حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید - شاخص نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ایران رکوردار گینسی کدام دارو در جهان است؟
اظهارنظری قابل تامل اعلام کرد: مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد دنیاست و مقاومت دارویی، نتیجه استفاده خودسرانه از آنتی بیوتیک هاست که به دنبال آن روند درمان طولانی تر و هزینه های درمان افزایش پیدا می کند. به گفته این مقام مسئول، مردم هیچ کشوری در جهان به اندازه ایران، آنتی بیوتیک مصرف نمی کنند و این مصرف بی رویه و خودسرانه موجب بروز مقاومت های میکروبی و عفونت های بیمارستانی شده ...
نشانه های ناباروری در مردان
بدون فرزند می داد تا پرورش دهد. این کار اکنون امکان پذیر شده با اهدا جنین، یعنی از زمان تشکیل جنین آن را اهدا می کنند. جنین در محیط آزمایشگاهی تشکیل و به بدن خانم منتقل می شود. خانم های بارداری که سقط های مکرر دارند و امکان نگهداری جنین در بدن خود را ندارند، آیا می شود از مادر رضاعی برای آن ها استفاده کرد و رحمی را به عنوان نگهدارنده برای این چنین در نظر گرفت؟ بله، این امکان ...
افزایش وزن در دوران بارداری، پیشگیری کنید!
شان را نیز افزایش می دهد. رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید نیازی نیست که با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری های اضافی را مصرف کنید. بر اساس دستورالعمل هایی که به زنان باردار ارایه می شود، بدن در این شرایط (سه ماهه دوم بارداری) به 340 کالری اضافه و در سه ماهه سوم نیز به 450 کالری اضافه در هر روز نیاز دارد. البته این اعداد و ارقام برای زنانی ...
خودکشی؛ انتقام از اجتماع
استفاده از بازی نهنگ آبی در تلفن همراه یا بدن این افراد پیدا نشد و بعد مشخص شد که این افراد بدسرپرست بوده اند و مادر یکی از این افراد سابقه خودکشی داشت. او معتقد است که نیمی از کسانی که خودکشی کرده اند، با حلق آویزکردن خود، این کار را به سرانجام رسانده اند: نیمی از این افراد، 20 تا 40 سال دارند و بیشتر انگیزه آنان اختلافات خانوادگی و مشکلات روحی- روانی است. سرهنگ بیابانی از وجود بیش از نیمی از خودکشی ...
روش های افزایش شیر مادر
مادران شیرده ایونا – تهران – سرویس علمی – پزشکی مصرف مواد مغذی به مقدار لازم و کافی در دوران شیردهی، مادر را در تداوم شیردهی موفقیت آمیز خود کمک می کند . به گزارش خبرگزاری زنان ایران “ایونا” ، تغذیه مناسب مادر در این دوران برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس مادر و همچنین تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد ضروری می باشد. توجه به تغذیه دوران شیردهی از جهت حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر نیز ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس ، شاید این نتایج تکراری و تا حد زیادی مورد بحث باشد اما سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است که امواج منفی ناشی از دستگاه های وای فای پتانسیل سرطان زایی دارند. با این حال 10 خطر بالقوه ناشی از استفاده از وای فای از این قرار است: کمک به توسعه بی خوابی: آیا تا به حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده تا تلاش بیشتری برای به خواب رفتن کنید ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
زمان آزتک ها (یکی از قدیمی ترین ملل مکزیک) از شکلات سیاه به عنوان دارو استفاده می کردند. از این گذشته در طول تاریخ از این خوراکی به عنوان محرک جنسی استفاده شده است. اما خواص شکلات سیاه به اینجا ختم نمی شود. وجود مولکول هایی مثل تئوفیلین و تیرامین ها به شکلات این قدرت را می دهند که سلول های مغز را تقویت کند. این ماده ی غذایی همچنین حاوی منیزیم (330 میلی گرم منیزیم در هر 100 گرم شکلات) و مولکول های ...
تقویت تخمک گذاری در زنان، خوراکی های معجزه گر!
زمانی که شما تمایل به باردار شدن دارید ضروری نیست که حتماً ماده غذایی خاصی را حذف کنید. در عوض غذاهایی هستند که مصرف آن ها بدن شما را در شرایط حساس و تحریک پذیر برای بارداری نگه می دارد. در حالی که زمانی مردم تأثیر رژیم بر باروری را خرافه و جادوگری می دانستند، امروزه محققان دریافته اند که مطالعات زیادی این واقعیت را تأیید کرده که مصرف برخی غذاهای خاص، شانس بچه دار شدن و بارداری را ...
اقدامات مهم قبل از بارداری، غذاهای موثر و مفید
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3ماه تا1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد ...
فواید شیردهی برای مادر، مگه میشه مگه داریم!
