خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید - عصر بانک
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
زنان کمک کند. زنان می توانند با مصرف سبزیجات برگ سبز، مانند اسفناج یا لوبیا، اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شیر اگرچه گفته برای تولید شیر، شیر بنوشید ممکن است کاملا درست نباشد، اما شیر منبع عالی کلسیم است و مادران شیرده بسیار به آن نیاز دارند. به گفته محققان، زنان هنگام شیردهی بین 3 تا 5 درصد از تراکم استخوان خود از دست می دهند، زیرا بیشتر کلسیم ...
سقط جنین با قرص سایتوتک، عوارض و خطرات
...> سقط جنین با دارو بهترین زمان (گلدن تایم ) برای سقط جنین با قرص سایتوتک را مصرف آن در هفته 4تا 8 بارداری می دانند و تا 98 درصد باعث سقط جنین در 3 ماهه اول بارداری میباشد. بر خلاف تصور عموم هرچه سن بارداری بیشتر باشد شیاف سایتوتک اثر دهی بهتری دارد. در بین هفته های 4 تا 5 بارداری اثردهی 50 درصد دارد. در سن بارداری کمتر از 6 هفته بهترین دارو امپول پروستاگلندین میباشد که البته عوارض ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
...، روزی 3 وعده لبنیات و شیر کم چرب بخورند، می توانند هم از افزایش میزان شیر و هم از دریافت کامل کلسیم و سلامت استخوان های کودکانشان اطمینان داشته باشند. البته همیشه به خاطر داشته باشید که میزان جذب کلسیم لبنیات پرچرب در بدن کمتر است و هرچه میزان چربی لبنیات کمتر باشد، جذب کلسیم آنها هم در بدن بالاتر می رود. پس در دوران بارداری قید لبنیات پرچرب را بزنید. 2) گوشت لخم و بدون چربی ...
نگاه وقایع استان به تحقیقات عجیب این روزهای محققان درخصوص مصرف پیتزا/کش لقمه های عزیز
. بعضی از این دانشمندان مدعی شدند که با مصرف منظم پیتزا خطر ابتلا به حمله قلبی تقریبا نصف می شود و در صورتی که این غذا را دو بار در هفته مصرف کنیم احتمال ابتلا به این گونه بیماری ها تا 60 درصد کاهش خواهد یافت. علاوه بر آن، دانشمندان ثابت کردند، مصرف منظم این غذای معروف ایتالیایی، به میزان قابل توجهی باعث کاهش سرطان مری می شود. در ادامه توجیه های عنوان شده آمده است که برای داشتن استخوان، دندان ها، ناخن ...
زنان در این مرحله از زندگی بیشتر در خطر زوال عقل هستند
بیشتر عوامل ژنتیکی زنان در ابتلا به این عارضه است. بیشتر مطالعات نشان می دهد که فاکتورهایی چون رژیم غذایی، خطرات قلبی عروقی، مصرف داروهای مختلف یا فعالیت های فکری و ذهنی بیش از دیگر عوامل می تواند در بروز جلوگیری از آلزایمر موثر باشد؛ رژیم غذایی شامل میوه، سبزیجات، نان، گندم، روغن زیتون و ماهی می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا، 27 مطالعه در این ...
تغییرات سریع وزن چگونه به ورزشکاران جوان آسیب می زند؟
به گزارش روز دوشنبه گروه علمی ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، بر اساس گزارش جدید آکادمی متخصصان اطفال آمریکا ( AAP )، جوانان فعال در زمینه فوتبال و یا وزنه برداری قدرتی هم که اگر به سرعت عضله سازی کنند، سلامت خود را تضعیف می کنند. براساس مطالعه کارشناسان آکادمی یاد شده، کاهش سریع وزن از طریق رژیم گرفتن یا پرهیز از مصرف مایعات می تواند به کاهش قدرت عضله، سرعت و استقامت بدنی منجر شود. کاهش سریع ...
کارتون های دوران کودکی، که رمان بودند
شخصیت اصلی داستان ما تازه متوجه می شود در چه تله ای گرفتار شده است. با این که پدر و مادر جدید، حاضر به انجام کارهایی برای دخترک هستند اما کورالین، بعد از مدت ها متوجه می شود که پدر و مادرش را با همه دنیا عوض نمی کند. زنان کوچک؛ لویزا می الکات لویزا می الکات، رمان نویس و شاعر آمریکایی در سال 1832 به دنیا آمد. او شهرت خود را مدیون رمان زنان کوچک است. الکات این رمان را در سال 1868 ...
علت سقط جنین، عوامل افزایش و خطر احتمالی
دهنده سقط جنین در مادر - سن : در زنان 40 ساله دو برابر زنان 2 ساله احتمال سقط جنین وجود دارد. - سابقه سقط جنین : زنانی که دو یا چند سقط جنین متوالی داشته اند. - زنان دچار کم کاری تیروئید، دیابت، سلیاک، لوپوس و اختلالات وراثتی در انعقاد خون و سندرم تخمدان پلی کسیتیک. - مصرف سیگار و الکل و مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز - اشعه ایکس که در ...
مزرعه ای برای سالمندان
کمتر علاقه ای از سمت مددجوها برای بیرون آمدن از اتاق ها وجود داشته باشد. عادت به ماندن روی تخت ها یکی از بدترین عادت هایی است که پس از گذراندن روزها و شب ها در کهریزک ممکن است امان یک سالمند یا معلول را بگیرد اما یاورهای مزرعه هر هفته می آیند تا با گره زدن روزهای مددجوها با طبیعت از روی تخت هایشان برخیزند. گیتی علی بیگ سرپرست گروه سبزیکاری کهریزک است که 16 سال پیش به همراه خانم بهادرزاده ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (3)
ورود سوزن اپیدورال - کم بودن مقدار پلاکت خون - عدم تمایل خانم باردار - بالا بودن فشار مغز و احتمال خطر خونریزی - فشار خون پایین مادر - وجود ناهنجاری در ستون مهره ای در مقابل، کسانی که بیماری های سیستمیک مثل بیماری های قلبی و ریوی، سردردهای میگرنی و فشار خون متغیر دارند یا معده شان پر است، بهتر است از این روش ها استفاده نمایند. ...
دندانت را نشان بده تا بگویم چه امراضی داری
به سفیدی می زند. اگر تصور می کنید لثه هایتان سفید و علاوه بر آن لب ها و صورت تان رنگ پریده است و با انجام هر فعالیتی احساس خستگی می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید. پارادونتیت؛ باکتری هایی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازد پارادونتیت یا التهاب لثه حدود 10 تا 20 درصد افراد جامعه را درگیر می کند. این مشکل به دلیل وجود باکتری ها بروز می کند و تا تخریب استخوان ...
درمان با پیوند مغز استخوان چقدر قطعی است؟
تواند مورد استفاده قرار گیرد. نوعی پیوند نیمه سازگار هم وجود دارد که امروزه در حال توسعه است. این نوع پیوند معمولا از افراد خانواده، بویژه مادر و پدر برای فرزندان و برعکس انجام می شود. برای اهداکننده خطری وجود دارد؟ پیوند مغز استخوان برای اهداکننده خطری ندارد. تنها خطر این کار بیهوشی مختصر در اتاق عمل است تا مغز استخوان دریافت و به بیمار گیرنده تزریق شود. در روش پیوند سلول های ...
جستجوی زندگی در میان زباله ها/ ثروتی که بر باد می رود
آسیب در جامعه راهکاری اساسی اندیشیده شود. وی ادامه داد: زباله گردها بسیاری از زباله ها که برای خودشان کارایی ندارد را کنار سطل آشغال گذاشته که زمینه تجمع پشته ها و حیواناتی مانند گربه را فراهم می کنند. مقدادی با بیان اینکه این امر سلامت جامعه را به خطر می اندازد، گفت: باید این پدیده مورد توجه قرار گرفته تا سلامتی شهروندان نیز تامین شود. حذف زباله گردی نیازمند ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
به آن روی می آورند. وجود دود سیگار در اطراف نوزاد حتی اگر مادر هم سیگار نکشد احتمال افزایش سندروم ناگهانی مرگ نوزاد را بالا می برد. یکی از اجزای مضر موجود در سیگار نیکوتین است. با کشیده شدن سیگار توسط مادر، نیکوتین و سایر مواد زیان آور موجود در سیگار مستقیما وارد شیر مادر شده و بچه با خوردن شیر مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شود. اگر مادر روزانه بیش از 20 نخ سیگار بکشد، بچه با خوردن شیر دچار تهوع، استفراغ، شکم درد و اسهال می شود. تولید شیر کاهش یافته و تغذیه بچه نیز با مشکل روبه رو می شود. امید است شما مادر عزیز با درنظرگرفتن بایدها و نبایدها در این دوران، فرزند سالمی داشته باشید. ...
