مهم ترین عامل کابوس های شبانه چیست؟ - قم فردا
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین عامل کابوس های شبانه چیست؟
طور کل نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است؛ نگرانی قبل از خواب قطعا تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب می گذارد و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت نیز پی بردند. محققان باور دارند خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب "REM" که در واقع نخستین چرخه خواب است را افزایش می دهد؛ به گفته آنها، در این زمان بیشترین کابوس ها شکل می گیرد. 2024 ...
ارتباط خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس
به گفته محققان خواب بیش از 9 ساعت در طول شب موجب دیدن کابوس های شبانه می شود.
بد بخوابید چاق می شوید
متر بیشتر از کسانی بود که 9 ساعت خوابیده بودند. خواب کوتاه تر با کاهش سطح کلسترول خوب هم در ارتباط بود. یعنی کلسترولی که به بیرون راندن چربی از بدن و حفاظت از آن در برابر بیماری قلبی کمک می کند. البته این مطالعه هیچ رابطه ای میان خواب ناکافی و رژیم غذایی ناسالم پیدا نکرد که شگفتی محققان را برانگیخت. این درحالی است که مطالعات دیگر نشان داده بودند که خواب کوتاه می تواند منجر به انتخاب ...
توسعه دستگاه نوری برای تشخیص مواد مخدر و منفجره
دانشمندان از روش شناخته شده به عنوان "طیف سنجی" (Spectroscopy) استفاده کردند که شامل مطالعه نحوه ارتباط نور با مقادیر کم ماده می شود "کیائوژیانگ گان"، استاد دانشگاه بوفالو در ایالات متحده اظهار کرد: این دستگاه نوری جدید دارای قدرت بالایی برای بهبود توانایی های ما برای تشخیص انواع نمونه های بیولوژیکی و شیمیایی است. این سنسور جدید با نوری که در گروه امواج میانی مادون قرمز(امواج مادون ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات وای فای
الکترومغناطیسی مصنوعی، اختلال هورمونی است، اظهار داشت: غده صنوبری (پینه آل) که به اندازه ی یک نخود است و در اعماق مرکز مغز واقع شده هورمون ملاتونین (هورمون خواب) را تولید می کند. ملاتونین ریتم شبانه روزی (ساعت) بدن را تنظیم می کند که بر چرخه ی خواب و بیداری بدن حکومت کرده و مخرب رادیکال های آزاد است، ضمنا به دی ان ای اجازه می دهد تقسیم سلولی کند. ملاتونین نه تنها مانع ترشح استروژن می شود، بلکه به ...
خوابگردی و ارتباط آن با افسردگی و اضطراب
که خوابگردی بیشتر در میان بزرگسالان شایع است. یافته های این مقاله در شماره جدید مجله پزشکی آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر می شود. خوابگردی اختلالی است که عواقب جدی به دنبال دارد. این عارضه به خوابگردان و افراد پیرامون آنها آسیب می رساند. به گفته محققان، خوابگردی عملکرد روانی بیماران را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تصور می شود که مصرف دارو و ابتلا به برخی از مشکلات روانی عامل بروز خوابگردی ...
باوری غلط درباره ارتباط "خودخوری" با بیماری تیروئید
باور را اشتباه عنوان می کند و توضیح می دهد: بیماری تیروئید از جمله بیماریهایی است که مورد توجه مردم است زیرا شیوع آن نیز بین سنین نرمال جامعه رخ می دهد. وی ادامه می دهد: تیروئید یک عضو کوچک در جلوی گردن است که قدیمی ها بزرگ شدن آن را عامل "غم باد" می دانستند، درحالی که این عضو بدن، هیچ دخالتی به مسائل "خودخوری" ندارد و چون اضطراب و افسردگی به گلوی افراد فشار می آورد چنین تصور اشتباهی نیز ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
، چاق می شوید! بر اساس یک مطالعه که دانشگاه کرنل انجام داده است، افرادی که از صبحانه صرف نظر می کنند، در وعده های ناهار و شام خود نیز پرخوری نمی کنند و به طور متوسط در روز 400 کالری کمتر می خوردند. خلاصه کلام این که: برای افراد سالم، نخوردن صبحانه می تواند در کاهش وزن آنها موثر باشد. مخاط سبز رنگ بینی به معنای عفونت است تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که مخاط سبز یا زرد رنگ ...
