خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی شفابخش!
که به مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. بلوبری و شاه توت برای دیابت دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. عدم مدیریت ...
عرضه مواد غذایی غیر مفید در بوفه مدارس ممنوع است
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از وازرت بهداشت، دکتر زهرا عبداللهی با اشاره به اهمیت نوع مواد غذایی که در بوفه مدارس عرضه می شود، افزود: همین امر منجر به تدوین دستوالعمل پایگاه تغذیه سالم مدارس شد که در سال 93 به امضای وزیران آموزش و پرورش و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی رسید و به تمام مدارس کشور ابلاغ شد. وی ادامه داد: طبق این تفاهم نامه، مواد خوراکی سالم و با ارزش به موادی گفته می شود که ضمن ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
توانید چغندر را بپزید و در سالادتان مصرف کنید. 4. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا، قاتل خاموش است چون می تواند موجب آسیب رگهای خونی شده و بیماری قلبی، کلیوی، سکته ی مغزی و مشکلاتی دیگر ایجاد کند. برای اینکه سطح فشار خون تان را تنظیم کنید، خوردن ماست کم چرب را شروع کنید. ماست، منبع عالی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب است که به کاهش فشار خون کمک می ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت ...
با کدام غذاها به جنگ فراموشی برویم؟
...> روغن زیتون: از آنجاکه داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است، مصرف غذاهایی مثل روغن زیتون که برای حال قلب مفیدند، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. چغندر: این سبزی حاوی نیترات ها برای افزایش جریان خون به مغز است. ضمنا اکسیژن را در بدن بهبود می بخشد و به حفظ عملکرد مغز کمک می کند. گردو: تحقیقات در خصوص پیری نشان داده که رژیم غذایی متعادل حاوی گردو به ارتقای مهارت های عملی ...
روزنامه عجبشیر: ضرورت نقش آفرینی رستوران ها در تحقق برنامه های تبریز 2018
ضد عفونی نشده و استفاده از روغن سوخته و غیر بهداشتی و با اجازه دادن به مشتری بنحوی که خود شخص ساندویچ خود را پر از فلافل نماید، اقدام به عرضه این ساندویچ می نمودند که با همکاری اداره بهداشت محیط و تنطیم آئین نامه ای از طرف اتحادیه و تعامل با اداره بهداشت، سریعا با این واحدهای صنفی متخاف برخورد نمودیم که شاهد این موضوع هستیم که عرضه این محصول با شرایط ذکر شده به حد صفر رسیده است. هیچ برند ...
بهترین غذاهای سرآشپز ترکیه ای با زیتون
، رستوران دار و شخصیت تلویزیونی مشهوری است. این سرآشپز معروف در اینجا طرز تهیه چند غذا با زیتون را به شما عزیزان آموزش می دهد. زیتون زیتون (Olive) از آن دسته خوراکی هایی است که در همه رژیم های غذایی مصرف آن توصیه شده است. این خوراکی خواص سلامت بسیاری دارد که متاسفانه بسیاری از ما از خواص آن غافلیم و فقط به استفاده از روغن آن بسنده می کنیم. در این مطلب قصد داریم دستور تهیه چند غذای ...
کیمیاگری برای درمان چاقی!
. سطح چربی قهوه ای در این جوندگان نسبت به هم نوعان شان بیشتر بود و آنها به وجود مصرف میزان کالری مشابه با گونه های دیگر، باز هم لاغر مانده و چاق نمی شدند. موش های اصلاح شده همچنین سطح بالاتری از سوزاندن کالری را از خود نشان دادند. محققان در حال حاضر به دنبال این هستند که چطور می توان این پروتئین را به صورتی ایمن و بدون اینکه دمای بدن انسان بیش از حد بالا رفته و باعث تب شود، مسدود کرد. این پژوهش در مجله Cell Reports منتشر شده است. ...
درمان کبد چرب با میوه
توانید از آن در رنگ دسر، رنگ مربا به، رنگ فرنی استفاده کنید. آب لبو علاوه بر درمان کبد چرب برای درمان کم خونی و پوکی استخوان مفید است. همچنین با خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب برای درمان فشار خون بالا موثر است. آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر نیز در سنین بالا جلوگیری می کند. همچنین در درمان سرطان خون بسیار موثر است. توت ها میوه های خوشمزه ای هستند که انواع مختلفی دارند ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. درمان خشکی پوست صورت با میگو میگو یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. درمان خشکی پوست با روغن زیتون روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 ...
10 روش برای سفید کردن طبیعی دندان ها
کارهای دیگر آن را انجام دهید. چرخاندن روغن در دهان نه تنها دندان ها را سفید می کند، لثه ها را تقویت کرده و جلوی پوسیدگی آنها را نیز می گیرد. 2- توت فرنگی- مالیک اسید موجود در توت فرنگی باعث سفید شدن دندان ها می شود. خوردن روزانه توت فرنگی به تدریج موجب شسته شدن دندان ها با آب آن می شود. روش بهتر دیگر نصف کردن توت فرنگی و مالیدن آن به روی دندان ها قبل از خوردن است. کارشناسان می گویند که ...