فرورفتگی نوک پستان، مشکل شایع تازه مادران
یکی از مشکلاتی که برخی از تازه مادران با آن مواجه هستند، بیرون نیامدن سرسینه بعد از زایمان و در دوران شیردهی است. آگاهی نداشتن کافی مادر از روش های بیرون آوردن سرسینه، باعث می شود که به راحتی فرزند را از نعمت سالم و ضروری شیر مادر محروم کند و به شیشه شیر و شیرخشک رو آورد. خانم فیروزه روستا، کارشناس ارشد مامایی و مدرس کشوری آمادگی بارداری وزارت بهداشت اطلاعات لازم را در این زمینه با ما درمیان ...
اتهام زنی و ادعاهای بی اساس نماینده سازمان محیط زیست نسبت به منتقدان محصولات تراریخته/ حامی برنج ...
خاطر نشان کرد: وقتی برنج را رهاسازی می کنید باید ارزیابی خطر آن صورت گرفته باشد در حالی که این محصول یک سال پس از رهاسازی مورد ارزیابی خطر قرار گرفت؛ شما چه طور دم از سلامت کشاورزان می زنید در صورتی که محصول را آزمایش نکردید و زمانی که رهاسازی صورت گرفت متوجه تخلف شدید. عمرانی تاکید کرد: چرا ملت خود را در معرض ریسک انجام دادید؟ و چرا سال 83 رهاسازی را انجام دادید و در سال 84 به آزمایش ...
چین و چروک ارمغان تلخ کرم های آرایشی/آتشی که لوزام آرایشی بر خرمن زیبایی و جوانی می زند
سموم موجود دراین مواد باعث نازایی، بالارفتن فشارخون ، سرطان و بیماری های مختلف روحی و روانی می شود. از مهم ترین راه های جلوگیری یا کاهش چین و چروک کمتر در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گرفتن ، استفاده از ضدآفتاب، عدم استفاده از دخانیات، خواب و استراحت کافی، نخوابیدن روی شکم، جمع نکردن چشم ها در هنگام مطالعه یا دیدن تلویزیون، مصرف ماهی و میوه و سبزیجات، استفاده از کرم های مرطوب کننده، نشستن ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
محافظت می کند و از همه مهمتر، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. این چربی ها کمک می کند آب و سایر مواد مغذی به پوست برسد و در مقابل، سموم بدن دفع شود. سعی کنید ماهی را با روش های سالم تر، مثل کباب یا گریل کردن طبخ کنید و با سرخ کردن و غرق نمودن ماهی در روغن فراوان، خاصیت های مفیدش را تباه نکنید. 8. آب: آب، ارگان های بدن را به کار می اندازد و کمک می کند مواد غذایی به پوست ...
تولید شیر در زنان، کی اتفاق می افتد؟
باعث عدم توانایی نوزاد در مکیدن به شکل مناسب شود. علاوه بر این، ممکن است نوک سینه های شما صاف، فرورفته و یا بسیار بزرگ باشد که هر کدام از این ویژگی ها می توانند باعث دشواری در شیر دادن به نوزاد شوند. دیابت: در مادرانی که به دیابت مبتلا هستند، ممکن است شروع تولید شیر با تاخیر صورت گیرد. این مسئله می تواند ناشی از علل چندگانه مانند مشکلات هورمونی، نرخ بالای زایمان سزارین در مادران دیابتی ...
تاثیر شیردهی بر مادر، کاهش ابتلا به این سرطان
...: براساس مطالعه جدیدی که نتایج آن در ژورنال جاما پدیاتریکس منتشر شده، بین تغذیه با شیر مادر و کاهش خطر ابتلا به سرطان خون در دوران کودکی ارتباط وجود دارد. لوسمی یا سرطان خون نوعی بیماری است که مانع شکل گیری طبیعی سلول های خونی می شود. با وجود اینکه این بیماری شایع ترین سرطان در کودکان محسوب می شود - حدود 30 درصد از تمام سرطان های دوران کودکی را در بر می گیرد- اما اطلاعات کمی در مورد ...
