غذاهایی که سلامت قلب شما را تضمین می کنند - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
9 علامت که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری می گویند
تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی است، یعنی بدن شما سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را نمی تواند بسازد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص سازد و برای درمان آن باید مکمل آهن مصرف شود اما در ابتدا باید ارزیابی مناسب پزشکی صورت گیرد. سر انگشتانی که رنگ آن ها از سفید به آبی و قرمز تغییر می کند، می تواند نشان از سندرم راینود باشد. این شرایط باعث سردی انگشتان
آسپرین برای همه خوب نیست
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم، آسپرین دارویی است که به عنوان ضد درد و تب مورد استفاده قرار می گیرد که با ممانعت از تجمع پلاکت ها در خون از ایجاد لخته جلوگیری می کند بنابراین یکی از موثرترین داروها در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی است، بویژه برای کسانی که سابقه بیماری های قلبی و عروقی دارند یا دچار سکته قلبی و مغزی شده اند مصرف این دارو با میزان مشخص تجویز می شود. دکتر
11 توصیه در پیشگیری از سرطان
باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامتی دستگاه گوارش خواهد شد. امیری گفت: راه دیگر محدود کردن مصرف نوشیدنی های قنددار و غذاهای فرآوری شده مثل پیتزا، شکلات، شیرینی و سرخ کردنی ها است. در مقابل مصرف سبزی، میوه، حبوبات و غلات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف گوشت قرمز نیز باید محدود شود. امیری گفت: مصرف زیاد نمک خطر سرطان معده را افزایش می دهد و غذاهای آماده، سس، نان حتی خوراکی
آیا می دانید چه مواد مغذی مناسب کودکان است
کوچک که استخوان ریزی دارند و به طور کامل (با استخوان ها) قابل خوردن هستند. نخود و لوبیا سبز، سبزی های با برگ سبز تیره . روی : شیر مادر، لوبیا (چیتی، قرمز و...) ماهی، گوشت قرمز، ذرت، آجیل، غلات با پوست و حبوبات . سدیم : در بیشتر غذاها وجود دارد. سدیم را به مقدار کافی از غذاهای طبیعی می توان به دست آورد و نیازی به اضافه کردن نمک نیست . پتاسیم : بیشتر غذاها غذای کودک - خوب پتاسیم هستند. بهترین غذای کودک - پتاسیم عبارتند از میوه ها به ویژه موز، آب آناناس، سبزی ها مثل اسفناج، کدو تنبل، حبوبات و سیب زمینی با پوست . منبع: نی نی سایت ...
از ورود سرطان به بدن جلوگیری کنید
ها است. وی افزود: در مقابل مصرف سبزی، میوه، حبوبات و غلات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف گوشت قرمز نیز باید محدود شود. امیری گفت: مصرف زیاد نمک خطر سرطان معده را افزایش می دهد و غذاهای آماده، سس، نان حتی خوراکی های شیرین مثل کلوچه ها حاوی نمک هستند و میزان نمک در روز نباید بیشتر از 2.4 گرم باشد. وی بر عدم مصرف سیگار و قلیان تأکید کرد و گفت: حفظ رژیم غذایی متعادل و متنوع، پرهیز از مصرف الکل، تغذیه نوزاد با شیر مادر به مدت 6 ماه و توجه به توصیه های پیشگیری در زمینه تغذیه و حفظ وزن مناسب از دیگر راههای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. ...
فوایدی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
خورشید محافظت کند و مانع از آفتاب سوختگی شود. بوی شکلات امواج مغزی تتا که موجب ریلکسیشن می شود را افزایش می دهد. به علاوه، خوردن شکلات ترشح آندروفین را تحریک می کند که این هورمون در ایجاد احساس لذت و سرحالی نقش دارد زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد. مصرف شکلات تمرکز و حافظه را تقویت می کند. در این باره نیز فلاونوئیدها عامل چنین تاثیری هستند که جریان خون رسانی به مغز را طی
خدمت باروری سالم یا خیانت تحدید نسل؟!
متاسفانه هنوز این خطر بزرگ به مردم گفته نمی شود! هنگامی متوجه ابعاد فاجعه بار این کوتاهی ها می شویم که بدانیم: تقریبا از هر سه زوجی که در کشور از بارداری ممانعت می کنند، یک زوج از قرص های ترکیبی ضدبارداری استفاده می کند و متاسفانه قرص هایی همچون یاسمین و یاز با قیمت بسیار بالا علی رغم این که در لیست سیاه هشدار جدی غذا و داروی آمریکا -FDA- قرار دارند به سرلیست نسخه پزشکان ایرانی به عنوان داروی بدون
آب تصفیه کن های خانگی مد یا حفظ سلامتی
شان می دهند، کارایی لازم برای حذف آلودگی ها را ندارد از طرفی عمده دستگاه های موجود در بازار از نوع صافی غشایی هستند که کلر موجود در آب روی آنها اثر مخرب داشته و ممکن است باعث پاره شدن غشا و عدم کارایی آن شود. همچنین این سامانه ها معمولاً املاح مفید آب را تا حد زیادی کم کرده و خاصیت تغذیه ای آب را از بین می برند به گونه ای که مصرف طولانی مدت چنین آبی می تواند سلامتی مصرف کننده را به خطر بیندازد
سایز سینه را با این مواد غذایی افزایش دهید!
برید بلکه پروتئین و چربی موجود در این مواد باعث افزایش سایز سینه های شما می شوند. به علاوه برای سلامت قلب و مغز شما نیز بسیار مناسب اند. این مواد را به عنوان اسنک در طول روز مصرف کنید یا آن را روی غذاهای خود بپاشید. -------------------------------------------------------------------------------- 3. شیر لبنیات موجب تولید هورمون های تولید مثل در بدن انسان می شوند. به
داروخانه بی نظیر خداوند
باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی می شود . زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند. کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است . پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد.
با گروه خونی خود شخصیت خود را بهتر بشناسید
بزرگ هستند. این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند. گروه بعدی افرادی هستند که گروه خونی
از اعتراف مطبوعات فرانسه تا ماست مالی مدیر روزنامه زنجیره ای/دولتمردان فراموشکار شده اند که توی سر توافق ...
داخل عده ای تلاش می کنند مسائل بی ربطی را به این مسئله ربط دهند مثلاً بحث خون های آلوده. مخالفان داخلی از هر مستمسکی استفاده می کنند تا ایده های خود را پیش ببرند که نباید اینگونه مسائل را برجسته کرد. وی اظهار داشت: رسانه های مستقل معتقدند فضا باید فضای آرام و متعادلی باشد و بتوانیم از ورود مهمان های خارجی استقبال کنیم و همچنین دولتمردان و مسئولین کشور باید به نحو احسن از مهمانان خود
عواقب باردار بودن با اعتیاد به سیگار
مانند دیابت بارداری یا فشار خون دوران بارداری به نسبت مصرف سیگار در بارداری، بارداری سالم تر و ایمنی تری است چون این بیماری ها با کمک دارو قابل کنترل هستند اما مادر باردار سیگاری به هیچ وسیله ای کودک را از خطر دور نمی کند. چرا سیگار خطرناک است؟ دود سیگار حاوی 4 هزار ماده شیمیایی از جمله سرب و دست کم 60 ترکیب سرطانزاست. هنگامی که مادری در دوران بارداری سیگار می کشد، این مواد
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
ای می تواند خطر بروز بیماری های متابولیک را- که باعث دیابت نوع 2 و بیماری قلبی است- کاهش دهد یا روند پیشرفتش را معکوس کند. آیا برای قلب و عروق مفید است؟ مسلما! رژیم مدیترانه ای ارتباط مستقیمی با کاهش ریسک بروز بیماری های قلبی دارد و ضمنا فشار خون و LDL (کلسترول بد) را کاهش می دهد. با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای بخش بزرگی از چربی های اشباع (که باعث بالا رفتن کلسترول می شوند) از
کوچکترین پرنده جهان +عکس
طعمه شکارچیان شوند نیز اندک است. علاوه بر موارد فوق، مرغ مگس خوار زنبوری گاهی نگران یافتن جفتی مناسب برای مواقع جفت گیری خود است. وقتی فصل جفت گیری از راه می رسد، پرهای نوع نر این پرنده ها از سبز مایل به آبی به رنگ صورتی مایل به قرمز تغییر رنگ می دهد سپس از اعماق قلب خود شروع به آواز خوانی با ماده هایی می کنند که برای جفت گیری نر های متعددی را انتخاب می کنند. بعد از اینکه تخم
جویدن بیماری زیر دندان / جولان آدامس های خارجی در بازار / لزوم ورود به تولید آدامس طبیعی و سالم در داخل
آسیب به استخوان های فک و ایجاد درد و سوزش در آرواره ها می شود. جویدن برخی آدامس ها، موجب افت فشار خون مینیمم و افزایش ضربان قلب در بیماران قلبی شده و احتمال خطر را در آنها افزایش می دهد . عده ای از متخصصان گوارش معتقدند که جویدن آدامس باعث شده هوا دو برابر وارد معده شود که در کار هضم غذا اختلال ایجاد کرده و البته مشکلات خاص خود را دارد، همچنین خود عمل جویدن اشتها را افزایش
از این به بعد شب ها غذای پختنی نمی خوریم
و سلب سلامتی می شود؛ زیرا بدن افراد در اثر این رژیم ها چربی های باوفا را از دست می دهند و این چربی ها دو ماه بعد با عنوان یو یو افکت برمی گردند. برای سلامتی تان بخندید؛ ببخشید؛ فراموش کنید دکتر جعفریان می گوید: خندیدن، بخشیدن، فراموش کردن سه عامل مهم برای سلامت روح و روان است. باید بیشتر از میوه جات و سبزیجات استفاده کنیم و از گوشت فاصله بگیریم. گوشت در تغذیه جهانی روز به روز
این بیماری پیر و جوان نمی شناسد
می کند: مصرف مکرر بعضی از داروها از جمله کورتون ها نیز موجب بروز آب مروارید می شود. همچنین سوانحی که موجب ضربه محکم به چشم و اطراف آن می شود ممکن است باعث بروز آب مروارید شود. وی می افزاید: آب مروارید تشعشعی نیز نوع دیگری از آب مروارید است که در اثر مواجهه با اشعه ماورای بنفش خورشید یا اشعه مادون قرمز در برخی مشاغل مثل ریخته گری، شیشه گری و نانوایی بروز می کند. این بیماری بر اثر تماس
کمبود نیروی انسانی وکاهش ایمنی بیمار!
استفاده نمی شود. داشتن آمار دقیق از تعداد آسیب هایی که در بیمارستان متوجه بیمار می شود، مستلزم این است که کادر درمانی همکاری کنند. در مجموع گزارش دهی دقیق فواید زیادی دارد. با نیل به آن می توان از جزیی ترین علت هایی که ممکن است، سلامت بیمار را به خطر بیندازد، جلوگیری کرد. همچنین روی کمیته های مرگ ومیر بزرگسالان و نوزادان دربیمارستان تمرکز زیادی وجود دارد تا براساس
گرانی نان، سفره ها را چقدرکوچک می کند؟
مصرف گوشت قرمز در میان خانوارهای ایرانی 58 درصد کم شده و به میزان 40 درصد به مصرف گوشت پرندگان افزوده شده است. البته از سال 1389 میزان مصرف گوشت پرندگان نیز با کاهش قابل توجهی روبرو شد و به این ترتیب هر خانوار ایرانی سالیانه 40 کیلوگرم از این نوع گوشت استفاده می کرده است. با این حال همچنان دو عنصر اساسی سبد غذایی خانوارهای ایرانی در انحصار برنج و نان باقی مانده است. گزارش های بانک مرکزی نشان می داد
نقص عضو جنین با خوردن این خوراکی در دوران بارداری
کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد. این استاد دانشگاه درباره تدابیر ماه نهم افزود: اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین اساس به شدت تأکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذا های غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فودها، بادنجان و
این سبزی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد!
دارد. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که در سلامت قلب و پیشگیری از سرطان موثر می باشد. در سال 2011 محققان دانشگاه ایلی نویز در شیکاگو اظهار داشتند که لیکوپن در پیشگیری از سرطان پروستات نقش موثری ایفا می کند. همچنین محققان ژاپنی به این نتیجه رسیدند که گوجه فرنگی حاوی ماده ای است که از بروز بیماری های عروقی جلوگیری می کند.
