علی کاظمی : بدون استفاده از هورمون ها هم می توان در پرورش اندام فعالیت کرد - پارس فوتبال
سایر منابع:
سایر خبرها
روایتی دیگر از شکستن غرور ورزشکاران؛ از فارس تا کهگیلویه و بویراحمد
، وقتی وارد اداره ورزش، هیئت فوتبال، هیئت همگانی و دیگر مکان های ورزشی شهرمان می شویم برخی افراد را می بینیم شاید یکی در ظاهری نامرتب و شاید دیگری با ظاهری شیک در حال چای خوردن و یا هم تعدادی افراد که رزومه ورزشی ندارند و این را می توان از اندام آن ها فهمید دور یک میز جمع باشند و به گفت وگویی مشغول باشند. آری وقتی وارد می شوی، ناامیدی به تو دست می دهد، فکر خواهی کرد که چقدر ورزش بی ارزش است ...
سراوان میزبان رقابت های قهرمانی پرس سینه سیستان و بلوچستان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، سیاوش پیروزی رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام سیستان و بلوچستان اظهار داشت: این دوره از رقابت های قهرمانی استان یادواره شهید شه بخش کرد زابلی 15 آذرماه به مدت 2 روز درسراوان برگزار می شود. وی ادامه داد: 100 ورزشکار از سراسر سیستان و بلوچستان در این دوره از رقابت ها شرکت خواهند کرد. رئیس هیات بدنسازی و پرورش ...
کدام ورزش های هوازی بیشترین کالری سوزی را دارند؟
و با سرعت نرمال کوهنوردی کنید، میزان این کالری سوزی افزایش خواهد یافت. با شنا کردن، همه بدن تان تحرک خواهد داشت؛ به صورت هم زمان با پاهای تان به عقب ضربه می زنید، دست های تان را حرکت می دهید و هسته بدن خود را منقبض می کنید تا بر روی آب شناور بمانید. استفاده از تمامی گروه عضلات در حین انجام تمرینات شنا، باعث شده تا این ورزش در دسته کالری سوزترین ورزش های هوازی موجود قرار گیرد. ...
ورزش مخصوص دوران بارداری، نحوه تمرینات اسکات
اسکات را انجام دهید. اگر توانایی دارید، تا خم بنشینید، اما مراقب باشید بیش از حد کشیده نشوید. -دست ها را در مقابل خود نگه دارید. در صورت نیاز، برای تعادل دست ها را به دیوار نگه دارید. -در انتهای اسکات، ورزش کگل نیز انجام دهید. عضلات کف لگن را فشرده کنید به طوری که گویی می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید. -این حالت را برای 10 ثانیه نگه دارید و به حالت ایستاده ...
پنج موهبت ارگاسم برای زنان
جنسیت های مختلف می توانند اختلالات ارگاسم را تجربه کنند. تخمین زده شده است که 1 مرد از 3 مرد انزال زودرس را تجربه می کنند. ارگاسم چیست؟ ارگاسم را می توان با استفاده از معیارهای مختلف تعریف کرد. متخصصین پزشکی از تغییرات فیزیولوژیکی تا تغییرات بدن را بعنوان مبنایی برای تعریف استفاده می کنند، در حالی که روانشناسان و متخصصان بهداشت روان از تغییرات احساسی و شناختی استفاده کرده اند. یک توضیح ...
علائم چربی خون چیست؟ | راه های پیشگیری و درمان چربی خون
6 تا 8 هفته کلسترول بد یا LDL کاهش می یابد. رژیم غذایی و ورزش به صورت منظم ، قطع سیگار و کاهش استرس های محیطی نیز می تواند در تقلیل کلسترول بد خون موثر باشند.مطالعات جدید نشان می دهد کلسترول بد خون را می توان با استفاده از ایزوفلاونوئیدهای موجود در تخم سویا و تخم کتان کاهش داد. این ماده شیمیایی می تواند مردان را از ابتلا به سرطان پروستات نیز محافظت کند. افزایش کلسترول بد به سن، وزن، فشار خون نیز ...
