سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
...> پاسخ به رژیم غذایی بد : کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط های صبح و بعد از ناهار. هورمونی که باید از آن مواظبت کرد : انسولین! کلید از دست دادن وزن برای نوع سیب کنترل کردن سطح قند خون است. چه چیزی باید خورد؟ به صورت پایه ای با پروتئین های خالص شروع کنید (مرغ، گوشت، ماهی) در کنارش از چربی های مفید به عنوان مکمل استفاده کنید (تخم مرغ، آووکادو، آجیل، مغز دانه ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
...، نصف قاشق چای خوری به آن، دارچین اضافه کنید. البته می توانید از این ادویه ی خوش عطر در چایتان نیز استفاده کنید. تمام انواع لوبیا از جمله لوبیای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و سایر حبوبات دارای مقدار زیادی فیبر هستند و می توانند به کلسترول های بد خون چسبیده و آن ها را جذب کنند. جو جو دوستدار سلامت قلب شماست. محققان معتقدند که جو حاوی فیبر حلالی به نام ...
موثرترین راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
، حبوبات، دانه ها، اجیل، ماهی ) که همه حاوی کلاژن و الاستین هستند در حفظ پوست موثرند. - نقش ویتامین B کمپلکس در پوست این ویتامین در مواد غذایی ( جو، برنج، تخم مرغ و موز ) وجود دارد کمبود این ویتامین در مواد غذایی سبب درماتیت یا ریزش مو می شود کرم های موضعی و پماد های ساخته شده با ویتامین های گروه B می تواند سلولهای پوست را هیدراته و التهابات پوست را از بین ببرد. این ویتامین ها حاوی ...
20 صبحانه گرم و سریع (1)
... 6. املت گوشت و پنیر و قارچ ابتدا ماهیتابه را با یک قاشق روغن مایع چرب کنید 150 گرم گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز نگینی خرد شده تفت دهید و 200 گرم قارچ را به صورت ورقه ای خرد کنید. دو عدد فلفل دلمه ای قرمز و سبز را هم ریز خرد کنید و به گوشت اضافه کنید. بعد از پنج دقیقه قارچ ها را اضافه کنید و نمک و فلفل را هم بیفزایید. حالا سه عدد تخم مرغ را با فاصله روی مواد سرخ شده بشکنید و بعد ...
معرفی غذاهای مفید و مضر برای صفراوی مزاجان
غذای طبع گرم مانند خرما و عسل صورتشان جوش می زند, پوستشان خشک بوده و از سفر کردن به مناطق گرم آزار می بینند. غذاهای مفید برای صفراوی مزاجان مرکبات, انار, شاه توت, خیار, سیب, میوه های تابستانی, زرشک, کدو سبز و کدو حلوایی, هویج فرنگی, روغن زیتون, کاهو, اسفناج, لیموترش, سیب زمینی بخارپز, قارچ, برنج, نان جو, سوپ و آش جو, سکنجبین, شربت آبلیمو و عسل, انگور و خوراکی هایی با مزاج سرد ...
لاغری با طب سنتی مطابق با گروه خونی
بعد از پاکسازی بدن تشخیص گروه خونی افراد مراجعه کننده است که بر اساس گروه خونی چهارگانه، باید ها و نباید های تغذیه ای افراد به آن ها داده می شود. این مشاور تغذیه تصریح کرد: افرادی که دارای گروه خونی O هستند نباید لبنیات، غذا های گندمی، ماکارونی و لازانیا، بیسکوبیت، ذرت و انواع غلات و بلغور و کلم بخورند. افراد دارای گروه خونی A باید از خوردن گوشت قرمز، گاو و گوساله و مرغ، گندم، لبنیات و ...
بیش از 8 هزار رأس دام در همدان تحت پوشش تست "توبرکولین" قرار گرفت
حیواناتی در منزل، قلاده زدن و مقید کردن آنها، جلوگیری از نزدیک شدن افراد به خصوص کودکان به سگ های ولگرد، جمع آوری و دفن بهداشتی زباله، ایمن سازی و واکسیناسیون افراد در معرض خطر از جمله راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. رسولی افزود: بیماری هایی که با آنها مبارزه می شود در ارتباط با حفظ، ارتقا و ذخایر تولیدات دامی و تضمین تولیدات موثر گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و شیر بسیار اثرگذار است ...
خراسان رضوی رتبه نخست تولید گوشت قرمز کشور را در اختیار دارد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد مقدس ، سید جعفر حاجی مجتهد عصر امروز در نشست خبری سازمان جهاد کشاورزی در محل این سازمان اظهار داشت: خراسان رضوی رتبه اول تولید گوشت قرمز و تخم مرغ و رتبه دوم تولید شیر را در کشور دارد. وی پیرامون ابعاد کیفی تولیدات دام و طیور در خراسان رضوی تصریح کرد: برای افزایش بهره وری واحدهای تولید دام و طیور نیاز به اتوماسیون در این واحدها داریم تا به رشد ابعاد کیفی ...
درباره رژیم موز شنیده اید؟
نکنید که اگر از 8 شب چیزی نخورید لاغر می شوید آنچه که شما را لاغر می کند میزان کالری است که تا قبل از این ساعت دریافت کرده اید. به طور خلاصه: برای اینکه احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید غذاهایی بخورید که فیبر و آب زیاد دارند. لوبیا و عدس، سوپ سبزیجات و میوه ها، همچنین در این رژیم تخم مرغ و گوشت کم چرب را هم حتما جای دهید. پروتئین حیوانی و محصولات لبنی بدون چربی گرسنگی ...
اطلاع نوبخت ازدستورگرانی کالا
هماهنگ سازی و ایجاد وحدت رویه در نظام قیمت گذاری و نظارت بر آن و با توجه به بخشنامه ابتدای سال معاون رئیس جمهور در خصوص لزوم هماهنگی افزایش قیمت با دولت، کارگروه تنظیم بازار ستاد هدفمندی یارانه ها، قیمت 18 قلم کالا را افزایش می دهد. این کالاها عبارتند از گندم، آرد، نان، قند، شکر، مرغ، تخم مرغ، برنج، روغن نباتی، گوشت قرمز، کره، شیرخام، کودهای اوره، فسفات و پتاس، شیر، پنیر و ماست که با توجیه سهم ...
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
باعث ایجاد آرامش در افراد می شود و واضح است که وجود آرامش در بالا بردن قدرت تمرکز تاثیر بسزایی دارد.برای این منظور خوردن شیر در میان وعده قبل از خواب توصیه می شود. به علاوه برخی از خوراکی ها در کاهش اضطراب مؤثرند که در این میان می توان از تخم مرغ، ماهی، خشکبار، حبوبات، سویا و مشتقات آن نام برد و مناسب است تا مقادیری متناسب از آن ها در رژیم غذایی روزانه فرد گنجانده شود. کم خون ها توجه کنید ...
فروش گنجشک کباب شده در اهواز+عکس
اش را در جاهای بلندتری نسبت به گنجشکان دیگر می سازد. گاهی لانه را برفراز درختان همیشه سبز تا هشت متر ارتفاع می سازد. لانه آنها از خار و خاشاک و الیاف گیاهی، وگاهی از شاخه های کوچک درختان است. موسم تخمگذاری گنجشکها معمولا از نیمه فصل بهار آغاز می شود و تا اواخر پائیز ادامه دارد. ماده از چهار تا شش تخم سفید رنگ با علائم سرخ قهوه ای می گذارد. گنجشکهای که در نواحی معتدل به سر می برند گاه با ...
زرگرپور: اصفهان همواره صادر کننده ایده و تفکر بوده است
فرآورده های نفتی، در تولید برخی محصولات دام و طیور از جمله شیر، تخم مرغ و گوشت سفید و قرمز نیز رتبه های نخست کشوری را به خود اختصاص داده است به طوری به عنوان مثال روزانه 3500 تن شیر در استان تولید می شود که 1000 تن از این مقدار به سایر استان های کشور صادر می شود. استاندار اصفهان به رتبه نخست اصفهان در زمینه گردشگری، میراث فرهنگی و صنایع دستی در کشور و جهان اشاره کرد و گفت: اصفهان نه ...
کاهش وزن را این بار با خوردن خیار و گوجه خام تجربه کنید
خاصی هستند، اما مقدار کمی پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم، آهن و مواد مغذی مهم دیگری دارند. پس سعی نکنید که از یک رژیم غذایی که فقط حاوی گوجه فرنگی و خیار است، استفاده کنید! هنگام انتخاب گوجه فرنگی هایی که می خواهید بصورت خام مصرف کنید، بدنبال آنهایی باشید که کاملا قرمز، سفت، و معطر هستند. از گوجه فرنگی هایی که زدگی دارند یا دارای لکه های سبز یا زرد هستند، استفاده نکنید. ...