دیگر اینکه خود مادر تغذیه مناسبی داشته باشد و از مصرف مایعات و شیر اجتناب نکند. یکسری از داروها هم به این امر کمک می کنند مانند فنل که مادران آن را به اسم شیرافزا می شناسند که به صورت گیاهی است و در داروخانه ها به صورت قطره و قرص موجود می باشد که می تواند زیر نظر پزشک، برای افزایش شیر مورد استفاده قرار بگیرد. این دارو ترکیبی از رازیانه است که از زمان های قدیم در طب سنتی برای ...
دلیل و درمان خستگی در دوران بارداری چیست؟
می کنند. پس مصرف مقدار زیادی از گوشت قرمز، غلات صبحانه غنی شده، سبزی های برگ سبز و برگه زردآلو در این دوران ضروری است. برای این که جذب آهن را تقویت کنید، باید استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین C را هم جدی بگیرید. قبل از این که ساعت خواب فرا برسد، حتما در آب گرم حمام کنید. استفاده کردن از عصاره اسطوخودوس در حمام واقعا برای این دوره مناسب است و شما را برای خواب آرام آماده می کند. ...
رژیم غذایی برای دوقلوزایی، چقدر موثره؟
تاثیر بگذارد ولی از آن جایی که این ماده خوشمزه است و ضرری ندارد می توان آن را مصرف کرد. 4- قرص های ضدبارداری را قبل از بارداری قطع کنید قرص ها را دقیقا قبل از تلاش برای باردار شدن قطع کنید. هنگامی که خانم قرص را قطع می کند، بدن به سختی کار می کند تا هورمون تولید کند. در یک یا دو ماه اول بعد از قطع قرص، تخمدان دو تخمک آزاد می کند. این نکته ثابت نشده است اما ضرری ندارد ...
اینگونه درد مفاصل خود را تسکین دهید
) مورد استفاده برای درمان دارویی آرتروز نیز وجود دارد. اسید سالیسیلیک یکی از ترکیباتی است که به تسکین درد مفاصل کمک می کند. به گفته محققان، زنجبیل می تواند فعالیت چندین ماده شیمیایی ایجادکننده التهاب مفاصل را کاهش دهد. زنجبیل یک داروی گیاهی با عوارض جانبی جزئی است. شایع ترین عوارض گزارش شده این گیاه ناراحتی معده و سوزش دهان بوده است. طبق نتایج این مطالعه، افراد دارای ...
6 گزینه غذایی، سلامت کلی بدن شما را تضمین می کنند
به گزارش پیک نکا ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، حتما بخوانید
غذایی آهن دار به مقدار کفایت استفاده نماید. منابع گوشتی از جمله منابع غنی از آهن می باشند، که با توجه به تحمل بدنی، خانم باردار می تواند از ماه اول بارداری این مواد گوشتی را به طور متنوع در رژیم غذایی خود استفاده نماید. تقریبا خانم های باردار همه انواع گوشت ها را در ماه اول بارداری می توانند استفاده نمایند. اما در مورد مصرف ماهی به خصوص ماهی دریاهای آزاد و یا انواع ماهی هایی که ...
دلیل خودزنی دختران نوجوان/ افزایش چشمگیر آمار خودکشی در 15 سال اخیر
نیز به وجود می آید؛ به این صورت که فردی که وارد بازی رایانه ای می شود دچار لذت کشف می شود و برای این حس خوشایند زمان و درگیری ذهنی زیادی صرف می کند. لذت بعدی لذت تصاحب و مالکیت است که در هر بازی رایانه ای شایع است و باعث جذب نوجوان می شود. در اصل فرد در فرآیند بازی شرطی می شود برای این که مالکیت و تصاحب چیزی را در مرحله بعدی به دست بیاورد. او ادامه داد: لذت خروج از مخمصه و فرار، لذت ...
مشکلات دوران بارداری، چند عارضه آزار دهنده!
دلیل نوسان هورمون ها اتفاق می افتد، احساس بدبویی کنید. کم تحملی شما در برابر گرما که یکی از عوارض باردار شدن تان است، قطعا باعث تعریق بیشترتان هم می شود و از آنجا که بوی شدید عطر و استفاده از مواد شیمیایی می تواند سلامت جنین تان را تهدید کند زیاد هم نمی توانید روی کمک این محصولات برای از بین بردن بوی بد بدن تان حساب کنید. چه کنید؟ حسابی آب بنوشید تا بوی عرق تان کمتر شود ...
مشکلات دوران بارداری، چطور با آنها برخورد کنیم؟
شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید 9- بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است. ویار و مشکلات آن: گاهی در دوران بارداری تمایل شدید به خوردن غذاهای عجیب و گاه مواردی چون پودر لباسشویی، خاک، یخ یا برفک یخچال، نشاسته یا موارد مشابه آن در زنان بارادر پیدا می شود. عده ای از محققین معتقدند خوردن نشاسته، خاک،تکه های یخ و ...ناشی ازفقرآهن می باشد ...
درمان کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن ...
