فواید شاهدانه ، یکی از مغذی ترین دانه ها - نبض ما
سایر منابع:
سایر خبرها
تضمین سلامت قلب و جلوگیری از سکته با این "میوه"!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ آووکادو منبعی غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 همراه با فیبرهای محلول و نامحلول است که متخصصان تغذیه به دلایل متعددی مصرف روزانه آن را توصیه کرده اند. مطالعه متخصصان تغذیه نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می ...
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
شود و نارسایی قلب را به بار می آورد. به طور کلی، توصیه می شود که از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید. استرس بسیار زیاد استرس باعث تحریک بدن در ترشح آدرنالین می شود و همین ترشح آدرنالین عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون نیز بالا می رود. دکتر کمپل می گوید که استرس زیاد به مرور باعث آسیب به رگ های خونی قلب می شود و خطر حمله قلبی و ...
هفت نکته طلایی برای خلاص شدن از شر جوش های صورت
تواند تأثیر خوبی در بهبود این شرایط کنند. مراجعه به پزشک و آزمایش خون در این مورد حتماً توصیه می شود. لکه های سفید روی پوست! حتماً در مورد احتمال دیابت به پزشک مراجعه کنید، چرا که سطح بالای قند خون می تواند باعث تغییر رنگ دانه های پوست شود. اگر در رژیم غذایی شما آرد سفید و شکر وجود دارد سعی کنید آن ها را کنترل شده مصرف کنید. از مصرف آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی خود غافل نشوید ...
نشانه های کمترشناخته شده مشکلات قلبی
جمله نارسایی قلبی و حملات قلبی، سکته، درد قفسه سینه و دیگر مشکلات جدی قلبی مرتبط است. خونریزی لثه ها بیماری های قلبی می توانند از بهداشت دهانی ضعیف ناشی شوند. شواهد بسیاری نشان می دهد مشکلات دندانی سلامت قلب را تهدید می کنند. لثه ها باید صورتی رنگ و سفت باشند. خونریزی لثه گاهی حاکی از وجود مشکل در گردش خون بدن است. میگرن گاهی یک سردرد چیزی بیشتر از یک ...
بایدها و نباید های بعد از ورزش
در نتیجه بالاترین مزیت را از فعالیتی که کردید دریافت کنید. کشش بدن بعد از ورزش همچنین باعث آرامش گرفتن عضلات می شود، کمک می کند جریان خون به مفاصل و بافت ها سرعت بگیرد و در نتیجه درد و گرفتگی عضلات کاهش می یابد. تقویت حضور ذهن را نیز به این لیست اضافه کنید تا تمام دلایل برای اضافه کردن حرکات کششی به بعد از ورزش را داشته باشید. آب بنوشید حتی وقتی در حال ورزش کردن ...
از مزیت های سلامتی انگور غافل نشوید
بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
اضطراب اختلال روانی با منشأ مبهم و درونی است
...> شیر علی زاده با بیان اینکه بیماری استرس دارای علایم فیزیولوژی و روانشناختی است افزود: تنگی قفسه سینه، تپش شدید قلب، تعرق، سر درد، بی قراری، فشار خون بالا، میل به حرکت، کابوس و کم خوابی از علایم فیزیولوژی و فراموشی، اختلال در یادگیری و تمرکز و ادراک و در مواردی با شدت پیشرفت بالا گیجی فرد از علایم روانشناختی این بیماری است. وی با اشاره به اینکه اضطراب انواع مختلفی از بیماری دارد گفت ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
نظیر ویتامین A را در درجه اول با داشتن یک رژیم غذایی خوب و متعادل از میوه ها، سبزیجات و طیف وسیع غذاها بدست بیاوریم و در غیر اینصورت از مکمل ها استفاده کنیم. علایم کمبود ویتامین A ویتامین A برای داشتن دید طبیعی ضروری است، همینطور برای رشد مناسب استخوان ها و سلامت پوست و محافظت از غشا مخاطی دستگاه گوارش، تنفس و محافظت از دستگاه ادراری در مقابل عفونت. افراد مبتلا به سوء جذب چربی ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
آلو و آب آن حاوی مشتقات ماده ی به نام هیدروکسی فنیلیاتین هستند که عضلات صاف دیواره ی روده ی بزرگ را تحریک می کند. این تحریک باعث شروع افزایش فعالیت در روده ی بزرگ می شود که این امر نیز به افزایش سرعت حرکت مدفوع کمک می کند. هم چنین در 100 گرم آلو خشک، حدود 10 گرم قند سوربیتول موجود می باشد که سوربیتول نیز خاصیت ملین دارد. شفاف شدن پوست ماسک آلو سیاه برای رفع جوش های ...
8 نشانه ای ابتلا به مشکلات کلیوی
مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان چاق تر به نظر برسد. این در واقع تورم صورت است. تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. خستگی: اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول ...
وقتی دیوارها سخن می گویند
چیزهایی هستند که در تأثیرگذاری فضای خانه روی ساکنان تأثیر بسیار زیادی دارند. تحقیقات روان شناسان نشان می دهد که رنگ های مورد علاقه هر شخص نشان از روحیه و حالات روانی او دارد. حالا روان شناسان معتقدند که با کالبدشکافی رنگ هایی که در فضای زندگی افراد قرار دارد می توان به بیماری های روحی و روانی افراد پی برد و با استفاده هوشمندانه از رنگ ها بیمار را در مسیر بهبود قرار داد. تأثیرگذاری رنگ ها بر روحیه افراد ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
کمخونی یا آنمی یک بیماری شایع و مزمن به شمار می رود که در این بیماری میزان گلبول های قرمز در خون شخص از میزان طبیعی کمتر است و در نتیجه اکسیژن رسانی به اندام های بدن با مشکل روبرو می شود.نوع دیگر کم خونی که ژنتیکی است، تالاسمی نام دارد که در این بیماری خون از لحاظ تعداد گلبول های قرمز چیزی کم ندارد اما میزان هموگلوبین خون کم است. هموگلوبین با اکسیژن ترکیب می شود و عمل اکسیژن رسانی را انجام می دهد. ...
آشنایی با 10 علامت مسموم شدن خون
...، بدن میزان خونی را که پمپاژ می کند افزایش می دهد درد ناشی از مسمومیت خون می تواند به تمام بدن سرایت کند یا اینکه در مناطق مختلفی حس شود. واضح ترین علامت مسمومیت خون احساس درد در معده و پاها است که معمولا با مشکلات دیگر اشتباه گرفته می شود. متاسفانه اگر این دردها به درستی تشخیص داده نشود، حتی ممکن است به مرگ بیمار منجر شود. افت فشار خون افت فشار خون یکی از علائم ...
بیماری سرخجه و عوارض آن
خبرگزاری کودک و نوجوان ، دیدن دانه های سرخ بر روی بدن به خصوص در کودکان، همیشه باعث نگرانی والدین می شود. این دانه های سرخ علل گوناگونی دارند که برخی از آنها می تواند خطرناک هم باشد. یکی از این دانه ها که باید به آن توجه شود، دانه های سرخ بیماری سرخجه است. درست است که بهار فصل زیبایی هاست، اما فصل بیماری های ویروسی پوست نیز محسوب می شود که سرخجه یکی از آن هاست. اول دانه هایی در پوست ظاهر می ...
بزرگترین اردوی جهادی استان یزد با حضور دانشجویان دانشگاههای میبد برگزار می شود+ تصاویر
این تیمهای تخصصی صورت می گیرد به شرح زیر بیان کرد: در بخش بهداشت برنامه پالایش سلامت و امنیت منزل 500 خانوار روستاهای مختلف منطقه آسفیج به منظور معاینات کامل فیزیکی بدن، تست قند و فشار خون، بیماریهای پوستی و روانی و در بخش امنیت منزل با هدف ایجاد آشپزخانه ایمن، اتاق ایمن، و حمام ایمن انجام می شود. از دیگر برنامه های بخش بهداشت ویزیت روستائیان توسط پزشکان عمومی و متخصص از بسیج جامعه پزشکی، آموزش ...
فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت؟
کپسایسین (Capsaicin) که در حقیقت تندی آن را نیز باعث می شود. کپسایسین بیشتر در بخش سفید درونی فلفل قرمز که مستقیما زیر پوست خارجی آن قرار گرفته و همچنین در دانه های آن وجود دارد. برخی برای استعمال خارجی چیلی را با روغن ترکیب می کنند و این مخلوط را 6 تا 8 هفته نگه می دارند و سپس ترکیب به دست آمده را روی عضلات سفت و گرفته خود پخش می کنند تا به خوبی جذب شود. تندی این روغن باعث می شود که جریان خون شدت بگیرد و گرفتگی عضلانی برطرف شود. اثر این مخلوط به اندازه نوار چسب های گرمازایی است که هنگام گرفتگی های عضلانی از آن استفاده موضعی می شود. *جام جم آنلاین ...
آشنایی با دم نوش های تابستان
شیرین کننده استفاده شود در تابستان نیز مفید است. این پژوهشگر گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: مصرف دمنوش دانه خار مریم به علت محافظت پوست از پرتوهای مضر خورشیدی و نیز سلامت کبد در طول تابستان مفید است. منبع : ایسنا
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
و در سلامت شکم تان نقش کلیدی بازی می کنند. در طول بارداری با اضافه شدن وزن و تغییرات تنفسی که اتفاق می افتد، این عضلات ضعیف می شوند و این ضعف می تواند باعث درد، بی اختیاری (ترشح ادرار هنگام عطسه، سرفه و. . . ) و افتادگی لگن شود. ورزش های لگنی در طول بارداری می تواند زایمان راحت تر و بی عارضه تری برای تان به همراه داشته باشد. تمرین ها را به این شکل انجام دهید: – با مثانه خالی بنشینید و ...
