6 عادت مخربی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد+توصیه ها - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
"عارف" زیر تیغ واکنش ها
همین موضوع باعث حضور افرادی شده که شاید خارج از چارچوب فراکسیون امید پس از انتخابات نقش آفرینی کردند. نماینده مردم دماوند در مجلس تصریح کرد: ما در مجلس شاهد جریان سومی بودیم که نه اصولگرای مبنایی بودند و نه اصلاح طلب شاخص و به نوعی در مجلس نقش آفرینی کردند که برخی تعادل ها به هم ریخت، اما باید پذیرفت که در نهایت عملکرد این مجموعه به نفع اصولگرایان تمام شد. بنابراین باید موضوعات مطروحه ...
قوی ترین چربی سوز های خانگی برای آب کردن فوری شکم و پهلو + اسامی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در ...
آشنایی با معاونت عملیات و خدمت شرکت پرداخت الکترونیک سداد
معاونت عملیات و خدمت در شرکت پرداخت الکترونیک سداد ، یکی از پنج معاونت شرکت است؛ اما با زیرشاخه های گسترده و وظایف متنوعی که برعهده دارد، از بزرگ ترین معاونت های این شرکت محسوب می شود. پاموره بابان سابقه بیش از بیست سال فعالیت در صنعت IT را داشته است و نزدیک به 10 سال از این زمان را در حوزه پرداخت الکترونیک بوده است. او اکنون معاون عملیات و خدمت این شرکت است و چیزی حدود 120 نفر از ...
استفاده 4 برابری ایرانیان از شبکه های اجتماعی
که از خواب بیدار می شوید، شبکه های اجتماعی، پیام رسانها یا ایمیل خود را بررسی کنید این روند را تغییر دهید، شما می توانید به جای این کار ابتدا یک دوش بگیرید یا صبحانه بخورید یا به عنوان مثال از ساعتهای کلاسیک برای بیدار شدن بجای تلفن همراه استفاده کنید. این مدرس سواد رسانه ای با اشاره به اینکه برنامه ریزی کردن نیز از راه های ترک اعتیاد اینترنتی است، ادامه داد: برای اینکه زیاد از اینترنت ...
اختلالات ذهنی در کودکان، توصیه های کاربردی
فایبروزیس یک اختلال ژنتیکی است که باعث می شود تا در اعضایی از بدن همچون ریه ها و لوزالمعده ، مخاطی به شکلی غیر طبیعی لزج ، انبوه و تیره تولید شود . علامت های آن شامل سرفه های دائمی ، خس خس کردن یا ذات الریه ، ناتوانی در کسب وزن مناسب علیرغم داشتن اشتهای فراوان می باشد. در میزان شدت متنوع است و اغلب به کوتاه شدن دوره زنگی فرد منجر می شود. کم توانی ذهنی شامل افرادی است که ...
وقتی کبد چرب می شود
مصرف شیر کامل نیز منجر به کاهش قابل توجهی از چربی های خون می شود. 2- زدودن کالری های اضافی چاقی منجر به افزایش چربی های مضر در کبد می شود. کاهش وزن، باعث مهار آن می شود. کاهش وزن برای اکثر بیماران مشکل است و افراد کمی قادر به افزایش فعالیت فیزیکی به میزان کافی برای کاهش وزن هستند و به همین دلیل به یک برنامه غذایی ثابت برای کاهش میزان کالری دریافتی نیاز است. 3 ...
لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان اعلام شد
. چرا که علاوه بر هزینه بر بودن بازرسی ها، نظارت های ممتد فایده ای نخواهد داشت. ایرج حریرچی خاطرنشان کرد: با توجه به بازگشایی مدارس سلامت دانش آموزان در این محیط بیش از همیشه مورد بررسی قرار می گیرد. در حال حاضر 21 درصد از دانش اموزان ما دچار اضافه وزن یا چاقی و 1/16 درصد دانش آموزان به لاغری بیش از حد مبتلا هستند. این در حالی است که شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
. این شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد.از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می ...
کاهش سطح تری گلیسیرید با این خوراکی ها
از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها ...
تشخیص کم شنوایی کودک، چگونه امکان دارد؟
...، عکس العمل هایی شبیه به فشردن و جمع کردن پلک چشم ها، بیدار شدن از خواب و گاهی توقف حرکات بدن در مقابل صدا را نشان می دهد. در فاصله سه تا چهار ماهگی می توان چرخش مختصر سر یا چشم به طرف منبع صدا را انتظار داشت. اما از حدود 5 تا 7 ماهگی انتظار می رود کودک در مقابل صداهای متوسط و شدید، چرخش دقیق و کامل سر را به طرف منبع صدا نشان دهد و نیز حالتهایی از سکوت کردن و گوش دادن به صدا هم در این سنین ...
آبله مرغان برای کودکان، مراقب باشید
... تشخیص بیماری آبله مرغان معمولا با ظهور تاول های پوستی داده می شود و بنابراین انجام آزمایش ضرورتی ندارد. به طور کلی درمان با هدف تخفیف علایم انجام می گیرد. به طور کلی برای کاهش خارش از پارچه ، حوله ، یا کمپرس آب سرد استفاده می شود. باید بیمار را تا حد امکان آرام و خنک نگه داشت. گرما و تعریق باعث بروز خارش می شوند . شما باید ناخن ها را کوتاه نگه دارید تا بیمار نتواند خود را بخاراند . خاراندن ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
آهن در میان افرادی که بیماری سلیاکشان تشخیص داده نشده شایع است چون بدن نمی تواند از غذا به خوبی آهن دریافت کند. بیماری سلیاک درمان نشده باعث می شود گوشش روده با خوردن گلوتن آسیب ببیند که در نتیجه باعث می شود جذب برخی از مواد مغذی از جمله آهن دچار مشکل شود. صحبت با پزشک یا داروساز می تواند اولین گامتان در جهت درمان باشد. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از آهن نیز توصیه می شود و برای کسانی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است استفاده از مکمل آهن به تقویت سطح آهن بدن کمک کند. ...
جنجالی ترین نودسال؛ پرده ها در استقلال افتاد!
برنامه نود دوشنبه شب (بیست و هفتم شهریورماه) از ساعت 22:43 آغاز شد که علاوه بر بازی های لیگ برتر، حواشی باشگاه به طور کامل مورد بررسی قرار گرفت؛ طوری که سید رضا افتخاری مدیر عامل، ملکی عضو هیأت مدیره، علیرضا منصوریان سرمربی و سید مهدی رحمتی کاپیتان استقلال صحبت های مهمی به زبان آوردند. گزارش کامل جنجالی ترین نود سال را در ادامه بخوانید: * نظرسنجی مخاطبان برنامه نود می توانند از ...
مصرف لبنیات در بارداری، بهترین جایگزین چیست؟
... پاسخ از دکتر اعظم امیری،جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی: دوست عزیز توصیه می کنم حتما به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. همچنین بهتر است در این زمینه با متخصص تغذیه ام هم مشورت داشته باشید. با این حال بهتر است به طور کلی این مواد از برنامه غذایی شما حذف نشوند. به همین دلیل بهتر است جایگزین آنها مثل کشک، بستنی و .. استفاده کنید. همچنین به جای تخم مرغ از گوشت یا آجیل ها البته در حد تعادل استفاده شود. اما به طور کلی ولی کلسیم بسیار اهمیت دارد و در صورت عدم تامین آن دچار پوکی استخوان و گرفتگی عضلات خواهید شد. ...
نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!
کارایی مغز، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید. توازن خلق و خو و احساسات: ممکن است عجیب به نظر برسد اما نوشیدن آب با سلامت روان شما ارتباط نزدیک دارد. با نوشیدن آب از سموم و سلول های مرده خلاص می شوید و این روند فرایندهای شیمیایی شما را متعادل می کند و منجر به راه اندازی مجدد ذهنی می شود. نوشیدن آب بهترین راه برای از بین بردن اضطراب و استرس است. خواب بهتر: حتی اگر فقط نصف لیوان آب ...
اختلال رفتاری کودک، علت خود ارضایی
ملاحظات را درنظر می گیرند و ممکن است فقط در خلوت خود به آن اقدام نمایند. در زمان بلوغ در پاسخ به جهش ناگهانی هورمون ها و سائق های جنسی خودارضایی به شکل پدیده ای عمومی در می آید. سوء تعبیرهای رایج خودارضائی به هیچ نوع آسیب یا صدمه جسمی منجر نمی گردد. این پدیده غیرطبیعی یا شدید محسوب نمی شود مگر آنکه به شکل ارادی و پس از 5 یا 6 سالگی در ملاء عام انجام شود. به خاطر داشته باشید ...
افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!
.... در زمان خواب این میزان به حداکثر خود می رسد. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در ...
آقای بازیگر معروف از دلیل خاص لاغر شدنش می گوید
افرادی که به هر دلیلی دچار چاقی می شوند، انکیزه های متفاوتی برای گرفتن رژیم دارند. انگیزه هایی مثل داشتن تناسب اندام و بدم سالم، احساس سبکی، راحتی در خریدهای لباس زیبا و دلخواه و ... گرفتن رژیم درستو اصولی زیر نظر پزشک متخصص تغذیه در کنار ورزش به هر دلیلی که باشد، نقطه ای مثبت در زندگی افراد چاق محسوب می شود که می تواند علاوه بر رسیده به تناسب اندام و سلامت، به داشتن روحیه خوب و اعتماد به نفس به فرد هم کمک کند. بازیگر ...
بلاهایی که کمبود امگا 3،6 بر سرتان می آورد!
. این چربی ها علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. خستگی شدید: حذف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از ...
مجموعه تفریحی کارگران مریوان؛ نگینی در کنار دریاچه زریوار
و یا اگر هم مطلع هستند مختصر و در حد شنیدن نام آنجاست. انشالله با اطلاع رسانی بیشتر بتوانیم آگاهی بخشی خوبی به جامعه کارگری داشته باشیم. برای استفاده از این استراحتگاه هر کدام از کارگران عزیز می توانند همانند استراحتگاه های سنگاچین، قم، مشهد مقدس و مهدیشهر سمنان با اداره کل استان مکاتبه کنند و یا از طریق سایت اداره کل امور ورزشی از جزئیات استفاده از استراحتگاه فوق مطلع شوند. ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
تواند منجر به افزایش سطح هورمون گرسنگی، گرلین (ghrelin) و کاهش سطح هورمون سیری، لپتین (leptin) شود. تحقیقات نشان داده اند، زمانی که از خواب محروم شویم، مغزمان بیشتر به هله هوله واکنش نشان می دهد و توانایی کنترل میزان خوراکی ای که می خوریم، کاهش پیدا می کند. کاری که باید انجام دهید: بعد از یک یا دو هفته خواب کافی (7 تا 8 ساعت خواب شبانه) میل به خوردن و افزایش گرسنگی باید از بین بروند ...
6 افسانه درباره سلامت آقایان که باورتان شده است
سرطان سینه، میزان استروژن بالا، نارسایی کلیوی و افزایش وزن تاثیر دارند. آیا مردان به پوکی استخوان دچار می شوند؟ پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان های بدن می شود و در نهایت منجر به شکسته شدن استخوان ها می شود. این بیماری کمتر در مردان مشاهده می شود؛ چون آنها استخوان بندی قوی تری دارند و مانند زنان دچار قاعدگی نمی شوند تا تغییرات هورمونی به سرعت در بدنشان ایجاد شود و دچار فقر ...
آشنایی با فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه
تیتر20- یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند. در جهان واقعی و مبنای اولیه تغذیه چیزی به معنای خوب یا بد مطلق وجود ندارد و هر ماده غذایی حتی به مقدار اندک نیز برای بدن لازم و ضروری است و نمی توان آن را از برنامه غذایی حذف کرد. به منظور حفظ سلامت بدن باید تنوع و ...
