کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟ - بی باک نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن پونه کوهی رازی میان شما و سلامتی
به گزارش تیترشهر : روغن پونه کوھی سرشار از آنتی اکسیدانھا و ترکیبات قدرتمندی است که برای سلامتی بسیار مفیدند. از روغن پونه کوھی، ھم می توان به صورت خوراکی و ھم به صورت موضعی بر روی پوست، استفاده کرد. به نقل از authoritynutrition شما می توانید بنا به 6 دلیل سلامتی، روغن کوهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید: خاصیت آنتی اکسیدانی: مقدار آنتی اکسیدان موجود در روغن پونه کوھی، 3 تا
حوزه علمیه نیازمند مرکز مطالعات تمدنی است/ هویت جویی افراطی؛ عامل تخریب دستاورد تمدنی اربعین
... حول یک محور و هدف واحد در این کشورها با دشمنان واحد می جنگند. وی تاکید کرد: همان طور که در جبهه باطل آخرالزمانی اتحادی برای رسیدن به اهداف نازل مادی و دنیوی درست شده است در جبهه حق نیز در بحث مدافعان حرم نیز رنگ و بوی قومی و نژادی و مذهبی کنار رفته و وحدت اعتقادی ایجاد شده است. این محقق حوزه علمیه به اربعین و عاشورا اشاره و بیان کرد: اربعین و پیاده روی مردم در این روز
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل
علل اختلالات قاعدگی در خانم ها
- سرطان دهانه ی رحم 14- سرطان تخمدان 15- کمبود کلسیم 16- کمبود ویتامین ها 17- مصرف دارو های ضد انعقاد خون 18- انواع بیماری های هورمونی نشانه ها را جدی بگیرید معمولا اگر این تغییرات یک یا دو بار اتفاق بیفتند جای نگرانی نیست اما در صورت تکرار، خانم ها حتما باید سونوگرافی انجام دهند و از نظر ابتلا به فیبروم رحمی بررسی شوند. خوب است بدانید اختلالات قاعدگی
عواقب خطرناک مسواک نزدن
دندان در این مورد نیز احتمالا می تواند به سلامت تنفسی کمک کند. رابطه دوطرفه دندان و دیابت بین پوسیدگی دندان و بیماری دیابت ارتباط دوطرفه ای وجود دارد. دیابت خطر بیماری های لثه، پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان، خشکی دهان و انواع مختلف عفونت های دهانی را افزایش می دهد و همچنین بهداشت نامناسب دهان و در نتیجه عفونت شدید لثه می تواند باعث دشوار شدن کنترل دیابت شود. در واقع عفونت باعث
بهترین روش برای تقویت بازو در بانوان
روانی شما مفید است، بلکه می تواند به سفت شدن پوست کمک کند زیرا باعث افزایش گردش خون می شود. پس می توانید برای از بین بردن شل شدگی بازوهای خود از این روش استفاده کنید. 7- چای سبز چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم و انرژی کمک کند. بر این اساس نوشیدن چای سبز حاوی ترکیب هایی است که به به کاهش چربی سلول ها کمک می کند و این چربی را تبدیل به انرژی قابل استفاده برای بدن می کند. با
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
ضروری است. تمام این مواد مغذی برای سالم ماندن مفاصل و ماهیچه ها لازم و ضروری هستند. 2. ساختمان موها عمدتا از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند و کمبود پروتئین در بدن باعث ضعیف شدن موها خواهد شد و مشکلاتی مانند ریزش مو و شکنندگی موها را به دنبال خواهد داشت. 3. یکی دیگر از نشانه های کمبود پروتئین در بدن احساس گرسنگی مکرر و هوس خوردن خوراکی های شیرین است. 4. کمبود
با این میوه فرایند پیری را کند کنید!
طور مستقیم درمان نماید. مقدار بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند بدن شما را نابود کند. رادیکال های آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده های هوا و اشعه خورشید به بدن می رسند. خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در هلو به حذف و نابودی این رادیکال های آزاد کمک می کند. دانشمندان به خوبی نتیجه گرفته اند که ترکیبات فنولی موجود در هلو می تواند سطح کلسترول بدن خون را کاهش دهد . این موضوع برای داشتن سیستم قلبی- عروقی سالم بسیار حیاتی است. منبع: مجله سلامت
شکلات بخورید تا این مشکلات شما حل شود!
به گزارش آوای رودکوف، محققان می گویند که مصرف منظم و طولانی مدت فلاونوئیدها می تواند با تحلیل سیستم ادراکی مقابله کند. فلاونوئیدها به طور طبیعی در انواع مختلفی از گیاهان یافت می شوند، اما در دانه های درخت کاکائو به وفور و در مقادیر بالا وجود دارند. باید در نظر داشت که فلاونوئیدها جزء آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند، بدین معنی که دارای قابلیت کاهش تأثیر مخرب استرس ها بر سلول های بدن می
16 مواد غذایی ضد سرطان
: از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش فشار خون می گردد. جو: غلات کامل از جمله جو منجر به کاهش کلسترول ال دی ال یا همان کلسترول بد شده و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که به مبارزه با التهاب کمک می کنند. سیر: خانواده پیازها از قبیل سیر، موسیر و تره فرنگی، سلول های سرطانی را از بین می برند و در
10 روش جایگزین برای صرفه جویی برق
از انرژی های پاک و رایگان طبیعت. اما تا زمانی که این اتفاق بیفتد ما نیز باید کاری کنیم تا استفاده مفید و بهینه و صرفه جویی در برق و انرژی در خانواده ها نهادینه شود. صرفه جویی در خانواده وقتی حرف از گرمای هواست هر لحظه گرمازدگی شما را تهدید می کند. پس توصیه هایی برایتان داریم که سلامت شما را نیز حفظ کند. وقتی به خانه می رسید به جای این که زیر باد کولر بخوابید اول دوش آب ولرم بگیرید
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
به گزارش آی سبک ، محققان دانشگاه دوک با قرار دادن سلول های چربی که از بدن موش ها گرفته شده بود در برابر مقدار کوچکی از خاک خانه متوجه شدند که آن سلول ها رشد کردند و چربی بیشتری یا در واقع تری گلیسیرید به دست آوردند. مواد شیمیایی مختل کننده سیستم غدد درون ریز یا EDC همان موادی هستند که در گرد و خاک خانه ها وجود دارند که هم می توانند توسط انسان و یا طبیعی تولید شده باشند. این مواد می
جویدن ناخن، از نشانه های کمال گرا بودن؟
این عادت را پیدا کنید ترک آن بسیار سخت است. روانشناسان معتقدند جویدن ناخن به خاطر اختلالی است که بدن تمرکزش را از دست می دهد و مدام یک کار را تکرار می کند اما جویدن ناخن می تواند چیزی فراتر از استرس شما را نشان دهد. این کار می تواند نشان دهد که شما کمال گرا هستید. محققان آزمایشی روی 48 شرکت کننده انجام دادند که نیمی از آنها اختلال تکرار تمرکز بدن را داشتند. آنهایی که کمال گرا
به جای الماس و طلا با خاویار زیبا شوید
به گزارش صبحانه ،اما یک خوراک لذیذ اعیانی به شما خاصیت های زیباکننده منحصربه فردی را عرضه می کند: خاویار. این ماده غذایی که از تخم ماهی دریای شور به دست می آید در واقع برای مو، پوست و ناخن ها و همچنین بدن تان عالی است. خیلی از محصولات زیبایی در بازار با استفاده از خاویار به عنوان مواد اولیه ای مجلل برای محصولات زیبایی، مشتری جلب می کنند. عصاره خاویار دقیقا چیست؟ دکتر سجال شاه، متخصص
خوردنی های خوراکی فصل تابستان
، آنتوسیانین، پولی فنول و ویتامین C رد بدن عمل می کنند، برای سلامت پوست نیز بسیار مفید هستند. این میوه ها همچنین برای هضم و گوارش غذاها نیز مفیدند و به تجزیه غذهای پرچرب کمک میکنند. امتحان کنید: هر روز صبح را با یک لیوان آب لیمو تازه شروع کنید. این نوشیدنی که کمی اسیدی است، به پاک کردن سیستم بدنتان و بالا بردن سطح انرژیتان کمک میکند. سبزیجات خنک کننده: تعداد زیادی از
معجونِ تلخی از هزار رذیلت اخلاقی
، کیش، و حتی خارج از کشور. اما دلیل مهم دیگر، کابوس های مالکی و سمیرا، و حضور پر رنگ طبیعت در این داستان است. توصیفات بی نظیر محمود حسینی زاد کار را برای سینماگر احتمالی ای که به فکر اقتباس از بیست زخم کاری هست را دشوار می کند. در میان ازدحامِ حوادث در رمانِ حسینی زاد، سکوت ها و توصیفات راوی از طبیعت حکم مکثی شاعرانه را دارد که هر سینماگری از عهده اجرای آن برنمی آید. بیست زخم کاری شما
بیماری های کشنده را بشناسید
