خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که قبل از خواب، باعث بدخوابی می شوند
شفقنا- ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، بدن انسان برای حفظ سلامت و یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف، و بی حوصلگی در روز بعد را موجب شود. برخی اقدامات می توانند ...
5 روش فوری پایین آوردن تب نوزاد
...، و دست های کودک انجام می شود تا سبب پایین آمدن تب کودک گردد. نکاتی در رابطه با تن شویه کردن کودک کودک را با آب سرد یا آب و الکل تن شویه نکنید. اگر تن شویه با آب سرد یا با آب و الکل انجام شود، باعث می شود درجه حرارت بدن ناگهان افت کند و کودک دچار لرز شود و دوباره تب او بالا رود. کودک را پاشویه نکنید یا روی پیشانی او دستمال تر قرار ندهید. این نوع پاشویه کردن موجب احساس ...
مردان گیاه خوار و سالم ترین گزینه های غذایی پیش رو
سلامانه : برای مردان گیاهخوار مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از foodtolive برای مردانی که تمایلی به محصولات حیوانی ندارند، بهترین منابع غذایی از این قرار است: سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش ...
سالم ترین عادات روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان!
استخوان ها کمک می کند، لازم است بدانیم ویتامین دی 3 از انواع دیگر ویتامین های دی در بدن، از اهمیت بیشتری برای کاهش پوکی استخوان برخوردار است. در موارد کمبود سطح ویتامین دی در بدن معمولاً مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی، به صورت سه ماهه، هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود.
قاتل بی صدا قابل پیشگیری است
وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در موادغذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتما ...
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
خوراکی های شیرین ، بالارفتن فشارخون و مشکل هایی از این دست در آنها شود. حتی برخی از دسر ها که به نظر بی خطر می آیند مانند ماست های میوه ای نیز دارای مقدار فراوان شکر و کالری بالا به دلیل مواد افزودنی هستند و مصرف طولانی مدت آنها سبب چاقی افراد می شود. علاقه بی رویه افراد به مصرف نوشیدنی و خوراکی های شیرین و خوشمزه در دنیا و افزایش آمار مبتلایان به بیماری های مزمن سبب شده است تا ...
برنامه فعال سازی ظرفیت های خالی در اقتصاد
مصرف خصوصی روبه رو است که تاییدکننده روند بهبود اقتصاد و افزایش رفاه خانوار است. هزینه های مصرف نهایی دولتی در فصل اول سال 1396 نسبت به فصل مشابه سال قبل با رشد 6.5 درصدی مواجه شد. تشکیل سرمایه ثابت به عنوان یکی از منابع رشد و عامل انتقال فن آوری به فرآیند تولید طی سال های اخیر به دلیل کاهش سرمایه گذاری در بخش ساختمان مواجه با رشد منفی بود با اقدامات دولت و اعتماد مردم به اقتصاد، از فصل ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
ارزش تغذیه ای و ویژگی هایی مانند چشایی مورد نظر مصرف کننده شد. عضو هیأت علمی موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی در مورد خواص مصرف نان سین بیوتیک تصریح کرد: فیبر پری بایوتیک یک محصول شناخته شده است که در اوایل قرن 19 با استخراج از ریشه گیاهان دارویی استخراج شد، مصرف این ترکیب گیاهی که دارای ارزش غذایی بالایی می باشد باعث بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل فعالیت های دستگاه گوارش می شود و حالت پر ...
قوی ترین نسخه های گیاهی اشتهاآور
وزن می شوند، البته افراد و به ویژه مبتلایان به بیماری های کبدی و کلیوی یا کسانی که دارو های خاصی استفاده می کنند باید توجه داشته باشند که قبل از مصرف هر گیاه دارویی باید با متخصص طب سنتی مشورت کنند. ریشه گل قاصدک ریشه گل قاصدک مغذی و افزایش دهنده اشتها است؛ گیاه قاصدک همچنین یبوست را درمان می کند؛ یبوست یکی از علل اصلی کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گل قاصدک سرشار از ...
فست فود بخورید، این بلاها بر سر مغزتان می آید + اینفوگرافی
مصرف این موادغذایی مضر محسوب می شود. موضوع نگران کننده و خطرناک این است که هر روز به تعداد رستوران های فست فودی در گوشه گوشه شهر اضافه می شود و هر کجا چشم کار می کند با این رستوران ها مواجه می شوید، برشد قارچی این فست فودی ها آسیب های زیادی را به دنبال دارد. مسف فودها اثرات منفی روی سلامت جسم دارند و منجر به بروز کمبود مواد مغذی بدن و اضافه وزن و چاقی می شوند. اما کار به همین جا ...
علل و عوامل سرقت قطعات، لوازم و تجهیزات وسایل نقلیه در لرستان
...> این پدیده در طول زمان دستخوش دگرگونی ها و تغییرات زیادی شده است، اما تنها چیزی که از بدو پیدایش و شکل گیری آن تاکنون ثابت مانده زشتی و مذموم بودن ماهیت آن است. سرقت که انواع مختلفی دارد نه تنها باعث ایجاد ضرر و زیانهای مادی برای افراد جامعه میشود، بلکه به وضعیت روانی و احساس امنیت مردم نیز لطمه بسیاری میزند. عوامل خرد و کلان متعددی (فردی، خانوادگی، روانی، اجتماعی، اقتصادی و...) در بروز پدیده ...
"مه مغزی" و حس مبهم آن چیست؟
است که سلول های قرمز خون در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر سلول های قرمز خون نتوانند اکسیژن کافی به اندام ها و بافت ها برسانند فرد دچار خستگی جسمی و ذهنی همراه با علائمی دیگر مانند تنگی نفس خواهد شد. تغییر سطح هورمون ها نیز می تواند عملکرد مغز را مختل کند، مخصوصا در دوران بارداری یا یائسگی. پژوهشی کوچک دریافت که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی باعث می شود خانم ها در به خاطر سپاری اطلاعات و ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
وزن سالم به سر می برید، به ازای هر پوند از وزن بدن خود، 17 کالری باید دریافت کنید. اگر دچار عفونت شده اید، به ازای هر پوند از وزن بدن 20 کالری دریافت کنید. اگر کاهش وزن را حس می کنید، به ازای هر پوند از وزن بدن، 25 کالری دریافت کنید. پروتئین: به حفظ سلامت عضلات، اندام ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. برای به دست آوردن پروتئین کافی این دستورات را دنبال کنید: اگر ...
گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا
پودر آن را که اثرات ضد التهابی قوی دارند، به رژیمتان اضافه کنید. زنجبیل یک ترکیب سازگار طبیعی است و به توانایی طبیعی بدن برای مقاومت در برابر عوامل مختلف از جمله آلودگی هوا کمک می کند. منیزیم : یک ماده معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و لوله های تنفسی را در درون ریه های شما شل می کند. منیزیم در انواع آجیل مانند بادام زمینی و بادام یافت می شود. دانه ها و حبوبات نیز منابع خوب منیزیم ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می شود بنام کتون. اگر سالم هستید و یک رژیم غذایی متعادل دارید، بدن شما مقدار سوزاندن چربی کنترل می کند، و معمولا کتون ساخته نشده و از آن استفاده نمی شود. اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات تان را کاهش می دهید، بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده می کند. در افراد مبتلا به ...
مادران شیرده از خوردن غذاهای سرخ کرده اجتناب کنند /در دوران شیردهی رازیانه بخورید
قرار دهند. مقتدری ادامه داد: همچنین مادران پس از شیر دادن به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنند تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود . این متخصص زنان افزود: توصیه می شود مادر از مصرف غذاهای نفاخ مانند حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند و به خصوص قبل از مصرف حبوبات آنها را به مدت 12 ساعت در آب خیس کرده، سپس آب آن را دور ریخته و ...
