با فوائد و عوارض ویتامین B12 آشنا شوید - جام نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ + ترفندها
است در ظاهر نتیجه بخش باشد و کودک دیگر شیر مصرف نکند اما باعث برهم خوردن حوزه روانی وی می شود و اختلالاتی چون وسواس ، پرخاشگری، گاز گرفتن و... در رفتار وی ایجاد می شود. چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ زمان از شیر گرفتن کودک در کشورهای مختلف، متفاوت است و نظرات متنوعی در این زمینه وجود دارد. شیرمادر تا 7 ماهگی اثرات ثابت شده در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها در مادر ...
چگونه در فصل گرما از کلیه هایمان مراقبت کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح یک ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت ...
بگذار مدام به چادرت پیله کنند؛ به پروانه شدنت می ارزد
اهانت به زن است و حجاب تکریم اوست. * حجاب نوع دوستی است؛ چون سرنوشت افراد و خانواده ها و اعصاب و روان و آرامش مردم برای زنان محجبه مهم است. * حجاب رحم و مروّت نسبت به دل هاست. حجاب لطف به مردم است. لذا حجاب لطیف است. * حجاب کمک کردن به خود است. * حجاب چشیدن لذت بندگی است * حجاب یعنی دل کسی نلرزد. * حجاب پشیمانی ندارد. ...
سرد مزاجی جنسی زنان و مردان چیست؟
سردمزاجی خود فرد یا طرف مقابل شود. به طور مثال وجود هر نوع ضایعه در آلت تناسلی فرد می تواند طرف مقابل را از نزدیکی بیزار و سرد نماید. آلت تناسلی یکی از قسمت های بدن است که دارای بیشترین تعداد سلولهای عصبی است و گاهی در افراد خاص این عصب دهی بیشتر از حد معمول می باشد. در این وضعیت (بخصوص در خانم ها) در اثر نزدیکی درد شدیدی بوجود می آید که از رغبت شخص به رابطه جنسی می کاهد. علت ...
راهنمای پیشگیری از بارداری، ابزارها و روش ها (عکس)
ها را بالا می برد بنابراین اسپرم کش ها اغلب به همراه روش های دیگر جلوگیری به کار می رود . مزایا: استفاده از آن آسان و ارزان است . معایب: خطر ابتلا به بیماری های جنسی را افزایش می دهد. حدود 29 درصد احتمال بارداری ناخواسته وجود دارد. پیشگیری از بارداری با کاندوم مردانه استفاده از کاندوم مردانه یکی از راه های قدیمی و معمول جلوگیری از ...
پرسپولیس در برزخ طارمی/دل خون پیشکسوتان و هواداران سرخ
به گزارش ایسکانیوز، آقای گل! کلمه ای که در دوسال اخیر وقتی به گوش طرفداران فوتبالی می رسد، ناخودآگاه نام مهدی طارمی در ذهن شان ظاهر می شود. طارمی پسر 25 سال بوشهری با نظر علی دایی به پرسپولیس پیوست و موفق شد با تلاش و تکنیکش جای خود را در ترکیب پرهوادارترین تیم آسیا باز کند. شاید روزی که دایی پیشنهاد جذب طارمی را داد خودش هم باورش نمی شد می تواند پیراهن باشگاه بزرگی چون پرسپولیس را بر تن کند ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی
به گزارش نخست نیوز : اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا و حتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این است که فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک نوشیدنی مفید معرفی می کنیم که به ...
رونمایی از اولین داروی گیاهی درمان آلزایمر جهان
ترکیبات ارزشمند، گیاهان دارای ارزش اقتصادی بالا، نیروی انسانی و منابع انرژی ارزان است. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 2 هزار و 300 گونه از گیاهان کشور دارای خواص دارویی، عطری، ادویه ای و آرایشی- بهداشتی است. علاوه بر آن هزار و 728 گونه از این گیاهان به عنوان گیاهان بومی ایران است و منحصرا در ایران رویش دارند. از این رو در اسناد بالادستی نظام بر توسعه صنعت گیاهان دارویی تاکید زیادی شده و ...
برند حلال ابزاری برای مقابله با قاچاق محصولات آرایشی و بهداشتی- میترا دانش پرور*
برخی از محصولاتی که به صورت قاچاق وارد کشور می شوند، به سلامتی افراد جامعه آسیب می رسانند که از جمله این محصولات می توان به لوازم آرایشی و بهداشتی اشاره کرد. امروزه برخی از بانوان استفاده از لوازم آرایش را جزء لاینفک زندگی میدانند و این تمایل باعث شده کشور ما تبدیل به دومین مصرف کننده ی لوازم آرایش در خاورمیانه و هفتمین واردکننده لوازم آرایش در جهان شود. از سوی دیگر سن مصرف لوازم آرایش در ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
صورت می گیرد و در نتیجه، فرد به یبوست مبتلا می شود. همچنین، فرد دچار دردهای شکمی و انقباضات شکم می شود. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با اصلاح رژیم غذایی و تغییر روش زندگی، کنترل کرد اما در مواردی که بیماری متوسط یا شدید باشد، نیاز به مصرف دارو است. شکلات: شکلات تیره، به دلیل وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان یک ماده غذایی سالم به شمار می آید اما مصرف بیش از حد آن، به خصوص اگر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا باشید، می تواند دردسرساز باشد. اگر احتمال می دهید که یبوست شما با مصرف شکلات در ارتباط است، مقدار شکلات مصرفی را کاهش بدهید. منبع:جام جم ...
آبگوشت دوشوفره پروین را با شیشلیک عوض نمی کنم!
سرما و گرما تیمش را تنها نمی گذارد و با هزار مصیبت به آزادی می آید تا پرسپولیس احساس یاس نکند. با همه اینها رضا شاهرودی برای پرسپولیس مدل 96 چه نسخه ای تجویز می کند؟ خیلی روشن است، اول باید بازیکن خوب می گرفتند که تقریبا این ماموریت را به نحو مطلوبی به سرانجام رساندند، می ماند پروسه بدنسازی که فکر می کنم در اردوی اوکراین بدن ها حسابی آماده شود. به هر حال پرسپولیس آسیا را هم دارد و ...
بیماری التهاب کیسه صفرا در کمین فست فود خورها
خودداری کنند، زیرا عملا با خوردن غذاهای چرب، هضم و جذب چربی صورت نمی گیرد و می توان گفت مصرف غذاهایی که با چربی همراه باشد در واقع هیچ خاصیتی برای فرد نخواهد داشت. رئیس بخش گوارش بیمارستان امیراعلم توصیه کرد: برای این که در سنین پایین این مشکلات برای افراد کمتر به وجود بیاید بهتر است خانواده ها مراقب غذای خود، کودکان و جوانان باشند و از مصرف غذاهای چرب، فست فودها، سس های چرب، پرخوری و درهم خوری به ویژه در میهمانی ها خودداری کنند. ...
فیجت اسپینر ها چرا محبوب شدند؟
یا حتی وزنش ممکن است برای کودکان خطرناک باشد یا خیر؟ طبق دلایل علمی و تحقیقات بسیار ادعا می شود که فیجت اسپینر و دیگر فیجت ها به رفع استرس و تمرکز کمک می کند، مخصوصا برای کودکان اوتیسم یا بیش فعال بسیار مفید است اما در نهایت قضاوت مفید بودن یا نبودن این وسیله و احساس نیاز به خرید آن یا عدم نیاز به یک شیء چرخان کوچک، تنها به شخص مصرف کننده بستگی دارد. در دنیا همین طور است ...
فراگیرترین علتهای سردرد کودکان
بسیاری از ما سردرد را تجربه کرده ایم. این درد معمولا نشانه ای از بیماری است و یا به دلیل عصبانیت، اضطراب، کم خوابی و حضور در اماکن شلوغ و ... به سراغمان می آید.ممکن است سردرد با کمی استراحت یا تغییر وضعیت رفع شود اما گاهی هم نیاز است که به پزشک مراجعه و دارو مصرف کنیم.خوب است بدانید کودکان هم مانند بزرگ ترها سردرد می شوند و سردرد یکی از مشکلات متداول آن هاست. البته شیوع آن در کودکی به اندازه دوران بزرگسالی نیست اما کیفیت زندگی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد و بر اشتها و خواب وی تاثیر منفی می گذارد.در این مطلب، به بررسی شایع ترین علل سردرد در کودکان پرداخته ایم. ...
