پیشگیری از سرطان با فعالیت بدنی - روزنامه اصفهان زیبا
سایر خبرها
مصرف شیر برای چه افرادی خطرآفرین است!؟
... این تحقیقات نشان می دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی- عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می نوشند یا بیش از 100 گرم پنیر می خورند. آن ها بیش از دیگران در خطر سرطان پروستات خواهند بود. البته مصرف بالای شیر در این میزان، در میان خانواده های آلمانی به ندرت دیده می شود ...
حواشی یک لقمه نان در کشور
نان بی کیفیت صدای وزیر بهداشت را هم درآورد. پس از آنکه حسن قاضی زاده هاشمی شوری نان و بی کیفیتی گندم ایران را مطرح کرد، واکنش های متعددی به حرف های او انجام شد. تشکل نانوایان سنتی می گویند میزان نمک نان را به شدت پایین آورده و حتی از سوی وزارت بهداشت تقدیر شده اند. از آن سو وزارت کشاورزی پایین بودن کیفیت گندم ایرانی را قبول ندارد. محمود حجتی در پاسخ به ادعای وزیر بهداشت گفته است: نمی دانم که وزیر بهداشت و درمان چه گفته است اما هزاران سال است که مردم ایران گندم تولید و بهترین نان را مصرف می کنند و نمک هم نمی زنند. ...
پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد
توصیه شده، به خاطر سلامت و افزایش طول عمر تشویق نمایند. در مطالعات قبلی، ارتباط پیاده روی منظم با ریسک کمتر بیماری قلبی، دیابت و سرطان های سینه و روده به اثبات رسیده است. میزان ورزش توصیه شده حداقل 150 دقیقه ورزش ملایم یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته است. در این مطالعه، محققان داده های حدود 140 هزار بزرگسال آمریکایی را بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که تنها ورزش شان ...
غذاهای کبابی سوخته و مایعات داغ در بروز سرطان موثر است
می شود و مثال بارز این بخش سرطان سینه و سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ است. محققی درباره ثبت سرطان نیز گفت: متولی ثبت سرطان وزارت بهداشت است و از طریق دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور انجام می شود. وی با اشاره به اهمیت ثبت سرطان افزود: آمار دقیق ثبت سرطان به برنامه ریزی مناسب برای پیشگیری و درمان سرطان ها بسیار کمک می کند. ...
سرطان در ایران در حال افزایش است
. وی با اشاره به اینکه برنامه تشخیص سرطان زودهنگام شامل برخی از سرطان ها مانند سینه، دهانه رحم و روده بزرگ است، اظهار کرد: سطح 2 خدمات برای سرطان سینه، ماموگرافی برای سرطان روده بزرگ، کولونوسکوپی و برای دهانه رحم کولپوسکوپی است. قنبری مطلق با اشاره به اینکه برنامه ملی مدیریت سرطان از 4 سال پیش آغاز شده و تا 4 سال آینده هم ادامه خواهد یافت، اظهار کرد: یکی از برنامه ها در قالب برنامه تشخیص ...
علم + ورزش
18 سال نباید هد بزنند. کودکان زیر 12 تا 14 سال نباید به این شکل کنونی فوتبال بازی کنند. آنها باید طوری فوتبال بازی کنند که برخورد، دریبل و هد زدن کمتر باشد و از توپ سبک تر استفاده شود. احتمال گرفتگی عروق مردان میانسال با ورزش شدید مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان می دهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام می دهند 81 درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی می بایست انجام تمرینات ورزشی را به عنوان مکمل مدیریت شرایط مد نظر قرار داد. پیش از شروع ورزش فشار خون می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 ...
نهاوندیان: بانک مرکزی دری اصفهانی را به تیم هسته ای معرفی کرد/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به ...
رفت و خریداری که مایل به خرید آن باشد، به آن حجم وجود ندارد اما این محصول در سال 2020 به شدت رقابتی و موردنیاز بازار خواهد بود. - هشدار افزایش نرخ تورم در ماه های آینده شرق از رشد قیمت ها خبر داده است: بانک مرکزی در جدیدترین گزارش خود اعلام کرده که شاخص بهای تولیدکننده در شهریورماه امسال به 8,2درصد و تورم نقطه به نقطه این شاخص به 10.7 درصد رسیده است. با توجه به اینکه شاخص ...
درد زیر دل خانم ها به چه علت اتفاق میفتد؟
گیرد و بررسی می شود.در اینجا چند تست دیگر ذکر شده است: زنان و زایمان - این تست ها شامل سواب ها، اسمیر های دهانه رحم یا سونوگرافی لگنی یا پاپ اسمیر می باشد. آزمایش های ویژه خون برای سرطان تخمدان نیز انجام می شود. معاینه اندوسکوپی - اگر علت کولون مشکوک باشد، ممکن است معاینه روده انجام شود. سی تی اسکن - این یک اسکن توپوگرافی کامپیوتری است که می تواند ناهنجاری های شکمی ...
سرطان ایمپلنت پستان در حال ظهور است
نیز اداره غذا و دارو ( FDA ) رابطه بین ایمپلنت های پستان و لنفوم سلول بزرگ را تایید کرد. این سازمان بیش از 350 گزارش از سرطان مرتبط با ایمپلنت پستان را از ژوئن 2010 تا فوریه 2017، دریافت کرده است؛ که این موارد شامل 9 مورد مرگ بوده است. تقریبا در همه موارد شناخته شده BIA-ALCL ، زنان "بافت" ایمپلنت پستان داشتند، این ایمپلنت های بافتی برای مقابله با سطح صاف استفاده می شود و به صورت پرده ای ...
یک خداحافظی طولانی با "قلیان"
تنباکو رخ داد. مضرات قلیانی که این روزها در قهوه خانه ها ارائه می شود مصرف کنندگان قلیان و اطرافیان آنها که در معرض دود تحمیلی آن قرار دارند مانند مصرف کنندگان سیگار مبتلا به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی، عروقی و تنفسی خواهند شد. تحقیقات نشان می دهد 12 درصد بیماری های قلبی و عروقی، 66 درصد برونشیت و سرطان ریه و 38 درصد بیماری های حاد تنفسی در جهان به مصرف دخانیات ...
با مصرف شیر خطر سکته مغزی و سرطان روده را کاهش دهید
مشکل می کند. پژوهش ها نشان می دهد که کلسیم در کاهش وزن، پیشگیری از سرطان روده بزرگ، کاهش عوارض یائسگی، تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی نیز نقش موثری دارد . چربی موجود در شیر به طور متوسط حدود 8.3 تا 4 درصد است، اما میزان چربی شیرهای موجود در بازار کمی متفاوت است که در این میان شیر 5.2 درصد چربی، برای بیشتر گروه های سنی، ایده آل محسوب می شود . در این ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
عقل و آلزایمر فقط می توان از پیشرفت آنها جلوگیری کرد. مطالعه ای نشان داده است مصرف روزانه مقدار زیادی عصاره سیر یا 2 گرم سیر خام، به طرز چشم گیری از شدت کمبود استروژن در زنان یائسه جلوگیری می کند. خوراکی هایی نظیر سیر یا پیاز در درمان پوکی استخوان مؤثر است. در تحقیقات ثابت شد ارتباط مستقیم بین افزایش مصرف سیر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاصی چون سرطان کولون، معده، پانکراس، مری و سینه ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
گیرنده هایی هستند که به بسیاری از هورمون ها واکنش نشان می دهند از جمله بعضی که با استرس، افسردگی و دیگر پاسخ های هیجانی حاصل از شکست در ارتباط هستند. اگر ناراحتی حاصل از جدایی باعث شود سطح هورمون های استرستان برای هفته ها و یا حتی ماه ها بالا بماند این می تواند منجر به التهاب شود – و همچنین تغییر در میکروبیوم روده – که در نتیجه ایمنی بدنتان در برابر پاتوژن های مرتبط با بیماری کاهش می یابد ...
چگونه با زن باردار رفتار کنیم؟
...> اینداکشن روتین در هفته 41 حاملگی به طور جدی نفی شده است. 41 هفته متوسط طول حاملگی در زنان نولی پار(شکم اول) است، این بدان معنی است که یک پنجم زنان، دارای حاملگی طبیعی بیش از 41 هفته هستند، بنابراین اقدام به ختم حاملگی در زمان تاریخ احتمالی زایمان جایز نیست و باید با در نظر گرفتن نتایج ارزیابی جنین 10 الی 14 روز پس از تاریخ احتمالی به مادر فرصت داد تا خود به خود وارد فرآیند زایمان شود و با توانمند ...