هنگام مصرف مواد غذایی پروتئینی، پیاز و آبلیمو هم بخورید
آن است که در حین سفراز غذاهایی که در تهیه آن از مواد اولیه نامبرده شده در ذیل بکار رفته به علت سرعت بالای فساد غذایی کمتر میل شود:سس مایونز، انواع سس های گوجه فرنگی، تخم مرغ، انواع سوسیس و کالباس ها.... از قرار دادن مواد غذایی خام (مانند خیار ،گوجه،کاهو،خیار شور،انواع سس ها) و پخته (انواع گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ،....) در کنارهم خودداری کرده زیرا که انتقال میکرو ارگانیسم ها ی بیماری زا از ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
رشد می کنند. _نمک های دریایی و نمک های ید دار _مولتی ویتامین هایی که حاوی ید هستند. • پر کاری تیروئید می تواند سبب کاهش وزن آشکار و دشوار شدن افزایش وزن گردد چرا که متابولیسم بدن در این بیماری افزایش می یابد. افزودن کالری اضافی و غذاهای غنی از پروتئین به رژیم غذایی به جلوگیری از کاهش وزن شما کمک بسزایی خواهد نمود. گنجاندن گوشت قرمز، ماکیان، تخم مرغ و حبوبات در رژیم غذایی برای ...
10 نشانه هشداردهنده اختلال های تیروئید
هایی هستند که در صورت بروز اختلال های تیروئیدی باید از مصرف آنها اجتناب کرد، اما خوراکی های دریایی، ماهی ها از جمله ساردین، سبزی های برگ دار، هویج، لوبیا سبز ( منبع غنی ید)، حبوبات و میوه هایی مانند توت فرنگی، مرکبات و کیوی در این موارد توصیه می شود. همچنین بعضی از انواع آب معدنی نیز به دلیل دارا بودن مقدار زیاد ید مفید خواهند بود. مکمل های غذایی برخی از مکمل های غذایی نیز ...
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
پوست را بهبود می بخشد و عمیق شدن خطوط صورت را کند می کند. ویتامین A انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد و همچنین در داروهای موضعی جوش به کار می رود و می تواند پوست را برای احیای سلول های جدید تحریک کند. ویتامین A در روغن کبد ماهی، جگر و چربی موجود در شیر و تخم مرغ یافت می شود. میوه ها و سبزیجات به ویژه به رنگ نارنجی، زرد، قرمز و سبز از جمله هویج، زردآلو، طالبی، هندوانه، انبه، هلو، اسفناج، گوجه فرنگی ...
چرا خانم ها به پیری زودرس دچار می شوند؟
...، انبه، طالبی، پرتقال، کلم، هویج، اسفناج، گوجه فرنگی، نروزانه یک فنجان چای سبز و دو سهم ماهی در هفته اشاره کرد. قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید نور خورشید برای سلامتی بسیار مفید است زیرا به سنتز ریز مغذی هایی مانند ویتامین D کمک می کند و وضعیت روحیه را بهبود می بخشد. با این حال، قرار گرفتن مکرر زیر نور خورشید در ساعات گرم روز بدون استفاده از وسایل محافظ می تواند عامل مهم ...
سخنگوی دولت ازدستورگرانی18کالاخبرداشت+سند
ستاد هدفمندی یارانه ها، قیمت 18 قلم کالا را افزایش می دهد. این کالاها عبارتند از گندم، آرد، نان، قند، شکر، مرغ، تخم مرغ، برنج، روغن نباتی، گوشت قرمز، کره، شیرخام، کودهای اوره، فسفات و پتاس، شیر، پنیر و ماست که با توجیه سهم هزینه های سوخت و حامل های انرژی، حقوق و دستمزد و... در قیمت تمام شده کالاها و خدمات و با تصویب سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولید کنندگان و همچنین با اخذ مصوبه از کارگروه ...
ناهماهنگی، بی اطلاعی یا دروغ در مورد گرانی؟
، پرداختند. در متن گزارش رسانه ها عملا آمده بود: طبق بخشنامه معاون اجرایی رییس جمهور، هرگونه افزایش قیمت کالاها و خدمات اولویت اول شامل کالاهایی نظیر گندم، آرد، نان، قند و شکر، مرغ، تخم مرغ، برنج، روغن نباتی، گوشت قرمز، کره، شیرخام؛ کودهای اوره، فسفات و پتاس، محصولات لبنی پرمصرف (شیر پنیر ماست)، انواع کالاهای یارانه ای (حسب ضرورت و اعلام کارگروه تنظیم بازار) در سال جاری تا سقف 6 درصد (صرفا ...
قطره قطره خون، لحظه لحظه زندگی
هم زمان ویتامین C است، بر خلاف عدس که آهن دارد اما فاقد ویتامین C است. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: گوشت قرمز نیز سرشار از آهن است، اما مصرف زیاد آن می تواند به سلامتی آسیب برساند، علاوه بر این بیشتر خانم هایی که گوشت می خورند، با کم خونی مواجه هستند. نواب زاده افزود: دانه ی کنجد یا سویا نیز به اندازه جگر آهن دارد، اما مشکل این است که آهن این دانه های گیاهی کمتر جذب می شود. ...