بهترین تغذیه در مهد کودک
آهن موجود در غذا کمک می کند. * کلسیم کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکان لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه غذایی وجود داشته باشد. جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامین D و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن،4 2 بار بیشتر از بزرگسالان به کلسیم نیاز دارند. شیر و فرآورده های لبنی، منابع اصلی کلسیم هستند. برای بچه هایی که ...
ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
.... 15 تا 17 درصد جمعیت بشر سیگاری اند و تخمین زده می شود تا سال 2025 مصرف سیگار در دنیا به 1/6 میلیارد نفر برسد. هر سیگار 9 میلی گرم نیکوتین دارد و بعضی سیگارها (بسته به نوع سیگار) بین 5 میلی گرم تا 12 میلی گرم نیکوتین دارد. در هر سیگار حاوی 1 گرم توتون و 10 میلی گرم نیکوتین است و از این 10 میلی گرم ، نیم میلی گرم وارد بدن می شود.البته بسته به نوع پک زدن به ...
چگونه لب های خشک را درمان کنید؟
ها می توانید تا حد زیادی از این خشکی بیش از اندازه جلوگیری کنید. از طرف دیگر درمان هایی وجود دارد که می تواند این خشکی را کاهش دهد. در این مطلب از دکتر سلام سعی کرده ایم تمام علت ها و درمان ها را یک جا برای شما جمع کنیم تا بتوانید بر این مشکل آزار دهنده غلبه کنید. – وقتی با زبان تان لب های تان را مرطوب می کنید، در همان موقع احساس خنکی و رهایی از خشکی می کنید، اما این کار مشکل شما را ...
کم خونی و فقر آهن خود را درمان کنید
آبدار نیز برای افراد کم خون توصیه می شود. 5. بادکش خون ساز نیز برای درمان توصیه می شود، معمولاً با یک دوره 5-6 ماهه این کم خونیها به طور کامل رفع می شود؛ مراکز خون سازی بدن استخوانهای اسفنجی هستند، بادکش روی جناق سینه و بادکش از پشت روی مهره های کمر روزانه یک بار توصیه می شود . عوارض مصرف قرصهای آهن مصرف قرص آهن در زمان بارداری باعث ایجاد بیش فعالی در کودکان می شود ...
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
به مبارزه با تب و درد بیمار اقدام کند، مرتکب خطای بزرگی می شود چرا که با این کار به مکانیزم دفاعی بدن می گوید که اشتباه کرده که علائم درد، تب، سرفه و... را به وجود آورده است! بالا رفتن دمای بدن در مواجهه با عفونت، یک واکنش دفاعی است که منجر به کاهش میزان تکثیر باکتری می شود همچنین با سرفه، بخشی از سموم بدن از طریق ریه به بیرون ریخته می شود و نیز درد گرفتن عضلات و مفاصل باعث می شود تا ...
عوارض استفاده از ریمل های تقلبی
سلامانه : رئیس اداره نظارت و ارزیابی تولید فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، در مورد استفاده از لوازم آرایشی پرمصرف به خصوص ریمل که از حساسیت خاصی برخوردار است، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش پایگاه خبری سازمان غذا و دارو، دکتر رویا تالاری گفت: ریمل هایی که در بازار وجود دارند به دو صورت وارداتی و تولید داخل می باشند که ریمل های وارداتی باید برچسب اصالت داشته و مصرف کنندگان ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. منبع: ...
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
.” تحقیقات نشان می دهد پروتئین سویا و ترکیبات آن خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد. وارنر می گوید دلایل زیادی برای مصرف غذاهای ارگانیک وجود دارد اما سرطان سینه جزو این دلایل نیست. او مطالعه ای در مورد تغییرات شیوه زندگی انجام داد تا کاهش خطر ابتلا به سرطان را بررسی کند. بر اساس بررسی وارنر و برخی تحقیقات جدید دیگر، در اینجا همه چیزهایی که می توانید انجام دهید تا از بازگشت ...