چطور کمبود ویتامینD بدن را تشخیص بدهیم؟
کنترل سطح کلسیم در خون نیز کمک می کند. احساس خستگی و بی حوصلگی، احساس درد یا ضعف در مفاصل و ماهیچه ها می توانند نشانه ای از کمبود ویتامین D در بدن شما باشد. پایین بودن بیش از حد ویتامین D در بدن شما می تواند باعث اختلالات عصبی، بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از انواع سرطان شود، هر چند تحقیقات در این زمینه هم چنان در مراحل اولیه به سر می برد. بزرگ ترین مشکل در مورد کمبود ویتامین D در ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
خواص حیرت انگیز گردو
، گردوی سیاه و گردوی سفید از دیگر انواع گردو میباشد. بخشهای مورد استفاده درخت گردو شامل مغز دانه، پوست میوه، برگ، پوست تنه و شیره درخت گردو است که در پزشکی و داروسازی کاربرد بسیار دارد. خواص گردو (طبیعت و خواص درمانی) طبع گردو گرم و خشک است. خواص گردو در طب سنتی شامل تقویت نیروی جنسی، تقویت پوست، تسکین دل پیچه، کاهش مشکلات و ناراحتی های ریوی و درمان یبوست است. برخی از مهمترین خواص ...
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
غذا خوردن اجتناب کنند. صحبت کردن بین غذا نیز سبب نفخ در افراد می شود. همچنین آدامس جویدن نیز در فرآیند هضم غذا را با اختلال مواجه می کند ولی جویدن سقز سفید با کندر باعث تقویت معده، لثه و دندان می شود بنابراین جایگزین مناسبی برای آدامس محسوب می شود. افراد در صورت نیاز می توانند در حین غذا از عرقیجاتی مانند زیره سبز، زنیان، نعناع و رازیانه استفاده کنند زیرا این نوشیدنی ها ضد نفخ هستند. منبع: نبض ما ...
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد. فلفل قرمز از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا نوزادان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نباید فلفل قرمز تند مصرف کنند. کاپسیسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. منبع: نبض ما ...
انتقاد فعالان گلستانی به ترویج تفکرات مارکسیستی در یک نشریه
گلستان هم درباره مطالب نشریه استارباد در گفت وگو با خبرنگاران اظهار داشت: در دارالمؤمنین گرگان و در زیر پوست استان، افرائی با تحریف واقعیات تاریخ انقلاب و نفوذ در مراکز تصمیم ساز فرهنگی و با پشتیبانی مالی مسئولین اجرایی و فرهنگی در حال قلب حقایق و مصّر به تعویض جای شهید و جلّاد هستند و شوربختانه سکوت توأم با اغماضِ جانبدارانه مسئولان امر آنها را در این شبیخون فرهنگی و سیاسی جری تر و با انگیزه تر کرده ...
خوردن میوه ای که باعث افزایش میل جنسی می شود
انواعی از آن که شیرینی کمتری دارند، بیشتر از اینکه گرم باشند رطوبت بخشند و با رطوبتی که به بدن می دهند باعث رقیق شدن مایعات بدن می شوند و همچنین یه پاکسازی سیستم ادراری از طریق ازدیاد ادرار کمک می کنند. او با توصیه بر این که بهتر است گاهی از قسمت های سفید نزدیک به پوست خربزه استفاده شود چون این قسمت ها خاصیت جلادهندگی و پاک کنندگی بیشتری دارند، تصریح کرد: خربزه هر چه شیرین تر باشد گرمی و ...
جدیدترین پتنت اپل برای ویژگی بیومتریک AirPods، با قابلیت اندازه گیری ضربان قلب و سایر متغیرهای خونی
مربوط به دستگاه گردش خون. برای این منظور، stroke volume (حجم ضربه ای، به معنی مقدار خونی که با هر تپش قلب، از بطن چپ خارج می شود) و ضربان قلب (تعداد تپش های قلب در هر دقیقه) برای محاسبه برون ده قلبی (مقدار خونی که در یک دقیقه از قلب خارج می شود) اندازه گیری می شوند. اهمیت موارد فوق در آن است که فرد، علاوه بر اطمینان از سلامت قلبی خود، می تواند به میزان اکسیژنی که در طول تمریناتش مصرف کرده و ...
فواید زیتون برای سلامتی
فرد را به فیبر تامین می کند. وجود فیبر بالا باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود. همین امر موجب می شود اجابت مزاج نیز بهبود یابد. فیبر همچنین به ایجاد حس سیری در فرد کمک می کند. فیبر نه تنها برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و سلامت روده ها مفید است بلکه در کاهش وزن نیز می تواند موثر باشد. فیبر همچنین سلامت قلب را با کاهش کلسترول بد خون، افزایش می دهد. واکنش های آلرژیک: از ...
مواد غدایی برای موهای سالم و درخشان
از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم غذایی می تواند نقش چشم گیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند . برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم تر به نظر می رسید و در این میان، موها نیز مستثنی نیستند. اگر دوست دارید ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری
پشت درد، هموروئید، کاهش فشار خون، مشکلات گوارشی و باعث کاهش خونرسانی به قلب شما و جنین میشود. خوابیدن سر معده با پیش رفتن بارداری شکم شما از نظر اندازه بزرگتر شده و برای شما بسیار دشوار است که به این حالت بخوابید. در انتها امیدوارم مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. به شما پیشنهاد میکنم، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع مقاله " بسته کامل آموزشی خوابیدن در ...