5 روش کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم و ورزش!! - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
هنگامه قاضیانی: سینمای ما زرد شده است
، به طور مثال فیلم گرگ های گرسنه با بازی محمد صالح علاء که من با پسر 4 ساله ام به سینما رفتم، ایشان در آن زمان بازی می کردند چون سینما آن زمان درست بود. بازیگر فیلم من مادر هستم در پاسخ به این سؤال که اگر در دهه 70 تمام این امکاناتی که اکنون در زمینه تأمین نیازهای بصری سینما هست، وجود داشت بازهم با همان شور و اشتیاق به سینما می رفت، گفت: بله. چراکه ما پا به پای افرادی مانند بیضایی و واروژ ...
مغز شما به راحتی هک می شود
موفق به ساخت یک سیستم مانیتورینگ قابل حمل مغز شده است که با نام iBrain شناخته می شود و قادر است تمام فعالیت های الکتریکی مغز را زیر نظر بگیرد و همه اقدامات آن را تحلیل کند. به گفته دکتر لاو، افرادی که به انواع مختلف فلج مبتلا شده اند فعالیت های مغزی کاملاً سالمی دارند و این سیستم مانیتورینگ می تواند نشان دهد که چه بخشی از مغز آنها بدرستی کار نمی کند و با چه روش پزشکی می توان بیماری آنها را درمان ...
10 حقیقت شگفت انگیز درباره بینایی انسان
.... پدیده اختلاف منظر به اختلاف در سرعت اشیا گفته می شود وقتی از مقابل آن ها عبور می کنید. این پدیده را هنگام رانندگی بیشتر درک می کنید، درختان نزدیک سریع از مقابل شما عبور می کند در حالی که یک برج رادیویی در فاصله دور با سرعت حلزون حرکت می کند. یکی دیگر از روش های محاسبه عمق شامل اندازه اشیا، توانایی دیدن جزئیات در اشیای نزدیک، خطوط موازی که همگرا به نظر می رسند و طریقه قرارگیری اشیا در ارتباط ...
پنج کلید موفقیت در روابط عاطفی
که در روابط، فاصله مناسبی میان افراد وجود داشته باشد که نه آنقدر به هم نزدیک باشند که به زندگی شخصی شان نرسند و نه آنقدر از هم دور باشند که صمیمیتی میان آنها به وجود نیاید. براساس اصل حفظ فردیت، هر دو نفر رابطه باید زندگی و مسائل شخصی، جهت رشد شخصی و حس ارزشمندی فردی را درون خود داشته باشند و نه اینکه تمام زندگی شان در شریک عاطفی شان خلاصه شود و دیگر ابعاد زندگی را کنار بگذارند. فردیت یعنی اینکه من ...
تغذیه کودک یک ساله، مهمترین نکات
غذای یکنواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می شود. حتی اگر غذایی که مورد علاقه ی کودک است، پشت سرهم و تکراری به کودک داده شود، از خوردن ان امتناع خواهد کرد. 13- هنگامی که رفتار کودک غلط است باید عکس العمل ثابتی نشان داد، مثلاً اگر بشقاب یا قاشق یا غذا را پرت کرد، نباید گاهی اوقات خندید و گاهی تنبیه کرد، بلکه باید رفتاری را در پیش گرفت که کودک احساس کند، کارخوبی انجام نداده است. ...
هکرها از چه ترفندهایی برای به دست آوردن پسورد طعمه های خود استفاده می کنند
عبوری است که کاربران از آن استفاده می کنند مانند 123456، password، qwerty و بسیاری نمونه های دیگر که شاید بارها و بارها خودمان هم از آن ها استفاده کرده باشیم. هکر برای هک کردن حساب شما تمام این رمزهای ساده و پرکاربرد را امتحان می کند تا شاید یکی از آن ها همان رمز شما باشد؛ اگر برای تمام حساب های کاربری تان یک پسورد واحد انتخاب کرده باشید شرایط بدتر هم می شود زیرا هک شدن یکی از آن ها به معنی هک شدن ...
آنچه در مراسم تشییع روحانی که در مترو هدف حمله قرار گرفت،گذشت
...> جمعیت پر از بغض بود؛ بغضی که با رسیدن پیکر امام جماعت شان شکست ؛ پیکری که روی دوش دوستان و اعضای خانواده اش جلو می آمد؛ ساده و بی آلایش؛ همانطور که خودش بود.همانطور که همیشه خودش از راه می رسید. عمامه سفید او را خیلی ها از دور دیدند؛ عمامه سفید شد یک دلیل برای سرازیر شدن اشک ها؛ اشک فراق و غم از دست دادن صاحب عمامه؛ مردی که خیلی ها دوستش داشتند. هماهن هایی که عکس پیکر ...
مهم ترین راه انتقال ویروس هپاتیت A
) از مدفوع فرد آلوده با ناحیه دهان برخورد کند، آلودگی اتفاق خواهد افتاد. خطر گرفتاری و انتقال با رفتار شخص مشخص می شود و ربطی به جنس یعنی مرد یا زن بودن ندارد، ولی بعضی از بررسی ها نشان می دهند که خطر انتقال هپاتیت C از مرد به زن بیشتر از زن به مرد است. ویروس هپاتیت A یکی از شایع ترین علل عفونت ناشی از موادغذایی است در مناطقی که بهداشت پاین است، آب به مقدار کافی وجود ندارد، مواد ...
ترفندهایی شگفت انگیز برای داشتن پوستی سالم
عوامل مختلفی می تواند دست به دست هم دهند تا پوست شفافیت و روشنایی خود را از دست دهد و این برای برخی از خانم بسیار دردناک است شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید پوست صورت خود را روشن کنید. اگر می خواهید پوستی شفاف داشته باشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، غذا های سالم را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید، لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده را در دستور کارتان قرار دهید و مصرف ...
نکته بهداشتی: تری گلیسرید خون
تری گلیسرید را بالا ببرند. شواهدی وجود دارند که اگر شما بیش از 60 درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات ها به دست آورید، تری گلیسریدهای شما ممکن است بالا رود. برخی از بیماری ها، داروها و اختلالات ژنتیکی هم در بالا رفتن تری گلیسرید خون دخیل هستند. برای اغلب افراد تغییرات سبک زندگی درمان اصلی بالا بودن تری گلیسرید است. این تغییرات شامل کاستن وزن، انجام ورزش بیشتر و تغییرات در رژیم غذایی است. میزان قند، چربی اشباع شده و غلات تصفیه شده (مانند نان سفید) مصرفی تان را کم کنید و میوه، سبزی و غلات کامل یا سبوس دار بیشتری بخورید. چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟ ...
کم خطرترین و سالم ترین گوشت ها را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت به ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله ...
چگونه چربی های دور شکم را نابود کنیم؟
زمانی که سلول های چربی در یک نقطه تجمع می کنند، باعث شل شدن بافت و درنتیجه بد شکل شدن بدن می شوند. علاوه بر تمام این مسائل، احتمال حمله قلبی نیز افزایش می یابد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد که سایز دور کمر با سلامت افراد در ارتباط است. مردم معمولا به راحتی می توانند از وجود چربی های دور شکم خود باخبر شوند! نکته دیگر نحوه تجمع چربی ها در زنان و مردان است. زنان چربی های ...
همه چیز درباره ی خالق بازی نهنگ آبی
بازی را ابداع کرده به فریب خورده های بازی نمی گوید اگر خودشان را بکشند، اتفاق خوبی برای خودشان یا خانواده شان می افتد. ابداع کننده این بازی یا چالش، فقط با سوءاستفاده از عنوان یک بازی چند مرحله ای به طعمه هایش می قبولاند این یک بازی است که باید تا مرحله آخرش بروند. هر مرحله امتیاز خاص خودش را دارد، مرحله آخر هم مرگ است و تمام. فیلیپ بودیکین از کاری که انجام داده هیچ شرم و نگرانی ای ...
به فرزندانتان بیاموزید تا سوء استفاده جنسی و انحرافات رخ ندهد!
عموما تعرض های جنسی به کودکان از سوی یکی از نزدیکان است. کسی که عموما کودکان او را می شناسند. قصد ندارم نگران تان کنم یا شما را نسبت به نزدیکان تان بی اعتماد کنم. این بسته به قضاوت شما دارد که چگونه با نزدیکان تان ارتباط برقرار می کنید. با توجه به اینکه ما اصولا کنترلی روی رفتار دیگران نداریم، پس بهتر است که کودکان مان را درباره موضوع های جنسی واکسینه کنیم. مسائل جنسی چه آموزش هایی و ...
خواص باورنکردنی خوردن 4 بادام خیس کرده در روز
خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم؟ پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود .خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. پتاسیم وپروتئین و چربی اشباع نشده ...
بحران 30 سالگی چیست؟
به گزارش روزپلاس؛ گروهی بابت این تفکرات و احساسات دچار نوعی افسردگی، سردرگمی، تردید و احساس پوچی و اتلاف وقت و عمر می شوند و گروهی دیگر سی سالگی و حواشی ا ش را با آرامش بدرقه می کنند. شاید شما جزو کسانی باشید که سی سالگی را به خوبی و خوشی سپری کرده اند یا در حال گذراندنش هستند بدون آنکه خم به ابرو بیاورند. به شما تبریک می گوییم. شما جزو کسانی هستید که در زندگی انتخاب های کاملا صحیحی داشته اید و ...
عضو فقهای شورای نگهبان: این که اقلیت های مذهبی نماینده دارند ارفاق نظام اسلامی به آن هاست
اساتیدی که با شورای نگهبان همکاری دارید باشم. امیدوارم که خداوند به لطف و کرم خود بر همه شما عنایت خاص بفرماید و زحمات شما را به اضعاف مضاعف، پاداش بدهد. بخشی از مباحث جلسه را شنیدم که مباحث بسیار خوب و لازمی است. نظام و تمام آن چه که برآمده از نظام است مثل شورای نگهبان، انتخابات، ولایت فقیه و دولت، هدف دشمن است. منتها بعض از این نهادها، آنقدر محکم و دارای حصارهای قوی است که دشمن به سادگی ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم/ چه بخوریم چه بپوشیم، چه وسایلی همراه داشته باشیم و چه ...
که به علت خستگی بدن، بدن شما مستعد ابتلا به بیماری های گوارشی است. ضمنا هرگز آب بطری های پلاستیکی یخ زده را مصرف نکنید. بیماری های گوارشی سال گذشته نیز یکی از بیماری های رایج میان زائران اربعین بود، به طوری که درودی در این زمینه می گوید: اولین بیماری که در ابتدای مسیر میان زائران خود را نشان می دهد، بیماری گوارشی است. به همین دلیل مصرف زیاد آب و غذای سالم را در دستور کار قرار دهید . ...
12 توصیه به زائران راهپیمایی اربعین/ تفکر و یاد شهدا را فراموش نکنید
داشته باشید، بهتر آن است که بادگیرهای بارانی با خود ببرید. اگر در مسیر باران ببارد، این لباس می تواند شما را از خیس شدن حفظ کند، حداقل هم این است که برای استراحت در شب ها، که دمای هوا به صورت طبیعی پایین می آید، این لباس ها را می توانید برای گرم کردن بدن بپوشید. البته به یاد داشته باشید که لباس گرم یکی از چیزهای ضروری است که باید در کوله پشتی داشته باشید. کیسه خواب هم می توانید همراه خود ببرید. البته ...
در 5 دقیقه انرژی تان را در محل کار افزایش دهید
، فکر کنید و آن را روی کاغذ یادداشت کنید و مقابل دیدتان قرار دهید. همین راهکار ساده، انگیزه شما را به طرز شگفت انگیزی بالا می برد. دو دقیقه از وقت خود را به کارهای عقب افتاده تخصیص دهید آیا دیروز سفارش خرید کالایی را داده اید که باید امروز پیگیری تلفنی اش را انجام دهید؟ آیا قرار بوده قبضی را پرداخت کنید؟ در این صورت، با تخصیص 2 دقیقه زمان به این گونه کارهای کوچک، می توانید مقداری از دغدغه های ذهنی خود را بکاهید و در عین حال، تنوعی به فعالیت هایتان بدهید. ...
