خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زرشک که نمی دانید
باید بدانید از دیدگاه طب ایرانی، زرشک طبع سرد و خشکی دارد. یکی از بهترین ترکیبات موجود در زرشک ویتامین B. فراوان آن است که می تواند عوارض عصبی و حتی پرخاشگری را بهبود بخشد. مهم ترین خاصیت زرشک، ویتامین C. آن است که می تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری ها بویژه بیماری های عفونی و سرماخوردگی بالا ببرد. نوع بی دانه زرشک پلویی که بیشتر در نواحی خراسان می ...
غذای محلی شلمین کرمانشاه
، منیزیم و ویتامین های گروه B می باشند. قیسی: منبع غنی عنصر آهن است که جهت رفع کم خونی بسیار حائز اهمیت است. انگور قرمز: رنگدانه آنتوسیانین دارد که خاصیت ضدسرطانی را در بدن افزایش می دهد. برگ های شلغم و یا خود شلغم دارای ویتامین C هستند و مانند یک آنتی بیوتیک قوی در بدن عمل می کنند. این غذا بیشتر مورد پسند افراد قدیمی است و متأسفانه با ذائقه نسل امروزی تطابق ندارد. می توان نتیجه گرفت که چرا افراد نسل ...
تأثیر ویتامین C بر پوست
توصیه می شود افرادی که زیاد در معرض آفتاب قرار دارند برای جلوگیری از سوختگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست این ویتامین را در برنامه روزانه مراقبت های پوستی خود قرار دهند. مصرف این ویتامین تأثیرات ناشی از آلودگی هوا بر پوست را خنثی کرده و به مرطوب نگه داشتن آن کمک می کند. برای تهیه سرم پوستی می توانید مقداری پودر ویتامین C را در آب حل کنید. هنگامی که پودر به طور کامل حل شد، مقداری آلئو ...
مکمل های غذایی دوران بارداری، چه اهمیتی دارند؟
.... میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خانم های باردار، 25 گرم بیشتر از زنان غیرباردار است که این مقدار برای تامین رشد و نمو جنین ، جفت خون ، مایع آمینوتیک و حفظ بافتهای بدن ضروری است . مادرانی که باید حتماً در طول بارداری به متخصص تغذیه مراجعه کنند: -مادران با سابقه تولد نوزاد کم وزن یا سقط در بارداری های پیشین -مادران با اختلالات خوردن -مادران با ...
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
... بمب غذایی برای ورزشکاران کمتر ماده غذایی را می توان پیدا کرد که مانند خرما مقوی باشد. خرما یک مولتی ویتامین طبیعی است. ویتامین های موجود در خرما ویتامین های B2 ،B1 ،A ، C، بیوتین و اسید فولیک است. خرما حاوی مقادیر زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم است که مصرف آن ها برای ماهیچه های بدن ضروری است. همچنین خرما برای ساخت عضله و بافت های عصبی در بدن یسیار مفید است زیرا دارای گوگرد ...
طارمی نمی خواهد روبه روی پرسپولیس بازی کند!
شروع و خودش را به ترکیب اصلی تحمیل کند! این دیدگاه درستی است که معمولاً مربیان ایرانی ندارند. مربیان وطنی به ستاره های خود بیش از اندازه دل بسته و تحت هر شرایطی جایگاه فیکس برای آنان متصور هستند ولو آن که 4 ماه در بازی رسمی به میدان نرفته باشند. به نظر می رسد برانکو این طور نباشد و رفتاری حرفه ای با مهدی طارمی در پیش گرفته است. ...
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشد. 6 تا 9 واحد را به غلات اختصاص دهید. هر واحد غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد ...
یک نفر اختلاس نکند؛ هپاتیت c ریشه کن می شود
بپذیرد که این افراد را به صورت رایگان درمان کند. دولت مسئول این موضوع است همان طور که در برابر آسیب های اجتماعی و زندانیان مسئول است. او ادامه داد: در نامه های جداگانه به رئیس جمهوری و وزیر بهداشت این مسئله اطلاع داده شده که 186هزار مبتلا در ایران وجود دارد که 70درصد آنها شناسایی نشدند. در یک سال گذشته فقط 10هزار نفر از مبتلایان به هپاتیت C درمان شدند در صورتی که همه امکانات درمان این ...
این موادغذایی را بخورید تا هرگز سرطان ریه نگیرید + اینفوگرافی
می توانید به منظورپیشگیری از سرطان به کار ببندید، استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی است. میوه های و سبزیجات ضد سرطان ریه میوه ها و سبزیجاتی به رنگ روشن حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، ویتامین های C و A از جمله این آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند، میزان کم این ویتامین ها در بدن خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهند ...
کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟
...: من یه کم زود عصبانی می شم و 8هفته است که باردارم. می خواستم بدونم روی جنین چه اثراتی می گذاره؟ پاسخ: به طور کلی آن چه مسلم است هر اتفاقی که برای مادر در این نه ماه و حتی قبل آن بیفتد بر روی جنین تاثیرگزار است. اما از نظر تغذیه ای می توان تا حدودی حالت های عصبی را کنترل کرد. متن زیر را مطالعه نمایید: با توسعه شهرنشینی و بی تحرکی ناشی از آن، استفاده از غذاهای آماده ...
واکاوی عملکرد دولت دوازدهم در حوزه زنان
بکارگیری زنان در سطوح مختلف مدیریتی در دولت های یازدهم و دوازدهم اشاره کرد و درباره افزایش میزان اشتغال زنان افزود: از سال 93 تا 96 که سالانه به طور متوسط 685 هزار اشتغال ایجاد شده که از این تعداد 307 هزار شغل به طور متوسط متعلق به زنان بوده است. یعنی اشتغال آنها قابل ملاحظه بوده و حدود نیمی از اشتغال ها را شامل می شود. وی در ادامه اظهار کرد: قول دادم در مدیریت ها از بانوان بیشتر استفاده کنیم ...
کیوی را با پوست بخورید
بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C. در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل که استفاده خوراکی آن هم سیلی از آنتی اکسیدان را به سلول ها می رساند که در کاهش سرعت پیری سلول های پوست و بدن اثرگذار است. بسیاری از مردم ...
پای نتانیاهو در پرونده های فساد گیر است/جانشین احتمالی او را بیشتر بشناسید+عکس
. او همچنین در سال 2010 میلادی مبارزه علیه انحلال شهرک سازی ها را برعهده گرفت. مخالفت او با تشکیل دولت فلسطینی بنت یکی از اصلی ترین مخالفان ایجاد دولتی فلسطینی است. او گفته است که هر کاری را در حد توان و قدرتش انجام خواهد داد تا مطمئن شود که هرگز دولتی فلسطینی تشکیل نخواهد شد. در طرح پیشنهادی او سرزمین های فلسطینی سه بخش هستند. اسرائیل باید به طور یکجانبه کنترل منطقه الحاقی C ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
.... البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3. ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به این ...
آموزش ماساژ نوزاد، الله بختکی انجام ندهید
ماساژ نوزاد یک روش بسیار عالی برای ارتباط با اوست؛ علاوه بر این محققان دریافته اند که ماساژ نوزاد باعث خواب بهتر، کاهش کولیک و حتی افزایش سیستم ایمنی، مهارت های رشدی و حرکتی کودک می شود. در این مقاله چندین روش و تکنیک برای کمک به شما جهت ماساژ نوزادتان آورده شده است. ماساژ نوزاد برای ماساژ نوزاد از یک پتو یا حوله و یک روغن استفاده کنید (روغن را روی یک نقطه کوچک بدن نوزاد ...
کشت میوه استوایی در گلخانه های بوشهر
...> وی درباره خواص این گیاه بیان داشت: فیسالیس منبع غنی و طبیعی از آنتی اکسیدان ها بوده و ویتامین های A ، B ،E ، C ، P و F و مواد معدنی نظیر آهن، پتاسیم، فسفر و منیزیم را در خود دارد. توکلی افزود: این میوه بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب بروز بیماری هایی چون سرطان، سکته قلبی، آسم و آلرژی می شود، حفاظت می کند و تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است و خاصیت ضد سرطانی، ضد ...
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
بعد از شامپو زدن به موها به مدت سه دقیقه روی سر خود قرار داده و سپس به طور کامل آبکشی کنید. موخوره را از ریشه بخشکانید اگر روزانه هزار قرص و کپسول هم برای افزایش رشد و تقویت موهای تان مصرف کنید، هیچ کدام جای خواص اعجاب انگیز گیاهان را نمی گیرد. پس سراغ گزینه هایی بروید که درمان شما را از دل طبیعت بیرون می آورد. سرم فیتوکراتین که برای موهای آسیب دیده و شکننده طراحی شده، تغذیه ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
.... پسته، بادام، بادام زمینی، بادام هندی، فندق، گردو، تخمه کدو، تخمه ژاپنی، تخمه هندوانه، تخمه خربزه، تخمه آفتابگردان، سویا خشک، نخودچی و ... در صورتی که خام و غیر بوداده باشند بسیار عالی می باشند و علاوه بر تامین ریزمغذی ها خطری برای سلامتی نیز ندارند. میان وعده سالم بر پایه لبنیات مصرف لبنیات در دانش آموزان بسیار ضروری می باشد؛ زیرا لبنیات ، کلسیم مورد نیاز بدن را ...
مصرف مکمل ها در بارداری، دو تا از مهم ترین ها
دریایی خام از لیست تغذیه دوران بارداری ، مانند صدف، و یا سوشی که یخ زده نیستند. . حذف کوسه، اره ماهی و یا ماهی شکاری بزرگ از لیست تغذیه بارداری: این ماهی ها به طور طبیعی حاوی سطح بالایی از جیوه اند. تن ماهی هم شامل مقدار بیش از حدی جیوه است، بنابراین بهتر است که بیش از چهار قوطی متوسط تن ماهی تازه در هفته مصرف نکنید. . حذف جگر و فرآورده های کبدی از لیست تغذیه دوران ...
درخشش کودکان ایرانی در مسابقات جهانی ریاضی مالزی
اخیر با تایید دفتر تکنولوژی آموزش و پرورش در مهدها و پیش دبستانی های کشور آموزش داده می شود. این رشته برای نخستین بار در آمریکا ابداع شده و کشورهایی مانند چین ، هند، مالزی و روسیه نیز بیش از 10 سال است که کودکان خود را با این شیوه آموزش می دهند تا مفاهیم ریاضی را به طور کاربردی و عینی در جوامع خود گسترش دهند. ...
راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب
سلامانه : متخصص بیماری های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می تواند موجب بدخوابی شود. به گزارش فارس،مهران زمان زاده در ارتباط با مشکل اختلال خواب اظهارداشت:عوامل متعددی روی خواب اثر می گذارند که از میان آنها، غذا و تغذیه سالم اهمیت ویژه ای دارند. وی افزود: بدن 2 ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در هوای آلوده
آلودگی هوا در بدن مان را به حداقل ممکن برسانیم. روغن زیتون سرشار از ویتامین E است و مصرف منظم و روزانه آن در روزهایی که هوای بیش از اندازه آلوده است، می تواند باعث بهبود عملکرد ریه شود. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن زیتون هم به کاهش التهاب در بدن و پیشگیری از ایجاد استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا در بدن کمک خواهد کرد. از این رو، توصیه می شود که در صورت امکان در روزهای آلودگی هوا ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...> چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ماست، مخصوصا ماست یونانی، یک میان وعده ی سالم برای دیابتی هاست. این اسنک پُر پروتئین و کم کربوهیدارت، منبع خوبی از کلسیم بوده و ...
کاهش وزن با ویتامین ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ویتامین E چیست؟ ویتامین E را می توان از ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز بدن دانست. ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است که برای اولین بار با نام توکوفرول شناخته شد. این ویتامین برای اولین بار از جوانه گندم بدست آمد. به تازگی محققان به نتایج شگفت انگیزی در رابطه با تاثیرات مصرف ویتامین ای و کاهش وزن دست یافته اند. با ...
افخم : حضور کودکان ایرانی ماهر در مالزی موجب تقویت دیپلماسی عمومی می شود
تکنولوژی آموزش و پرورش در مهدها و پیش دبستانی ها ،کشور آموزش داده می شود. این رشته برای نخستین بار در آمریکا ابداع شده و کشورهایی مانند چین ، هند، مالزی و روسیه نیز چندین سال است که کودکان خود را با این شیوه آموزش می دهند تا مفاهیم ریاضی را به طور کاربردی و عینی در جوامع خود گسترش دهند. آساق**1599*1144*مریم شفیعی * انتشار دهنده: علیرضا جباری ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
میرابوک ، کالبد یک لپ تاپ برای استفاده گلکسی اس 8 و هواوی میت 10
میرابوک (Mirabook) نام یک لپ تاپ بدون سیستم عامل و پردازنده برای استفاده گوشی هایی با قابلیت دسکتاپی نظیر گلکسی اس 8، گلکسی نوت 8، هواوی میت 10 و گوشی های مجهز به ویندوز 10 موبایل است. ویندوز 10 موبایل شاید عالی عمل نکرده باشد، اما همچنان طرفدارانی هرچند کم را در اطراف خود می بیند. کمپانی مایکروسافت همراه با توانا یی های بالای دیوایس های لومیا خود موفق به جذب کاربران زیادی شد. به طور ...
مصرف دارو در بارداری، حواستان باشد
در دوران بارداری به طور کلی از مصرف خودسرانه هرگونه دارو خودداری کنید . مصرف دارو در این دوران حتماً بایستی تحت نظر پزشک متخصص و با صلاح دید وی انجام گیرد.تصمیم به مصرف یا عدم مصرف یک دارو در طول بارداری با توجه به مزایا و مضرات آن صورت می پذیرد و دراین باره پزشک شما و شما هر دو تصمیم گیرنده هستید . برخی از خانم های باردار به منظور کنترل بیماری های مزمن مثل آسم، دیابت، افسردگی یا تشنج ...
دیلتای به دنبال علوم انسانی با بنیادهای خاص خودش بود
علمی نسبت به آن، به تدریج از میان برداشته شد و درنتیجه این خطر پدید آمد، که گرویدن به دین تنها خاص سفیهان شود و (4): هنر که زمانی برای فرهیختگان، امید رستگاری بود، دیگر چنین امیدی به همراه ندارد، و در ورطه حیوان انگاری و طبیعت انگاری درمی غلتد و به طور یکسویه به انتقاد از مناسبات موجود روی می آورد . ریکمن که خود از مترجمان مجموعه آثار دیلتای به زبان انگلیسی است، در مورد زمینه فرهنگی و ...
چطور وزن جنین را افزایش دهیم؟
انرژی و مواد غذایی از سوی زن باردار، رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور کلی، وزن جنین در اوایل بارداری تعیین می شود. رشد غیرمطلوب جنین در اوایل بارداری، همراه با کاهش رشد او در ادامه بارداری و زایمان زودرس در 23 تا 24 هفتگی است. سایر عوامل موثر در پیشگیری از تولد نوزاد کم وزن عبارت هستند از: سواد و تحصیلات بالاتر، وضعیت اقتصادی – اجتماعی بهتر، اعتقادات مذهبی و حضور در مراسم و جایگاه های مذهبی، پیشگیری از حاملگی در سنین پائین، افزایش و بهبود مراقبت های دوران بارداری و حمایت روانی – اجتماعی از مادر ...
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت ...