ژن های خوب، نفتی می شوند/ افزایش قیمت در بازار خودرو
قهری و سلبی نمی تواند کارگرانی را که مدت ها بدون دریافت حق و حقوقی در این کارخانه ها کار کرده اند، از دریافت و مطالبه حقوق شان باز دارد. این نوع برخوردها با کارگران علی رغم بی نتیجه بودن می تواند پایه گذار اتفاقات ناخوشایند و گسترده ای در سطح ملی شود که با پیگیری های ساده مسئولان امکان حل آن خیلی زودتر امکان پذیر است. * کیهان – استقراض 16 هزار میلیاردی دولت از بانک ها طی چهار ...
7 بیماری که از طریق دهان می توانید به وجودش پی ببرید
عدم قطعیت تحمل گلوتن که وجود بیماری سلیاک را نشان می دهد، مطمئن شویم. بیماری سلیاک یک اختلال در سیستم ایمنی بدن است. به نحوی که اگر شخص بیمار پروتئین های موجود در گندم، جو و برخی دیگر از غلات که دارای پروتئین هستند را مصرف کند باعث آسیب رساندن به جداره روده کوچک می شود. مطالعی که اخیرا صورت گرفته است، نشان می دهد که ارتباطی بین زخم دهان و عدم تحمل پذیری گلوتن در بدن وجود دارد. در این مطالعه اشخاصی ...
11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای
قدردانی خواهد کرد استفاده از غذاهای مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش انرژی در طول روز همان چیزهایی که به سلامت قلب شما کمک می کند برای مغز شما هم مفید خواهد بود. برای بهبود سلامت مغز غذا های حاوی آنتی اکسیدان را جایگزین غذاهایی که چربی بد دارند، کنید. ...
غذاها و خوردنی های محلی و سنتی معروف کرمان + تصاویر
خردکرده و کمی برنج به آن اضافه شده است. 7) آب روغنو اسم این دسر خیلی خوشمزه کرمانی شاید برای شما چندان جالب نباشد. اما آب روغنو در اصل همان کاچی است که با کمی تغییر در کرمان پخته می شود و خیلی هم خوشمزه و مقوی است. آب روغنو شامل روغن حیوانی – ارد برنج – نبات – گاوزبان، گل رنگ ،بابونه- چهار زیره کرمانی – مغز بادام- پسته، فندق،گردو وهسته هلو خرد شده –پودر نارگیل است ...
شایعه های دیابتی
نوع میوه با حجم زیاد در یک وعده باعث افزایش قندخون می شود. در مقابل، افراد دیابتی تا حد امکان نباید شیرینی های ساده را مصرف کنند و مصرف کل شیرینی ها در طول روز نباید بیش از 10 درصد کالری مورد نیاز باشد. در این میان بعضی بیماران مبتلا به دیابت، چای را همراه توت یا خرما می خورند، اما باید بدانید مصرف توت بیش از پنج عدد توت کوچک کار درستی نیست. دیابت باعث کوری می شود علاوه ...
مواد غذایی مجاز و غیر مجاز در مدارس
آموزان در روستاهاست. 21 دصد دانش آموزان چاقی شکمی دارند قائم مقام وزیر بهداشت با اشاره به اینکه 21 درصد دانش آموزان چاقی شکمی دارند، گفت: 37.9 درصد دانش آموزان روغن جامد هیدروژنه و 37.4 درصد نیز روغن مایع هیدروژنه مصرف می کنند که این آمار بر اساس پرسش های فردی از دانش آموزان و با همکاری آموزش و پرورش صورت گرفته است. 3.6 درصد دانش آموزان در تمام روزهای هفته صبحانه مصرف ...
10 کاری که بعد از خرید لپ تاپ باید انجام دهید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آی تای رسان: احتمالا این مطلب به گوش شما هم رسیده که برخی از کاربران اعتقاد دارند لپ تاپ ها دیگر کاربردی ندارند. در واقع این افراد می گویند لپ تاپ ها وزن بیشتری نسبت به تبلت ها داشته و از قابلیت حمل پایین تری برخوردار هستند. از سوی دیگر از نظر کارایی و عملکرد نیز نسبت به کامپیوترهای رومیزی در سطح پایین تری قرار می گیرند. اما هنوز بسیاری از ...