دلایل خشکی پوست را بشناسید
سنگفرشی باشد؛ یعنی دومین فرم رایج سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین ...
پرولاکتین بالا و احتمال بارداری، آزمایش لازم است؟
مقدار مصرف آن بیافزاید، عوارض جانبی این گونه داروها کاهش خواهد یافت. به ندرت مصرف کابرگولین با آسیب دریچه قلبی در ارتباط بوده است. در صورتی که پس از مصرف داورها اندازه تومور کاهش یافته و سطح پرولاکتین در حد نرمال حفظ شود، ممکن است نهایتا بتوانید مصرف داروها را قطع کنید. کاهش هورمون پرولاکتین نیز خیلی نادر است و اگر قرار به اختلال کار غده هیپوفیز مغزی در عوارض افزایش هورمون پرولاکتین باشد بقیه ...
عوارض مصرف بیش از 6 تا 18 گرم نمک طعام
معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است. عبدالعزیزی با بیان اینکه پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است، افزود: نمک باعث جمع شدگی آب در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. وی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می بایست از استفاده منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پخت وپز و از خوردن گوشت هایی هم چون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسروشده و یا یخ زده پرهیز کنند. عبدالعزیزی خاطرنشان کرد: آشامیدنی های رژیمی ممکن است کم کالری باشند، اما حاوی نمک هستند. ...
باز کردن رگ های قلب با این مواد غذایی+ اینفوگرافی
خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی ضد گرفتکی عروق قلب بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین K است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. با دارچین گرفتگی عروق را باز کنید این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف ...
نکته سلامت؛ سندرم سرطان خانوادگی را بشناسید/ صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شود/ راهکار های طب ...
است که به تسکین درد مفاصل کمک می کند. به گفته محققان، زنجبیل می تواند فعالیت چندین ماده شیمیایی ایجادکننده التهاب مفاصل را کاهش دهد. زنجبیل یک داروی گیاهی با عوارض جانبی جزیی است. شایع ترین عوارض گزارش شده این گیاه ناراحتی معده و سوزش دهان بوده است. طبق نتایج این مطالعه، افراد دارای مشکل مفاصل که مکمل زنجبیل و ایبوپروفن مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که قرص های دارونما مصرف کرده بودند، شاهد ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
... هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. ورم پا زنگ خطر یک بیماری قلبی ...
فرایند تخمک گذاری و بارورسازی
.... گیج شده اید، نه؟ پزشک شما برای محاسبه ی زمان وضع حمل، 40 هفته پس از آخرین دوره ی ماهانه ی شما را در نظر می گیرد. اگرچه به طور قطع شما در این تاریخ باردار نبوده اید، ولیکن این بهترین تخمین برای محاسبه ی زمان تولد نوزاد شماست. (مگر آنکه از تصاویر سونوگرافی برای تعیین زمان دقیق تر استفاده کنید.) در ابتدای دوران بارداری محاسبه ی زمان تولد نوزاد کار بسیار سختی است! پزشکان برای تخمین ...
فولیکول مناسب برای بارداری، چه اندازه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی هستم 24ساله. 5 ساله ازدواج کردم. سه ماهه دارم قرص اسیدفولیک و ویتامین ایی و آسپرین می خورم. روز 14 ام سیکل پریودیم رفتم سونوگرافی تخمک گذاری. اندازه ی فولیکولم 2_10 میلی متر بود. آیا می تونم باردار بشم یا نه؟ آیا خوردن قرص آسپرین باعث شده که فولیکول هام بالغ نشن؟ چون دکترم گفت باید فعلا یکی دو ماه قرص مصرف کنی. چون احتمال دارد در صورت بارداری با سقط مواجه بشی. ...
توصیه های پزشکی در باره علت کم خونی
فقر آهن است. فوق تخصص خون و سرطان کودکان دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به اینکه زنان باردار مهم ترین گروه خطر در ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند گفت: تغذیه مناسب همراه با مصرف مکمل های ضروری آهن می تواند در کاهش اثر کم خونی فقر آهن در زنان باردار موثر باشد. دکتر اعتماد فر افزود: در صورتی که نوزاد، آهن مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم غذایی دریافت نکند مستعد بروز کم خونی فقر ...
کیوسک/ گزیده روزنامه های اقتصادی 14 آذر
حد امکان باید تولید کرد و از واردات جلوگیری کنیم. اگر بنا بر واردات باشد کافی است دو ماه از سال اجازه واردات داده شود، به اندازه پنج سال می توان وارد کرد. این کار به صلاح نیست. مردم برنج ایرانی مصرف کنند نماینده مجلس، مردم را به مصرف برنج داخلی تشویق می کند؛ مردم هم باید یاد بگیرند که برنج خارجی را نخرند و در جهت حمایت از تولید داخلی برنج ایرانی مصرف کنند. از آن سو باید برنج ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی : سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون ...