خواص سبوس و روغن برنج در زیبایی پوست و صورت - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
...> تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از سلامت نیوز: بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای ...
کمبود آهن چه علائمی دارد؟
می یابد. برخی از اثرات اولیه کمبود آهن وابسته به این مشکلات است: 1. ناتوانی در جذب آهن، 2. خون ریزی، 3. رژیم های غذایی حاوی میزان اندک آهن، 4. مصرف غذاهایی که جذب آهن را کاهش می دهند یا مانع جذب آهن می شوند، 5. عفونت ها، 6. خون ریزی در اثر انگل های روده ای، 7. سوءتغذیه، 8. و نیز برخی بیماری ها. ...
علل ابتلا به کولیت السراتیو و روش های درمان آن
حاد بیماری ، برای کاهش حجم مدفوع، رژیم غذایی مایع با باقیمانده کم (مثل شربت و سوپ صاف شده) توصیه می شود. در این رژیم ، مقدار فیبر غذایی محدود است و شیر و لبنیات و محرک هایی مانند قهوه و الکل حذف می شوند. با بهبود وضعیت بیمار ، رژیم غذایی به صورت جامد با باقیمانده کم می تواند مؤثر باشد. این رژیم حاوی آرد سفید و غلات بدون سبوس است؛ همچنین باید مصرف گوشت و شیر را محدود کرد و از خوردن سبزی ...
علل ایجاد جوش و آکنه بر روی کمر
. یک ملاک خوب برای انتخاب غذا های مناسب برای پوست سازگاری این مواد خوراکی با قلب است! این گفته بدان معناست که اگر غذایی برای قلب شما مضر است پس حتما برای پوست شما هم مضر خواهد بود و برعکس. پس لازم است تا توجه ویژه ای به این عامل داشته باشید. درمان این یکی آسان است: یک رژیم غذایی خوب و متعادل شده داشته باشید. جالب توجه است، برخی از مطالعات نشان می دهد ارتباط بین رژیم غذایی با مصرف ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
هایی است که بخصوص در فصل گرما افراد با آن مواجه می شوند. رعایت نکات بهداشتی در مورد مصرف آب و غذا و رعایت بهداشت فردی از مهم ترین راهکارهای پیشگیری از ابتلا به این بیماری هاست. نان خامه ای را با احتیاط مصرف کنید! زمان فاسد شدن بعضی از مواد غذایی مثل نان خامه ای کمتر از یک ساعت است. یکی از مسمومیت های شایعی که در این فصل ممکن است اتفاق افتد، مسمومیتی به نام استافیلوکوک ...
پیشگیری از میگرن با چند دستور غذایی ساده
تثبیت قند خون کمک می کنند. سطوح پر نوسان قند خون می توانند موجب شکل گیری سردرد شوند. مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و پاستای سفید را کنار بگذارید، زیرا همگی غلات پردازش شده هستند. همچنین، به واژه غنی شده روی بسته بندی ها توجه داشته باشید. هنگام خرید مواد غذایی مانند نان یا پاستا، نمونه های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می توان به برنج قهوه ای، جو دوسر و حتی ذرت ...
7 نوع سبزی را بدون احساس نفخ، روزانه مصرف کنید!
...: خیار: حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه: مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز ...
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
ها و استخوان و سلامت قلب و عروق را پشتیبانی می کند. 2. زنجبیل برای تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است. خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به عنوان لکه بردار قوی برای پوست عمل کند، همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. 3. روغن بادام( almond oil ) یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود، بادام می ...
آشنایی با 5 خاصیت بی نظیر ادویه کاری
مصرف غذاهای ادویه دار، فعالیت آنتی اکسیدانی در خون شرکت کنندگان 13 درصد افزایش و واکنش انسولینی حدود 20 درصد کاهش یافت. درمان اختلالات کبدی در ترکیب ادویه ی کاری زردچوبه جز اصلی آن است که دارای ماده ای به نام “کورکومین” است در طب سنتی از این ماده برای کمک به درمان اختلالات کبدی و مشکلات گوارش استفاده می شده است. در ترکیب خود ادویه ی کاری نیز مواد ضد التهاب وجود دارد و ...
با این اسموتی ها بدنتان را از شر سموم خلاص کنید
آخر شما می توانید با اضافه کردن این مواد اسموتی خود را مغذی تر کنید: دانه چیا: این دانه سرشار از اسید چرب طبیعی است که باعث افزایش عملکرد بهتر مغز و همچنین کاهش کلسترول می شود. این دانه حاوی فیبر، پروتئین، امینو اسیدها، مواد معدنی، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان است. روغن نارگیل: اسید چرب روغن نارگیل بلافاصله تبدیل به انرژی شده و متابولیسم بدن را بالا برده و به سوزاندن چربی ها کمک ...
