املت پنیر و گوجه فرنگی، رژیمی و مناسب هر سه وعده غذایی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این 5 ماده غذایی در وعده صبحانه خطرناک است!
، تخم مرغ و شکر درست شده است. تنها ماده ی مغذی موجود در آن، تخم مرغ است. علاوه بر این، بیشتر مافین هایی که به طور تجاری در بازار وجود دارند، اندازه شان بسیار بزرگ است. براساس اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده، اندازه ی اغلب مافین های موجود در بازار حدودا سه برابر اندازه ای است که باید در هر وعده خورده شود. در سی سال گذشته افزایش حجم مواد غذایی مصرفی در هر وعده، نقش مهمی در ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
لذیذ کرده است. گوشت بلدرچین دارای خواص بسیاری است. زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ماهگی و سفیده پس از یک سالگی هفته ای 2 الی 3 عدد میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید. فرنی تخم بلدرچین: آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید. آبپز کنید و به کودک بدید. شکل آبپز داخل سرلاک ...
هتلداری ایران، چند ستاره است؟!
به گزارش شفا آنلاین : بر اساس اطلاعات و آمار یکی از پرطرفدارترین بخش های اقتصادی که هر روز هم به طرفداران آن اضافه می شود صنعت گردشگری است؛ صنعتی که گروه زیادی را چه در بخش خدمات و چه در قالب مسافر به خود مشغول کرده است. اعداد و ارقام مبادلات اقتصادی این صنعت آنچنان رو به افزایش است که هر روز تعداد بیشتری از سرمایه گذاران را تشویق به ایجاد هولدینگ های بزرگ برای دریافت سهم بیشتری از این کیک شیرین می کند. اگر بخواهیم به چشم سرمایه ...
شاهکار، شاهدانه در بدن
...: دانه شاهدانه ، یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی روی زمین است. تقریبا 25 درصد دانه ی شاهدانه از پروتئین تشکیل شده است و همچنین دارای مواد مغذی از جمله ویتامین E، فسفر، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، کلسیم، آهن و روی است. شاهدانه ، گیاهی است یک ساله که طبق نظر حکمای طب سنتی از نظر طبیعت مرکب است یعنی برگ آن سرد و خشک و تخم آن دارای طبیعت گرم و خشک می باشد. دانه های ریز و یکدست ...
14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان
انتهای روده ی بزرگ نوزاد وارد کنید. اگر کودک تان بزرگ تر از 2 سال است، به او مخلوطی از روغن کرچک (1 قاشق چایخوری) و یک لیوان شیر بدهید. مقدار آن را متناسب با سن کودک تنظیم کنید. 10. کشمش 5-6 کشمش را در آب بریزید و بگذارید تمام شب خیس بخورد. روز بعد آن ها را به خوبی له و صاف کنید. آب کشمش ها را به نوزاد بدهید تا حرکات روده اش تنظیم شود. 11. شیر 2-3 قاشق ...
یک رژیم غذایی صحیح برای افزایش پلاکت خون
. به همین منظور لازم است که در رژیم غذایی خود غذاهایی که سرشار از فولات و یا ویتامین B9 هستند جای دهید. این دو ماده نقش مهمی در سالم ماندن فرآیند تقسیم سلولی در بدن دارند لذا می توانند فاکتور مهمی در درمان کمبود پلاکت خون باشند. یک فرد سالم بزرگسال بایستی در روز 400 میلی گرم فولات مصرف کند. از منابع غذایی سرشار از فولات می توان به مواد غذایی پلاکت ساز مانند مارچوبه، آب پرتقال، اسفناج و غلات غنی شده ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان بماند، سپس موهایتان را بشویید و مانند همیشه مدل بدهید. 7. ماسک توت فرنگی آخرین مورد فهرست ماسک های ما چیزی است که با استفاده از آن قطعا نه تنها موهایتان بوی بدی نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی ...