توسعه پایدار آموزشی با پویش مدرسه سازی "ایران من"
و به دنبال آن فقر و پایین آمدن استانداردهای زندگی را که منشأ جرم و جنایت است به همراه داشته است. وی افزود: ساخت مدرسه به تنهایی هدف پویش ایران من نیست. بخش خصوصی بر این باور است که فرزندان ما در کنار دروس متعارفی که در مدارس می آموزند نیازمند یادگیری کنجکاوی، خلاقیت، تفکر نقادانه، همکاری و کار تیمی هستند، به طوری که نسل آینده هم مثل نسل امروز به دنبال قهرمان بودن ولی تنها بودن نباشد. فرزندان ...
آیا دویدن در بارداری خطرناک است؟
...، ولی اگر برای اولین بار در دوره ی بارداری تان شروع به انجام این ورزش می کنید، به شما توصیه می شود که این کار را انجام ندهید. مادری که پیش از بارداری خود به طور منظم ورزش دو را انجام می داده است، در صورت برخورداری از سلامت کامل می تواند با کم کردن مدت زمان دویدن و شدت تمرینات نسبت به زمان پیش از بارداری خود، در این دوران نیز به فعالیت ورزشی خود ادامه دهد. شدت انجام تمرینات باید به گونه ...
چند اصل ساده که باید در مصرف پروتئین رعایت کنید
، شام و میان وعده ها تقسیم کرد. دریافت پروتئین به تنظیم هورمون های گرسنگی کمک می کند و برای مدت زمان طولانی تری سیر نگهتان می دارد. بنابراین با خوردن پروتئین در سراسر روز می توانید جلوی غذا خوردن های بی مورد را بگیرید و در کنترل و کاهش وزن خود بهتر عمل کنید. توصیه می شود به دنبال ورزش حتما 20 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت میل کنید. این کار باید در عرض 30 دقیقه درست بعد از تمرین صورت بگیرد و اجازه ...
سراوان میزبان رقابت های قهرمانی پرس سینه سیستان و بلوچستان
توانسته وضعیت این رشته را در استان و کشور ارتقا دهد. وی ادامه داد: در این راستا تعداد ورزشکاران این هیات از 300 نفر در سال 94 هم اینک به افزون بر سه هزار و 270نفر افزایش یافته است. وی افزود: همچنین تعداد باشگاههای فعال بدنسازی و پرورش اندام سیستان و بلوچستان از 28 باشگاه در سال 94هم اینک به 89 باشگاه افزایش پیدا کرده است که این امر گام مهمی در رشد و توسعه ورزش این استان محسوب می شود ...
عواقب و عوارض مصرف استروئیدها
استخوان آسیب هایی رخ می دهد. 3- عقیمی و نازایی مصرف استروئید در مردان همانند قرص ضد حاملگی در زنان عمل می کند. مصرف هورمون های جنسی صناعی، روند هورمون های طبیعی بدن را برهم می زند. بسیاری از مصرف کنندگان استروئیدهای آنابولیک می گویند که میل جنسی آنها در ابتدا زیاد شده، ولی به دنبال مصرف طولانی مدت، کاهش یافته است. اکثر ورزشکاران که مقدار زیادی استروئید آنابولیک مصرف ...
میوه های لاغر کننده
کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب، از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. گلابی، قهرمان فیبر گلابی میوه خوشمزه، آبدار و پرطرفداری است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید، بدون شک احساس سیری زودهنگام خواهید کرد. ...
این سرباز می خواهد جلوی جنگ را بگیرد
که با بازیگران و نور تمرین کنیم پس تجربه ما می شود همان چند ساعتی که سالن را در اختیارمان قرار می دهند اما اگر این مدت زمان بیشتر از این باشد مسلما اتفاق بهتری رخ می دهد. به عنوان نمونه ما تا وقتی که توپ را وارد صحنه نمایش نکنیم تنها از طریق تخیل پی می بریم زوایای نور روی صحنه چگونه خواهد بود و چه فضاسازی را ایجاد می کند اما استفاده از ماه را از قبل پیش بینی کرده بودیم و می دانستیم که حضور ماه با ...