بیماران قلبی با مشورت پزشک روزه بگیرند
فوق تخصص جراحی قلب و عروق گفت: اگر در خانواده سابقه ابتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا، دیابت یا مرگ ناگهانی و سکته های قلبی وجود دارد، باید به صورت مرتب و تحت نظر پزشک متخصص معاینه شده و سپس اقدام به روزه گرفتن کرد. سایت تحلیلی خبری آوای دنا avayedena.com محمدحسین ماندگار در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس درباره شرایط روزه داری برای بیماران قلبی گفت: روزه برای
درمان این بیماری ها با موز
پتاسیم وجود دارد. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشار خون و همچنین احتباس آب بدن می شود. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای کنترل فشار خون و پوکی استخوان است و می تواند با اسیدی و دمینرالیزه شدن استخوان ها مقابله کند. به عقیده محققان پتاسیم باعث کاهش خطر سکته مغزی نیز می شود. خوشبختانه موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می
ضرورت عنایت بیشتر به نمایش های ایرانی
جدی گرفته شود، می توان از طریق جذب مخاطب عام این مشکل را حل کرد. کارگردان نمایش همسر چینی افزود: کارگردانی نمایشهای ایرانی به دلیل نگاه نه چندان مثبتی که به این گونه ی نمایشی مهم وجود دارد مانند راه رفتن روی لبه ی تیغ است و من برای اینکه نشان بدهم، اگر تئاتر ایرانی بطور حرفه ای انجام شود، اعتماد مخاطب را جلب خواهد کرد، خطر این کار را به جان خریده ام. امینی درباره ی گروه
40 درصد سرطان های کشور قابل پیشگیری است/ کاهش 20 درصدی مرگ افراد در سن 30 تا 70 سال
بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند و به این دلیل باید با ایجاد امکانات لازم برای افرادی که قصد ترک سیگار دارند بتوانند دسترسی خوبی به این امکانات داشته باشند. کاهش مصرف نمک در اولویت های کاری سیاری با بیان اینکه فشار خون از مشکلات بهداشتی جدی مردم ایران است که بسیاری از وجود این بیماری در خود اطلاعی ندارند اضافه کرد: هم اینک 10 میلیون ایرانی فشار خون دارند که نیمی از آن ها
ذهن تان را برای خرید نکردن برنامه ریزی کنید!
عصر بانک ؛این یک حقیقت است که برخی از ما حتی زمانی که به قصد خرید یک جنس خاص به بازار می رویم طعمه جاذبه فروشگاه ها شده و با انبوهی از خریدهای غیر ضروری به منزل باز می گردیم حال آن که حتی گاهی اوقات فعل خرید کردن، فارغ از مبحث نیاز، به عنوان عملی آرام کننده و پرهیجان باعث شادی و شعف و آرامش ما می شود. اگر شما هم دچار در هم ریختگی ذهنی و تصمیم گیری نامناسب در هنگام خرید هستید و در گروه افرادی قرار
مطالبه مجلس برای پیگیری دولت جهت عذرخواهی فابیوس از ایران
: فابیوس از مطلعین و مسببین صادرات فرآورده های خون های آلوده باید نسبت به این حرکت ناشایست پاسخگو باشد، براین اساس نمایندگان مجلس در روز سه شنبه به این مسئله می پردازند و تذکرات لازم را در صحن علنی مجلس می دهند. قربانی درباره سکوت مسئولان دولتی در این باره عنوان کرد: توصیه می کنیم که آقایان صدایشان درآید و برای چنین افرادی (فابیوس) فرش قرمز نیندازند زیرا مسببین فرانسوی فرآورده های خونی
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
* قزل آلا همیشه توصیه می شود که برای جذب امگا 3 بیشتر که برای قلب مفید است ماهی های چرب مصرف شود. باید بدانید که قزل آلا حاوی میزان زیادی ویتامین D نیز می باشد به طوری که هر سهم غذایی از این ماده (85 گرم) نیمی از نیاز روزانه به ویتامین D را تأمین می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که ویتامین D برای سلامتی استخوان ها و مفاصل خانم ها مفید است و خطر تشدید پوکی استخوان، آرتریت و شکستگی
شهید طباطبایی نژاد؛ از شعارنویسی در حج تا شهادت در عمق خاک عراق
و فقر فرهنگی که به آنان روا داشته اند، سخن می گفت و بر احوال ایشان خون دل می خورد. هنوز خاطره زیبای آن تبسمهای شیرین و دلنشین که نشان از قلب رئوف و مهربانش داشت، در اذهان همکاران و آشنایانش باقی است. او با قرآن مانوس بود و علاقه فراوانی به مطالعه کتابهای اعتقادی، بویژه نهج البلاغه داشت و در گفتار و کردارش، از احادیث و آیات، بسیار بهره می برد.التزام عملی و تقید او به احکام اسلام باعث