خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاه: آیا باید در مقابل مصدق صبر می کردم؟
قسمت غذا پدرتان از جای خود برخاستند و گفتند که با کمال تاسف موقع خواب من فرا رسیده است و آتاتورک نیز مجبور شد اعلیحضرت را تا اقامتگاهشان مشایعت کند. با این وصف تصور می کنم اعلیحضرت رضاشاه کبیر به آتاتورک بسیار علاقه مند بودند. آیا از سیاستمداران گذشته و حال کسی مورد تحسین خاص آن اعلیحضرت هست؟ مسلما برخی از افراد برجسته تاریخ مورد تمجید من هستند، به ویژه موقعی که فکر می کنم که آیا کس دیگری اگر ...
مکمل ها و ویتامین های ضروری برای سالمندان!
توانند آنچه را که نام برده می شود، فقط انجام دهند: "شکاف های موجود در رژیم غذایی خود را پر کنید.” اما این کار همیشه جواب نمی دهد. بهتر است علت آن را نیز دکر کنید، به عنوان مثال، "ویتامین A را برای چشم ها، پوست و سیستم ایمنی بدن مصرف کنید.” Ronni Chernoff، مدیر ارشد گروه همکاری های آموزشی ارکانزاس می گوید: "ویتامین A تا حدودی یک ویتامین بحث برانگیز است زیرا شما می توانید شکل سمی آن را دریافت کنید ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
فراوانی که دارد برای افراد دچار فشارخون بالا توصیه می شود چون می تواند از تأثیرات سدیم در بدن کم کند. مصرف ناکافی پتاسیم می تواند به اندازه ی مصرف زیاد نمک در ابتلا به فشارخون بالا نقش داشته باشد. سایر غذاهای سرشار از پتاسیم شامل آووکادو، موز، چغندر، سیب زمینی، لوبیای لیما و پرتقال می شود. استخوان های محکم با اسفناج مصرف ناکافی ویتامین K منجر به افزایش ریسک شکستگی استخوان می ...
عوارض خوردن چند نوع غذا با هم + مضرات نوشیدن آب همراه غذا
خوردن چند نوع غذا با هم چه مشکلاتی به وجود می آورد؟ محمد انصاری پور، متخصص طب ایرانی، درباره خوردن چند نوع غذا با هم و مضرات آن برای سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا مصرف کرد اما اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند, بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا فرصت هضم ...
لاغری و کاهش وزن در میانسالی با چند روش موثر و واقعی
بدنتان برای عضله سازی تنبل نشود چون در سنین بالا بدن بیشتر تمایل دارد چربی بسازد تا عضله . اگر مشکل خواب دارید به پزشک مراجعه کنید برخی افراد در سنین بالا دچار کم خوابی یا بد خوابی میشوند . این اختلال در جوان تر ها هم ممکن است رخ دهد . بی خوابی و خواب بد باعث افزایش وزن و چاقی میشود . اگر دچار این اختلال هستید برای داشتن یک خواب راحت به پزشک مراجعه کنید و بعد به سراغ رژیم و ورزش ...
کدام گزینه های غذایی باکتری های خوب روده را افزایش می دهند؟
پروبیوتیک خواص سلامتی آن را دو برابر می کند. پروبیوتیک ها به هضم بهتر شکلات و جذب عناصر و آنتی اکسیدان های موجود در آن کمک می کند. سیر: سیر تنها یک ادویه خوشبو کننده غذاها نیست بلکه منبع غنی از پروبیوتیک محسوب می شود. سیر خام البته بیشترین مقدار پروبیوتیک را دارد و مصرف آن یک راه موثر برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش است. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی ...
بلایی که دیابت بر سر دستگاه گوارش می آورد
شفا آنلاین سلامت متخصص غدد و داخلی گفت: بالا بودن قند خون سبب ایجاد تغییرات شیمیایی در رشته های عصبی و ایجاد صدماتی به عروق معده و روده می شود. به گزارش شفا آنلاین :مهران زمان زاده ، در ارتباط با اختلال گوارشی ناشی از دیابت اظهار داشت: عملکرد دستگاه گوارش می تواند از ابتدای زمان تشخیص دیابت نوع2 و از 5 سال بعد از شروع دیابت نوع1 مختل شود. وی افزود: یکی از این اختلالات گوارشی ...
فلزات سنگین حضوری پررنگ در زندگی ما دارند جیوه، فلز سمی حاضر در خانه
طریق موادغذایی مصرفی وارد بدن ما می شوند، پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که برای پیشگیری از آسیب این فلزات به بدن می توان از برخی راهکارهای طبیعی کمک گرفت. مصرف لبنیات، کلم بروکلی، ماهی کیلکا و ساردین و سبزیجات یکی از این راهکارهای توصیه شده است. ویتامین E و سلنیوم نیز از جمله موادی هستند که خنثی کننده آثار سمی جیوه محسوب می شوند. مغزهای آجیلی، حبوبات، زرده تخم مرغ، سبزیجات حاوی برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز حاوی ریزمغذی هایی برای اجتناب از مسمومیت جیوه هستند. لینک کوتاه ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
غذاهایی با پایه غلات مثل فرنی، گوشت، عسل، خرما، میوه و سبزیجات وحشی هم وجود داشت. کارگران دو بار در روز غذا می خوردند. صبحانه آن ها شامل نان و پیاز می شد. شام آن ها هم می توانست نان، گوشت و سبزیجات پخته باشد. اشراف می توانستند از سبزیجات، گوشت، غلات و لبنیات در همه وعده های غذایی استفاده کنند. اما کاهنان و خانواده سلطنتی بهترین غذا را داشتند. تصاویر روی مقبره ها ضیافت های آن ها را با ...
10 درمان خانگی ناراحتی معده
مضر جمع شده در روده را جذب کند. این شرایط به بهبود سوء هاضمه، گاز و نفخ معده کمک می کند. یک ساعت پیش از وعده غذایی، یک کپسول زغال فعال را به همراه یک لیوان آب مصرف کنید. پس از پایان وعده غذایی، یک لیوان آب دیگر بنوشید. گزینه دیگر، ترکیب نصف قاشق چایخوری پودر زغال فعال در یک لیوان آب و مصرف آن پیش از وعده غذایی است. موز موز یک ماده غذایی ملایم است که می ...
خواص هندوانه شب یلدا چیست؟
خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است، زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در ...
کمبود این ماده غذایی باعث افسردگی میشود
تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. به گفته وی، افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت (قرمز یا سفید) مصرف می کنند و کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنند دچار ناراحتی های روانی چشمگیری هستند. اما در افراد بزرگسال بالغ، خلق و خو عمدتا وابسته به مواد خوراکی ای است که موجب افزایش دسترسی به آنتی اکسیدان ها (میوه) و ترک غذاهای که به نادرستی موجب فعال شدن ...
مصرف آسپرین در دوره بارداری و افزایش ریسک فلج مغزی
پاراستامول (استامینوفن) 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی کامل و 50 درصد بیشتر در معرض فلج یک طرف بدن قرار دارند. ایبوپروفن هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر کمی دارد. به نظر می رسد بیشترین خطر ناشی از مصرف مُسکن ها مربوط به اواسط بارداری یعنی زمان حیاتی رشد مغز است. داروهای نظیر استامینوفن و آسپرین موجب بروز شرایط سمی در رشد مغز شده که منجر به اسیب دائمی می شوند یا در میزان ...
برای تقویت مغز، صبحانه چی بخوریم؟
کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی ...
هشدار/ هرگز این کار را برای آرام شدن نوزادان نکنید!
نشانه های زیر می توانید احتمال آسیب رسیدن به نوزاد در اثر تکان دادن او را متوجه شوید: خواب آلودگی غیر معمول یا نق نق کردن بیش از حد غذا نخوردن، تغذیه کم، تهوع و استفراغ بدون دلیل ظاهری لبخند نزدن کودک یا غرغر کردن آن سخت شدن بدن یا تشنج (پاها و دست ها به سختی حرکت می کند یا تکان های شدید می خورد). تنفس دشوار و یا ب هم خوردن الگوی تنفسی ...
دودی که باعث سرطان می شود
چربی شکمی است. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک Oleic acid می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند. نوشیدن چای نعناع قبل از خواب؛ نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کند و افزایش دهنده سلامت کبد است. به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید ...
این "نوشیدنی" عمر را طولانی می کند
قهوه در طول روز می تواند خطر مرگ زودرس را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. چنین اثری به ویژه در خصوص بیماری های مرتبط با هضم دیده می شود. وجود مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان و دیگر ترکیبات شیمیایی مفید در قهوه سلامت جسمانی را ارتقا می دهد، با مقاومت برابر انسولین مبارزه می کند، التهاب های بدن را کاهش می دهد و در نهایت موجب بهبود عملکرد کبد می شود. علاوه بر این قهوه نقش ویژه ای در ...
همه چیز درباره دویدن
، اغلب مشخص شده است که عفونت های باکتریایی یا ویروسی موجب آن شده است. سایر دلایل نارسایی کلیه در دونده ها شامل مصرف داروهای ضد درد برای شرایطی است که اغلب وجود دارد، از جمله میوپاتی نهفته، کم آبی و تحریک استرس. به طور خلاصه دویدن، به خصوص اگر به درستی انجام نشود، با خطراتی مواجه می شود. با این حال، هنگامی که اقدامات احتیاطی لازم صورت پذیرد، ممکن است از وارد شدن جراحات جلوگیری شود. کار ها را از مسیر ...
هر آن چه باید درباره مینیسک زانو بدانید!
منطقه-ای از زانو به نظر حساس می-آید که ناشی از بیرون-زدگی مایع مفصل است (کیست مینیسک). باید به این نکته هم توجه داشت که طولانی- شدن زمان ناراحتی باعث کاهش حرکات رانی و در نتیجه تضعیف آنها خواهد شد. درمان روش های درمان پارگی منیسک بستگی به عوامل زیر دارد: - اندازه و محل پارگی - سن فرد - میزان فعالیت بدنی فرد - آسیب های مرتبط با پارگی ...
علت ترومبوفلبیت و روش درمان
. پیشرفت عارضه ترومبوزدر رگ های عمقی و سطحی بیماری واریس را ایجاد میکند. برخی افراد به دلیل ابتلا به واریس به متخصص عروق ارجاع داده می شوند. متخصصین در کلینیک درمان واریس نوع لخته خون را تشخیص داده و روش های درمانی ویژه را برای برطرف کردن آن در پیش میگیرند از جمله اقدامات درمانی در این زمینه می توانیم به مصرف داروهایی برای کاهش درد و تورم، از بین رفتن لخته خون و مقابله با تشکیل شدن لخته های خونی اشاره کنیم. قسمت مبتلا به این عارضه را باید بالا نگه داشت و از گرمای مناسبی نیز استفاده کرد. منبع:الودکتر انتهای پیام/ ترومبوفلبیت چیست؟ ...
تاثیر بی خوابی بر افزایش وزن
اشخاص را یعنی مقدار کالری که در بدن، بدون داشتن حرکت و فعالیت سوزانده می شود، اندازه گیری نمودند. هنگامی که این افراد کمبود خواب داشتند، میزان انرژی کلی مصرفی در آنها 5درصد کمتر از زمانی بود که از یک خواب خوب و کامل در شب برخوردار بودند و همانطور میزان انرژی مصرفی پس از صرف غذا نیز در آنها 20درصد کاهش یافته بود. گرایش به مصرف هله هوله ها و میان وعده های غذایی بیشتر. بر اساس تحقیقات و مطالعاتی ...
علائم پنهان تیروئید که از آنها بی خبر هستید!
...، بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا از نظر هورمونی مورد بررسی قرار بگیرید. ممکن است دچار ریزش مو شوید ریزش مو می تواند هم در کم کاری تیروئید اتفاق بیفتد هم در پرکاری، فقط مسیر این اتفاق ها با یکدیگر فرق دارد. در حالی که پر کاری تیروئید موجب نازک شدن موها در کف سر و بدن می شود، کم کاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن لبه های بیرونی ابروها شود. ممکن ...
فاطمه اکرمی؛ این دختر عاشق سقوط و آسمان است
این زمان را هم صرف کارهای مورد علاقه ام بکنم. البته آدم خوش خوابی هستم و از خوابیدن لذت می برم اما اگر مثلا یک روز ساعت 9 صبح بیدار شوم حس می کنم جنایت کرده ام (می خندد) چون ساعات بین 6 تا 9 را از دست داده ام. در مورد سبک تغذیه ام هم باید بگویم تغذیه نسبتا سالمی دارم. من نوشابه نمی خورم و همیشه از سالاد و سبزیجات استفاده می کنم. برنج و نان کم مصرف می کنم و سعی می کنم بیشتر غذاهای سبک و مقوی بخورم. ...
24 آذر تورم پا در د وران بارد اری
متوجه ورم پاهای خود می شود که نمی توان علت آن را بارد اری د انست، بلکه امکان د ارد فرد د چار افزایش فشار خون شد ه باشد . فشار رحم و محتویات د رون آن بر ورید های لگنی تأثیر می گذارد و موجب اختلال د ر بازگشت ورید ی خون از پاها یا اصطلاحاً اِد م (Edema) می شود . اِد م یعنی تجمع مایع د ر بافت های بد ن. مسلماً د ر د وران بارد اری بد ن آب بیشتری را د ر خود نگه می د ارد و برخی تغییرات ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
شدید مینای دندان می شود. همچنین استفراغ عمدی و استفاده از ملین ها باعث التهاب دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین بد بو شدن دهان می شود. آنورکسیا* Anorexia ، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن ممکن است باعث کمبود جدی مواد مغذی در بدن شوند که این مسئله روی سلامت دندان هایتان تاثیر می گذارد. * بولیمیا Bulimia nervosa : نوعی پرخوری عصبی است. در این بیماری فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با ...
علائم کمبود فیبر در بدن
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی خبرند و در نتیجه بدنشان را در حالت کمبود فیبر قرار می دهند. پیروی از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات می تواند بدن را دچار این کمبود کند. همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
گذار است. وی افزود: عوامل فرهنگی همچون نوع پوشش رایج درجوامع نیز باعث کمبود ویتامین D در بدن می شوند به این نحو که افرادی که در کشورهایی مانند ایران از پوشش های خاص استفاده می کنند حتی اگر در فضای باز قرار بگیرند با نورآفتاب مواجهه ندارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی استفاده ازکرم های ضد افتاب، آلودگی هوا و وضعیت اقلیمی را از دیگر عوامل موثر بر کمبود این ویتامین در بدن عنوان ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
را هم زمان با پیرترشدن تان حمایت کند. هرچند تحقیقات بیشتری باید انجام گیرد تا تأثیر گلوتن بر مغز روشن شود. 4- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند هضم را بهبود ببخشد و در میان سایر علائم که اغلب با حساسیت مرتبط است، موجب کاهش التهاب و اسهال شود. هضم بهبودیافته همراه با سبک زندگی بدون گلوتن ممکن است علائم مرتبط با سایر اختلالات روده مانند عدم تحمل لاکتوز را نیز از بین ببرد. ...
آیا کم خونی باعث کبودی میشود؟
معرض تهدید قرار دهد. کم خونی آپلاستیک ممکن است حالت مزمن نیز به خود بگیرد. دلایل کم خونی آپلاستیک همان گونه که اشاره شد کم خونی، به ویژه کم خونی آپلاستیک می تواند موجب شکل گیری کبودی شود. دو نوع کم خونی آپلاستیک وجود دارند: کم خونی آپلاستیک اکتسابی کم خونی آپلاستیک اکتسابی یک اختلال خودایمنی است که با تخریب سلول های خونی توسط سیستم ایمنی بدن شکل می گیرد ...