ماجرای رشوه به قاضی پرونده کهریزک و احمدی نژاد
دستگاه قضایی محسوب می شود و بسیار هم موثر بود. به عنوان کسی که از صفر تا 100 قوه قضاییه را بوده ام، به نظرم به روز شدن سیستم ها و حذف فرایند کاغذی، بسیار در سلامت قوه قضاییه موثر بود. قوه قضاییه با وابستگی مالی به دولت نمی تواند رشد کند/چانه زنی بر سر بودجه استقلال قوه را مخدوش می کند یک بحثی که باید در نظر بگیریم این است که دستگاه قضا یک دستگاه وابسته است و به دولت وابستگی مالی دارد و ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
توجه داشته باشید که با معده خالی نارنگی مصرف نکنید، چرا که ممکن است باعث ایجاد نفخ و دیگر ناراحتی ها برای معده شما شود. 12. کاهش سطح کلسترول افزایش سطح کلسترول می تواند بیماری های متعددی برای بدن به همراه بیاورد. با مصرف نارنگی یافا می توانید میزان سطح کلسترول خون را کاهش دهید. وجود فیبر و ویتامین C در نارنگی یافا در کاهش سطح کلسترول خون بسیار موثر است. 13. کمک به ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. غذاهای تند: فلفل از جمله غذاهایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. با این حال مصرف بیش از حد غذاهای تند سبب ...
افزایش افسارگسیخته قیمت خودرو بدون توجه به مردم
برنج و گوجه و ... را هضم می کنند، اما نمی توانند رشد قیمت خودرو را بپذیرند و همواره نسبت به این موضوع گله و شکایت دارند. از آن سو دولت نیز روشی عکس دنیا را در پیش گرفته، به نحوی که نه تنها حساسیتی بیش از حد در مورد قیمت خودرو دارد، بلکه در قیمت گذاری آن نیز دست می برد و مانند کالایی اساسی، با خودرو برخودرو می کند. تورم 10درصد سالانه به طور معقول باعث افزایش قیمت کالا و خدمات می گردد، اما ...
چگونه تماشاگران انگلیسی رام شدند
سرویس فرهنگی و هنری - باور کنید یا نکنید آنها خیلی بدتر از ما بودند! زمانی هولیگانیزم یا اوباشی گری ورزشی در انگلستان باعث بروز بسیاری از مخاطرات اجتماعی بود. این نوشتار به تحلیل و بررسی ناهنجاری های موجود در استادیوم های ورزشی انگلستان پرداخته و یک گونه جدید از ادبیات را معرفی می کند که با ظهور و رواج آن، جلوی بسیاری از نابسامانی های فرهنگی در حوزه ورزش گرفته شد. فانوس _ سروش ستایش ...
طرز تفکرهای غلط در مورد راه اندازی استارت آپ
.... 2. تحقیقات شناخت بازار بیش از حد برای اینکه شما یک استارت آپ موفق به راه اندازید، باید شناخت خوبی از بازار داشته باشید و به خوبی بدانید که مشتریان بالقوه خدمات یا محصولات شما چه کسانی هستند اما بلافاصله پس از آنکه آمار و ارقام نسبتاً درستی کسب کردید، تحقیقات خود را متوقف کرده و بیشتر تمرکز خود را روی تولید خدمات و محصولات باکیفیت قرار دهید زیرا اگر خود را خیلی غرق در ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
.... در دیدگاه طب سنتی ایران، حفظ سلامت مقدم بر درمان است, توجه به روش زندگی و تأمین هوای سالم، تغذیه درست، فعالیت کافی، استراحت به اندازه و تعادل حالات روحی و روانی شعار طب سنتی ایران است. خوردن آب بعد از فعالیت شدید به کبد آسیب فراوان وارد می کند یکی از مهمترین عواملی که بر سلامت کبد اثر می گذارد، زمان هایی است که بر بدن احساس گرما غلبه دارد و بر اثر فعالیت ...