دوره مصرف آنتی بیوتیک ها را تمام کنیم یا خیر؟
نقطه عطف شده اند، اما تنها برای یک موضوع مشخص در یک زمینه محدود. اکثر کارشناسان معتقدند که این توصیه بحث برانگیز محققان باید در موارد خاص در نظر گرفته شود و شرایط بیماران به صورت فرد به فرد باید مورد بررسی قرار گیرد. یک اشتباه مشترک همانطور که قبلا ذکر شد، محققان این تحقیق چالشی با مورد سوال قرار دادن چرایی مصرف دوره کامل آنتی بیوتیک، آن را بی اساس دانسته اند. اما ...
تعبیر خواب از نظر علمی صحت دارد؟
شفا آنلاین:تعبیرخواب برای شما مهم است؟ یا اصلا تعبیرخواب از نظر علمی صحت دارد؟ به گزارش شفا آنلاین :برای زمانی طولانی، رویا توسط بسیاری از دانشمندان تحت بررسی بود. رویا دیدن مثل یک پدیده افسانه ای بود که بسیاری علاقه داشتند تا درباره آن بیشتر بدانند. مهمتر اینکه بسیاری از ما درباره پاسخ این سوال که چرا خواب میبینیم، هنوز کنجکاو هستیم. هیچ اطمینانی در مورد عملکرد واقعی خواب و رویاها ...
گزیده اخبار
چهارشنبه 18مردادماه 1396 خواهد بود. اهدای جهیزیه به نوعروسان کم برخوردار در قم شهروند| معاون امور داوطلبان جمعیت هلال احمر استان قم از اهدای 17مجموعه جهیزیه به نوعروسان کم برخوردار در دهه کرامت با حفظ کرامت انسانی افراد خبر داد. امیرحسین علیمردانی در این ارتباط گفت: در دهه کرامت امسال این جهیزیه ها با حفظ کرامت افراد، تحویل خانواده نوعروسان شد. وی با اشاره به نحوه انتخاب این خانواده ...
تابوهای فرهنگی، خطری بزرگ برای سلامتی زنان و دختران
به گزارش بهداشت نیوز در بیشتر کشورها، مدیریت قاعدگی در حالت محرمانه انجام می شود، چیزی که در همان روزهای اول تجربه قاعدگی به دختران آموزش داده می شود. این درحالی است که مطالعات جدید نشان داده است وجود این تابوی دیرینه پیرامون خونریزی دوران قاعدگی دارد سلامتی زنان را در معرض خطر قرار می دهد. به گفته محققان فرهنگ سکوت در مورد خونریزی واژن که از زمان بلوغ تا یائسگی همراه زنان است از برآوردن نیازهای ...
دولت دوازدهم، توصیه های مقام معظم رهبری را سرلوحه کار خود قرار دهد
اینکه دولت دوازدهم باید جهت گیری ها و توصیه های مقام معظم رهبری را مورد توجه قرار داده و نسبت به برنامه ریزی و عملیاتی کردن آنها توجه کافی داشته باشد گفت: یکی از مهم ترین وظایف دولت آینده و جهت گیری آن پرداختن به مشکلات مردم به ویژه مشکلات معیشتی و اقتصادی است. امام جمعه بخش کن خاطرنشان کرد: یکی از اولویت های اصلی دولت، تعامل گسترده با دنیا و ارتباطات وسیع با ملت ها و دولت هاست، جهت گیری دولت ...
درمان بیش فعالی کودکان
خواب را ممنوع کنید. کامپیوتر، تلویزیون، موبایل و بازیهای ویدئویی را خارج از اتاق خواب نگه دارید. در نتیجه فرزندتان وسوسه یا پریشان نخواهد شد . سونیا می گوید: ما مراحل قبل از خواب را به 10 مورد تقسیم کردیم: مثل، دوش گرفتن، لباس خواب پوشیدن، نیم ساعت مطالعه و ... . پسرم قبلا واقعا با خواب مشکل داشت اما قرار دادن این روال برای خوابیدن کمکش کرد . کودک بیش فعال معمولاً توانایی دقّت ...