کمبود کدام ماده غذایی در بدن موجب بد خلقی می شود؟
ماندن ناگهانی حجم بیش از اندازه انسولین در خون است. این شرایط می تواند به تغییرات جسمانی، مانند سردرد و لرز، و تغییرات عاطفی، مانند تحریک پذیری و افسردگی، منجر شود. افزون بر این، مغز بیش از هر اندامی دیگری در بدن انسان انرژی مصرف می کند و منبع سوخت مورد علاقه این اندام کلیدی کربوهیدارت ها هستند. هنگامی که کربوهیدارت مصرف می کنید، یک اثر هورمونی انتقال تریپتوفان به مغز را تحریک می کند و ...
فواید زیتون برای سلامتی
سبزرنگ هستند. 90٪ زیتون تولیدی در کشورهای حوزه ی مدیترانه صرف تولید روغن زیتون می شود. زیتون بخش جدانشدنی رژیم مدیترانه ای است. خواص زیتون برای سلامتی بی شمار است. کمک به سلامت قلب و پیشگیری از سرطان از مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی اند. 1. خاصیت آنتی اکسیدانی تحقیقات نشان داده اند وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می تواند خطر بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و ...
جلوگیری از چین و چروک صورت با مواد غذایی
پوست شد. در این قسمت سعی داریم به معرفی بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از چین وچروک پوست بپردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید. انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس، آجیل و ... حاوی مقادیر خوبی از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان هستند. فیبر موجود در حبوبات برای پوست بسیار مفید است. این فیبر می تواند تمام سموم موجود در دستگاه گوارش را قبل از رسیدن به پوست جذب کند. ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
... علائم این بیماری ممکن است شبیه به علائم سایر عفونت ها، تب، بواسیر و بیماری های التهابی روده باشد. بنابراین مراجعه به پزشک به منظور ارزیابی بهتر، لازم و ضروری می باشد؛ چراکه در مراحل اولیه، این بیماری قابل درمان است. سایر علائم این بیماری می تواند شامل موارد زیر باشد: استفراغ خون در مدفوع (چه قابل روئیت باشد و چه در آزمایش دیده شود.) تغییر در حرکت های روده وجود ...
فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت
گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت کلی بیشتر آشنا می شویم. تونر عالی برای پوست خشک ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
روغن های گیاهی، روغن بادام زمینی هیچ گونه کلسترولی ندارد که یکی از عوامل مهم برای بیماری های قلبی عروقی مانند آترواسکلروز است و اساسا باعث مسدود شدن رگ ها می شود. از آنجا که روغن پخت و پز به طرق مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد، حذف کلسترول های مضر از برنامه غذایی به از بین بردن انواع مختلفی از بیماری ها می انجامد. روغن بادام زمینی نه تنها کلسترول پایینی دارد، بلکه می تواند به کاهش کلسترول فعلی ...
آیا می دانید، شایع ترین علل موهای چرب چیست؟
از ریزش آن ها می شود و فرمول ویژه آن مخصوص تمیز کردن چربی اضافی پوست سر و موها است. سرم ضد چربی مو سرم مو برای آن دسته موهایی استفاده می گردد که زیبایی و درخشندگی خود را در اثر آلودگی هوا، کثیفی، غبار و نورخورشید از دست داده اند. روغن سیلیکون ماده اصلی تشکیل دهنده سرم مو می باشد. سرم مو معمولا پس از هر بار شستشوی مو مورد استفاده قرار می گیرد و باعث می گردد که مو ...
11 تیر بیماری های روماتیسمی در سالمندان
خطر بیماری های قلبی هستند. در اثر مصرف رژیم غذایی کم چرب، دچار کمبود ویتامین های A, E می شوند و چربی های بدن در معرض اکسیداسیون قرار می گیرند. برای مبارزه با این عمل مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و روغن زیتون مؤثر است. در این بیماران سوء جذب کلسیم و فسفر نیز وجود دارد. استخوان ها از مواد معدنی تخلیه می شوند و پوکی استخوان به وجود می آید، در این صورت باید مکمل کلسیم و فسفر مصرف کنند. ...
11 تیر دنیای امگاها
، سلامت پوست و مو، تولید مثل، ایجاد پاسخ های ایمنی و التهابی، نقش های ساختمانی در شبکیه چشم و سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم کلسترول، نقش در فعالیت کبد و کلیه بر عهده دارند. امگا6 و امگا3 باید در یک نسبت متعادل و منطقی از همدیگر مصرف شوند تحقیقات اخیر نشان می دهند که نسبت مصرف در حال حاضر 1/15 تا 1/16.7 می باشد در حالی که بهترین نسبت برای امگا6 به امگا3، 1/2-3 می باشد. این اسیدهای چرب در ...