کرده است. وبا در قرن 19 میلادی برنج آلوده هندی وبا این نوع از بیماری های خطرناک را در سراسر اروپا گسترش داد. نیروهای امریکایی که از هند برگشتند با خودشان میکروب های بیماری را انتقال دادند. وبا که یک عفونت روده محسوب می شود، اسهال، استفراغ، گرفتن ماهیچه های پشت ساق پا و تشنگی زیاد از نشانه های وبا هستند. حجم دفع آب بدن به قدری زیاد است که بیمار در مدت زمان کوتاهی از بین می رود
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
کم می شود بلکه سلول های موجود دیگر از کارآیی لازم برخوردار نیستند و اصطلاحا به درد نمی خورند. در این صورت فرد به سندرم میلودیسپلاستیک مبتلا شده است که اگر این اختلال شدیدتر شود، بیمار به سرطان خون مبتلا می شود.ابتلا به این سطح از کم خونی معمولا برای افراد 60 سال به بالاست. تنبلی مغز استخوان در بیماران مبتلا به سرطان مبتلایان سرطان، از جمله افرادی هستند که به دلیل شیمی درمانی
بازهم از معجزات عسل و دارچین
چایخوری دارچین که با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب شده است به کاهش سطوح قند خون کمک می کند. همچنین، شما می توانید پودر دارچین را روی غلات صبحانه یا جو دوسر صبحانه خود بپاشید. درمان سرفه دارچین و عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی هستند که به مبارزه با عفونت هایی که زمینه ساز سرماخوردگی و سرفه می شوند، کمک می کنند. عسل گلو را پوشش داده و آن را آرام می سازد
انتخاب دختر یا پسر بودن جنین، دست شماست!
گذاری می توانند مورد استفاده قرار دهند . دمای بدن بیماران با توجه به سیکل ماهانه هر روز صبح قبل از برخاستن از رختخواب اندازه گیری و ثبت می گردد. الگوی تخمک گذاری آن است که دمای بدن قبل از تخمک گذاری (عمو ما روزهای 14– 1 قاعدگی ) زیر 36 درجه سانتیگراد در نوسان بوده ، و پس از تخمک گذاری ( یعنی در روز 15 یا بعد از آن درجه حرارت بدن فرد به میزان 1 - 5 /0 درجه افزایش پیدا می کند ، این نوسان
روش فهمیدن جنسیت بچه، ادرارتون چه رنگیه؟
شنیده می شود کمتر از 150 بار در دقیقه باشد، یعنی قرار است یک پسر به دنیا بیاورید. دست تان می خارد؟ خشکی دست از علائم شایع بارداری است، اما زنان قدیمی می گویند این نشانه سراغ هر کسی نمیرود، زیرا خشک شدن پوست دست نشانه ی پسردار شدن است، اما زنانی که قرار است دختر به دنیا بیاورند، پوست دستشان نرم و لطیف می شود. شاید بسیاری از متخصصان زنان این ادعا را تایید نکنند، اما تجربه نشان
آمادگی برای زایمان، چند حرکت ورزشی
. این حرکت می تواند به صورت یکی از تمرینات روزانه شما درآید. شما می توانید از این حرکت در هنگام برداشتن وسایل و وزنه ها، استفاده کنید. این حرکت باعث می شود که عضلات و مفاصل ناحیه لگن قابلیت انعطاف داشته باشد و عضلات ران و پشت قوی تر و درد ناحیه پشت کمتر شود. در صورتی که لازم می دانید برای انجام این تمرین از وسیله ای مانند صندلی و لبه پنجره و... استفاده نمایید تا به این ترتیب
انتخاب جنسیت فرزند قبل از بارداری، چگونه؟
یابد و احتمال دختر زیاد می شود . آیا می توان روز تخمک گذاری را براساس محاسبه وبا استفاده ازفرمول وجدول برایشان تعیین کنیم؟ این امر امکان پذیر نیست چون بدن شما یک کامپیوتر یا ساعت نیست که دقیقا در یک روز و ساعت مشخص تخمک گذاری انجام شود و تعیین زمان اوولاسیون نیاز به بررسی های دقیق پزشکی دارد . یکی دیگر از مواردی که در انتخاب جنسیت می توان از آن بهره جست ارگاسم زن در
ویار شیرینی در بارداری، بچه دختره یا پسر؟
، پس دارای فرزند دختر می باشید. بافت و درخشش مو اگر موهای شما نازک به نظر برسد، به این معنی است که دارای فرزند دختر هستید. در حالیکه موهای درخشان نشاندهنده وجود جنین پسر در شکم می باشد. رنگ ادرار رنگ ادرار به تعیین جنسیت جنین کمک می کند. ادرار به رنگ زرد کم رنگ نشان دهنده وجود جنین دختر می باشد. ویار به شیرینی وقتی به غذاهای شیرین مثل شکلات، بستنی ویار دارید، احتمالا دارای فرزند دختر هستید. میل به غذاهای نمک دار و ترش مزه نشان دهنده جنین پسر می باشد. ...
تشخیص جنسیت جنین پسر، شیوه مادربزرگ ها
سینه چپ بزرگتر از سینه راست می باشد. - با این حال، اگر سینه سمت راست شما بزرگتر از سینه چپ شما باشد، پس دارای جنین پسر می باشید. پاهای سرد - داشتن پاهای سرد در طول بارداری، یکی از نشانه های داشتن جنین پسر می باشد. ضربان قلب - ر طول بارداری، پزشک به طور منظم ضربان قلب جنین را اندازه می گیرد. - اگر متوجه شوید که ضربان قلب جنین ، 140 بار
معجزه سلامتی با یک چای
چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن
6 دلیل خونریزی لثه ها که باید بدانید
التهاب لثه ها بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری های گوناگون از جمله حساسیت و بیماری های قلبی و... بیشتر است. 80 درصد بزرگسالان تا حدی دچار این التهاب هستند در حالی که تنها 10 درصد آنان، متوجه این بیماری می شوند. زیرا علایم آن به طور طبیعی در اواخر میانسالی آشکار می شود. با تغییر برخی عادت ها می توان این خطر را کاهش داد؛ از قبیل: مراقبت صحیح از دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعات منظم به
مانکن های شبرنگ زنده ای که هر روز رژه می روند!
این موضوع بسیار جای تاسف دارد. اگر پیش از این زنان در تیررس انتقاد بودند که چرا از این نوع پوشش استفاده می کنند متاسفانه باید اکنون انگشت انتقاد و اتهام را به سوی مردان جامعه نشانه گرفت و از آنان پرسید که چه عواملی باعث شده است تا آنان دختران و همسران خود را به پوشیدن چنین لباس هایی ترغیب می کنند و در برخی موارد حتی اصرار و اجبار به این کار می کنند. واقعیتی که در حال حاضر نباید به
خواص باورنکردنی شوید
تاریک نگه داری کنید. در غیر این صورت عطر، مزه و مواد مفید آن تا حد زیادی از بین می رود. ظرف را دور از نور و حرارت قرار دهید بهتر است سبزی خشک شده را در زمان مصرف خرد کنید تا عطر آن به میزان بیشتری باقی بماند. شوید برای لاغری در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام ها می شود، فرد نیاز به یک چربی سوز مناسب دارد تا بتواند علاوه بر آنکه تجمع سلول
آب زرشک هایی با رنگ پارچه و طعم اسید/تخلفی که نام آبمیوه خانگی را یدک می کشد
/> دباغ اظهار کرد : زرشک ، آلبالو و میوه های قرمز رنگ و حتی عصاره طبیعی و تازه آنها حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد ضد رادیکال های آزاد هستند که در محافظت از سلول های پوستی، جلوگیری از آسیب رسانی به بدن و سهولت جریان خون نقش بسزایی دارند اما فراموش نشود که هر نوشیدنی قرمز رنگی با عنوان آب میوه خانگی آن هم در بساط دست فروشان ، همان مواد مغذی عصاره های حاوی انتی اکسیدان های فراوان نیست.