جاذبه های گردشگری ناپل ایتالیا (شهر پیتزا ایتالیا)
قرن فعالیت در عرصه تهیه پیتزا، بواسطه پخت بهترین پیتزاهای ایتالیایی از سابقه ای درخشان برخوردار است. هر روز بومیان و گردشگران تور ایتالیا برای امتحان کردن دو نوع پیتزا این محل مارینارا ( Marinara ، که به همراه گوجه و ادویه سرو می شود) و مارگاریتا ( Margherita ، که روکشی خامه ای از پنیر موزارلا را شامل می شود) در صف می ایستند. هر دو گونه مذکور در اجاق های ذغالی پخت می شوند و تا برشته شدن نانشان درون ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
...> ترجیحا غذاهای کبابی و گریل شده را انتخاب کنید، و قید دسر را بزنید. سایز خیلی بزرگ سیب زمینی سرخ کرده بیشتر از600 کالری انرژی دارد. معمولا افزودنی های نه چندان سالمی به خود سیب زمینی و روغن آن اضافه می شود. به جای سیب زمینی سرخ کرده، یک چیز سالم تر سفارش بدهید مثل سالاد. در انتخاب سالاد هم دقت کنید، سس زیاد و مرغ های چرب روی سالاد همان کار فست فود را می کنند. در منزل غذا خوردن شاید باعث شود حجم کمتری فست فود بخورید پس ترجیا در منزل فست فود خود را بخورید. در خانه می توانید میوه، سبزی، ماست و دیگر مواد غذایی سالم و سودمند را هم به غذای خود اضافه کنید. ...
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
راه های پیشگیری از آن زیاد مورد مطالعه قرار نگرفته است. به همین خاطر نیز مردم از درمان هایی استفاده می کنند که توسط خودشان اختراع شده است. اگرچه یک غذا و یا وعده ی غذایی نمی تواند به درمان خماری کمک کند اما برخی از غذاها بسیار بهتر از سایرین بوده و می تواند حال افراد را بهتر کند. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید سرتان بسیار سنگین شده است بهترین وموثرترین کار نوشیدن مایعات و مواد ...
دیابت در سالمندان
، زبان، کله پاچه، لبنیات پرچرب، خامه، زرده تخم مرغ، مایونز، کره، روغن نارگیل، روغن حیوانی، شکلات، شیرینی های خامه دار، کالباس و سوسیس می باشند. بیماران دیابتی ( Diabetic patients )باید حتماً مقداری مواد غذایی دارای فیبر دریافت نمایند. مقدار فیبر دریافتی باید روزانه حدود 40 گرم باشد، که این مقدار با مصرف حبوبات، انواع میوه و سبزیجات تأمین می شود. دریافت مواد دارای فیبر ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. شام متعادل شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. خوردن دوبار میان وعده در هر ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند. به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد ...
آموزش تصویریِ پیتزا لقمه ای با گوشت و کلم بروکلی
وب سایت تصویر زندگی: این پیتزاهای لقمه ای کوچک و جذاب را به عنوان یک میان وعده ی محبوب کودکان یا یک فینگر فود آسان برای میهمانی بعدی تان درست کنید. ما معمولاً این پیتزا های لقمه ای را کنار یک کاسه سس پیتزا سرو می کنیم تا اگر کسی خواست لقمه ی خود را در آن بزند. مواد لازم: پنیر چدار نصف فنجان (رنده شده، 2 درصد چربی) گوشت دودی 3/4 فنجان (خرد شده) کلم بروکلی 3/4 فنجان (خرد شده ...
سالادهایی سالم تر، با این چاشنی ها
گرم مناسب برای سالادهای جانبی به ویژه با لازانیا، سالادهای اشتها آور، فرو بردن نان، مزه دار کردن مرغ یا ماهی، سالاد پاستا. چاشنی سالاد بالزامیک مواد تشکیل دهنده: نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر نصف فنجان سرکه بالزامیک دو قاشق چای خوری خردل دیژون یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق ...