بهترین جایگزین برای کلسیم شیر
ژنی که لاکتوز تولید می کند، با بالا رفتن سن، عملکردش متوقف می شود. بیشتر افراد بعد از سن 5 سالگی، دیگر لاکتوز تولید نمی کنند! این دانش جدید باعث شده که مصرف شیر در سراسر دنیا، کاهش چشمگیری پیدا کند. مثلا طی بیست سال گذشته، فروش شیر در بریتانیا، 30 درصد افت داشته است. جایگزینی برای شیر خوشبختانه تخم شربتی( Chia ) می تواند یک جایگزین شگفت انگیز برای شیر باشد چون ...
بیش از 180 دلیل عقلی و نقلی برای یک تحول 180 درجه!/ حجاب فکر و ذکر و فطرت است
پرچم خدا در جنگ با شیطان و زشتی هاست. پس با انتخاب حجاب، قوی ترین و شجاع ترین سرباز خدا در جنگ نور با تاریکی باش که فرموده: فضل الله المجاهدین علی القاعدین اجرا عظیما و نیز ان تنصر الله ینصرکم. * نوع پوشش شما نوع دوستان شما را هم مشخص و جذب می کند و این سرآغاز تاثیرات شگرفی در ادامه مسیر زندگی شما خواهد بود. * محجبه شو و این فرصت را به خودت بده که خودت را به خودت هدیه بدهی؛ در ...
خاتمی: روحانی دولت آشتی ملی تشکیل دهد
جبران عقب افتادگی ها به ویژه عقب افتادگی های اقتصادی، به درستی استفاده شود. فراموش نکرده ایم که تحریم ها چگونه بر مردم و بخش های مختلف، فشار وارد می کرد و فضای عمومی مأیوس کننده بود. خوشبختانه بخشی از این مسائل، امروز دیگر وجود خارجی ندارد. در فضای سیاسی این چهار سال، اتفاقات دیگری مانند انتخابات مجلس دهم هم رخ داد. چقدر بر مبنای اصول اصلاح طلبی با این نوع پدیده ها مواجه شدید؟ ...
بحران آب راه حل دارد؟
...، هم از نظر تبخیر سطحی، هم از جهت جذب در زمین. در آبیاری بارانی نیز اتلاف زیادی دارد. بهینه ترین آبیاری، آبیاری قطره ای با شلنگ های روی زمین است. صنایع آب بری چون فولاد باید در نقاط پرآبی چون کنار دریا احداث شوند. مرکز فلات ایران آنقدر خشک است که ارزش اقتصادی آب مصرف شده توسط برخی صنایع در این منطقه از ارزش افزوده آن صنایع بیشتر است. یعنی اگر قیمت آب حقیقی بود، این صنایع زیان ده می شدند ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان
عبارتی محافظان سیستم گوارشی محسوب می شوند و توان سیستم ایمنی را نیز بالا می برند. ماست و دوغ دارای پروبیوتیک برای کودکان بسیار مفید است. اما اگر والدین با انجام این قبیل کارها بهبودی را در فرزندشان مشاهده نکردند و بعد از 3 روز تب، اسهال و استفراغ او شدیدتر شد و علائمی دارای تشنج، لرز و کاهش سطح هوشیاری داشتند سریعا به پزشک مراجعه کنند. منبع : ایسنا تگ ها : ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
...> به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. منبع : ایسنا تگ ها : ...
اضافه وزن کودکان، چهار تا چهارده سالگی
می توان نام برد. در درمان کبد چرب، کنترل این بیماری های زمینه ای بسیار موثر می باشد. پروفسور مارتین لمبارد مدیر مرکز بیماری کبدی انگلیس گفت: چاقی و کم تحرکی، کودکان را در خطر ابتلاء به بیماری خطرناک کبدی قرار می دهد. بیماری کبدی ناشی از تولید چربی در سلول های کبدی است و این چربی می تواند موجب از کار افتادگی کبد شود. اگرچه سیروز کبدی بیماری رایج مرتبط با مصرف زیاد ...