با مصرف این خوراکی بدنتان را بیمه کنید
مردم نیوز : یکی از این داروهای گیاهی و چاشنی های خوشمزه آبغوره است. شاید شما هم وقتی بشنوید از انگور ترش و نرسیده، آبی به دست می آید که ترش مزه است چهره تان با حس طعم اش در هم می رود. ولی این نوع آب میوه آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود را آماده کنید تا از طعم ترش مزه این میوه استفاده کنید. به همین ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای پاییز
روزهای یکشنبه و دوشنبه تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش نسبی دما از روز شنبه هفته آینده هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آن ها در خارج از باغ خودداری از آبیاری باغات سیب به دلیل شروع فصل برداشت میوه ردیابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل در صورت وجود آلودگی آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب کنترل شب پره ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
سریع تر می شود. فلفل چیلی، جالپنوس، فلفل هندی و انواع دیگر فلفل تند این خاصیت را دارند. 2- غلات سبوسدار: بلغور جو دوسر و برنج قهوه ای همیشه مصرف حبوبات و غلات در یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود، دانه هایی مثل گندم، جو دوسر، برنج و ذرت. غلات سبوس دار، دارای مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که با ثبات سطح انسولین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می ...
شکست انحصار تولید کاتالیست بنزین در کشور
پالایشگاه ها دانست و ادامه داد: واحد ریفرمینگ قلب پالایشگاه محسوب می شود و برای انجام واکنش های این واحد نیاز به کاتالیست است. این محقق، عمر کاتالیست در پالایشگاه ها را حداکثر 10سال دانست و یادآور شد: در صورت عدم تعویض، کیفیت بنزین افت می کند، مصرف انرژی پالایشگاه بالا می رود و بازده تولید در پالایشگاه کاهش می یابد. کازرونی، کاتالیست ریفرمینگ را مهمترین کاتالیست در بین صدها ...
بهترین میان وعده برای عزیزان مدرسه ای
...، نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و حاوی قند افزوده، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، همراه با سس های چرب به همراه تحرک بدنی ناکافی، از مهم ترین دلایل اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان است. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا و چربی خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. از نظر شما نیازهای تغذیه ای دانش آموزان شامل چه چیزهایی می ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این مواد غذایی را بخورید/ از گردو تا زردچوبه
سلامتیسم یکی از مهم ترین نکاتی که هر کسی باید بداند، این است: نوع چربی ها و مواد غذایی خاصی که می خوریم، همگی بر سلامت مغز تاثیر می گذارند. چربی های ترانس و قندها اصلا برای سلامت مغز مفید نیستند و می توانند پیامدهای ناگواری هم برای مغز ایجاد کنند. با این حال، حتما می پرسید که کدام مواد غذایی برای مغز مفید به حساب می آیند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. پاسخ را باید در ...
کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی
این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
بخورنخورهای گرفتگی عضلانی
پتاسیم یا ویتامین B، باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود. پتاسیم در موز، پودر کاری، زیره، زردآلوی خشک، پوره ی گوجه فرنگی، کشمش، گیاه شیکوره و پودر قهوه و غیره وجود دارد و برای جذب بیشتر ویتامین B می توانید به سراغ جگر، عدس، مخمر آب جو، کله پاچه، آجیل ها، سبزیجات سبز، برنج، قارچ و غیره بروید. کمبود پتاسیم یا ویتامین B، از دهیدراته شدن بدن، یا هر نوع اختلال غذایی ناشی می شود ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
کنید و آن را در شیر پر چرب بخیسانید. با این کار، یک میان وعده سالم و پر کالری خواهید داشت. حتی اگر استفاده از میوه ها بعنوان میان وعده و خوردن سالاد، مورد علاقه افراد رژیمی باشد، اما کسانی که می خواهند وزن اضافه کنند نیز نباید میوه ها و سبزیجات را کنار بگذارند. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و قندهای سالمی هستند که قطعا می توانند به شما کمک کنند چند کیلو بالا بروید. مصرف میوه های ...
معجزه ای برای لاغری سریع
می شود. اگرچه راه های زیادی برای انجام این رژیم وجود دارد. شما در این رژیم به جای مصرف غذا از موز مصرف می کنید که باعث می شود کاهش چند کیلو در چند روز می شود. برخی از افراد تنها از موز برای صبحانه استفاده می کنند و در بقیه ساعات روز به رژیم عادی خود باز می گردند و برخی افراد خوردن دیگر غذاها را برای چند روز متوقف کرده و در عوض موز مصرف می کنند. موز نباید با غذای دیگری مصرف شود زیرا ممکن است مشکلات ...
برداشت گردو از باغ های شهرستان ایذه آغاز شد
مدیر جهاد کشاورزی ایذه گفت: برداشت گردو از سطح بیش از 70 هکتار از باغ های این شهرستان آغاز شده است. مصطفی هنرمندیان اظهار کرد:پیش بینی می شود امسال از هر هکتار بیش از 3 تن گردو برداشت شود و مجموع تولید گردو تا پایان فصل برداشت در این شهرستان به بیش از 210 تن برسد. مدیرجهاد کشاورزی ایذه گفت: در سال زراعی جاری میزان برداشت محصول گردو نسبت به سال قبل در برخی از مناطق افزایش ...
8 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
: غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید: ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید، شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید. برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و 15 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید. ...