حقایق شگفت انگیز درباره طوفان
تغییر کند. طوفان های بزرگ مایلند چرخه های جایگزینی چشم دیوار داشته باشند که در این حین ابعاد چشم کوچک می شود. چشمش را می بندد یعنی پر از ابر می شود و سپس دوباره چشمش را باز می کند (چشم دیوار جدید شکل می گیرد). طوفان ها در لرزه نگاری ثبت می شوند آب سنگین است. یک موج اقیانوس عادی حاوی چندین لیتر آب است و امواج عظیم و سهمگین طوفان ها از نظر وزن و اندازه از همه موج ها بزرگ تر ...
استرس و فکر زیاد را فقط با این روش متوقف کنید
2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد ، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد. نمناک؛ امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و ...
گفتن این جملات به افراد دارای اضافه وزن ممنوع!
منفی که خود ِ فرد هم پیش خودش به آنها فکر می کند، او را تشویق نخواهد کرد که روش های سالم تری در پیش بگیرد، بلکه ممکن است انجام این کار را برایش سخت تر هم بکند. فقط کافیست اراده کنی تا وزن کم کنی چیزی که شما فکر می کنید: اراده، تمام آن چیزی است که فرد برای تغییر و تحول اساسی زندگی اش نیاز دارد. بنا به اعلام انجمن روانشناسی آمریکا، برای بسیاری از افراد، اراده به تنهایی ...
کم تحرکی در جوانان و نوجوانان چه مشکلاتی به همراه دارد
...> زادانی فرد، بیان کرد: نوجوانان غیرفعال می توانند سلامت خود را با پرداختن به فعالیت منظم در حد متوسط بهبود ببخشند؛ حداقل فعالیت بدنی متوسط60 دقیقه در تمام روزهای هفته و شامل ورزش های هوازی مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری، والیبال و شنا است. او در پایان تاکید کرد: برای دستیابی به سطح بالاتر سلامت، لازم نیست فعالیت بدنی از شدت زیادی برخوردار باشد؛ فعالیت های جسمانی مناسب می تواند علاوه بر ...
تفاوت واقعیت مجازی(VR) و واقعیت افزوده (AR) چیست؟
سراسر محدوده دید ما دیده نمی شود. در بیشتر موارد لبه صفحه نمایش را می بینید که تا حدودی این واقعیت را مختل می کند. البته از آسیب های واقعیت مجازی می توان گفت هنگامی که مغز شما احساس می کند در دنیایی به اندازه کافی واقعی قرار گرفته است واکنش های بدن را نیز واقعی می کند و ممکن است منجر به حالت تهوع شود.ساخت واقعیت مجازی از طریق یک زبان برنامه نویسی به نام VRML یا زبان مدل سازی مجازی(Virtual Reality ...
در خواب وزن کم کنید!
به گزارش روزپلاس؛ آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای ...
داشتن خوابی آرام و شیرین با این چند ترفند جالب
طول روز موکول کنید.هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. اهمیت به وعده صبحانه و حذف شام در میان وعده های غذایی، صبحانه به شاه و شام به گدا تعبیرمی شود واین نشان دهنده اهمیت صبحانه و مضرات شام خوردن است. خوردن شام به دلیل اینکه بدن در شب به حالت استراحت ...
بر سر تربیت بچه با هم دعوا نکنید
که برای تربیت درست به آن احتیاج دارید. ضمن اینکه به هیچ روی نباید رابطه دونفره تان را قربانی بگومگوهای تربیتی کنید. اگر شما بر سر تربیت کودک، یک جهنم کوچک پر از جر و بحث و قهر و دعوا درست کرده اید، بدانید که مسیر تربیت را دارید کامل برعکس طی می کنید. اثر عدم تفاهم والدین در تربیت بر روی کودک بی اعتمادی: جروبحث های شما اعتماد را از کودک شما می گیرد. او را دچار آسیب های روانی ...
17 خصوصیت شوهران نمونه
... هر اتفاقی هم که بیفتد برای مراقبت از شما همیشه آماده است و حواسش هست که امنیت ذهنی، جسمی و احساسی داشته باشید. 16. دوست شماست. او نه تنها شوهر شما بلکه بهترین دوستتان است. 17. کمکتان می کند بهترین زن و همسر دنیا باشید. شما می خواهید برای او بهترینِ خودتان باشید و او برای این هدف به شما کمک می کند. مردمان ...