سایر منابع:
سایر خبرها
با هسته انگور مو های خود را تقویت کنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور ...
تشدید اختلالات جنسی با بیماری ها/اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
... افسردگی یا مصرف داروهای ضدافسردگی از مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی است. همچنین اضطراب و عصبی بودن دائمی، استرس های محیط کار، اختلافات زناشویی، ترس از واکنش های همسر و کمبود اعتماد به نفس ازجمله مواردی هستند که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در عملکرد مردان می شود. معمولا شرایط اضطرابی با تحریک سیستم عصبی خودکار سمپاتیک (خودگردان)، موجب تغییرات جسمی خاصی می شود که خود را به شکل اختلال عملکرد جنسی ...
نشانه ها و درمان فشار خون پایین
درمان قرار بگیرید. احساس سرگیجه و سبکی در سر فشار خون پایین موجب کاهش جریان خون به سمت مغز می شود. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می افتد. اگر فشار خون تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می تواند موجب غش کردن تان هم بشود. احساس خستگی ...
خواص سبزی خوردن شامل چیست؟
ریحان است . مصرف ریحان، می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند . برخی از مهمترین خواص ریحان شامل خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و درد، ضد اسپاسم، خاصیت ضد اسیدی، ضد نفخ، ضد قند، هضم کننده، اشتها آور، شیر افزا و مقوی است . خواص سبزی خوردن – خواص شاهی شاهی به دلیل میزان بالای آهن موجود در آن، بهترین داروی کم خونی بوده، مصرف آن در تحریک و تقویت عضلات نقشی ارزشمند دارد. در ...
7 راز یک خوابِ خوش
رفتن به رختخواب ورزش کرد. زیرا این کار دمای بدن را افزایش داده و ماهیچه ها را فعال و منقبض کرده و به خواب رفتن را به تعویق انداخته و سخت می نماید. "فولر" عنوان می کند که هر روز تلاش می کند تا هر طور که شده کمی ورزش کند، حتی اگر با سرعت بالا و پایین رفتن از پله ها یا یک پیاده روی سریع به مدت 20 تا 30 دقیقه باشد. وی می گوید: حفظ سطح فعالیت بدنی بسیار مهم است. عدم مصرف ...
10 نکته مهم برای کسانی که شب کار هستند
مطلب را به نقل از کدبانو بخوانید. کارکردن هنگام شب در نگاه اول مخالف شرایط طبیعی بدن انسان است و همین موضوع ریشه بسیاری از مشکلات جسمی و روانی دامنه دار برای شب کاران می شود. ایجاد اختلال در چرخه طبیعی و ریتم خواب و بیداری بدن مجموعه ای از عوارض را برای شب کاران رقم می زند. هورمون های خواب و بیداری در بدن که با فرمان سیستم عصبی ترشح می شوند، یک ریتم دائمی برای هشیاری و بیهوشی ...
بلایی که کاشت نگین دندان سر شما می آورد
مراکز متفرقه و با قیمت های کمتری خریداری کنند. در این صورت باید توجه داشت که محصولات از نظر تراش، رنگ و همچنین مواد تشکیل دهنده مصنوعی با دقت بررسی و انتخاب شوند چون از لحظه نصب روی دندان در دهان شما قرار می گیرند یعنی اصلی ترین راه ورود آلودگی ها و میکروب ها به داخل بدن. چطور کاشت می شود؟ یکی از مهم ترین بخش های این عمل زیبایی نحوه نشاندن نگین روی دندان است. در این مرحله است که ...
چگونه مهارت های شنیداری کارمندان را بهبود ببخشیم
کار با افراد همتا، همکاران جوان یا حتی روسایی که به حرف شما گوش نمی دهند یک چالش دشوار است. چه همکارانتان در صحبت های شما خلل ایجاد کنند یا اینکه همیشه منتظر نوبت خودشان برای صحبت باشند، تاثیر آن یکسان است: احساس می کنید شنیده نمی شوید و احتمال سوء تفاهم ها و اشتباهات بالا می رود. آیا تاکتیک هایی وجود دارند که بتوانید برای تشویق همکارانتان استفاده کنید؟ تاکتیک هایی که آنها را تشویق به گوش دادن بهتر می کند؟ آیا باید در مورد مهارت های ضعیف شنیداری آنها با آنها صحبت کنید؟ بهترین راه برای ارسال پیام چیست؟ ...
کدام عامل باعث آمبولی ریوی می شود؟
بزرگ شدن اندازه لخته خون، بدن تلاش خود برای از بین بردن آن را بیشتر می کند و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا نشانه های دیگری از جمله درد تیز و شدید در قفسه سینه که هنگام تنفس عمیق تشدید می شود را نیز تجربه خواهید کرد ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
سفرهای هوایی ترجیحا صندلی فرد باید روی بال هواپیما قرار داشته باشد زیرا در این ناحیه، حرکات هواپیما و تربیولنس های هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری غیرقابل کنترل باشند، فرد می ...
کودکانی که سهمی از زندگی ندارند
اتاق آنان شده است. می خواهم از اتاق خارج شوم که یکی از مادریارها می گوید : خانم، این کودک در انتهای سالن نیز می خواهد شما از او هم عکس بیندازی . نمی دانم این کودک چگونه منظور خود را به مادریار رسانده چراکه نمی توانند حرف بزنند اما از اینکه شاید این عکس گرفتن می تواند موجب دلخوشی آنان شود، خوشحال می شوم و در عین حال می کوشیدم که این وضعیت را درک کنم چون این آسایشگاه بسیار متفاوت تر از ...
افرادی که بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند. گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در ...
بهترین زمان نوشیدن آب
است به جز در افراد گرم و خشک و کودکان همچنین پرهیز از آب تا زمانی که عطش واقعی ایجاد شود برای حفظ سلامتی کمک می کند. عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا, پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت ( Health )کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. خوردن آب ...
اثرات مخرب خشونت بر رشد و تکامل کودکان
...> مشکلات جسمانی بخشی دیگر از پیامدهای ویرانگر خشونت، سلامتی جسمانی کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. کودکانی که در سنین مختلف با خشونت مواجه می شوند، معمولا مشکلاتی مانند اختلال در خواب یا تغییر در اشتها را هم تجربه می کنند. به علاوه، اگر آنان به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مبتلا شوند، شانس ابتلا به مشکلات جسمانی مختلف مانند سردرد، بدن درد، سرگیجه و ناراحتی های دیگر نیز در آنان افزایشی می ...
بیماری کبد چرب چیست؟ /علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
دانشگاه علوم پزشکی استان با بیان اینکه شیوع کبد چرب در بین ایرانیان به طور تقریبی بین 20 تا 40 درصد است، اضافه کرد: در مطالعات زیادی که در سطح کشور صورت گرفته، آمار مبتلایان به اضافه وزن در کشور 38 درصد و چاقی 40 درصد تخمین زده شده است. وی درمان اصلی این بیماری را بهبود رژیم غذایی و افزایش فعالیت های بدنی دانست و افزود: در گذشته افرادی که به علت کمبود مواد مغذی دچار لاغری می شدند را ...
علائم جسمیِ افسردگی
در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند که برخی از بیماری های روانشناسی مانند افسردگی ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
معمول غذاهای فرآوری شده هستند و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است ...
سریعترین روش برای رفع شلی بازو!
بازو را سرعت ببخشد . از جمله: به تاخیر انداختن مصرف پروتئین مصرف 10 تا 15گرم پروتئین طی 30 تا 60دقیقه پس از ورزش کردن، قدرت عضله سازی بدن را به حداکثر می رساند. عدم مصرف میوه و سبزی پروتئین به عنوان یک ریزمغذی عضله ساز به حساب می آید اما مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت و پنیر همراه با غلات تصفیه شده و نمک، در بدن اسید تولید می کند که به مرور ...
کافئین از زوال عقل پیشگیری می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، محققان دانشگاه ایندیانا دریافته اند کافئین یکی از ترکیباتی است که می تواند موجب تقویت آنزیمی در مغز شود که قبلا مشخص شده است از اختلال مغزی پیشگیری می کند. در تحقیق قبلی محققان به دو عملکرد آنزیم NMNAT2 پی بردند. این آنزیم از مغز در مقابل استرس محافظت می کند. همچنین با پروتئین های ناسازگار که با افزایش ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. برای بهره مندی از فواید بیشتر در زمینه سم زدایی می توانید آب نصف یک لیمو را به لیوان آب گرم خود اضافه کنید و سپس آن را بنوشید. بهبود کیفیت خواب اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به ...
ایمپلنت دندان برای این افراد ممنوع است
در صورتی که بیمار از مواد دخانی استفاده کند، دیر اتفاق می افتد و باعث می شود استخوان اطراف ایمپلنت که نگه دارنده ریشه مصنوعی داخل استخوان است، تحلیل رود. بنابراین سیگار نقش منفی در روند التیام زخم بازی می کند و در ترمیم اختلال ایجاد می شود. در افراد سیگاری، التهاب بیشتری را اطراف ایمپلنت می بینیم. روند این التهاب می تواند موجب شکست درمان شود. در چنین شرایطی، اولین توصیه ترک سیگار است و ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
بین 156 عامل بیماری زای نوپدید شناخته شده در انسان 114 مورد یعنی 74 درصد از حیوانات به انسان منتقل می شوند و اگر هنگام خرید گوشت به موارد بهداشتی دقت نکنیم احتمال بیمار شدن ما بالا است یک متخصص تغذیه درباره مصرف گوشت قرمز یا گوشت سفید می گوید: سالها به گوشتخواران توصیه می شد برای حفظ سلامت خود بیشتر گوشت سفید مصرف کنند، اما حالا کارشناسان معتقدند که اگر شخصی قبلا به این توصیه ها عمل ...
کمبودهای غذایی که سبب ناباروری مردان می شود!
، ویتامین A، سولفات روی و سلنیوم در بالا بردن قدرت باروری مردان اثر زیادی دارند گفت: کوآنزیم یا Q10 که در روغن ماهی، مغزهای آجیلی، گوشت و ماهی وجود دارد نیز تأثیر بسزایی در درمان ناباروری مردان دارد. وی افزود: کمبود ویتامین C موجب به هم چسبیدن اسپرم ها شده، 16 درصد موارد همین حالت است که سبب ناباروری در مردان می شود. بنابراین، مصرف روزانه حداقل 90 میلی گرم ویتامین C از طریق مواد غذایی غنی از آن ...
این افراد قند خون می گیرند؟!
پژوهشگران ادعا می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا 30 درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 قرار دارند. زیاد و هر روز آرایش می کنید لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود. ...
این 9 غذای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش بلاغ ، مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین شادی و مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوه ها و سبزیجات حمایت می کنند. در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا ...
علت رشد موهای زائد زیر چانه و درمان
هورمون های فوق کلیوی یا همان هورمون های مردانه در بانوان بیشتر از حد معمول و مناسب خود ترشح می کند که این ترشحات زیاد باعث تنبلی تخمدان ها و ایجاد اختلال و بر هم زدن نظم قاعدگی نیز می شود. اگر به این مشکل رسیدگی نشود در مدت زمانی نه چندان طولانی در ناحیه چانه ابتدا جوش های هورمونی پدیدار می شوند که شاخصه اصلی آن تورم و درد شدید است و هیچ شباهتی به جوش های چرکی ندارند و اصولا جوش های ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین از محتوای بالای ویتامین B12 سود می برد. اگر به طور منظم تخم مرغ مصرف کنید، رشد مو با آهنگی سریع تر و قدرت بیشتر ادامه خواهد یافت. مواد غذایی که مصرف آنها توصیه نمی شود همان گونه که برخی مواد غذایی به رشد قوی تر و سریع تر مو کمک می کنند، برخی مواد غذایی دیگر می توانند سلامت مو را در معرض خطر قرار دهند. مواد غذایی ...
اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، اختلال بیش فعالی ( ADHD )، که با بسیاری از اختلالات خواب از جمله سندرم بی قراری پا، آپنه خواب، اختلال ریتم شبانه روزی و سندرم تاخیر در فاز خواب مرتبط است، تا به حال مشکلی جداگانه تلقی می شد. سندرا کویج، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه VU هلند، در این باره می گوید: تحقیقات گسترده نشان می دهد افراد مبتلا به ...
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
ضد التهابی، تنظیم ضربان قلب، بهبود سیستم قلبی-عروقی و کاهش فشار خون اشاره نمود. کاهش فشار خون منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. همچنین، یک رژیم غذایی اصولی که حاوی دانه کتان باشد، از گرفتگی شریان ها جلوگیری کرده و باعث حفظ سلامت قلب می شود. پیش گیری از دیابت با مصرف تخم کتان: مصرف دانه کتان یا بذر کتان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 80 درصد کاهش می ...
اشتباهات تغذیه ای که مردم باور دارند
غذاهای ناسالم با ورزش سوزانده می شود این یک باور غلط است. افزودنیھای مصنوعی که در تھیه مواد غذایی فراوری شده مورد استفاده قرار می گیرند، خطر بروز بیماریھای خودایمنی را بالا می برند. در ضمن تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنھا مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم می زند زیرا فعالیت بدنی به بدن ما استرس وارد می کند. اگر غذایی که می خوریم به قدر کافی مغذی و سالم نباشد، بدن ...