چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن - صبحانه انلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خمیردندان برای سلامتی ضرر دارد
دهانی یکی از حساس ترین بافت های بدن ماست و سولفات لاریل سدیم هم یک پاک کننده ی قوی است. این پاک کننده ی قوی می تواند موجب سوزش و ساییدگی در داخل دهان شود و زخم های بدی در داخل دهان بر جای گذارد. توبی در ادامه گفت: اگر من بیماری را ببینم که از زخم های دهانی رنج می برد، اولین تجویز من به او استفاده از یک خمیردندانی است که حاوی سولفات لاریل سدیم نباشد. مواد سفیدکننده دندان به لثه ما آسیب
سرطان با خوشمزه های فوری
اشباع شده هشدار داده است که در چند سال اخیر شاهد رشد بی رویه و قارچ گونه فست فودی ها و اغذیه فروشی ها در سطح تهران هستیم. امروزه در هر خیابان شاهد افتتاح چند اغذیه فروشی و فست فودی هستیم به طوری که تعدادی از آنها شعبه های مختلفی در تهران و حتی شهرهای مختلف کشور دارند و برای جلب مشتری از تبلیغات پررنگ و لعاب نیز استفاده می کنند. علاقه به مصرف فست فود در میان نوجوانان افزایش چشمگیری پیدا
مصرف بیش از حد ماهی این عواقب را به همراه دارد
کالری لازم را دارد. مصرف بیش از حد ماهی سبب دریافت کالری اضافه خواهد شد و چاقی را برای فرد به همراه دارد. این متخصص تغذیه با اشاره به مصرف بیش از نیاز بدن ماهی اظهار داشت: در صورتیکه فرد بیش از نیاز بدن ماهی مصرف کند به افزایش توده چربی بدن منجر می گردد البته در کشورهای دیگر مصرف زیاد ماهی بیماری های انگلی و میکروبی را ایجاد می کند در صورتیکه در ایران هنوز چنین موردی درباره انسان گزارش
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ زعفران نیز جزو همان نعمت های طبیعی است که می توان از خواص آن نهایت استفاده را برد. عطر و طعمی که این طلای سرخ به غذا می دهد بی نظیر است و برای درمان مشکلات گوارشی و غیره نیز مفید است. در این مطلب کوتاه سه دلیل خوب برای مصرف بیشتر زعفران عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. زعفران برای پیشگیری از بیماری تغذیه ی سالم صرفا به معنای کاهش
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان دریافت سدیم در بالغین باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز (حدود 5 گرم نمک) باشد
وقتی مس عنصر ضروری سلامت است
مهم بدن است، نقش مهمی ایفا می کند. بدون مس کافی، بافت های بدن شروع به شکستن می کند. منابع غذایی حاوی مس مس در غذاهای زیادی یافت می شود و چند منبع مفید آن مغز میوه، گیاهان بنشنی و شکلات است. خطرات مصرف زیاد مس اگرچه عارضه ای بر اثر مصرف مس گزارش نشده، اما مصرف بیش از حد مکمل مس می تواند باعث سیروز کبد و ناهنجاری هایی در گلبول های قرمز شود. افزایش مس در سرم خون (Serum copper) با خطر بیماری قلبی عروقی نیز مرتبط دانسته شده است.
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، به نظر اطباء سنتی اکثر عواملی که سبب بی خوابی می شوند به غیر از آنها که جنبه روحی و روانی دارند در مراکز عصبی ایجاد شده است. توصیه هایی برای رفع بی خوابی 1.سالم کردن مزاج به خصوص مبتلایان به زیادی صفرا و بلغم 2.پاک سازی بدن از خلط غالب 3.کم کردن مواد گوشتی به خصوص در نزد آنهایی که اوره خونشان زیاد است 4.کم
وزیر بهداشت:مردم نگران مصرف لبنیات نباشد
وزیر بهداشت گفت: مردم با اطمینان خاطر لبنیات مصرف کنند و دستگاه های نظارتی با جدیت با متخلفانی که بخواهند سلامت مردم به خطر بیندازند برخورد می کنند. به گزارش مهر، دکتر سید حسن هاشمی ظهار داشت: مردم باید با بازنگری در سبد غذایی خود به جای برخی تنقلات مضر نظیر چیبس و پفک، خرید شیر را جایگزین کنند. وی ادامه داد: باید با کاستن از هزینه های غیر ضرور برای بخش سلامت و پیشگیری از
راه های خلاص شدن از شر چاقی های موضعی
کنند و آب کردن شان هم کار بسیار سختی است و با ورزش یا رژیم صرف نمی توان از شر آنها خلاص شد. چاقی موضعی ارثی است؟ دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: براساس پژوهش های مختلف، وراثت در ایجاد چاقی موضعی تأثیر چندانی ندارد و نوع تغذیه و سبک زندگی افراد است که باعث تجمع چربی در نواحی مختلف بدن می شود. به عبارت دیگر، وراثت فقط در نوع چاقی موثر است به طوری
آلرژی ممنوع!
، نباید خود را صددرصد مبتلا به آلرژی بدانید. این نشانه ها می تواند به دلیل برگشت یا ریفلاکس اسید معده باشد و شما با درمان مشکلات معده و پرهیز غذایی و البته بلافاصله بعد از خوردن غذا نخوابید، می توانید نشانه های آزار دهنده را برطرف کنید. کمتر استامینوفن بخورید حتی مصرف برخی از داروها هم می تواند در مبتلا شدن شما به مشکلات تنفسی و آلرژی تاثیر بگذارد. محققان می گویند استامینوفن یکی از این
علت سرماخوردگی های مکرر در کودکان
ضعف را از نشانه های بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا دانست و اظهار کرد: برای درمان آنفلوانزا از یک داروی ضد ویروسی استفاده می شود اما این دارو باید در طول 48 ساعت پس از شروع اولین علائم تجویز شود. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
هشدار نسبت به کوتاه قد شدن ایرانیان
جریان سفر به شهرستان ورامین و بازدید از یک واحد دامپروری با اشاره به اهمیت استفاده از شیر اظهار داشت: شیر یکی از بهترین منابع تأمین پروتیین و ویتامین بدن است به همین خاطر باید در سبد مصرفی مردم به صورت ویژه قرار داشته باشد به همین خاطر باید بحث فرهنگی برای مصرف شیر به صورت روزانه انجام گیرد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید بر حمایت این وزارتخانه از توزیع شیر رایگان در مدارس افزود
سلامت افراد "با نمک" در خطر است
فشار خون و بیماری های قلبی - عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید. برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند. میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و پرفشاری خون توصیه می شود، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند. جوانه شبدر: کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است. باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است، گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود
همه چیز درباره تراکم استخوان
/> مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D به موازات این درمان ها برای بهبود لازم و موثر است. اندازه گیری تراکم استخوان یکی از راه های سنجش سلامتی است. در سال های اخیر با ورود دستگاه های سنجش تراکم استخوان، تمایل فزاینده ای در میان پزشکان و در پی آن بیماران برای انجام این آزمایش و بررسی احتمال پوکی استخوان به وجود آمده است. متاسفانه مثل بسیاری دیگر از روش های بررسی جدید با توجه به
چرا نمک قاتل جان است؟
پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی - عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید. برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا و
شیری که در سبد خانواده هاست از استاندارجهانی برخوردار است
دکتر سیدحسن قاضی زاده هاشمی روز پنجشنبه در حاشیه بازدید از دامداری مکانیزه صفاری پیشوا در جمع خبرنگاران اظهارداشت: متاسفانه مصرف شیر در ایران از وضعیت مطلوبی برخوردار نبوده و مردم کمتر از شیر استفاده می کنند. وی با بیان اینکه هم اکنون میزان مصرف شیر در ایران یک سوم کشور پاکستان و نصف ترکیه است، افزود: از نظر میزان تولید شیر نسبت به برخی از کشورهای منطقه از وضعیت بهتری برخوردار بوده و در
هشدار یک فوق تخصص در خصوص خوددرمانی و عوارض آن
دارد؟ که گرچه باید به دیده شک نگاه کنیم اما نباید هم فکر کنیم که غذای سالمی وجود ندارد، به علاوه مصرف زیاد پروتئین، چربی، کالری های زیاد، رژیم غذایی مخرب به ویژه گوشت قرمز، سرخ کردنی ها نیز موجب بروز سرطان می شود. درویش مقدم تاکید کرد: استفاده از میوه، سبزیجات و لبنیات برای پیشگیری از سرطان بسیار موثر است ضمن اینکه با وجود یخچال، اما باز هم بهتر است غذاها به صورت تازه تهیه و مصرف شوند.
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
غذاها را به صورت آب پز، بخار پز یا کبابی مصرف کنند. ****تغذیه مناسب بیماران التهاب معده حکمت دوست در باره بیماری ورم معده گفت:ورم معده یا التهاب معده می تواند بر اثر باکتری هایی مانند هلیکوباکتر پیلوری (عامل زخم معده ) یا مصرف برخی از داروهای مسکن ایجاد شود. به گفته وی اسید چرب ضروری مانند امگا 3 یا روغن کلزا می تواند در درمان ورم معده موثر باشد؛ همچنین روغن ماهی در
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
بدن شما به انسولین تولید شده پاسخ ندهند، همانطور که در دیابت نوع دوم دیده می شود. درمان های موجود، برای درمان این دو نوع دیابت و کاهش شدت بیماری است، اما هدف اصلی از درمان این دو نوع از بیماری دیابت، دستیابی به میزان کافی انسولین و اطمینان یافتن از این موضوع است که سلول ها انسولین را پس نزده و می پذیرند. اما چرا؟ برای اینکه از این گلوکز یا قند برای سوخت در جریان خون استفاده شده و خون به
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
به گزارش پارسینه، استرس اکسیداتیو به عنوان عامل برهم زنندۀ تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی اکسیدانی تعریف می شود و ویتامین C یک مولکول آنتی اکسیدان طبیعی است که در میوه (مرکبات، میوه های قرمز) و سبزیجات (کلم، فلفل و ...) و مکمل های غذایی وجود دارد. با این حال مکمل آنتی اکسیدان در جهت سلامت بدن باعث کاهش استرس اکسیداتیو، نتایج متضاد و گاهی اوقات ناامید کننده داشت
مردم مصرف شیر را در سبد غذایی خود جدی تر دنبال کنند
، نشان می دهد اقلام غذایی غیرضرور و مضّر، جایگاه پررنگتری در سبد غذایی خانوارهای ایرانی دارند و تنها عامل قیمت، در عدم استفاده مناسب از لبنیات اثرگذار نیست. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید بر فرهنگ سازی در خصوص مصرف شیر، این ماده غنی را سرشار از مواد غنی مورد نیاز بدن دانست و افزود: مصرف شیر، از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان جلوگیری می کند و ساختار قامتی بدن انسان
علائم سرطان خون
ادامه داد: سرطان خون لنفوم بر سیستم لنفاوی بدن اثر می گذارد و سرطان میلوم بر سلول های پلاسما اثر دارد. این متخصص خون و آنکلوژی گفت: به طور کلی علایم سرطان خون شامل خونریزی و کبودی شدید، عدم توانایی بدن در مبارزه با عفونت ها، کم خونی شدید، ورم کردن غدد لنفاوی، ورم و ناراحتی در شکم، کاهش وزن بدون هیچ دلیل خاصی، احساس درد در استخوان ها و مفاصل، تب، سرماخوردگی و تعریق در طول شب است.
افزایش کوتاه قدی در ایران/ مصرف 2 لیوان شیر در روز فراموش نشود
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ دکتر سید حسن هاشمی در بازدید از مرکز دامپروری صفاری در ورامین ضمن تبریک ولادت امام حسن عسگری(ع) گفت: اگر امروز صحبت از اقتصاد مقاومتی داریم برای عمل به این مبحث باید زمینه های رشد دامپروری در کشور را فراهم کنیم. حمایت از دامپروری بی تردید حمایت از استقلال کشور و نهایتا فراهم آوردن سلامت برای جامعه و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان
تامین سلامت مردم زمینه شکوفایی اقتصاد کشور را فراهم می کند
فرزندش هزینه کند ولی برای شیر که آینده و سلامت فرد را تضمین می کند هزینه ای نمی کنیم. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: هم اکنون از هر دو خانم و هر سه مرد بالای 40 سال در کشور، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند که البته این آمار برای نسل قدیمی است که از شیر و لبنیات استفاده می کردند ولی نسل جوان امروز تمایل کمتری به مصرف شیر از خود نشان می دهند.
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
کند. تقویت سیستم ایمنی استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می کند. دانشمندان دریافتند که عسل دارای مقدار زیادی ویتامین و آهن است. مصرف مداوم عسل گلبول های سفید خون را تقویت می کند تا بتواند با باکتری ها و بیماری های ویروسی مقابله کند. برطرف کردن سوء هاضمه قبل از هر وعده غذا، پودر دارچین
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید .
فلزات سنگین را از بدن بیرون کنید
/> به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان، در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم و بگوییم چگونه می شود به کمک مواد غذایی و مکمل های طبیعی مانند جلبک کلرلا، گشنیز، سیر و منیزیم این ترکیبات آسیب رسان را از بدن دفع کرد. لطفا همراهمان باشید.فلزات سنگین عناصر شیمیایی هستند که در بافت و ساختار تمام اشیای پیرامون ما وجود دارند. از بین این فلزات سنگین می توان به مس، آهن، کبالت، منگنز، زینک
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
آن آثار کنده شدن و خش وجود دارد نیز برای پخت غذا مناسب نیست. کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی افزود: استفاده از غذاها و لبنیات کم چرب، با شیرینی کم و کم نمک در رژیم غذایی بازدارنده از سرطان موثر است. یادگاری بیان کرد: تعدد مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشاء حیوانی زمینه تکثیر سلول سرطانی را در بدن مهیا می کند و ارتباط معنادار قند و شکر نیز با سرطان ها تایید شده است.
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت