پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
2.5 برابر ژاپن دانشجو داریم
و وضعیت علمی ایران مطلوب بوده است، اما بعد از حمله مغول اتفاقات تلخی در زمینه دانش در ایران افتاد. دارالفنون توسط امیرکبیر به عنوان اولین دانشگاه در حدود 160 سال پیش تاسیس شد. شکل گیری دانشگاه تهران در سال 1313 و در حدود 83 سال پیش تجربه علمی، منظم و منطبق بر چارچوب هایی علمی در کشور بود. از تاسیس دانشگاه تهران تا پیروزی انقلاب نظام آموزش عالی تحولات زیادی داشت و بیشتر مصرف کننده علوم از کشورهای ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
هایی که می توانند باعث اسهال شوند، شامل ویروس Norwalk، ویروس سیتومگالو و ویروس هپاتیت می باشد. روتاویروس علت شایع اسهال حاد کودکی است. 2- باکتری ها و انگل ها غذا یا آب آلوده می تواند باکتری ها و انگل ها را به بدن شما انتقال دهد. انگلهایی مانند جیاردیا لامبلیا و کریپتوسپوریدیم میتواند باعث اسهال شود. علل متداول باکتریایی اسهال عبارتند از کمپیلوباکتر، سالمونلا، شیگلا و اشریشیا کولی. هنگام سفر در ...
دلایل چشمی سردرد
سردرد؟ آیا درد در ناحیه چشم ها و یا سایر قسمت های سر می باشد. 2- سن و جنس بیماران؟ به طور مثال، میگرن در خانم های 50-20 سال شایع تر است. 3- نوع درد؟ آیا درد ضربان دار، مبهم، فشارنده و غیره است. 4- آیا سردرد با شبانه روز ارتباط دارد؟ بطور مثال سردرد در صبح و یا عصر می باشد و یا بیمار را از خواب بیدار می کند. 5- آیا سردرد تکرار شونده است؟ 6- آیا ...
ماجرای ازدواج دو امیرکبیری با توسل به شهید خلیلی + عکس
چیزهایی اختصاص داشته و علاقه مندی های او به چه سمتی بوده است. رسول وجود خاصی داشت نمی خواهم بگویم استثنا بود، او هم مثل همه بچه های دیگر بود و شیطنت و خطاهای خاص خودش را داشت، اما بچه ای بود که تمام کارهایش در جهت مثبت بود. مادر می گوید رسول یک سال قبل از رفتن به مدرسه کلاس حفظ قرآن می رفته و او نیز به عنوان مادر جزء ها و سوره های کوچک قرآن را موقع خواب برای رسول و برادرش می ...
ارتقای سیستم صوتی خودرو چقدر آب می خورد؟
قانع نبوده و آن را تغییر می دهند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید، پیشنهاد می کنیم تا گزارش امروز دخل و خرج را از بازار لوازم صوتی خودرو مطالعه کنید. در سال های اخیر، تجهیزات جانبی زیادی در حوزه صوت و تصویر خودرو تولید شده اند. بااین حال، اگر صرفاً ارتقای سیستم صوت خودرو به میزان قابل قبول را در نظر بگیریم، این کار مستلزم حداقل تغییر و یا اضافه کردن اجزایی هم چون رادیو پخش، بلندگو، ساب ووفر، آمپلی ...
مچ دروغگو را بگیرید !
، صدا دروغ سنج بسیار خوبی است؛ زیرا کنترل صدا در اختیار شخص نیست. این مغز است که با هیجانات و احساسات به طور خودکار صدا را کنترل می کند. نتیجه اینکه وقتی کسی زبان به دروغ می گشاید، ترس از لو رفتن، تغییر غیرقابل اجتنابی در لحن صدایش ایجاد می کند و صدا زیر یا بم می شود. حرف های ضد و نقیض دروغ با دامن زدن به ترسِ از لو رفتن و شرمِ زیر پا نهادن یک قانون اخلاقی، شخص دروغگو را بهم می ...
3 راه کلیدی برای تمیز کردن سینوس ها
تمیز گردند. این کار را به مدت 5 دقیقه انجام دهید. بالاخره یک حوله را با آب داغ خیس کرده و روی صورت خود قرار دهید. یکی از روغن های زیاد موثر در تسکین سینوس ها، روغن آویشن هست. محل سینوس ها را با روغن ها ماساژ دهید اگر شما این روغن را با روغن های دیگری مثل روغن بادام ترکیب کنید دستاورد به مراتب خوب تر می باشد، چون این روغن خاصیت مرطوب کنندگی پوست داشته و ...