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
کلسیم در لبنیات به وفور وجود دارد که مصرف ان اکیدا توصیه می شود. وی در رابطه با اهمیت ورزش در افراد مبتلا به پوکی استخوان گفت: بیماران بر این باور اشتباه هستند که هر چه کمتر تحرک داشته باشند برای استخوان هایشان مفید تر است، درحالی که این تصور غلط و دردسرساز است. البته فعالیت فیزیکی باید متناسب با شرح حال بیمار و با توصیه متخصص انجام شود. یکی از مهم ترین فاکتور های خطر در ابتلا به پوکی ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
سلامت آن ها مضر است، مانع از انجام کارهای دیگری می شود که می توانستند در این مدت زمان طولانی که در قهوه خانه سپری می کنند، انجام دهند. مکان های عرضه قلیان و خطر بروز آسیب های اجتماعی محیط قهوه خانه ها آسیب زا است و بررسی ها نشان می دهد، اکثر قهوه خانه ها مراکزی برای استعمال و عرضه مواد مخدر محسوب می شوند. حضور جوانان در این مکان ها با هدف استعمال قلیان انجام می شود، اما بعدها و ...
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند/مردان سفید پوست بخوانند/ مضرات پاکت فست فود ها را دست کم ...
... متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت های سبک و شدیدتر می تواند برای سلامتی مفیدتر باشد. توصیه می کنیم خانم ها تحرک بدنی منظم داشته باشند. این کار خطر بروز سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش می دهد. 2نوشیدنی که پوستتان را ...
آتش نشان ها بیشتر در معرض مواد سرطان زا قرار می گیرند
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه نشان می دهد که آتش نشان ها در قیاس با سایر مردم بیشتر در معرض مواد سرطان زا قرار دارند و در نتیجه بیشتر به سرطان مبتلا می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، خطر سوختن بر اثر شعله های آتش، خطر واضحی است که آتش نشان ها با آن روبرو هستند اما اکنون نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مقابله با آتش خطرات دیگری را نیز برای سلامتی به همراه دارد. به ...
96 درصد زنان اصفهانی کم تحرک هستند
های قلبی و عروقی ورزش است که اضافه وزن را به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی، از بین می برد. وی با اشاره به شعار ورزش نسخه رایگان سلامت بانوان در هفته ملی سلامت بانوان اظهارمی کند: علت نامگذاری این شعار به این دلیل است که عمده مرگ هایی که در جوامع اتفاق می افتد به دلیل بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها، بیماری های تنفسی و دیابت است و عواملی که منجر به این بیماری ها می ...
چه چیزهایی برای میل جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟
کارهایش کمک به تستوسترون است. در یک تحقیق مشخص شد بعد از انجام ورزش های ترکیبی با شدت بالا (HIIT ) استفاده از یک مکمل 50 میلی گرمی اندروستونولون در مقایسه با کسانی که فقط ورزش را انجام داده اند می تواند سطح تستوسترون را تا 200 درصد افزایش دهد. ورزش خود از عوامل افزایش تستوسترون است و این کار باز هم تولید این هورمون را بیشتر تقویت می کند. 9- سطح پایین منیزیم منیزیم به هزاران ...
فواید و مضرات زایمان طبیعی، افتادگی رحم میاره؟
از پژوهش ها نشان داده که ورزش عضلات کف لگن در پیشگیری و درمان افتادگی رحم و مثانه بسیارمفید است و باعث می شود نیاز به جراحی که گاهی مقاربت دردناک هم از عوارض آن و پرهزینه است، از بین برود. تقویت عضلات کف لگن در دوران بارداری و بعد از زایمان هم مفید است. در حال حاضر در بیمارستان میلاد براساس برنامه ای خانم های باردار را ورزش می دهند تا عضلات کف لگن تقویت شود و در اثر زایمان کمتر صدمه ببیند و زایمان راحت تر انجام شود. بعد از زایمان هم این ورزش ها انجام می شود تا از مشکلات مربوط به واژن که اختلال جنسی و دفع، پیش می آورد تا حد زیادی پیشگیری یا شدت آنها کم شود. ...