تغذیه مناسب کودک، لیست منابع غذایی غنی
. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ ...
آغوز شیر مادر، فواید آن برای نوزاد
علامت است, یکی لمس کیست توسط خود زن و دیگری احساس درد در ناحیه کیست است و معمولاً اندازه آنها به 2،5 سانتی متر می رسد. زنان شیرده کمتر به کیست سینه مبتلا می شوند ضیایی عنوان کرد: گاهی عدم تعادل هورمون های زنانه و به خصوص هورمون های مترشحه از تخمدان موجب بروز کیست می شود و زنانی که به فرزند خود شیر می دهند احتمال بروز کیست سینه کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: پس از تولد ...
ویتامین برای کودکان، تقویت کننده ها کدامند؟
می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین بقیه ویتامین د مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند، شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای ...
گزارش؛ آقایان فقط سینه مرغ بخورند
ابتلا به امراض قلبی و عروقی می شود، نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده اند که وجود سینه ی مرغ در رژیم غذایی در کاهش کلسترول و فشار خون مؤثر است. تمام قسمت های مرغ از نظر مغذی بودن یکسان نیستند. از مصرف پوست و گوشت تیره ی مرغ تا حد امکان خودداری شود . این دو حاوی میزان بیشتری چربی اشباع شده هستند . ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
طرف بدن به هم خوردن تعادل و هماهنگی اعضای بدن گفتار نامفهوم کوری موقت بعضی از افراد ممکن است عوارض جانبی دیگری را تجربه کنند. اگر در هنگام مصرف این دارو علائم ناخواسته ای را متوجه شوید، با پزشک خود صحبت کنید. آیا عوامل خطر دیگری برای قرص سیپروترون کامپاند وجود دارد؟ قبل از شروع مصرف دارو، حتما پزشک خود را از هرگونه بیماری یا آلرژیهایی که ممکن است ...
قهرمان های پوشالی
دهه 40، بسیاری از مردان مجبور شدند مشاغل شان را رها کنند تا به جبهه های اروپا بروند. در این اوضاع ایالات متحده به خانم ها احتیاج داشت تا چرخ های کارخانه ها را برایش بچرخانند. بسیاری از زنان جذب کارخانه های صنایع نظامی شدند و با حقوقی بسیار پایین تر از مردان کار کردند. در این دوره پوستر های معروف رزی پرچ کن با شعار بله! ما می توانیم برای افزایش روحیه زنان در انجام کارهای مردانه در سراسر آمریکا پخش ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آنها را دوباره آغاز کرده و علائم، وزن و سطوح انرژی خود را ثبت ...
ما مردمان حرفیم
به گزارش عصرزنجان ،دقت کرده اید؟! ما مردان و زنان حرفیم... در مقام عمل همیشه منتظریم. منتظر کسی که جان بر کف باشد و پا روی مین بگذارد. آنگاه پشت سرش روانه شویم و اگر کسی نباشد به حرف زدن ادامه می دهیم تا وقتی که منافع خودمان به شکل جدی و غیر قابل چشم پوشی به خطر بیافتد. صراحتم را ببخشید اما چنین انسان هابی شده ایم. یوزپلنگ مان آنقدر کم شده که غریبه های فرنگی را نگران کرده اما ما را...چه عرض کنم ...
آثار خطرناک نمک برای سلامتی
شیوع سرطان معده و آسم و بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. برخی افراد معتقدند که با نوشیدن آب هم چاق می شوند. مصرف نمک زیاد، باعث افزایش مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک دراین شرایط، حدود 2لیتر از مایعات بدن (یا 2کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. چطور نمک را کم کنیم غذای صنعتی فرآوری شده مصرف نکنید. غذاهای ساده و سالم مانند انواع ماهی، مرغ و گوشت قرمز کم چربی را خودتان در ...
ارتباط مصرف ویتامین B و ریسک سرطان ریه
خود مصرف می کردند، در مقایسه با مردانی که مکمل مصرف نمی کردند 30 تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. مردانی که روزانه بیش از 20 میکروگرم B6 در طول 10 سال مصرف کرده بودند سه برابر بیشتر از افرادی که مکمل مصرف نکرده بودند، در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند. همچنین مردان سیگاری که به مدت 10 سال روزانه 55 میکروگرم B12 مصرف کرده بودند چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به ...