آنند که بر اراده ملت تأثیر بگذارند/ ریشه کن خواهند شد
طور مثلاً بدون علم و بدون فرهنگ و بدون تمدّن بودند؛ نه، این جوری نیست. شما ملاحظه کنید این کتاب نگاهی به تاریخ جهانِ نهرو(2) را ؛ نهرو شرح میدهد که وقتی انگلیس ها وارد هند شدند، هند از صنعت برخوردار بود؛ صنعت پیشرفته به حسب آن زمان -این را نهرو در نگاهی به تاریخ جهان ذکر میکند- یعنی محصولات پیشرفته ی صنعتی آن روز را داشت؛ کشورهای دیگر هم همین جور. انگلیسی ها وقتی وارد هند شدند، جلویش را گرفتند
اس ام اس ولادت امام حسن (ع)
/> ~*~*~*~*~*~ تا خدا هست و خدایی می کند، مجتبی مشکل گشایی می کند. میلاد امام حسن (ع) مبارک! ~*~*~*~*~*~ روزه داران به رهش جان و دل ایثار کنید امشب از جام تولای وی افطار کنید میلاد کریم اهل بیت مبارک! ~*~*~*~*~*~ گویند که گرد مَه، زمین می گردد دور فلک و عرش برین می گردد خورشید، جمال مجتبی را دیده
فلسفه روزه/ مبحثی مختصر در خصوص اهمیت روزه و اثرات کلی آن
وواجب است قضاء آنرا بجاآورد و این حکم در زمان حیات مکلف و در زمان فوت او ، باقی است چون بدلیل اهمیت آن باید حتی الامکان مصلحت را بدست آورد ولو بعد از حیات باشد 5- واجب بودن کفاره روزه ترک روزه در بعض از موارد در عین اینکه قضاء آن ، واجب است کفاره هم به آن تعلق میگیرد البته اگر ترک با عذر باشد کفاره آن ساده است ولی اگر بدون عذر ترک امر واجب خداوند بشود کفاره آن در عین اینکه
10 توصیه رمضانی به کوچک ترها
پروتئینی(انواع گوشت، ماهی و حبوبات) باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. - مواد غذایی مقوی و پر انرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی آنها باشد. - از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شویم.(حداقل دو وعده در روز). - در این دوران از مصرف انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش که فقط پر کننده حجم معده هستند، باید خودداری شود. - بعد از افطار بر اساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده کنند.(راه بهتر استفاده از تغذیه مغذی، مصرف جوانه هاست. ...
نان؛ قوت جان یا بلای جان؟!
خورند که این افراد با این شیوه باعث بروز بیماری ها و بروز خشکی در بدنشان می شوند.مصرف ادویه جات به خصوص فلفل را هم باید در این ماه محدود کرد. چون ادویه جزو مواد غذایی خشک است و باعث بروز عطش می شود. بهتر است بدانید برای پیشگیری از عطش شربت هایی مثل چهار تخم، تخم شربتی یا اسفرزه با عسل و گلاب مفید است. ضمنا اگر خیلی گرمایی هستید و طاقت هوای حالا را ندارید، سرکه انگبین به خصوص سرکه انگبین افتیمون بخورید
رمضان المبارک فصل شکوفایی زیبایی های معنوی در مازندران/ روزه سرشار از فرهنگ و بایسته های دوست داشتنی
عنوان آش در افطار تناول می شود. راغون دشو غذایی است که برای کودکان بسیار مفید است. البته کسانی که در طول روز دچار تشنگی بسیار زیاد می شوند، از همان شکرپلا برای سحر استفاده می کنند. در این غذا کره محلی را آب کرده و شیره خرمالو به آن اضافه می کنند و به عنوان خورشت روی برنج ریخته و در زمان سحر میل می کنند. شیرآش یا شیر برنج شامل مخلوطی از شیر، برنج و کمی نمک است که به عنوان افطار
خوردن میوه هایی مانند هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای باز کردن روزه مناسب نیستند
تشنگی در افراد روزه دار طی طول روز می شود، خاطرنشان کرد: البته چای به ویژه چای پررنگ و بیش از حد مصرف شود ممکن است مضر باشد، اما روزی دو تا سه فنجان چای با رنگ معمولی نه چندان پررنگ می تواند حتی باعث رفع عطش در طول روز شود و کمک کننده باشد. وی با اشاره به اینکه چای نوشیدن به اندازه باعث تأمین نیاز آب بدن می شود، گفت: سحری نخوردن کار بسیار اشتباهی است زیرا بدن ما هشت تا 10 ساعت می تواند