کدام ورزش ها به مقابله با یبوست می روند؟
می کنند. در نتیجه عملکرد بدن بھتر می شود و حرکات روده ھا ھم افزایش پیدا می کنند. ھمچنین، ورزش باعث می شود که آب بیشتری بنوشیم تا عطش ناشی از تعریق را از بین ببریم. به علاوه، کسانی که ورزش می کنند معمولاً رژیم غذایی بھتری ھم دارند که شامل فیبر غذایی ھم می شود و نیز ورزش میزان استرس رو در افراد کاھش می دھد. پیاده روی: ابتدا به مدت 5 دقیقه با سرعت معمولی پیاده روی کنید و سپس بر سرعت خود ...
توسعه آموزشی تنها با کمک بخش خصوصی به توسعه پایدار می انجامد
فرزندان ما در کنار دروس متعارفی که در مدارس می آموزند نیازمند یادگیری کنجکاوی، خلاقیت، تفکر نقادانه، همکاری و کار تیمی هستند، به طوری که نسل آینده هم مثل نسل امروز به دنبال قهرمان بودن ولی تنها بودن نباشد. فرزندان ما باید حمایت از هم نوعان خود را به جای خالی کردن زیر پای آنها فراگیرند. پدرام سلطانی ادامه داد: یکی از ضعف های بزرگ نیروی کار در کشور ما ناآگاهی از فرهنگ کار و تولید است ...
علائم فلج مغزی در نوزاد، توجه کنید!
آنها را از نوزادان دیگر متمایز می کند مثلا دیر گردن می گیرند. این علایم به صورت ناتوانی در رسیدن به استانداردهای حرکتی، مانند عملکرد حرکتی خشن و نامتقارن و افزایش توان عضلات یا کاهش توان عضله نمایان می شوند. به تدریج اختلا ل های شناختی و حرکتی، رفتاری، گاهی تشنج و تاخیر رشدی هم با افزایش سن کودک ظاهر می شود. گاهی با افزایش سن بیماران، شکل اندام ها تغییر می کنند.علیرضالو با تاکید براینکه علایم، بسیار ...
لنگیدن پای کودکان، چه دلیلی دارد؟
حسب محلی از اندام تحتانی که محل ضایعه است تقسیم بندی کرد. چون در سنین مختلف ممکن است علت لنگیدن بچه متفاوت باشد، معمولا علل لنگش را بر حسب سن بچه هم تقسیم بندی می کنند. شایع ترین علل لنگیدن در بچه ها بر حسب محل ضایعه عبارتند از - کل اندام تحتانی ( این علل در هر قسمتی از اندام تحتانی می تواند وجود داشته باشد و موجب لنگش شود) - ضربه و کشیدگی عضلات و ا ...
یک ناجی، بانی تجلیل از ایثارگری
از 300 مهمان. زمان معرفی 9 خانواده ایثارگر می رسد. کلیپ هایی آماده شده است تا شرح زندگی این خانواده ها به تصویر کشیده شود. از صدای محیط و نور تصاویر مشخص است که تیم سازنده بضاعت کمی داشته است اما مهم نتیجه است که به خوبی نمایش داده می شود. ابتدا تصویر یک شهید ویژه آملی نمایش داده می شود. شهیدی که دیگر می توان گفت نه آملی است که دیگر اهل خان طومان شده است، مدافع حرمی که پیکرش ...
حضور در تیم ملی و المپیک 2020، هدف و آرزوی دانش آموز بسکتبالیست سما بجنورد
است؟ بهنام یخچالی دهکردی بازیکن گارد دوم، پست 2 و عضو تیم ملی بسکتبال ایران امکانات استان را برای ادامه این ورزش چطور ارزیابی می کنید؟ باید حمایت های بیشتری در رشته ورزشی از نوجوانان و جوانان شود زیرا ظرفیت ها و استعدادهای بسیار خوب و درخشانی در جای جای ایران وجود دارد که با استعدادیابی های ورزشکاران قطعا تیم های ورزشی کشور در مسابقات مختلف می توانند همیشه حرفی برای ...
رفع موهای زائد در کلینیک سیب سبز
شود استفاده شده، نوردر محل هدف به انرژی گرمایی تبدیل شده و فولیکول و پیاز مو را از بین می برد به این ترتیب هم زمان صدها فولیکول مو تخریب می شوند و امکان رشد مجدد موهای زائد در آن ناحیه خاص از بین می رود یا خیلی کم می گردد این درمان در چند مرحله و طی چند ماه انجام می شود میزان از بین رفتن و تاثیر دراز مدت لیزر بستگی به نوع و طول موج دستگاهی دارد که برای این کار استفاده می شود، با ...
هرآنچه لازم است از ورزش کودکان بدانید
. چه لزومی دارد کودکان ورزش کنند؟ تعریف ورزش در کودکان به معنای انجام دادن فعالیتهایی که سالها در ذهن بزرگسالان و والدین به عنوان ورزش افتاده، نیست. فعالیت های کودکان که برای سلامتی آنها مفید است را "فیزیکال اکتیویتی" یا مجموعه تحرکات بدنی می نامند، که باید با بازی و هیجان به کودکان آموزش داد، لازم است که کودک با فعالیت های مختلف و جذاب تحرک داشته باشد و بالطبع با این حرکات عضلات ...
شاغل شوید: بیست و یکم آبانماه 1396
معماری یا عمران در بلوار امیرکبیرِ شیراز نیازمندیم. (ثبت نام صرفا از طریق ارسال رزومه صورت می گیرد) جهت تکمیل فرم ثبت نام اینجا کلیک کنید نمایش اطلاعات تماس آدرس : بلوار امیرکبیر- روبروی والفجر- کوچه 1تلفن : 09014952998, 38330882 استخدام چرخکار ماهر و وردست در تولیدی کوک تولیدی کوک واقع در شیراز جهت تکمیل کادر خود به تعدادی چرخکار ماهر ...
گلایه قهرمان پروش اندام جهان از نحوه استقبال مسئولین ماهدشت/ صمدی : به احترام زادگاهم مراسم استقبال ...
قهرمان ملی در پاسخ به سوال خبرنگار ما که پرسید وی همچنان در ماهدشت ساکن است گفت: درحال حاضر در تهران سکونت دارم اما به دلیل ارقی که به زادگاهم دارم و علاقه ای که در نوجوانان و جوانان شهرم به رشته پرورش اندام می بینم در هفته سه روز در ورزشگاه های ماهدشت به آموزش می پردازم. صمدی در پایان تصریح کرد: توجه به ورزش و قهرمانان ورزشی مصداقی عینی برای جمله پیشگیری بهتر از درمان است و می تواند مانعی در مقابل افزایش شمار جوانان معتاد و بزهکار در جامعه باشد. انتهای پیام/ ...
بررسی ریشه های کژ کارکردی شبکه های اجتماعی در ایران/ ورود به دالان های مجازی بدون سواد رسانه ای
موضوعی را ارزیابی کنیم، در سطح محتوایی و در سطح تأثیرگذاری. در سطح محتوایی، همیشه کار آغازین دارای ضعف و قوت هایی است و نمی توان در این زمینه بدون توجه به سطح دانش موجود در تدوین این مسائل ارزیابی مناسبی را انجام داد. در سطح تأثیرگذاری نیز نمی توان بدون گذشت زمان کافی، ارزیابی لازم را انجام داد. با وجود اینکه شاید بیش از 20 سال است که مفهوم و مصادیق سواد رسانه ای در سطح جهان مطرح شده اند، اما هنوز ما ...
تیم ملی کونگ فو از آمادگی خوبی برخوردار است/متاسفانه در کردستان به قهرمانان ورزشی بها نمی دهند
کردستان و کشور با باقر محمدی سرمربی تیم ملی کشورمان در دفتر خبرگزاری فارس کردستان مصاحبه ای انجام داده ایم که در ادامه می خوانید. فارس: از معرفی خودتان شروع کنیم.. باقر محمدی هستم در سال 1351 در روستای گزان سنندج به دنیا آمدم و از سال 59 در سنندج زندگی می کنم، در حال حاضر دانشجوی رشته روابط عمومی حرفه ای هستم. فارس: از چه سالی و چگونه وارد ورزش شدید؟ در ...
روش درمان سیاتیک ورزش یا استراحت؟
، بسیار نادر میباشد، ولی خیلی خطرناک است. درمان درد سیاتیک با ورزش ورزش یا استراحت ؟ به صورت کلی ورزش کردن بهتر از استراحت کردن است.بدون ورزش و تحرک بدنی، عضلات پشت و ساختمان ستون فقرات عملکرد خود را از دست می دهند و قادر نیستند از کمر حمایت کنند که باعث صدمه و فشار بر پشت می شود که با درد همراه میباشد.بیماران ممکن است 1 تا 2 روز استراحت کنند تا درد شدید سیاتیک بهتر شود،ولی اگر ...
برای داشتن اندام ورزشکاری این 5 نکته را رعایت کنید
برای داشتن اندام ورزشکاری باید روتین بدنسازی تان همراه با روتین هوازی با شدت بالا باشد. جوری برنامه تان را تنظیم کنید که سه یا چهار جلسه در هفته را به تمرینات هوازی اختصاص دهید، جوری که بتوانید در اینتروال های کوتاه مدت، به 85 تا 100 درصد از ماکسیمم ضربان قلب تان برسید. تمرینات هوازی تقویت کننده ی ریه ها که استراحت های بسیار کوتاه در میان شان باشد، باعث می شود تمرینات تان به نفع متابولیسم تان تمام شوند، یعنی بتوانید میزان کالری سوزی را هنگام و بعد از تمرین، افزایش دهید. ____________________________________________________________________________ ...
سه ماهه آخر بارداری، خطرات
، چرت زدن را فراموش نکنید. مایعات مورد نیاز بدنتان را تا حد امکان در روز بنوشید تا بتوانید در ساعات قبل از خواب شب، کمتر مایعات بنوشید. سوزش سردل و سوء هاضمه در زمان بارداری ممکن است دچار سوزش سردل و سوء هاضمه شوید: تغییرات هورمونی و فشار رحم بزرگ شده به دیگر اعضاء داخلی می تواند، موجب سوزش سردل و سوء هاضمه شود. هورمون های زمان بارداری عضلات دستگاه گوارش را در عملکردشان کندتر می ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
بسیار متداول شده است و می تواند به عنوان یک افزودنی در اسموتی ها، غذاهای آماده یا نوشیدنی های همزده یافت شود. فواید اوکائی به دلیل میزان آنتوسیانین بالای آن می باشد که به حفاظت از قلب، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که این میوه به طور چشمگیری به کاهش کلسترول و بهبود کنترل قند خون در افراد دارای زن اضافه کمک می کند. آکائی معمولا به ...
سحر دولتشاهی از همکاری با همایون شجریان گفت + عکس
رشته مهندسی شیمی را رها کرد تا رشته ای را بخواند که عاشقانه دوستش دارد. درس خواند و تئاتر بازی کرد و تئاتر بازی کرد و بازی کرد، بعد سینما و تلویزیون توان بازیگری اش را کشف و جذب اش کردند و برای نقش مکمل به او جایزه دادند و کم کم نقش های اول هم بازی کرد و درخشید و کاندید جایزه شد به حالایش رسید که در اوج است. دولتشاهی در مقطعی درگیری حاشیه ای بزرگ شد، اما آنقدر و درایت و عشق به هنر داشت ...