خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای سلامت مفاصل
... مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید محققان فرانسوی بر این عقیده هستند که الویت تغذیه باید به مصرف میوه ها و سبزیجات تازه اختصاص داده شود. این مواد غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی بوده و حاوی میزان زیادی فیبر هستند که برای کنترل وزن لازم و ضروری اند. در هر وعده ی غذایی سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی را به بشقاب هایتان دعوت کنید و از مصرف سبزیجات ...
مک دونالد ؛ کور کردن اشتهای ایرانیان برای لغو تحریم ها با فست فود آمریکایی
استفاده از رژیم غذایی مک دونالد در فیلم انتقادی مورگان اسپورلاگ (Morgan Spurlock) به وضوح دیده می شود، جایی که او چیزی جز مک دونالد را در وعده های غذایی خود استفاده نمی کند و در نتیجه با 11 کیلو اضافه وزن، افزایش 60 واحدی کلسترول و از دست دادن کبد خود مواجه می شود. وی دچار سردرد و افسردگی شده و در نهایت به مصرف مک دونالد اعتیاد پیدا می کند. مورگان اسپورلاک در فیلم من دوبرابر (Supersize me ...
پرواداشتن از گناه بر اشرف آفریده ها شایسته است/پیامد تربیت دینی
"؟ و نکته ی دیگر شهادت اعضا و جوارح بر این است که انسان به مانند زندگی دنیایی خود در آن سرا زبان به خواهش، توجیه وجیه می کند، وعده می دهد، فریاد می زنند (اِذا هُم یَجئَرونَ) [51] . "اِذا هُم فِیه مُبلِسُونَ" [52] قال ربِّ ارجِعُون [53] لَعَلِّی اَعمَلُ صالِحاً فی ما تَرکت [54] اعتراف می کنند [55] . و خدای دادگر همان صحنه ی دادرسی به مانند محاکم دنیایی را برایش مجسّم می کند تا همه ی شهود علیه او ...
جود لاو، عاشق صد سال تنهایی است!
هایی را اینجا و آنجا یاد بگیرد، اما نه فکر نمی کنم بتوانم چند ماه آنجا بمانم، نه. نمی دانم استقامتش را دارم یا نه. شما برای فیلم دریای سیاه و دام همینگوی وزن اضافه کردید. 40 پوند. غذای محبوب تان در این دوره هیکلی شدن چه چیزی بود؟ - می خواستم شبیه آدمی باشد که می تواند از خودش مراقبت کند. خوب... چه جور غذایی خوردید؟ - پروتئین. آها. فیلم های محبوب ...
راز جوانی بازیگران زن ایرانی درچیست؟
اوست که از نوجوانی آن را دنبال می کرده است. او در خانه اش وسایل ورزشی زیادی دارد که معمولا تمرینات ورزشی روزانه خود را با همین وسایل انجام می دهد. بهنوش بختیاری، دختر همیشه جوان نوشیدن آب فراوان و خوردن میوه و سبزی از جمله کارهایی است که بهنوش بختیاری برای حفظ سلامت و جوانی خود انجام می دهد. استفاده از کرم ضدآفتاب و پاکسازی پوست هم در لیست اقدامات او برای حفظ جوانی و زیبایی ...
جمعه کالری سوزان!
لیوان شربت یا قهوه در دست و یک میز پر از خوراکی های جورواجور جلوی چشم تان. خبری از جنب و جوش، کار، آشپزی، گرد گیری، جارو و. . . نباشد. اما همه اینها خوب است به شرط اینکه شما هر روز هفته از اضافه وزن تان و عددی که مدام روی ترازو بالا می رود، شرمنده و ناراحت نباشید. اگر خیال تان از وزن تان راحت است که بفرمایید استراحت کنید اما اگر جزو کسانی هستید که می خواهید در آخر هفته هم به رژیم لاغری تان ...
درباره رژیم موز شنیده اید؟
وجود دارد برای اینکه چطور موز ناشتا باعث کاهش وزن می شود. اول اینکه موز آنزیمی ترشح می کند که هضم غذا را آسان می کند وقتی سیستم هضم و متابولیسم بالا برود کاهش وزن سریع می شود. هر چند بدن انسان خودش به تنهایی آنزیم های لازم برای هضم غذا را ترشح می کند. متخصصین می گویند فیبر موجود در موز از مجرای گوارشی دست نخورده عبور می کند و همین خود باعث می شود که بدن انرژی روزانه خوبی داشته باشد. یک ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
کنید سبوس ذرت به اندازه سبوس جو و لوبیا در کاهش کلسترول مؤثر است. یک قاشق غذا خوری سبوس ذرت در هر وعده غذا) اضافه شده به سوپ یا آب گوجه (می تواند بعد از دوازده هفته، سطح کلسترول را حدود 20 درصد کاهش دهد. از هویج کمک بگیرید دکتر پیتر هوگلند می گوید: هویج، کلسترول را به وسیله نوعی پکتین پایین می آورد. در حقیقت با خوردن دو هویج در روز می توان کلسترول را 10 تا 20 درصد ...