توافقات بی سر و صدا برای گرانی زیر 6 درصد
بانک مرکزی هم به نوعی خیز آرام افزایش قیمت ها در بازار را تائید می کند. بر این اساس، نرخ لبنیات، حبوبات، گوشت مرغ، قند و شکر افزایش را تجربه کرده اند. در حالی بازار طیف وسیع تری از این کالاها را در افزایش آرام قیمت ها تجربه می کند که به نظر می رسد از چشم بانک مرکزی دور مانده است. گوشت قرمز هم اکنون هر کیلوگرم گوشت چرخکرده ممتاز گوساله 26 هزار و 210 تومان، ران گوساله ممتاز 34 ...
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
ها خودشان هم از غذاهای متفاوتی، از فرانسوی گرفته تا اسپانیایی، استفاده می کنند اما همه آنها در بسیاری زمینه ها مشترکند و دانشکده پزشکی هاروارد با همکاری چند گروه فکر مستقل، توانسته هرم غذایی رژیم مدیترانه ای را طراحی کند که تاکید آن بر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، دانه ها، حبوبات، روغن زیتون ، گیاهان و ادویه های خوشمزه است. خوردن ماهی و سایر غذاهای دریایی حداقل دوبار در هفته همچنین رعایت ...
70درصد محصول دامی استان مربوط به دامداری های روستایی است
گوشت مرغ و 10هزار تن تخم مرغ و همچنین 138تن عسل توسط دامداران و کشاورزان استان تولید شده است. شاه حسینی با اشاره به شرایط خشکسالی سال گذشته در استان گفت که 18هزار تن جو بین دامداران به صورت شش ماهه و حدود 30هزار تن جو به صورت نقدی بین دامداران استان توزیع شد منبع:ایرنا
خوراکی هایی برای کاهش ناتوانی جنسی
قلب و عروق مفید است، این را بدانید که سالم بودن قلب و عروق منجر به سلامت هورمونی نیز می شود. همچنین تحقیقات نشان داده توت ها خاصیت محافظت کننده قلب و عروق دارند که حفظ عملکرد عروقی و فشار خون، پایین آوردن سرعت پیشرفت تصلیب شریان و از بین بردن تاثیر منفی رادیکال های آزاد را در پی دارد. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آنها دارند ...
12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید. 8 – از گروه های غذایی مختلف بخورید هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده ی تخم مرغ، ماست های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می دهند. 9 – تخم مرغ را تبدیل به بخش ضروری پروتین رژیم خود کنید دانشمندان هنور علت آن را نمی ...
سایز سینه را با این مواد غذایی افزایش دهید!
زیرا استروژن، پروتئین و چربی کمی در خود دارد. به علاوه به سادگی در دسترس است و به سادگی آماده می شود. گاهی آن را جایگزین گوشت سپس تفاوت را احساس کنید. -------------------------------------------------------------------------------- 12. شبدر قرمز این ماده سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، کروم، تیامین، ویتامین C و نیاسین است، به علاوه منبع خوبی از ایزوفلاون ها به شمار می آید، مواد شیمیایی که در آب حل شده و چون استروژن عمل می کنند. منبع : برترین ها ...
سخنگوی دولت از دستور گرانی 18 کالا خبر داشته است+سند
خصوص لزوم هماهنگی افزایش قیمت با دولت، کارگروه تنظیم بازار ستاد هدفمندی یارانه ها، قیمت 18 قلم کالا را افزایش می دهد. این کالاها عبارتند از گندم، آرد، نان، قند، شکر، مرغ، تخم مرغ، برنج، روغن نباتی، گوشت قرمز، کره، شیرخام، کودهای اوره، فسفات و پتاس، شیر، پنیر و ماست که با توجیه سهم هزینه های سوخت و حامل های انرژی، حقوق و دستمزد و... در قیمت تمام شده کالاها و خدمات و با تصویب سازمان حمایت از مصرف ...
کوچکترین پرنده جهان +عکس
طعمه شکارچیان شوند نیز اندک است. علاوه بر موارد فوق، مرغ مگس خوار زنبوری گاهی نگران یافتن جفتی مناسب برای مواقع جفت گیری خود است. وقتی فصل جفت گیری از راه می رسد، پرهای نوع نر این پرنده ها از سبز مایل به آبی به رنگ صورتی مایل به قرمز تغییر رنگ می دهد سپس از اعماق قلب خود شروع به آواز خوانی با ماده هایی می کنند که برای جفت گیری نر های متعددی را انتخاب می کنند. بعد از اینکه تخم ...