تکنیک های خانگی آسان برای پاک کردن سینوس ها
سینوس ها تمیز گردند. این کار را به مدت 5 دقیقه انجام دهید. بالاخره یک حوله را با آب داغ خیس کرده و روی صورت خود قرار دهید. ماساژ سینوسمحل سینوس ها را با روغن ها ماساژ دهید یکی از روغن های زیاد موثر در تسکین سینوس ها، روغن آویشن هست. ماساژ سینوس محل سینوس ها را با روغن ها ماساژ دهید اگر شما این روغن را با روغن های دیگری مثل روغن بادام ترکیب کنید دستاورد ...
آیا نوکیا به روزهای اوجش باز خواهد گشت؟
سابق HMD در مصاحبه ای گفت: ما تا حد زیادی به بنیان و اساس برند نوکیا وفادار می مانیم . آیا این کمپانی به حرفش عمل کرده؟ با ما همراه باشید تا در ادامه، کارنامه ی یک سال اخیر این شرکت را بررسی کنیم. اقدامات خوب از لحاظ کاربرپسند بودن (user-friendliness)، کمپانی HMD به اصول نوکیا وفادار مانده است. این شرکت از ویژگی های نرم افزاری نه چندان مفید صرف نظر کرده و تصمیم گرفته که ...
تهدید "نقدینگی" در حوزه "دارو"
چاقی هستند و این ناشی از سبک زندگی نادرست و ورزش نکردن است . وی افزود: بعضی از موادغذایی موجود در کشور قاچاق و تقلبی هستند. دستگاه های مسئول در این زمینه خیلی موفق عمل نکرده اند. ما در موضوع نظارت کارآمد نیستیم، البته نظارت بر محصولات غذایی که از گمرک وارد می شوند خوب است، اما مجموع تیمی که نظارت بر محصولات بازار را انجام می دهند کمتر از 200 نفر است . وزیر بهداشت با بیان اینکه ...
بلاهایی که باخوردن فست فود برسر مغزتان می آید
بررسی هایی انجام دادند و دریافتند که با حذف مواد نگهدارنده و رنگ های خوراکی از تغذیه این کودکان، زودرنجی، تحریک پذیری، رفتار های تهاجمی و اختلالات خواب حدود 150 کودک کاهش پیدا کرده است. پژوهش های تکمیلی و نتایج آن در Psychology Today منتشر شده است و نشان می دهد رژیم غذایی فقیر از اسید های چرب امگا 3 و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (موجود در فست فودها)منجر به افزایش اضطراب کودکان می شود. به ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
ضروری است، چون خستگی می تواند تمرکز و توجه را دچار مشکل جدی کند. شما باید هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و بیدار شوید، قبل از رفتن به رختخواب ریلکس کنید و سعی کنید اتاق خواب تان را ساکت و تاریک و آرام نگه دارید. ورزش منظم هم می تواند از استرس کم کرده و سطح انرژی را افزایش بدهد، که هر دوی اینها به بهبود تمرکز ذهنی کمک می کنند. افزودن ورزش به کارهای روزمره می تواند به ...
تحقق رویای قدیمی شکموها چربی بخورید و لاغر شوید
. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که که این ساختار در بسیاری از بافت های بدن انسان وجود دارد و می توان از آن برای پیشگیری از رشد سلول های چربی بهره برد. فانژین لانگ ( Fanxin Long ) پژوهشگر ارشد این تیم تحقیقاتی در رابطه با کشف فوق الذکر اعلام کرد: این یافته ها می تواند هدفی جدید و موثر برای درمان و پیشگیری از چاقی باشد. آن چه به طور خاص در این تحقیقات اهمیت دارد این است که حیوانات مورد ...
وزیر کشاورزی در محاصره مخالفان خودکفایی برنج
که یک مقام دولت تدبیر و امید وجود خودکفایی در کشور را مساله ای بیهوده و کم اهمیت عنوان می کند. پیش از عباس کشاورز، عیسی کلانتری دبیرکل خانه کشاورز و وزیر اسبق کشاورزی در دولت های سازندگی و اصلاحات خطاب به محمدباقر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه گفته بود که خودکفایی را از برنامه ششم توسعه حذف کند، زیرا خودکفایی یک پدیده مزخرف است! کلانتری که در دولت یازدهم مشاور معاون اول رئیس جمهور ...