طرز تهیه دسر کیک شکلاتی
ماهنامه کیک و شیرینی - زهرا خورسند: در این مطلب طرز تهیه دسر کیک شکلاتی را به شما آموزش داده ایم، این دسر قبل از هر چیزی نیاز به یک کیک شکلاتی دارد که آن را هم در ادامه آموزش داده ایم. مدت زمان آماده سازی: یک ساعت میزان سرو: 4 تا 6 نفر مواد لازم: کیک اسفنجی شکلاتی 2 تخم مرغی: 1 عدد شیر: 1 پیمانه نشاسته ذرت: 2 قاشق سوپ خوری شکر: 90 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد پنیر خامه ای ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند. به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا ...
میز صبحانه بریتانیایی کوچک می شود
صادرکنندگان مرکبات در جهان به شمار می روند و آلمان، فرانسه و بریتانیا، بزرگ ترین واردکننده عمده این محصول در جهان هستند. بنابراین برگزیت می تواند چالش های بسیاری برای ورود مرکبات به بریتانیا ایجاد کند که مهم ترین چالش، افزایش قیمت قابل توجه این محصول است. در این گزارش اعلام شده که پس از برگزیت آب پرتقال خالص افزایش 34درصدی قیمت خواهد داشت. روغن زیتون نیز از دیگر مواد غذایی است که کاربرد فراوانی ...
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
...، اما به طور متوسط هر شخص به ازای هر 450 گرم از وزن بدن روزانه به 0.4 گرم پروتئین نیاز دارد. از منابع پروتئینی می توان به گوشت بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ بدون پوست، ماهی سالمون، مغزهای آجیل، لوبیاها، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب اشاره کرد. موادغذایی غنی از بیوتین بدن برای مبارزه با شکنندگی ناخن ها به بیوتین نیاز دارد. بیوتین باعث افزایش ضخامت و مقاومت ناخن شده ...
کیک مخصوص عصرانه های تابستانی
در این مطلب طرز تهیه کیک آلبالویی، با خامه ای فوق العاده را به شما آموزش داده ایم. شاید تا قبل از این فکر می کردید که ترکیب آلبالو با شکلات چیز خوبی از آب در نمی آید، اما بعد از درست کردن این کیک نظرتان کاملا عوض می شود. مواد لازم: اسانس وانیل چند قطره نمک 1 هشتم قاشق چایخوری شیر 1 لیوان پودر کاکائو 8 قاشق غذاخوری کره 4 قاشق غذاخوری سر پر تخم مرغ 2 عدد بیکینگ پودر 2 و نیم قاشق چایخوری شکر 1 و نیم لیوان آرد 1 و نیم لیوان مواد خا ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
افزایش نسبی دمای هوا از یکشنبه هفته آینده به بعد محافظت از پوشش گلخانه ها به دلیل وزش باد مبارزه با آفت شته باغات میوه با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی از یکشنبه هفته آینده به بعد تنظیم دور آبیاری در باغات میوه متناسب با وضعیت خاک و دمای آن خاکدهی پای بوته و مصرف کود سرک در زراعت گوجه فرنگی ردیابی و هرس سرشاخه های درختان آلوده به تخم های زنجره ...
این خوراکی ها دشمن تناسب اندام شما هستند(قسمت اول)
مواد غذایی معرفی شده در ادامه این مطلب، با اینکه بالقوه سالم هستند و دارای ارزش غذایی زیادی می باشند، اما جزء غذاهای کم کالری نیستند و انرژی بسیار زیادی دارند که مصرف زیاد آن ها در تناسب اندام افراد مشکل ایجاد می کند. با این مواد خوراکی بیشتر آشنا شوید تا در موقع مصرف آن ها هوشیاری لازم را داشته باشید. کشمش: این خوراکی که بیشتر اوقات در سالادها و به عنوان میان وعده سالم مورد ...
نگهداری فرش دستباف ایرانی
...، وقتی لکه ایجاد شده تازه باشد و بدانیم از چه ماده یا موادی تشکیل شده، می توانیم سریع تر نسبت به موادمورد نیاز جهت رفع آن اقدام کنیم، تازگی لکه باعث می شود که زود تر، بهتر و باهزینه کمتر پاک شود. برای زدودن و پاک کردن لکه، ابتدا مواد شیمیایی را مورد بررسی قرار داده، سپس لکه را قبل از شستشوی محل آلوده، پاک می کنیم. پس به نکات پی آمده باید توجه شود: آب داغ: لکه های ناشی از خون و ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
نباید از 15 گرم و مصرف چربی یا روغن های غیر اشباع نباید از 20 تا 50 گرم بیشتر باشد. افزون بر این، مصرف گوشت قرمز در سال نخست آغاز رژیم ممنوع است و پس از آن، میزان مصرف تا سه اونس (85 گرم)در هفته مجاز است. محصولات لبنی قابل مصرف در این رژیم باید یک درصد یا کمتر روغن شیر داشته باشند و از این رو، مصرف کره یا محصولات لبنی شبیه مانند مارگارین مجاز نیست. در نهایت، مصرف مواد غذایی فرآوری شده در ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
( 100 گرم ) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1- ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت ( 260 ...
پسر شدن جنین قبل از بارداری، غذاهای ویژه
...؛ انواع ماهی؛ یک یا دو تخم مرغ در هفته. برنج؛ ماکارونی؛ گندم پرک شده؛ ذرت مخصوص صبحانه؛ آرد و نان سوخاری بدون شیر؛ نان شیرینی و بیسکویت هایی که در تهیه آنها از شیر استفاده نشده باشد. انواع سبزی ها (غیر از آنهایی که در فهرست غذاهای ممنوع معرفی می شوند)؛ همه سبزی های خشک؛ همه میوه های تازه؛ آلو، کشمش، خرما، انجیر، شاه بلوط و زردآلوی خشک. شکر؛ مربا، شربت و ژله میوه. روغن و کره های گیاهی (چربی هایی ...
احتمال پسر شدن جنین، می توان افزایش داد؟
با مزاج گرم مانند نبات، توصیه می شود. 3) مصرف گوشت های سفید محدود شود و از گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده شود. 4) از میوه های تازه با مزاج گرم مانند انگور، خرما، انجبر، خرما، انبه بیشتر استفاده شود. 5) زن و شوهر نباید آب زیاد بنوشند و جرعه جرعه آب بنوشند.
تعیین جنسیت با آی وی اف، درصد موفقیت
مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم: شکلات، قره قروت، آلبالو، زیتون،کشک، پنیر سفید، ماست، شیر، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک،مرغ و کالباس مرغ. باور های درست در مورد تعیین جنسیت 1-تحقیقات ثابت کرده زنانی که می خواهند پسردار شوند، بهتر است خونسرد باشند زیرا زنان نگران و مضطرب بیشتر صاحب فرزند دختر می شوند. دانشمندان با اندازه گیری میزان هورمون استرس در زنان باردار متوجه ...
طرز تهیه کوکو مکزیکی
مواد لازم برای کوکو مکزیکی : سیب زمینی آبپز سه عدد متوسط پیاز یک عدد متوسط تخم مرغ سه عدد آرد دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده 150 گرم فلفل دلمه به مقدار لازم پیاز داغ دو قاشق غذاخوری پنیر پیتزا در صورت دلخواه نمک و ادویه و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کوکو مکزیکی : سیب زمینی آب پز ...
ناهار دلمه کدو بپزید
گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): 2 عدد جعفری (خرد شده): یک دوم پیمانه نعنا (خرد شده): یک چهارم پیمانه پودر زیره: یک دوم قاشق چایخوری آبلیمو ترش: 3 قاشق سوپخوری نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم مواد مورد نیاز سس: پیاز کوچک (نگینی خرد شده): 1 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپخوری نمک ...