وزن نرمال نوزاد از بدو تولد چقدر است؟
مرگ نوزاد را افزایش می دهد. عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در طول بارداری، استرس، مصرف سیگار، عفونت های مایع آمینوتیک و واژینوز باکتری، از عواملی هستند که باعث می شوند نوزاد با وزن کم و به صورت نارس متولد شود. اگر وزن نوزاد از 4/200 کیلوگرم بیشتر باشد، دارای وزن غیر نرمال بالاست. چاقی مادر، دیابت، زایمان های متعدد، و عوامل وراثتی از عواملی هستند مه باعث درشت شدن نوزاد می شوند. درشت بودن ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
...> سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تأمین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک ...
گیاهانی که متابولیسم را افزایش می دهند
از مزایای بادام از طریق مصرف شیر بادام یا مصرف کره بادام زمینی نیز بهره ببرید. کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذاها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند. خوردن کرفس تازه فیبر زیادی به بدن می رساند و فرایند هضم را نیز تسریع می کند. شکلات تیره: باعث افزایش توانایی بدن در سوخت چربی می شود. پودر کاکائوی خام نیز یکی دیگر از گزینه های ...
سالاد خوشمزه برای کاهش فشار خون
ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. همچنین، خیار منبع خوبی برای فیبر است، که این ماده مغذی می تواند کاهش چشمگیر در سطوح فشار خون و کلسترول را موجب شود. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن نیز کمک می کند. سیر یکی دیگر از مواد غذایی کلیدی در زمینه سلامت خون و ...
75 درصد مردم ایران چاق هستند/ سالانه 16 هزار نفر به دلیل حوادث می میرند
را ازدست می دهند که 75 درصد به دلیل توجه نکردن به قانون است. معاون وزیر بهداشت ادامه داد: موتوری ها نیز از کلاه ایمنی استفاده نمی کنند ولی در موضوع راننده های مست آمار بسیار اندک است. وی با اشاره به برنامه چشم انداز سلامت در کشور، تصریح کرد: در حیطه سلامت کاهش نرخ مرگ و میر زودرس به 50 درصد رسیده است، کاهش نرخ مرگ و میر مادران، دسترسی همگان به بیمه و... فعالیت های خوبی شده اما ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد!
انگور در صبح شما را تا ظهر حفظ کرده و قند های طبیعی به بدن می رساند. برای آن که از مصرف آب انگورهای حاضری که میزان بالایی شکر دارند، خودداری کنید، می توانید این آب میوه را خودتان در منزل تهیه کنید. انگور شسته را سپس 10 دقیقه بجوشانید. افشرده باقی مانده را نیز بین 3 الی 5 دقیقه دیگر بجوشانید. انگورهای فشرده ای که باقی می ماند را از یک صافی رد کنید تا آب باقی مانده گرفته شود. آب انگور به دست آمده را می توانید در قالب یخ بریزید و در فریزر قرار دهید و هر زمان که خواستید مصرف کنید. در غیر این صورت آب انگور را در یخچال قرار دهید به محض خنک شدن قابل مصرف است. ...
ترسناک ترین فیلم های تاریخ سینما را بشناسید
تماشاگر سیخ خواهد شد. تفاوت های شخصیتی بسیار واضح و شدید بین شخصیت ماتیلدا و ترانچبول چیزی است که بیننده را در وحشت فرو می برد. برای مثال صحنه ای که در آن ماتیلدا به صورت مخفیانه وارد خانه ترانچبول می شود و تا مرز گیر افتادن پیش می رود، بیننده را از روی صندلی خود نیم خیز خواهد کرد. 10- توستر کوچولو شجاع (1987) قبل از این که انیمیشن داستان اسباب بازی (Toy Story) یک فرانچایز ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
به کم پشتی مو های خود نگرانی بسیار زیادی دارند و از نظرشان رشد موی سر آنها با کندی مواجه است در اینجا به معرفی مواد غذایی مناسب جهت رشد، تقویت و پرپشت کردن موی سر می پردازیم. آهن و نقش موثر آن در سلامتی مو یکی از مواردی که سبب سالم ماندن موی سر می شود، آهن است. مجموع پروتئین ها و آنزیم های موجود در آن و هموگلوبین که اکسیژن را به خون می رساند از جمله مواردی هستند که نقش موثری ...
چرا باید غذا خوردن خود را با نمک آغاز کنیم
. خوردن نمک پس از صرف غذا نیز، غدد بزاقی را تحریک می کند و باعث زیاد شدن آب دهان می شود بنابراین، انسان ناگزیر به فرو بردن یا بیرون کردن آن از دهان می شود که در هر دو صورت، چربی یا غذای باقی مانده در دهان و بین دندان به همراه آب دهان برطرف می شود. 10. اگر انسان غذایی بخورد که نمک آن کم باشد یا در معده ترشحات مواد نمکی نباشد، غذا دیرتر هضم می شود و این، سبب بروز سوء هاضمه می شود؛ خوردن نمک، پیش از غذا، این آسیب را برطرف می کند. ...
با 50 هزارتومان شروع کردم
با برند آپامه. *بزرگترین ترس زندگی تان چیست؟ از هیچ چیز نمی ترسم. شاید خیلی شعاری به نظر برسد، اما به واقع هیچ چیزی باعث ترسم نمی شود. واقعیت این است که اگر اتفاقی قرار باشد بیفتد، می افتد، به همین خاطر دلیلی برای ترس وجود ندارد. تنها کاری که از آدم برمی آید این است که با مدیریت مناسب شرایط به وجود آمده را مدیریت کند. جز این هم چاره دیگری وجود ندارد. اتفاقاتی که گاهی ما انتظارش را ...
11 خاصیت نارگیل در بارداری
نوزاد می شوند. واقعیت: مصرف زیاد آب نارگیل پوست نوزاد را تغییر نمی دهد. پوست و سلامت کودک بستگی به عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، تغذیه، سلامت والدین و غیره دارد. مزایای گوشت نارگیل در بارداری: 1- تولید شیر مادر: مصرف منظم گوشت نارگیل در دوران بارداری باعث افزایش شیر مادر ( راههای طبیعی افزایش شیر مادران شیرده ) پس از زایمان می شود. نوزاد شما مواد مغذی شیر مادر ...
علت گرسنگی تان چیست
شامل نفخ، سر درد، حساس شدن سینه ها، نوسانات خلقی، خستگی و مشکلات خواب می شود. برای کنترل اشتها قبل از شروع قاعدگی، در هر وعده غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید و غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و قندها را به حداقل برسانید. 8. بارداری بسیاری از مادران باردار افزایش اشتها را تجربه می کنند که چیز بدی نیست. در واقع افزایش اشتها باعث می شود جنین، مواد مغذی کافی برای ...
نشانه های عجیب و غریب فقر ویتامین سی
سلامانه : بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest ویتامین سی به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند و کمبود آن یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خشکی مو: داشتن موهای ...
هشدار وزیر درمورد احتمال بازگشت بحران دارو
. اینکه بگوییم بهترین دارو و تجهیزات را داریم، کفایت نمی کند. مهم این است که در بازارهای بین المللی سهم خوبی از بازار دارو پیدا کنیم. عملکرد دستگاه های مسئول کنترل قاچاق مناسب نیست وزیر بهداشت درخصوص نحوه نظارت بر سلامت غذایی نیز توضیح داد و گفت: بسیاری از غذاهایی که استفاده می کنیم باعث ایجاد بیماری های غیرواگیر می شوند، البته حجم و مقدار غذا نیز بسیار مهم است. هر نوع روغن نیز ...