رفتارهای خطرناک در بارداری
به جای دو نفر غذا بخورند کاملا تفکری اشتباه و نادرست است. مادرانی که فرزندشان را دوست دارند بایستی از ریتم معمولی زندگی پیروی کنند زیرا مصرف بیش از حد غذا می تواند با افزایش وزن جنین نیز در ارتباط باشد که مشکلات متعددی را برای جنین به دنبال خواهد داشت. استعمال دخانیات اگر قصد مادر شدن دارید بایستی قبل از باردار شدن، استعمال هرگونه دخانیاتی را ترک کنید. در صورتی که ترک سیگار در سه ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
آسان ترین راهکار ها برای کاهش وزن دویدن است، برای کاهش وزن با استفاده از ورزش 2 راهکار های زیر می تواند راه گشا باشد. دویدن را برای یک روز و یک زمان مشخص کنار نگذارید، کافی است زمان و مکان مناسب برای دویدن داشته باشید، فرصت را از دست نداده و به سرعت به ورزش بپردازید. تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که به کلاس ورزش نمی روند، اما برنامه ریزی برای انجام تمرینات ورزشی دارند در انجام ورزش بسیار بی ...
انسانهای موفق قبل از صبحانه چه می کنند؟
. بنابراین زود بیدار شدن می تواند فرصت های کیفی را برای ما ایجاد کند. در حالت عادی، چند دقیقه قبل از خوابیدن و چند دقیقه قبل از بلند شدن از بستر، تنها لحظات کیفی زندگی روزمره ماست. بنابراین اگر می خواهیم قبل از صبحانه کار خاصی انجام دهیم یا از افراد موفق در کارهای قبل از صبحانه الگوبرداری کنیم، باید قبل از صبحانه فرصتی داشته باشیم! اشتباه نکنید. اگر یک ساعت زودتر از خواب بیدار ...
کتابتی که در راستای هدایت انسان باشد کرامت دارد
.... وی گفت: تاکید داریم مسائلی مانند مسائل اقتصادی، اجتماعی و... که جامعه با آن ها مواجه است می توانند به عنوان موضوعاتی تعیین شوند که مورد بررسی قرار بگیرند و افرادی که چنین کارهایی را انجام داده اند راه کارهایی را ارائه دهند که بتواند برای مسوولان گره گشا باشد. تولیت آستان قدس رضوی بیان کرد: مراکز پژوهشی باید ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر داشته باشند چراکه برای افزایش بهره وری ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
ساعت در بستر بخوابد تا حداقل 7 ساعت از آن را بتوان خواب مفید به حساب آورد. نداشتن خواب کافی تبعات زیادی برای زن باردار به همراه دارد به طوری که متخصصان زنان و زایمان احساس خستگی مزمن در طول روز، بی قراری و ناآرامی و ناتوانی در برقراری ارتباط مناسب با اطرافیان را از جمله اثرات منفی نداشتن خواب مناسب و باکیفیت در طول بارداری به شمار می آورند. تحقیقات جالبی در این زمینه صورت گرفته که نشان ...
چرا انسان ها به زبان های مختلف حرف می زنند؟
در آن مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند عامل کلیدی در ایجاد تنوع زبانی باشد. محققان دانشگاه نیومکزیکو در تحقیقی که نتایج آن را سال گذشته ارائه کردند به بررسی 628 زبان در سراسر جهان پرداختند و رواج حروف صدادار و صامت در هر زبان و ارتباط آن را با شرایط آب و هوایی و محیطی که زبان در آن صحبت می شود بررسی کردند. آنها پی بردند که میان شیوه استفاده از هجاه، با دما و بارندگی میانگین سالانه و میزان پوشش ...
تقویت انگیزه یادگیری زبان با 10 روش کاربردی
دستوری درست خود استفاده نکنید یا حتی اگر یک کلمه را درست تلفظ نکنید، آسمان به زمین نمی آید؛ چون اکثر افراد با توجه به مفهوم جمله متوجه منظور شما می شوند. حتی اگر مرتکب اشتباهات بزرگتری هم شدید که برقراری ارتباط را دچار مشکل می کنند، باز هم خودتان را نبازید. اشتباه بخشی از فرایند یادگیری است. فقط کافی است سعی کنید با استفاده از کلماتی دیگر منظور خود را برسانید. به یاد داشته ...
قتل فرزند 4 سال بعد از همسرکشی
عمویم زنگ زدم آنها حرفم را باور نکردند و گفتند تو اشتباه می کنی حتما خواب دیده ای. وقتی مأموران رسیدند، پدرم برادرم را کشته بود. این دختر گفت: چهار سال قبل پدرم با مادرم درگیر شد و او را به قتل رساند. بعد به ما گفت از کرده اش پشیمان است و ما هم او را بخشیدیم چون پدرمان بود و دوستش داشتیم اما حالا او برادرم را هم کشته است. بعد از گفته های این دختر، متهم مورد بازجویی قرار گرفت. او ابتدا مدعی ...
