خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب باشید شما هم ممکن است به دیابت مبتلا باشید!
دیابت یک بیماری شایع است که در اغلب موارد به صورت ارثی و از والدین به فرزند منتقل می شود. بدن فرد مبتلا به دیابت قادر جذب قند نیست و این امر سبب بالا رفتن قند خون در فرد می شود که عوارض خود را به دنبال دارد. دیابت به دو نوع تقسیم می شود. اغلب افرادی که به دیابت مبتلا هستند از وجود این اختلال آگاهی ندارند و همین امر موجب تشدید عوارض و حتی عدم درمان این اختلال می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
نشاط اجتماعی را از دیگر عوامل دخیل در کاهش نشاط و آرامش در جامعه ایران دانسته و افزایش مصرف مواد مخدر صنعتی و اختلالات روانی را از دلایل دیگر نهادینه شدن خشونت در جامعه برشمرده است. عباسعلی اللهیاری، رئیس سازمان نظام روان شناسی ایران، عدم آموزش را مهم می داند. او می گوید: چگونگی رفتار با دیگران موضوع مهمی در مسائل اجتماعی است، اما در ایران شهروندان به شکل کاملا تجربی یاد می گیرند چگونه ...
چای سیب ترش نیوشا
تنظیم می کند. -کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان از دیگر خواصی است که به این نوشیدنی نسبت داده می شود. ضمن آنکه گنجاندن دم کرده سیب در برنامه غذایی به میزان قابل توجهی موجب کاهش وزن می شود. - خواص سم زدایی چای سیب، آن را به نوشیدنی طبیعی و مفید برای از بین بردن عفونت ها و ویروس ها در بدن تبدیل کرده است. - سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند. از همین رو، نوشیدن چای سیب قبل از خواب، باعث خوابی خوش و آرام می شود. ...
تفاوت های التهاب مفاصل پوکی استخوان و ارتروز
. یکی از تشابهاتشان این است که زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها قرار دارند. به گزارش شفا آنلاین : این سه بیماری ماهیتی مزمن دارند، نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد. با این وجود، داروهایی وجود دارند که می توانند نشانه های التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان را بهبود ببخشند. افزون بر این، درمان هایی برای کمک به کاهش ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
کاته کولامین در مادر و درنتیجه تأثیر بر فشارخون می شود. قهوه بر سطح هورمون های جنسی از قبیل استرادیول اثرگذار است و نکته دیگر اینکه به علت تغییرات فیزیولوژیک بدن مادر در زمان بارداری دفع کافئین از کلیه ها نیز کاهش میابد. تحقیقات زیادی نشان داده اند که مصرف قهوه بیش از 200 میلی گرم در روز با افزایش ریسک سقط جنین در مادران باردار همراه است اما دوزهای کمتر از 200 میلی گرم در روز برای مادران باردار بی ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
...> کاکائو ها با تلخی بالای 70 درصد به دلیل داشتن فلاونوئیدها، دمکرده های گیاهی مثل چای سبز، جوانه گندم به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم، آلو منبع غنی پتاسیم در فشار خون بالا و روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع از این جمله اند. پتاسیم، مهم ترین ماده در کاهش فشار خون برخی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم کمک بسزایی در کنترل و کاهش فشار خون دارند. با افزایش مصرف غذاهای ...
نشانه های سرطان را بیشتر بشناسید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از جمله علائم سرطان می توان به لکه های پوست، کاهش وزن، خستگی و ... اشاره کرد. در این مقاله شما را با چندین نشانه سرطان آشنا می کند و توصیه می کند در صورت دیدن حتی یکی از این نشانه ها به پزشک مراجعه فرمایید. تغییرات در پوست لکه ای جدید بر روی پوست و یا تغییر اندازه، شکل و رنگ لکه های قبلی می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. یکی ...
اگر دچار سرگیجه شدیم چه کنیم؟
تعادلی درگیر شود چون اساس زیست شناختی سلولی این دو سیستم شبیه به هم است و سلول های کنترل کننده بدن نیز ممکن است همچون سلول های مویی حلزون آسیب دیده باشند. سرگیجه های خوش خیم وضعیتی البته از شایع ترین انواع سرگیجه های خوش خیم، سرگیجه های وضعیتی هستند که بیشتر در سنین 50 سال به بالا یا در اثر ضعف بدنی در دوره هایی از زندگی مانند دوره بارداری در زنان بروز می کند. البته با انجام ...
7 راز یک خوابِ خوش
قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. ...
چرا مردم منطقه آبی طولانی تر زندگی می کنند؟
بالا است. مردم منطقه آبی از رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی پیروی می کنند یکی از مشخصات بارز زندگی در منطقه آبی این است که افراد در این بخش میزان فراوان از مواد گیاهی مصرف می کنند. اگرچه که اکثر این افراد گیاه خوار مطلق نیستند، اما مصرف گوشت در آنها معمولا کمتر از پنج بار در ماه است. به نظر دانشمندان افزایش مصرف مواد غذایی زیر سطح سلامت زندگی را بسیار افزایش می دهد: سبزیجات منبع ...
مضرات نمک برای کودکان، چه اندازه لازمه؟
پنیرهایی که نمک کمتری دارند برای کودک تهیه کنید . ممکن است برخی نان ها هم دارای نمک زیادی باشند . که از آنها نباید برای کودک استفاده نمایید . غذاهای آماده مانند پیتزا، ساندویچ، همبرگر ،سوسیس و کالباس، ناگت، پاستا و کنسروها ، رب گوجه فرنگی کارخانه ای و انواع اسنک مانند چیپس و پفک مهمترین منابع ورود نمک زیاد به بدن کودکان است. حتی با وجود اینکه ممکن است بسیاری از این مواد شور نباشند ولی حاوی سدیم بالایی هستند که همان تاثیر نمک در افزایش فشار خون را دارد. ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
؟ الکلیسم یک اختلال مغزی در مصرف مزمن الکل است که فرد با وجود آگاهی از عوارض جسمی، روانی و اجتماعی مصرف الکل قادر با کاهش مصرف و یا قطع مصرف الکل است. مسمومیت با الکل و مشروبات الکلی دست ساز چگونه رخ می دهد؟ خوردن بیش از حد الکل حتی اگر دست ساز نباشد، اثرات مخربی به دنبال خواهد داشت و می تواند منجر به عدم هوشیاری و حتی کما و در نهایت مرگ شود. این واکنش ها در بدن بستگی به میزان ...
ترک پوست در بارداری، بهترین دارو
خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. وی با اشاره به ویتامین ها و عناصر معدنی موجود در گردو، یادآور شد: در گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود داشته و مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز در گردو وجود دارد. بانوان باردار می توانند روزی دو عدد گردو میل کنند، زیرا مصرف آن سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. ...
درد شکم در اوایل بارداری، علتش چیست؟
عفونت به کلیه ها که نیاز به خدمات اورژانسی دارد نیز شامل تب بالا، درد در ناحیه کمر یا پهلو، درد شکم، تهوع، استفراغ و وجود خون در ادرار می شود. جداشدن زودرس جفت یکی دیگراز علل نه چندان شایع، ولی مهم درد شکم در حاملگی که بسیاری از بارداران از آن واهمه دارند، جداشدن زودرس جفت است. جداشدن زودرس جفت بیشتر با خونریزی از مهبل خود را نشان می دهد، ولی ممکن است سبب ایجاد درد شکم هم بشود. ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
می کنند، این کار سبب می شود تا خطر مشکلات قلبی کاهش یابد. با وجود این مواد در مرغ سیاه، گردش خونتان بهتر می شود، همین امر می تواند شما را از حمله قلبی و سکته مغزی حفظ کند. با وجود آنتی اکسیدان های موجود در این مرغ التهابات بدن کاهش می یابد. این بدان معنی است، قلبتان که تحت تاثیر التهابات بدن است می تواند در امان باشد. 13. سلامت زنان را ارتقاء می دهد یکی از انواع مرغ های ...
مبارزه مکانیکی و شیمیایی در 3000 هکتار از باغ های سوادکوه شمالی
: ترکیبات پیچیده شیمیایی سموم در طبیعت به آسانی تجزیه و از بین نمی رود و به اندازه کم یا زیاد در خاک، آب، محصولات کشاورزی، گوشت و شیر حیوانات ذخیره می شود و به تدریج چرخه زیست محیطی را نابود می کند. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سوادکوه شمالی گفت: سم از راه تنفس، پوست بدن، چشم و گوش و دهان جذب بدن می شود و بیماری هایی مانند انواع سرطان، معلولیت های جسمی و ذهنی مادر زادی، حساسیت ها، بیماری های عصبی و حتی نازایی و سقط جنین در زنان و عقیمی در مردان ایجاد می کند. انتهای پیام/ع مبارزه مکانیکی و شیمیایی در 3000 هکتار از باغات سوادکوه شمالی انجام شد ...
چطور پدر خوبی باشیم؟
هورمونی شده و این تغییرات بر رفتار و میزان تحمل و آرامش شان تاثیر می گذارد. در واقع بدن آنها با این تغییرات، شرایط دوران انتقال به پدر شدن را فراهم می کند. بررسی ها در پدران نشان می دهد که مردان در دوران حاملگی همسرشان با کاهش قابل توجه میزان تستوسترون روبرو هستند. در حقیقت مردان هر چه به پدر شدن شان نزدیک تر می شوند سطح هورمون های مردانه شان تغییرات بیشتری را نشان می دهد. سطح تستوسترون پایین در مردان میزان پرخاشگری را کاهش می دهد و به پدران کمک می کند تا پس از تولد نوزاد، ارتباط بهتر و مهربانانه تری با نوزادشان داشته باشند. ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت ...
با این کفش مثانه پرکار را کنترل کنید
دچار بی اختیاری تخلیه ادرار می شود. علت بی اختیاری فعالیت بیش از حد عضلات نگهدارنده مثانه است که سبب نیاز مداوم به دفع ادرار می شود. درمان های مختلفی برای پرکاری مثانه وجود دارد از جمله تحریک الکتریکی، مصرف دارو و انجام تمرینات ورزشی، اما متاسفانه اکثر بیماران تمرین ها را جدی نگرفته و به طور منظم انجام نمی دهند که سبب می شود بیماری پیشرفت کند. علاوه بر بیماران دچار ...
تغذیه ورزشکاران؛ بایدها ونبایدها
و بسیاری دیگر از غذاها وجود دارد. نمک های پتاسیم (1.0-0.5 گرم) باید قبل مسابقه و در طی دو نیمه مصرف شوند. سدیم نیز برای بدن ضروری است و کمبود آن علائمی دارد، از جمله؛ کرامپ های عضلانی، بیقراری (نا آرامی)، ضعف بدنی، غش، بیخوابی و گاها تب، بنابراین، قبل مسابقه مصرف نمک الزامی است. همچنین ویتامین هایی هستند که موجب افزایش قدرت می شوند، این ویتامین ها عبارتند از؛ B1, B2, B6, B12, B15, C, E ، و نیز A, D, K . بنابراین مصرف ویتامین در طی مسابقه ضروری می باشد. ...
انزال در زنان چگونه است؟
حال ارگاسم در هر دو دسته این زنان یک مفهوم دارد. ارگاسم کلیتوریس در زنان کلیتوریس که در قسمت بیرونی دستگاه تناسلی زن قرار دارد، نقطه بسیار حساسی است.علت این حساسیت تمرکز بیش از 8000 پایانه عصبی در این قسمت است. از این رو تحریک این نقطه به یکی از انواع ارگاسم یعنی ارگاسم کلیتوریس منجر می شود. اگر عمل تحریک مستقیما از این نقطه از اندام جنسی زن شروع شود سبب می شود تا او حداقل احساس لذت ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
فشار خون (کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن) * تنظیم سطح قند خون بدن * مقابله با افسردگی * تقویت کننده قوای عمومی بدن و به ویژه تقویت کننده توانایی جنسی مردان * کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان خواص فوق به دلیل وجود ترکیباتی خاص به نام جینسینوساید( ginsenoside ) در ریشه این گیاه است ...
خواص و فواید میوه ها را بیشتر بدانید
مفید است. - موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می شود. - موز می تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگار هستند، کمک کند. ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند. - ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم می باشد. - اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند می توانند در برنامه غذایی خودشان موز را ...
آب زرشک مفید برای افراد عصبی
گروه اجتماعی: آب زرشک یک معجون است که خواصی همچون پاک سازی بدن، تصفیه خون، تقویت کبد، تقویت اشتها دارد و در افرادی که غلیان خون دارند و با اصطلاح زود عصبی می شوند، معجون آرام بخشی است. همچنین مصرف آن در تابستان سبب می شود که فرد گرما را بیشتر تحمل کرده و از درون خنک شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، نعمت الله مسعودی ، متخصص طب سنتی گفت ...
جامعه ایرانی آسیب پذیر شده است
کار (10 ساله و بیشتر) قرار داشته اند که 50/1درصد آنان مرد و 49/9 درصد زن بوده اند. به عبارت دیگر، در برابر هر صد زن در سن اشتغال، 101 مرد وجود داشته است. براساس همین گزارش، 37/6 درصد از جمعیت 10 ساله و بیشتر شاغل یا بی کار در جست وجوی کار بوده اند. این نسبت برای مردان 63 درصد و برای زنان دیگر 12/4 درصد گزارش شده است. از نکات حائز اهمیت، نسبت 96/5 درصد بی کارانی است که از بیمه بی کاری استفاده نمی ...
افزایش قد کودکان، تغذیه مناسب
کودکانتان هستید، حتما این مواد غذایی را در رژیم غذاییشان بگنجانید. تخم مرغ پروتئین ها یکی از مهمترین منابع غذایی برای افزایش قد کودکان هستند و تخم مرغ، اصلی ترین منبع پروتئین محسوب می شود. و ماده ای است که حتی اگر به صورت روزانه مصرف شود، هیچ ضرری به بدن و سلامتی افراد نمی رساند. با گنجاندن روزانه تخم مرغ به شکل های مختلف در رژیم غذایی کودکانتان می توانید تاثیر به سزایی در ...
عضله های شکستنی
افزایش استقامت بدن مصرف می کنند. کاهش خواب و اشتها و افزایش تحرک به طور مسلم به کم شدن وزن می انجامد، اما قدرت جادویی شیشه فقط مدتی کوتاه طول می کشد و پس از آن در حالی که مصرف کنندگانش را بشدت معتاد کرده است، برعکس عمل می کند. به گفته این روانپزشک، پس از چند ماه مصرف شیشه به واسطه به هم خوردن تعادل پروتئین در بدن، ماهیچه ها تحلیل می روند و انرژی زایی و افزایش قدرت متوقف می شود. استفاده از ...
خواص عسل برای کودکان، مادران بخوانند
برابر عسل صنعتی می باشد. 6- موارد احتیاط مصرف عسل برای کودکان: با تمام خصوصیاتی که برای عسل برشمردیم باید به این نکته توجه داشت که عسل نوعی قند است و باید در حد متعادل مصرف شود. زنان و مردان به ترتیب نباید بیش از 100 و 150 کالری در روز از قندهای اضافه شده استفاده کنند ، که این مقدار تقریبا برابر 2 قاشق غذاخوری در روز برای زنان و 3 قاشق غذاخوری برای مردان می باشد. عسل همچنین می تواند ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
.... زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند ...
افزایش قد کودک، نقش موثر تغذیه
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک, عملکرد سیستم غدد اندوکرین,، وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. علت دیگر کوتاهی قد مربوط به اختلالات هورمونی می ...