نگران شأن مجلس باشید/ یمن، جزئیات توطئه ای ناکام
.... در صحنه درونی بعد از آنکه ارتباطات محرمانه علی عبدالله صالح و طیفی از حزب کنگره با مقام های سعودی و امارات و توافقی که برای تصاحب صنعا میان آنها پدید آمده بود، کشف گردید، در یک زمان زیاد کوتاه – حد فاصل پنجشنبه شب تا ظهر روز شنبه این هفته – به زیان آنها فیصله پیدا کرد و جنبش اسلامی انقلابی انصارالله یمن به سرعت بر وضعیت پایتخت مسلط گردید و اذن نداد خیانت چند نفر به درگیری میان یمنی ها منتج ...
5 روش فوری پایین آوردن تب نوزاد
حرارت بدن کودکان در حالت طبیعی بین 36/8 تا 37/2 درجه سانتیگراد در شبانه روز متغیر است. اگر حرارت بدن، بیش از حد باشد، کودک تب دارد. تب نشانه ای است از یک بیماری و معمولا در بیماری های عفونی و غیرعفونی به وجود می آید. تب داشتن کودک مهم نیست، بلکه بیماری که موجب تب شده است اهمیت دارد. تب دشمن کودک نیست بلکه دوست اوست، چون در بیشتر موارد چگونگی و خصوصیات تب است که پزشک را به تشخیص بیماری هدایت می ...
روایت عبور پرخطر دانش آموزان از رودخانه
های تحصیل ندارند. * مدرسه شبانه روزی بعد از 5 سال تعطیلی با تلاش معلم افتتاح شد او برای راه اندازی مدرسه شبانه روزی روستا با دانشگاه صنعتی اصفهان و چند خیر وارد مذاکره شد تا بتواند مجدد دانش آموزان را به مدرسه ای بازگرداند که 5 سال تعطیل بود. و حالا با تلاش این معلم جوان و مذاکره با خیران قرار شد در آینده ای نزدیک با ورود آنها به این منطقه تمام مشکلات آموزشی او و شاگردانش و تمام روستاهای همجوار رفع شود. ...
سالم ترین عادات روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان!
عبارتند از: بلند کردن وزنه، راه رفتن سریع، دویدن، اسکیت روی یخ، و یوگا. مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است در طول روز که بدن در حال فعالیت است و احتمال رسوب کلسیم در کلیه کاهش پیدا می کند، آن را مصرف کرد ...
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
: یافته های ما حاکی از آن است که حتی اگر شما 6 سال دیابت نوع 2 داشته باشید، سوق دادن بیماری رو به بهبودی امکان پذیر است. برخلاف رویکردهای دیگر، ما بر نیاز به کنترل طولانی مدت از دست دادن وزن از طریق رژیم و ورزش تمرکز می کنیم و انعطاف پذیری را برای بهینه سازی نتایج فردی تشویق می کنیم. آزمایشات روی 298 بزرگسال طی دو سال انجام شد. نیمی از شرکت کنندگان تحت برنامه مدیریت وزن جدید قرار گرفتند، در ...
قاتل بی صدا قابل پیشگیری است
وزن تان هم مفید است. همچنین باید مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. کاهش مصرف روزانه نمک نیز اهمیت زیادی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون دارد. سدیم علاوه بر نمک، در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در موادغذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتما ...
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
به گزارش اصفهان شرق ، کارشناسان به افرادی که علاقه زیاد به نوشیدن قهوه آماده که خانگی نیستند و در کافی شاپ و رستوران ها سرو می شوند توصیه می کنند به مقدار شکر، نمک، خامه و سایر مواد تزئینی که به آنها افزوده می شود، توجه کافی داشته باشد. بسیاری از خوراکی هایی خوشمزه و رنگارنگی که این روز ها در دنیا خوردن آنها طرفدار پیدا کرده است دارای مقدار بیش از حد مجاز نمک، شکر، چربی و مواد افزودنی ...
آیت الله هاشمی بچه عزیز امام بود/ احمدی نژاد در حد هاشمی تمکین کند بس است نه بیشتر
...> حاج آقا باید مدعی باشیم... شما الان در کشور مباحات دارید؛ شما یک درخت توی زمین بکارید... در اسلام داریم، در جمهوری اسلامی هم داریم که این ها مال دولت است. دیگر هرچه مباح بوده، شده ملک دولت؛ ولایت دولت بر اراضی. خوب مالکیت آن غلط است... چرا؟ مالک باید برای ملکش طرح داشته باشد، برنامه داشته باشد، صیانت و نظارت و نگهداری داشته باشد؛ دولت به اندازه ای نیرو دارد که از این زمین هایی که شد ملکش ...
توصیه های امام رضا(ع) در مورد نحوه مصرف ماهی
خوردن ماهی، سبب فلج خواهد شد. ماهی برای بیماری های ریوی، ضعف کبد و کلیه درد و پیچش روده مؤثر است و همچنین برای سردمزاجان و مرطوبین و افرادی دارای مغز مرطوب و معده بلغمی مضر است. ماهی را اگر در روغن سرخ کنند باعث تشنگی شده و دیر از معده دفع می شود؛ آشامیدن آب بلافاصله بعد از خوردن ماهی بسیار مضر و موجب بیماری های مزمن می شود، خوردن همزمان آن با شیر و تخم مرغ و گوشت حیوانات خشکی بسیار مضر است. تخم ماهی قطع کننده بلغم بوده و برای کلیه و طحال و دفع بادهای بدن مفید است ولی برای افراد گرم مزاج مضر است. منبع: فارس ...
راهکاری برای کاهش عوارض سیگار
نیز آسیب می رساند. این التهاب بر پروتئین ها نیز تاثیر منفی می گذارد و باعث آسیب رسیدن به عضلات نیز می شوند. بررسی بر روی موش ها نشان داد که 8 هفته ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کاهش می دهد. ورزش می تواند حجم عضلات افراد سیگاری را حفظ کند. انجام ورزش استقامتی به صورت مداوم بهترین انتخاب برای سیگاری ها است. منبع: ایسنا ...
معکوس کردن دیابت نوع 2 با رژیم غذایی
: یافته های ما حاکی از آن است که حتی اگر شما 6 سال دیابت نوع 2 داشته باشید، سوق دادن بیماری رو به بهبودی امکان پذیر است. برخلاف رویکردهای دیگر، ما بر نیاز به کنترل طولانی مدت از دست دادن وزن از طریق رژیم و ورزش تمرکز می کنیم و انعطاف پذیری را برای بهینه سازی نتایج فردی تشویق می کنیم. آزمایشات روی 298 بزرگسال طی دو سال انجام شد. نیمی از شرکت کنندگان تحت برنامه مدیریت وزن جدید قرار گرفتند ...
علائمی که نشان می دهند شما به اندازه ی کافی نمی خوابید
خواب ناآرام و ناکافی هست. اگر شما این نشانه ها را به طور مرتب مشاهده می کنید بایستی حتماً نسبت به تنظیم ساعات خواب خود بپردازید و در صورت لزوم حتماً از پزشک معالج خود کمک بگیرید. به اندازه ی کافی بخوابید و خواب موردنیاز بدنتان را تأمین کنید بیشتر بزرگ سالان به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند. خواب خود را تنظیم کنید. هرروز سر یک ساعت مشخص بخوابید و سر یک ...
خواص انار
- دیابت در گذشته انار به عنوان درمان ابتدایی دیابت در هند و خاورمیانه استفاده می شده است. با این که تاثیرات انار بر دیابت همچنان ناشناخته هستند، به نظر می رسد می تواند مقاوت انسولین را کم کند و قند خون را کاهش دهد. آبمیوه های سبز رنگ تنها نوشیدنی های سالم نیستند. اضافه کردن انار به برنامه غذایی روزانه می تواند مانع از ابتلا شما به بیماری های مزمن شود. همچنین راه خوبی برای دریافت ...
11 هزار روایت طبی درست در مراجع اسلامی وجود دارد/ سفارش های طب اسلامی برای برطرف لاغری و سرطان
4 کار تو را از طبیب بی احتیاج می کند. ریزه خواری، هضم غذا را مختل می کند بر اساس این فرمان، نباید تا قبل از گرسنگی غذا بخوریم. ما با این کار اذن هضم غذا را به بدن نمی دهیم و غذاها در معده جمع می شوند. سفره هایی که جلوی تلویزیون پهن می شوند عامل پرخوری هستند! قبل و بعد از غذا نمک بخورید و قبل از خواب به دستشویی بروید سومین نکته خوردن نمک، پیش و ...
خوراکی های مخصوص سم زدایی از بدن
رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان( researchers )، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه( Kidney )، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار ...
رشیدی: وای به روزی که در هنر دخالت شود
برای کاری که می کردند مایه می گذاشتند و شبانه روز تلاش بی وقفه می کردند. نتیجه اش هم کارهایی شده که هنوز بعد از سال ها ماندگار است. بی دلیل نیست که می گویند هر آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند. اما متاسفانه نسل جدید جامعه امروز با آن سبک ترانه سرایی و شعر به نظرم کاملا بیگانه است و در برخی از موارد من شعرهایی را می شنوم که واقعا متعجب می شوم و در فکر فرو می روم. این خواننده در ادامه ...