چگونه یک انتخاب رشته موفق در کنکور سراسری داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، با اعلام نتایج اولیه آزمون سراسری که تا چند روز آتی طبق اظهارات مسئولان سازمان سنجش انجام می شود تب و تاب انتخاب رشته برای ورود به دانشگاه به شدت افزایش می یابد. این روزها میدان پر شور و حرارت انتخاب رشته به حدی شلوغ است که هر نهادآموزشی دارای مجوز و بدون آن صرفا با هدف منفعت طلبی وارد این عرصه می شود و در این میان صحت سنجی برای انتخاب بهترین مراکز ...
رهایی از اضطراب مزمن
سراغتان بیاید اختلال در خواب است. افکار اضطراب آور، خوابیدن را برای شما دشوار می کند. محرومیت از خواب شبانه موجب تقویت فعالیت های مغزی در بخش هایی از مغز می شود که با اضطراب مرتبط هستند. برنامه ریزی کنید در قدم بعدی، یک جلسه 30دقیقه ای را در زمان مشخص برای مقابله با تمام نگرانی هایتان ترتیب دهید. سپس، وقتی اضطراب سراغ تان آمد، سعی کنید آن را تا زمان رسیدن به وقت از پیش تعیین ...
نشانه هایی که می گویند اعتماد به نفس ندارید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. خصوصیت دارا بودن اعتمادِ به خویشتن نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت های یک فرد ایفا می کند. در این میان نداشتن اعتماد به نفس نشانه هایی دارد که در زیر آمده است: تکرار ...
10 روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن
...> شاید ارتباط تماشای تلویزیون و گوش دادن به اخبار را با تجمع سموم در بدن درک نکنید. اما اگر وضعیت فکری و روحی تان در شرایط خوب و خوشایندی نباشد، احتمال اینکه کارهایی انجام دهید و احساساتی داشته باشید که منجر به جمع سموم در بدن شود، بیشتر خواهد شد. تمام تبلیغاتی که شما بین برنامه ها می بینید، سعی دارند حسی به شما بدهند که باور کنید برای کامل بودن به چیزی نیاز دارید. اخبار هم معمولاً در مورد حوادث ...
سرگیجه علائم و درمان
همراه سرگیجه شامل از دست دادن شنوایی، وزوز گوش،تهوع، استفراغ یا احساس پری در گوش است. معاینات پزشکی ممکن است شامل معاینه گوش، استفاده از یک آزمون مانور یا انجام MRI یا سی تی اسکن باشد. پزشک ممکن است مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی، وجود میگرن ، صدمات ناشی از بیماری ها، عفونت های اخیر گوش یا آسیب به سر را مورد بررسی قرار دهند. برخی از انواع سرگیجه ممکن است بدون نیاز به درمان ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
... غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید ...
حب و بغض فی الله، محکمترین ریسمان های ایمان است
.... این مبالغه نیست، بلکه حداقل تشیّع است. اما عده ای بی شعور می گویند که در جامعه ی کبیره غلو وجود دارد. اگر این افراد اظهار نادانی می کردند در قیامت بار سبک تری داشتند. از شیخ مفید رضوان الله تعالی علیه در مورد دفن خانمی باردار سوال کرده بودند. ایشان جواب مسئله را داد. آن ها پس از یکی-دو روز بازگشتند و از ایشان تشکر کردند که یک نفر را دنبال آن ها فرستاده و جواب خود را اصلاح کرده ...
امام رئوفی که منحصر به فرهنگ شیعه نیست/ حجت الاسلام سالار: امام رضا با کسانی که به خدا هم اعتقاد نداشتند ...
که امام معصوم در سرزمین ما قرار دارد و مایه برکت و نعمت های بسیاری برای همه ما بوده و هست؛ امام رضا(ع)، امام رئوفی است که نزد همه ادیان جایگاه ویژه ای دارد و مورد علاقه، احترام و اشتیاق همه ادیان است و منحصر به فرهنگ و مذهب شیعه نیست؛ بسیاری از شخصیت ها، اساتید، بزرگان و نخبگان جهان اسلام و ادیان دیگر به امام رضا(ع) عشق می ورزند و در ارتباط با ویژگی های آن حضرت و ابعاد شخصیتی امام رضا(ع)، کتاب ها ...