باورهای عمومی غلط تغذیه ای را بشناسید
مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن انسان ارزیابی می شوند، اما حواس تان باشد که همین مواد هم حد و اندازه دارند و حتی در برخی موارد زیاده روی در مصرف آن ها می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. شاید یک مثال عالی در این مورد کیک های موسوم به براونی باشد، این کیک های کوچک معمولا در مغازه ها یا به صورت بسته بندی عرضه می شوند، اما به همه افراد توصیه می شود که برای سلامت شان خودشان براونی بپزند ...
پزشکانی که خوب غذا نمی خورند
این موارد ذکر می شود. تغذیه جهان با بحران اضافه وزن و چاقی روبرو است و اهمیت داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم روز به روز بیشتر حس می شود. در کل به نظر می رسد که پزشکان هم از این مشکل جهانی رنج می برند و آن ها هم با بحران روبرو هستند و باید در تغذیه خود تجدید نظر کنند. در مطالعه انجام شده در کانادا آمده که پزشکان این کشور به طور متوسط 5/4 سهم میوه و سبزیجات در روز ...
علایم دیابت نوع 2
پرنوشی و پرادراری به گزارش شفا آنلاین ،تشنگی و ادرار زیاد دو علامت مشخص دیابت به شمار می روند که به دلیل مقادیر بالای قندخون ایجاد می شوند. کلیه ها تلاش می کنند قند اضافه را دفع کنند و همراه با آن مایعات بدن نیز دفع می شوند. تشنگی زیاد نیز مکانیسم بدن برای تامین مایعات از دست رفته است. خستگی و خستگی خستگی مزمن علامت دیگری است که نشان می دهد قندخون شما تحت کنترل ...
تغذیه در سفرهای تابستانی
.... مواد افزودنی ونگهدارنده هایی که به انواع تنقلات صنعتی اضافه می شود، زمینه آلرژی را در افراد مستعد تشدید می کند. بچه ها علاقه وافری به خوردن کالباس و سوسیس دارند و به این دلیل، خانواده ها در طول سفر برای اینکه هم غذای مورد علاقه فرزندان را فراهم کرده باشند و هم وقت زیادی صرف تهیه غذا نکنند، کالباس و گوجه فرنگی و خیار شور را به عنوان غذای بین راه انتخاب می کنند. احتمال فسادپذیری کالباس ...
ضدآفتاب خوراکی!
برترین ها: لابد شنیده اید که سرطان پوست شایع ترین سرطان جهان است و آفتاب، مهم ترین عامل خطرساز آن. احتمالا این را هم می دانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که ...
این 5 خودرو ،آینده را تسخیر خواهند کرد +عکس
اسکیت بازهای حرفه ای که وزن بدنشان را به یک سمت متمایل می کنند، اما برخلاف اسکیت بازها که ممکن است هر لحظه واژگون شوند آی رود کاملا مطمئن است. آنچه آی رود را از دیگر خودروهای معرفی شده در این صفحه متمایز می کند قابلیت آن در کاهش بار ترافیکی خیابان های شهری است. کارشناسان معتقدند اگر استفاده از این سه چرخه های برقی در میان عموم رایج شود نه تنها دیگر با معضل ترافیک مواجه نخواهیم بود، بلکه ...
10 خصوصیت رهبران بزرگ
، مطمئن باشید بازده کاری شرکت روز به روز بالاتر خواهد رفت. نگرش مثبت مطمئناً دوست دارید انگیزه و انرژی تیم تان را در طول مسیر موفقیت همواره بالا نگه دارید. برای اینکار چه مجبور باشید برای تیم خوراکی های خوشمزه بخرید، چه برای روابطشان نصیحتشان کنید یا هرازگاهی میهمانی بگیرید، یادتان باشد همه کسانی که برای شما کار می کنند، انسان هستند. باید بین تفریح و بازده کاری در دفتر به یک تعادل ...
آشنایی با 10 نوشیدنی برای بهبود هضم غذا
همراه آنتی اکسیدان در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند مشکلات کبدی رنج می برید و یا باردار هستید و یا بچه شیر می دهید نباید در مصرف این چای دچار زیاده روی شوید. افراد دیگر می توانند با نوشیدن روزانه ی ...
دکتر احمدی نژاد: بعد از دیدار با رهبر انقلاب، بازخوانی خط امام و مبانی انقلاب تکلیف من شد
خواهند داد. بنده هم به عنوان وظیفه شروع کرده و بر اساس فهم خودم با تکیه بر نظرات رهبری و تفسیرهایی که شده است این مسائل را در سخنرانی های استانی مطرح کنم. هر کدام از شما در این مباحث ورود کنید مطالب زیادی را درخواهید یافت. بسیار زیباست. من سعی می کنم ان شالله در وعده ی بعدی دو یا سه ویژگی را با مثال های روز برای شما تشریح کنم. البته اهل دعوا و توپیدن به کسی جز آمریکا نیستیم. امام (ره) و رهبری ...
ایرانی ها ثابت کردند که تحریم آنها را متوقف نخواهد کرد/آمریکا نمی تواند با 535 وزیرخارجه مذاکره ...
خارجه دولت شما به کشورهای مختلف سفر کنم و با سران دولت های خاورمیانه به گفتگو بنشینم و به آنها بگویم که شما [اوباما] هر لحظه می توانید از گزینه نظامی علیه آنها استفاده کنید، دوست ندارم بعداً زیر پایم را خالی کنید. " " سایروس ونس " [وزیر خارجه دولت کارتر بین سال های 1977 تا 1980] و دیگر شخصیت های تاریخی را از یاد نبرده ام. اوباما نگاهی به من انداخت و گفت: "جان، می خواهم چیزی را بی پرده ...
یادگیری ماشینی تجربه ی کاربری موبایل ها را دگرگون خواهد کرد
ماشینی می تواند به عمق موبایلتان نفوذ کند و بفهمد در حال حاضر دقیقا به چه سطحی از پردازش داده نیازمندید، سپس با بهینه سازی عملیات های مرتبط و حذف موارد اضافی تغییری چشم گیر را در طول عمر باتری دیوایس به وجود آورد. تصور کنید قرار است داده هایی را دسته بندی کنید و اسمارت فون شما بدون هیچ گونه دخالتی از سمت تان این کار را انجام دهد. یادگیری ماشینی می تواند شیوه ی استفاده ی فرد از موبایلش را فرا ...
دولت به دنبال وکیل الدوله کردن مجلس
و می بایست جلوی این اتفاق گرفته شود. مشروح گفتگو با محمدحسن آصفری، نماینده اراک و عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس را در ادامه بخوانید: - بعد از جلسه علنی هفته قبل ظریف و صالحی در مجلس، گفته بودید هنوز ابهامات برطرف نشده. در جلسات بعدی در کمیسیون امنیت ملی توضیحات بیشتر، شما و دیگر نمایندگان را قانع کرد؟ تقریباً از هفته گذشته کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجه ...
دریچه: نبرد قهرمانان؛ معرفی بازی دوتا 2
قهرمان در سه دسته ی Intelligence ،Strength و Agility دسته بندی می شوند. علاوه بر این هر کدام از این شخصیت ها مهارت های منحصر به فرد خود را دارند و با دقت کردن به نوع این مهارت ها می توانید هیروهایی را انتخاب کنید که بتوانند در مقابل تیم حریف ایستادگی کنند. همچنین هماهنگ کردن مهارت های هیروهای تیم تان، می تواند در پیروزی شما نقشی اساسی داشته باشد و گیم پلی را نیز بسیار چالش ...
راهکارهایی برای اصلاح عادات تغذیه ای کودکان/ اگر فرزندتان عاشق ساندویچ است بخوانید
بدانید کودکان شما چه نوع غذایی را دوست دارند و از خوردن چه میان وعده هایی لذت می برد. * اگر فرزندتان تمایلی به خوردن غذاهای سنتی مثل انواع برنج و خورش ندارد و بیشتر به مصرف ساندویچ علاقه نشان می دهد بهتر است ساندویچ های خانگی سالم را تهیه و با کمی ابتکار، کودک را به خوردن آنها ترغیب کرد. به طور مثال، بچه ها تمایل زیادی به خوردن همبرگر دارند پس هنگام تهیه کتلت، حجم بیشتری از مواد را به ...
