این مواد غذایی را در یخچال نگذارید - فرادید
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه و غذاهای ضد درد
. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش ...
طرح پایش گاز رادیواکتیو رادون در منازل مسکونی اصفهان اجرا می شود
اتاق های نشیمن و خواب منازل مسکونی به مدت 6 ماه (سه ماه در فصل سرد و سه ماه در فصل گرم سال) قرار می گیرند و سپس جمع آوری می شوند. در نهایت پس از جمع آوری همه کیت ها در مناطق مختلف می توان نقشه پرتوزایی گاز رادون را در کشور بدست آورد و از روی آن میزان پرتوگیری مردم در مناطق مختلف را محاسبه کرد. اصفهان چهارمین استان پس از البرز، هرمزگان و خراسان رضوی است که این طرح را اجرا می کند. به ...
آرایشگر بازمانده ای که در میان چادرهای زلزله زدگان آرایشگاه زنانه برپا کرد: پیرایش غم، آرایش زندگی
مردم یاد داده اند و اتفاقا چارچوب خانه ها الان جای امنی نیست. راست می گویید به این فکر نکرده بودم، الان که یادم می آید موقع زلزله دیوار بالای چارچوب یکی از اتاق ها فرو ریخت، اما سقف وسط خانه مان تقریبا سالم ماند. کسی از اقوام و دوستان تان بودند که در زلزله آسیب دیده یا فوت شده باشند؟ متاسفانه خاله شوهرم فوت کرد. برادر و خاله خودم هم پای شان شکسته است. اما می دانید من ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
سعی کنید صبحانه و ناهاری سرشار از پروتئین (مانند تخم مرغ با پنیر کم چرب) بخورید تا هوشیاری و نشاط خود را در طول روز از دست ندهید. وعده شام نیز باید شامل کربوهیدرات های سالم (مانند برنج قهوه ای) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
.... متاسفانه تغییر ناگهانی دمای هوا به این صورت، اغلب باعث می شود عده زیادی به بیماری سرماخوردگی دچار شوند. اگر شما نیز جزو این دسته هستید، برای بهبودی سریع خود تلاش کرده و سپس با رعایت چندین عامل مهم، به پیشگیری از سرماخوردگی در آینده بپردازید. اگر هم خوش شانس بوده و به این بیماری مبتلا نشده اید، تلاش کنید با پیشگیری از سرماخوردگی ، فصل سرد سال را به خیر و خوشی پشت سر بگذارید. ...
فریادهای خود زنان
دخترانی که مواد مخدر استفاده می کنند و یا شرب خمر می کنند، بیشتر این کار را انجام می دهند؟ (مهرجویی) آن هایی را که من مورد گزارش قرار دادم، بچه هایی که علف می کشیدند، بین شان کمتر بود. چون دختران خیلی کمتر شرب خمر می کنند. برخلاف آن چیزی که جامعه فکر می کند. دخترانی که این کار را می کردند، با اعتیاد دست به چنین کاری نمی زدند. آیا شما شبکه های اجتماعی را در شکل گیری این پدیده ...
خواب آشفته کافه نادری؛ از مصادره تا مزایده
...> همزمان با ایجاد این کافه، باقرخان قفقازی در لاله زار نخستین هتل تهران به نام گراندهتل را راه اندازی کرد. در طبقه همکف گراندهتل کافه رستورانی طراحی شده بود که خیلی زود به خاطر اجرای تئاتر و موسیقی مورد توجه روشنفکران قرار گرفت؛ اما تهران هنوز برای کافه های بیشتر ظرفیت داشت و همین باعث شد تا خاچیک که قنادی بسیار ماهر بود به فکر راه اندازی کافه ای دیگر بیفتد. در آن زمان خیابان نادری ...
6 غذایی که باعث کاهش اضطراب می شوند
که بیشترین مصرف را دارد، تحقیقات بیشتری لازم است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای است که حاوی کورکومین است. این ماده برای ارتقا سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات روانی مورد بررسی قرار گرفت. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که کورکومین ممکن است باعث تقویت اسید چرب امگا 3 در مغز شود و به بدن کمک کند که تاثیرات آن را بهتر بپذیرد. در یک تحقیق که روی موش ها صورت گرفت، 20 میلی گرم بر ...
فواید بی نظیر سنگ پا از منظر طب ایرانی | تاثیر آن بر دیابت
کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن استخراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتما بعد از استفاده از سنگ پاآن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک، نگه دارید زیرا محیط مرطوب، باعث تجمع انواع مخمر و قارچ ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، توصیه های لازم!
ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه ...
تاثیر تغذیه بر زیبایی جنین، چی بخورم؟
برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ...
غذاهای مقوی برای کودکان، حتما بخوانید
...> مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تامین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
به گزارش دولت بهار، چای های گیاهی به یکی از نوشیدنی های محبوب برای بسیاری از مردم جهان مبدل شده اند. در حقیقت، مردم برای قرن ها از چای های گیاهی به واسطه طعم فوق العاده و ویژگی های دارویی باور نکردنی استفاده کرده اند. 10 چای مفید برای بدن در کنار روش تهیه آسان، چای های گیاهی حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. بر خلاف قهوه، آنها حاوی کافئین نیستند، که با برخی مشکلات سلامت پیوند ...