وزنگیری جنین در ماه نهم، سریعتر است؟
خواب در طول شب برایتان خیلی سخت تر از ماه های گذشته شده باشد و حتی یک شب هم خواب راحت نداشته باشید، سعی کنید در این ماه بیشتر در طول روز بخوابید چون این راه تنها راه باقیمانده برای جبران بدخوابی های شبانه شما در ماه نهم بارداری است، ضمن این که در این ماه باید دقیقا به حرکات کودک توجه کنید چون با این که فضای اطراف او خیلی تنگ شده اما باید همچنان فعال باشد در غیر این صورت حتما پزشکتان را از این ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
...> نیرومنش اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما می بایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند. وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
...> 1- ایبوبروفن مصرف کنید می توانید از ایبوبروفن با دوز پایین 4 – 3 مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر 24 ساعت تجاوز نکنید. برای اغلب افراد این کار می تواند سبب تسکین درد و کاهش جریان خونریزی به میزان 50 درصد شود. با این حال عده ای فهمیده اند که با مصرف ایبوبروفن پریودی شان متوقف شده است. این در حالی است که ایبوبروفن عوارض جانبی زیادی داشته و ...
رسانه ها سلبریتی ها را به خورد مردم می دهند
.... در حالی که جامعه سرمایه داری اصلا آزاد نیست و به شدت جامعه ای توتالیتر و استبدادی و به تعبیر آنان تک ساحتی است. در واقع سرمایه داری 100 انتخاب را به افراد جامعه می دهد که آنها حتما باید بین این 100 گزینه یکی را انتخاب کنند. بر این اساس هیچ آزادی ای در جامعه مدرن و سرمایه داری وجود ندارد؛ چرا که افراد باید از بین مواردی که خود سرمایه داری در نظر گرفته است دست به انتخاب بزنند. ...
باردار شدن در سنین بالا، امکانش هست؟
...> کودکان داونی در یادگیری دچار اختلال هستند اما شدت اختلال بسته به هر کودک متفاوت است. این بچه ها خصوصیات جسمی مشترکی نیز دارند که درجات مختلفی دارد. در حال حاضر با یک آزمایش پیش از تولد که ترکیبی از غربالگری خون و سونوگرافی است، می توان امکان بروز سندرم داون را بررسی کرد اما قطعی نبوده و تنها نتیجه ای محتمل به دست می دهد. البته آزمایش های دیگری نظیر آمینوسنتز و (CVS) نیز انجام می شود که با وارد ...
ولادمیر پوتین ؛ از زندگی با موش ها تا قدرتمندترین مرد جهان
گفتن به زبان آلمانی به بالاترین حد ممکن رسانده و در رشته جودو کمربند مشکی دریافت کرد. در سال 1985، پوتین به آلمان شرقی سفر کرد تا کار اطلاعاتی انجام دهد. جزییات فعالیت های او در این کشور کاملاً مبهم و پنهان باقی مانده اما به گفته ی برخی منابع احتمالاً به جمع آوری اطلاعات در مورد فناوری های نظامی روز پرداخته و یا بر اساس برنامه ای به نام عملیات لوچ (Luch) به معنای پرتو به عضوگیری در میان ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
ادامه دهید ممکن است پزشک در ابتدا توصیه کند که کمی دیگر صبر کنید تا همسر شما به طور طبیعی باردار شود. بسیاری از زوجین حدود دو سال صبر می کنند تا بدون نیاز به درمان دارای فرزند شوند. شما می توانید با انجام اقدامات زیر، شانس بچه دار شدن خود را افزایش دهید: داشتن رابطه جنسی به صورت هر دو یا سه روز یکبار ترک سیگار و الکل یک سبک زندگی خوب را دنبال کنید ...
سوزاک در مردان و زنان، متفاوت است؟
را نیز تحت تاثیر قرار دهد. عفونت در اثر تماس جنسی با یک فرد آلوده از طریق آلت تناسلی، واژن، مقعد یا دهان انتقال پیدا می کند. در مردان برای انتقال یا ابتلا به سوزاک نیازی به انزال نمی باشد. سوزاک همچنین می تواند در حین زایمان از یک مادر آلوده انتقال پیدا کند. با اینکه تمام افرادی که از نظر جنسی فعال هستند در خطر ابتلا به سوزاک می باشند، اما بیشترین نرخ ابتلا به این عفونت در نوجوانان ...