راهکارهایی برای حفاظت بیشتر از کبد
.... سنفیتون: گیاهی با گلبرگ های سفید، آبی و بنفش که به دلیل خواص درمانی برگ ها و ریشه اش شهرت دارد. مصرف آن به صورت موضعی باعث کاهش التهاب و درد می شود. کاوا: یک نوع درخت فلفل افدرا: ماده ای است که از گیاهی به نام افدرا سینیکا گرفته می شود. این گیاه دارای اثرات ضد التهابی و ضد آرتریت و افزایش متابولیسم بدن می باشد. اما اثرات خطرناکی بر سیستم قلب و عروق، عصبی و کبد دارد. انتهای پیام// ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
پایین ویتامین C در جریان خون نیز با چربی بدن و اندازه دور کمر بیشتر پیوند خورده است. آناناس از سلامت پوست پشتیبانی می کند آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از 75 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز است. این ماده معدنی، به همراه ویتامین C، برای کلاژن سازی نیاز است. کلاژن جز ساختاری پوست است و از پدیدار شدن چین و چروک و انعطاف ناپذیری پوست جلوگیری می ...
3 راهکار دارویی و طبیعی برای درمان جای جوش
جوش های زیاد هستند و نمی توان برای درمان آن ها از دارو های موضعی استفاده کرد در این مواقع از دارو های آنتی بیوتیک خوراکی یا آکوتان کمک گرفته می شود. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی دچار آکنه می شوند. در نتیجه اشخاص باید از لوازم آرایشی فاقد چربی استفاده کنند. همچنین احتمال بروز جوش در کسانی که با روغن و مواد نفتی سر و کار دارند، زیاد است ...
خواص مصرف جو در طول دوران بارداری
و دیابت جو سرشار از ماده معدنی منیزیم است و کمبود منیزیم نیز باعث افزایش مقاومت سلول به انسولین شده و به بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت منجر می شود. مصرف جو و لاغری جو از بهترین کربوهیدرات ها می باشد. جو منبع خوبی برای تامین فیبر روزانه مورد نیاز بدن است. مصرف جو احساس گرسنگی را برطرف می کند، انرژی زا و کم کالری است. مصرف جو در بارداری ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
داشته باشند. بر اثر طولانی شدن سیر این بیماری لوزالمعده از تشریح انسولین بیش از حد خسته شده و فرسوده می شود. همچنین انسولین خون پایین می رود و چون بیمار مواد قندی بیشتری مصرف می کند بعد از چند سال بیماری دیابت نوع دو پدید می آید. برای همین کاهش وزن از دست رفته نه تنها باز می گردد، بلکه فرد دچار مشکل چاقی می شود و تنها علتش دریافت انسولین زیاد است. صفرا سر از روده در بیاورد ...
از بازتاب درمانی چه می دانید؟
ایمنی را افزایش داده جریان لنفاتیک را بهتر میکند. 8- تندرستی بدن را در حالت متعادل نگه می دارد. 9- سطوح تمرکز را افزایش می دهد. 10- گردش خون و جریان عصبی را بهبود می بخشد. 11- در نواحی انسداد که معمولاً بصورت درد احساس می شوند، موجب تسکین می گردد. به هر حال تمامی افراد می توانند این علم را بیاموزند ولی برای مهارت پیدا کردن به سالها تمرین و کسب ...
گزینه های غذایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها از این قرارند: شیر غنی شده با ویتامین دی : همانطور که سن افزایش می یابد، توانایی پوست برای جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. همین روند، مشکلات جذب کلسیم و در نهایت ابتلا به پوکی استخوان را تشدید میکند. بسیاری از زنان در سنین پایین به دلیل عدم ...
بارداری در تابستان و مراقبت های تغذیه ای آن
ارتجاعی تجربه می کنید. پیشنهادهای پیشگیرانه جلوگیری از کم آبی بدن در دوران بارداری دشوار نیست. بهترین راه این است که مقادیر زیادی آب بنوشید، مثلا 8 تا 12 لیوان در روز. اگر شما در حال تجربه سوء هاضمه هستید، به جای مصرف آب حین غذا، آن را بین وعده های غذایی بنوشید. نوشیدن مقادیر زیادی آب برای رفع تهوع صبحگاهی مهم است. در مورد تهوع صبحگاهی شدید با پزشک تان ...
همه چیز درباره ریزش مو
مدت طولانی بر روی موی سر بماند نیز می تواند مو را ضعیف و شکننده کند. اگر دو کار همزمان بر روی مو صورت گیرد یا اگر مویی را که قبلا سفید شده دوباره سفید کنید به مو آسیب می رساند. اگر مو به واسطه استفاده از این گونه مواد شیمیایی شکننده شود بهتر است استفاده از این مواد را متوقف کرده تا موی شما رشد دوباره ای کرده و تقویت شود. در آرایش های مو مانند دم اسبی کردن یا بافتن که مو کشیده می شود ...
ارتباط تغذیه و خواب راحت
طول شب کاهش قند خون مانع خواب راحت خواهد شد . پرخوری نکنید ! مصرف چربی ها به ویژه اسیدهای چرب اشباع شده مثل سوسیس و کالباس، گوشت قرمز پرچرب، دسرهای خامهای، کره، پنیر پرچرب، سسهای پرچرب و غیره را محدود کنید. قانون سوم : مصرف امگا3ها را در الویت قرار دهید امگا 3 ها تأثیر خوبی روی عملکرد مغز میگذارند و برای همین خوابی خوب و راحت به شما هدیه میدهند. مصرف مواد ...