درمان سوختگی زبان و گلو
غرغره کنید. سپس آن را بیرون بریزید و جرعه دیگری از آب سرد را وارد دهان کنید. تکرار این روند اغلب برای کاهش درد و ناراحتی در دهان و زبان موثر است. - سوختگی گلوی خود را با یک قاشق بستنی یا ماست یخ زده تسکین دهید. خنکی می تواند باعث تسکین موقتی سوختگی شود. - سرکشیدن یک نوشیدنی خنک یا قرار دادن یک قطعه یخ هم در دهان نیز در تسکین سوختگی زبان و گلو موثر است. اما مراقب باشید یخ را ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهرهای ایران
تنها در شیراز مرسوم است، بلکه رسم کلی چله نشینان شده است. *همدان همدانی ها فالی می گیرند با نام فال سوزن. همه دور تا دور اتاق می نشینند و پیرزنی به طور پیاپی شعر می خواند. دختر بچه ای پس از اتمام هر شعر بر یک پارچه نبریده و آب ندیده سوزن می زند و مهمان ها بنا به ترتیبی که نشسته اند شعرهای پیرزن را فال خود می دانند. همچنین در مناطق دیگر همدان تنقلاتی که مناسب با آب و هوای آن ...
اسموتی چیست و طرز تهیه انواع اسموتی میوه
هندوانه کاملا پوره شود. یه ترکیب با بافت یخ در بهشت بدست میاد که بسیار خوش طعم و مزه است. یخ 1 فنجان آب پرتقال 3 فنجان هلوی پوست کنده و خرد شده 2 فنجان ماست کم چرب زده شده 1/2 فنجان مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند . بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند آن ها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو ...
آشنایی با طعم های متنوع قهوه اسپرسو+ تصویر
دوست داشتنی و لذیذ موکا بپردازید. ابتدا شکلات های خرد شده، پودر نشاسته ذرت، وانیل و دارچین را درون ظرفی مناسب ریخته و پس از مخلوط کردن مواد، آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. مدت زمانی حدود 2 دقیقه نیاز است تا ترکیبی نرم، یکدست و غلیظ بدست آید. پس از رسیدن به این مرحله، ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مرور زمان سرد شود. این سس بسیار خوشمزه و معطر است و می توان در تهیه انواع نوشیدنی از ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
. گوشت های فراوری شده برای افزایش میزان ماندگاری گوشت معمولا از فرایندهایی چون دودی کردن، نمک سودکردن و خشک کردن استفاده می شود. البته گاهی هم این کار با افزودن مواد دیگری مانند نیترات انجام می شود. ژامبون، همبرگر، سوسیس، کالباس و گوشت های کنسروشده و دودی را می توان در طبقه ی گوشت های فراوری شده قرار داد. تحقیقات نشان می دهد گوشت فراوری شده باعث بیماری های مرگبار قلبی و نیز ...
21 آذر زندگی زیباست اگر ...
در بدن شده و با آن احساس سبکی، راحتی، تازگی، طراوت و جوانی می کنید. سموم بدن باعث حساسیت و آزردگی فیزیکی و روحی می شوند و اثرات منفی روی بافت های بدن می گذارند. این سموم روی تمام ارگان های بدن اثر گذاشته و باعث کاهش انرژی می شوند و حتی خواب را مختل می سازند. یک سیستم گوارش سم زدایی شده بهتر غذاها را هضم و بیشتر مواد مغذی را جذب می کند و عملکرد بهتری خواهد داشت. ...
پیکار با بی سوادی
نفر که 7 نفرشان اهل لار بودند. اول به خانمم گفتم مگر شما گونی برنج هستید که با من بیایید بعد رفتم تهران و دیدم نمی شود و نامه نوشتم که بیایید. جواب داد که مگر ما گونی برنج هستیم؟ خلاصه آمدند. سالی که حسنعلی منصور ترور شد، برف زیادی می بارید و در خانه خیابان هدایت سرما گاهی تا 14 درجه زیر صفر می رسید. با 60- 50 نفر از هم دوره ای ها هیأتی به وجود آوردیم که اگر بشود برای دوره لیسانس نگه مان دارند. سال ...
هفته سی و دوم بارداری
شدن سر او به سمت قسمت های تحتانی شکم، پاهای او زیردنده ها قرار می گیرد و در این شرایط ممکن است دردهای شدیدی زیر دنده های خود احساس کنید. اگر در این زمان پاهای جنین زیر یکی از دنده های شما گیر کند درد بیشتری حس می کنید. برای اینکه دچار این مشکل نشوید در تمام روز پشت خود را صاف نگه دارید. فشار رحم بقیه اندام های بدن شما را جا بجا می کند. در این زمان شکم شما حدود 12 سانتی متر بالاتر از بدنتان قرار ...
9 موقعیت که حرف های همسرمان را اشتباه می فهمیم
به گزارش بلاغ ، اصولاً چطور باید صحبت کنیم تا منظور را درست به همسرمان برسانیم و او کلمه به کلمه حرف هایمان را درک کند برای چندمین مرتبه به همسرتان یادآوری می کنید که پارکینگ را تمیز کند، اما فردای همان روز باز می بینید تمام آشغال ها و خرت وپرت های دور ریختنی را روی زمین پخش کرده و جمع نکرده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. همسر، رمانتیک، طعنه و کنایه، سرزنش ...
مشکلات مادران در دوران شیردهی، رایج ترین ها
...، قرص های ضدبارداری، استفاده از عطر، صابون، ادکلن یا کرم متفاوت هم در مادر یا شنادر استخر با آب کلردار و تغییر در ظاهر مادر مثل رنگ کردن موها و عینک زدن هم می تواند روی امتناع شیرخوار از شیرخوردن اثر داشته باشد. تغییر مزه شیر، سیگار کشیدن مادر و ورزش طولانی قبل از شیر دادن و نوشیدن قهوه بیش از 750 سی سی هم می تواند موجب شود کودک از گرفتن پستان امتناع کند. 5) مساله بارداری مجدد ...
مبارزه با سرطان ریه با 6 ماده غذایی
ای که در بسیاری از دستورالعمل های غذایی برای بهبود رنگ و عطر و طعم استفاده می شود – به نظر می رسد از ویژگی های ضد سرطان برخوردار است. با این وجود، مصرف روزانه غذا های هندی ممکن است انتخاب خوبی نباشد، زیرا به طور معمول بسیار چرب هستند. بر همین اساس، پژوهشگران استفاده از یک مکمل به شکل قرص برای بهره مندی از فواید بدون عوارض جانبی، مانند ابتلا به بیماری قلبی، را مد نظر قرار داده بودند. مطالعات به فواید زردچوبه در پیشگیری از سرطان هایی مانند خون، پروستات، پوست، روده بزرگ و ریه اشاره داشته اند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
حفظ بیشتر ویتامین C. در گلبول های سفید خون به مدت 24 ساعت شود. با استفاده از یک سری محصولات برای هر فرد و هر نیاز، می توانید در طول زمستان و در تمام طول سال ها سالم بمانید. برای یک کپسول با توانایی بالا، Sisu Ester-C 600 را امتحان کنید که حاوی 600 میلی گرم استر – C. و 100 میلی گرم بیوفلاوونوئید های مرکبات است. همچنین پودر Ester-C حاوی دوز بالایی از ویتامین C. است که می ...
آشنایی با سمی ترین مواد روی زمین /تصاویر
روزها در بدن باقی خواهد ماند و در نهایت سیستم تنفسی را از کار خواهد انداخت. در واقع این عامل بیماری زا امکان تنفس را از فرد گرفته و خیلی زود باعث مرگ وی خواهد شد. در واقع تنها یک هفته پس از استنشاق این ماده سمی مرگ به سراغ فرد خواهد آمد. 4- آماتوکسین قارج ها معمولاً به عنوان منابع غذایی در نظر گرفته می شوند و بسیار نیز سالم و مغذی هستند. اما باید بدانید که تمامی قارچ ها را نمی ...
طرز تهیه رب انار
خنک شدن اضافه کنید. به این دلیل که نمک به خاطر واکنش های شیمیایی باعث کدرشدن رب می شود. 3- اگر می خواهید رب انار را به مدت طولانی و به خصوص بیرون از یخچال نگه دارید، غلظت آن را بیش از حد معمول در نظر بگیرید. 4- برای فهمیدن قوام رب انار می توانید مقداری از آن را برای تست کردن داخل ظرفی بریزید و کمی صبر کنید تا سرد شود. اگر ظرف را تکان دادید و رب انار به سختی حرکت کرد، یعنی ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
...: من 60تا 61 کیلو وزن و 158-160 قدمه میخواستم کمک کنین یکز بهم بدین البته قصد بارداری هم دارم. پاسخ: اگر تصمیم به بارداری شما مربوط به همین یکی دو ماهه آینده می باشد، بهتر است برای کاهش وزن اقدام نکنید. کاهش وزن در این زمان موجب ضعیف شدن شما می شود. در ضمن وزن مناسب برای شما در محدوده 63 – 50 کیلوگرم می باشد. در نتیجه وزن ایده ال تان با توجه به سن و قدتان چیزی در حدود 57 کیلو ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین ...
خوردن انرژی زا در بارداری، دیگر نایی برایتان نمانده؟
بدان معناست که با افزایش جذب کالری در طول سه ماهه دوم و سوم، بدن ما به آب بیشتری نیاز دارد. – آب باعث رفع خستگی و کم آبی بدن می شود. – به کاهش علائم سردرد کمک می کند. – احتمال عفونت مثانه را در طول بارداری کاهش می دهد. به شکل گیری مایع آمونیوتیکی کمک می کند و سلول های خون را سالم نگه می دارد. 2.لیموناد : نوشیدنی انرژی زا در طول بارداری لیمو ...