آیا همسرم به من خیانت می کند؟/فیبروم باعث سقط جنین می شود؟
نیاز به تغذیه صحیح و شیر مادر دارد اما همان طور که گفتید به دلایلی به جای شیر مادر از شیرخشک استفاده می کند. همچنین توصیه می کنم با توجه به عادتی که کودک شما دارد بهتر است در طول روز او را مجبور به خوردن شیر نکنید و از زور و اجبار بپرهیزید. همچنین برای ترغیب کردن او بهتر است از شیر خشک خوشمزه استفاده کنید. علاوه بر شیرخشک در 7 ماهگی می توانید از سرلاک هم استفاده کنید. سرلاک ارزش غذایی اش مثل شیرخشک ...
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
پروژسترون به مقدار خیلی زیاد می تواند منجر به افزایش وزن پایین تنه شود. چه چیزی باید خورد؟ سبزیجات با فیبر بالا و میوه مصرف کنید. از برنج قهوه ای، گردو، جو و .. به عنوان مکمل استفاده کنید. از مقدار کمی پروتئین خالص و چربی های غیر لبنی هم باید مصرف کنید. چه چیزی را باید حذف کنید؟ لبنیات چرچرب. محصولات غیر ارگانیک و گوشت ها، کافئین، الکل، سویای تخمیر نشده. ...
دانستنی هایی جالب در مورد مغز
انجام شده، اگر شما در وعده ناهار غذایی بخورید که هیچگونه مواد نگهدارنده و یا طعم دهنده مصنوعی نداشته باشد، 14 درصد در تست IQ امتیاز بهتری کسب خواهید کرد. این کشف بسیار چشمگیر است و نشان می دهد که عملکرد مغز به شدت به نوع تغذیه وابسته است. – آیا می دانستید که... بیشتر وزن مغز را آب تشکیل می دهد و بخش جامد مغز عمدتا از جنس چربی است بیشتر مردم تصور می کنند که مغز به طور کامل جامد است ...
با انجام این کارها در آینده ممنون خود خواهید شد
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی، دکتر تریسی توماس روانشناس و مقاله نویس و به وجود آورنده ی سبک تنظیم مجدد زندگی به صورت دستی 9 کار را توصیه می کند تا بتوانید در آینده از خود خشنود باشید. 1- از بدن خود به عنوان فشار سنج استفاده کنید کمر دردی دارید که هیچ وقت دست از سرتان برنمی دارد؟ سوء هاضمه ای که هر روز صبح زمانی که می خواهید سرکار بروید سرو کله اش پیدا می ش ...
الناز شاکردوست: برای عشقم جان می دهم!
به رویاهایشان استفاده می کنند! من همیشه جزو دسته اول بوده ام و همیشه برای رسیدن به آرزوهایم تلاش کرده ام، با همه وجودم سختی کشیده ام و به علم خودم اضافه کردم تا موفق تر شوم. در اسب سفید پادشاه نقش دختری را داشتم که برای رسیدن به عشقش بسیار پافشاری می کند اما خود واقعی من به این شکل نیست. من احساس و منطق را در کنار هم انتخاب می کنم. یک ایرانی وطن پرست من عاشق بازیگری بودم و ...
کاربردهای خاکشیر در طب سنتی
به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهای تان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا ...
این نان ها شما را چاق می کنند
به گزارش شفا آنلاین : باید توجه داشته باشید یک کف دست نان هیچ وقت نمی تواند شما را به اندازه یک بشقاب برنج یا دو عدد سیب زمینی پخته سیر کند و باید مدام در حال رفت و آمد به آشپزخانه و خوردن نان باشید.همین جاست که در انتخاب اشتباه می کنید. هیچ وقت نباید گول ظاهر زیبای نان ها را بخورید. ما نمی گوییم نان نخورید اما اگر می خواهید اضافه وزن نداشته باشید یا در رژیم لاغری تان موفق باشید، حتما باید حواس ...
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
سلامانه : به گزارش ضمیمه سیب روزنامه جام جم، هیچ ماده جادویی وجود ندارد که ضریب هوشی افراد را بالا ببرد یا آنها را باهوش تر کند، اما چیزهایی مثل کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کرده و تمرکزتان را افزایش دهد. کافئین را می توان در شکلات، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها پیدا کرد. البته حواستان باشد که مصرف بیش از حد این ماده می تواند اضطراب را افزایش داده و تپش قلب ایجاد کند. شکر ...
