خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
! در ترکیب با آب یا دیگر نوشیدنی ها مصرف می شوند اما می توان آن ها را به غذاهای دیگر نیز افزود تا مقدار پروتئین موجود در آن ها افزایش یابد. میزان نیاز یک فرد ورزشکار به پروتئین حدود دو برابر نیاز یک فرد معمولی است زیرا آن ها مقدار زیادی انرژی سوزانده و فرآیند تخریب، بازسازی و ساخت عضله در بدن آن ها به مقدار قابل توجهی ترکیبات پروتئینی نیاز دارد. همچنین بسیاری از افراد گیاهخوار، از این ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
این ماده، پس از مصرف زیاد گوشت گوزن ممکن است عوارضی مانند اسهال یا در برخی مواقع یبوست، درد معده، ظاهر شدن خون در مدفوع، تغییر رنگ دندان، لب ها، کف دست و ناخن ها، مشکلات پوستی مانند خارش، عرق، التهاب، تورم گلو و دهان و مشکلاتی مانند تهوع و سرگیجه را در پی داشته باشد. انتقال بیماری: گوزن ها معمولا در فضای آزاد زندگی می کنند و نگهداری آنها در فضای محدود می تواند موجب افزایش خطر انتقال ...
4 درمان طبیعی برای کاهش ورم معده
بایست از مصرف آن ها پرهیز شود: یکی از مهم ترین درمان های طبیعی برای هر بیماری دوری از عوامل آن است. این قاعده برای گاستریت نیز صادق است. به عنوان مثال، افرادی که به گاستریت مبتلا هستند در صورت مصرف غذاهای فرآوردی شده احساس بسیار بدی را تجربه می کنند. این قضیه به هنگام مصرف غذاهای سرخ شده، تند و داغ نیز اتفاق می افتد. افزون بر این موارد، یک رژیم غذایی فقیر از مواد مغذی، می تواند موجب ...
آیا مصرف موز باعث چاقی می شود؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یکابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک خوراکی با محتوای قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است. یک موز اندازه متوسط دارای 27 گرم کربوهیدارت، بیش از دو برش نان سفید، و همچنین حدود 14 گرم قند است. این قند به شکل فروکتوز در موز وجود دارد. فروکتوز قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش ...
خواص دمنوش زنجبیل و دارچین و طرز تهیه آن
موثر است. از خواص چای دارچین و زنجبیل کمک به درمان برخی ناراحتی های دستگاه گوارش مانند درمان سوء هاضمه، نفخ معده، تهوع و اسهال است. مصرف این دمنوش به کاهش درد دوران قاعدگی کمک میکند، البته از زیاده روی در مصرف آن باید خودداری کرد چون باعث افزایش خونریزی ماهانه میگردد. دمنوش تهیه شده با زنجبیل و دارچین برای فصل زمستان بسیار مفید است و باعث گرم شدن بدن میشود. همچنین با ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
دوازده نوع مختلف آنتی اکسیدان را شناسایی کرده اند که مسئول خواص کرفس می باشند - از جمله این اسیدهای فنولی مانند اسید کافئیک و اسید فورولیک و فلاویول هایی مانند کوئستین. این کار باعث می شود که کرفس برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها که توسط التهاب بدتر می شوند، مفید باشد: درد مفصلی (از جمله آرتریت)، نقرس، عفونت کلیوی و کبدی، اختلالات پوستی، سندرم روده تحریک پذیر و عفونت های دستگاه ادراری ( نام آنتی ...
جلوگیری از پرخوری کودکان، یلدا نزدیکه
که موجب خنک شدن معده می شود. این دسر خنک کننده می تواند به عنوان درمان دل درد به کار رود. برای نتیجه بهتر گرفتن، آن را تازه و با برش هایی از میوه به کودک بدهید. آب گاهی اوقات پس از پرخوری، کودک به دلیل عدم تعادل اسیدیته در معده اش، بر اثر ضعف در هضم برخی از غذاها و نوشیدنی های خاص در مواد مختلف غذایی، دچار دل درد می شود. بنابراین نوشیدن مقداری آب می تواند این عدم ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
تندرستیی در پایین آمده هست: 1. به گوارش مساعدت می کند: بعضی از خواص لیمو شیرین برای تندرستیی در پایین آمده هست: 1. به گوارش مساعدت می کند: لیمو شیرین، قدر بالایی فلاونویید دارد که با افزایش ترشح شیره گوارشی، اسید و صفرا، دستگاه گوارش را تحریک می کند. در نتیجه، آب لیمو شیرین، بر بر اساس مرسوم به اشخاص مبتلا به سوء هاضمه، حرکات نامنظم روده و دیگر مشکلات گوارشی، سفارش ...
11 علت عمده دل درد نوزادان و روش های درمان آن ها
معمولاً چند هفته پس از بیماری های معده و روده، مانند دل درد نوزاد و اسهال مزمن رخ می دهد. بیماری های دستگاه گوارش می تواند به پوشش روده کوچک آسیب بزند و منجر به مشکل در هضم موقت لاکتوز شود. درمان : به کودک خود تا زمانی که دل درد، نفخ، مشکل در دفع گاز و یا اسهال دارد، شیر گاو و سایر محصولات لبنی ندهید. 9- بیماری حرکت (حال به هم خوردن در اثر حرکت) اگر در ...
گزارشی از کار با سازمان پزشکان بدون مرز در پاریس فرانسه، سرزمین پناهندگی؟
پهنای صورتم بیرونشان بریزم. مثلاً آن روز عصر یک خانوادۀ عراقی با دو بچۀ کوچکشان به چادر درمانگاه سیار ما آمدند و از ما کمک خواستند چون در خوابگاه اجتماعی، دختر سه ساله و پسر چندماهه شان را کک ها و ساس ها گزیده بودند. دختربچه حوصله اش سر رفته بود. همکارانم با دستکش پلاستیکی پزشکی برایش بادکنک درست کردند که سرش گرم شود و من چندین ساعت با او بازی کردم و برادر نوزادش را در آغوش گرفتم. ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
.... در واقع نتیجه پژوهش ها نشان می دهد که تغذیه سالم، رفتار و حالت مثبت تری را مخصوصاً در روز بعد تضمین می کند. گوشت سینه بوقلمون احتمالاً شنیده اید که سینه بوقلمون تریپتوفان دارد. آمینواسید موجود در این پروتئین به کاهش سروتونین _ پروتئینی که سطح گرسنگی را و احساس خوشبختی و رضایت را تنظیم می کند_ کمک می کند. تریپتوفان اثر آرام بخشی دارد. پژوهشی انجام شد به این شکل که به ...
مسکن ها ی طبیعی را دریابید
امروزه با انواع مسکنی که در داروخانه ها موجود است، اغلب به محض بروز درد سراغ آنها رفته و بدون هیچ احتیاطی نوش جان می کنند، این در حالی است که از عوارض مصرف زیاد یا نابه جای آن غافلند! حتی بعضی از این داروها اعتیادآورند. به هر حال بد نیست بدانید جایگزین های مناسب تری در طبیعت وجود دارد که خیلی از شما در خانه آنها را در دسترس دارید. هومن کاظمی، متخصص طب سنتی به چند مورد از این داروها اشاره می ...
سود و زیان فلفل و غذای تند/ کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. فلفل دلمه ای، جزو مواد غذایی آلرژی زاست و بهتر است افرادی که پوست حساس و تحریک پذیر دارند، آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند. ماجرای کپسول های لاغری حاوی فلفل تند این روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده و مصرف این محصول را به دیگران نیز ...
چند خاصیت مفید خرما برای حفظ سلامتی
به گزارش سلامت آنلاین ، گفته می شود خوردن یک خرما در روز به شما کمک می کند سلامت چشم تان را در تمام طول زندگی حفظ کنید. طبق تحقیقات انجام شده، خرما در محافظت از ما در برابر شب کوری نیز واقعا موثر است.خرما منبعی غنی از ویتامین ها و موادمعدنی مختلف است. همچنین منبع خوبی از انرژی، قند و فیبر به حساب می آید. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی نیز در خرما وجود ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش ملیت به نقل از سلامت آنلاین، فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید از مصرف آنها در وعده صبحانه اجتناب کرد، عبارتند از: آب میوه های صنعتی بیشتر این آب میوه ها نسبت به آب میوه های طبیعی، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. کیک ها و شیرینی ها بیشتر کارخانه های ...
کافئین در دوران بارداری، خطر داره؟
...، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از مطالعات مزایای سلامتی را در افرادی که یک فنجان در روز بنوشند مطرح می کند در حالی که سایر مطالعات پنج یا چند فنجان در روز را به عنوان مطلوب نشان می دهد، با این حال، مقدار مناسب برای نوشیدن ممکن است به بیماری بستگی داشته ...
قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل سلامتی
مشکلات گوارشی زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از این ادویه بهره ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
تلاش خود برای انجام کار ها در زمان مناسب به کار خواهید گرفت. مصرف صبحانه سالم یکی از راه های کسب انرژی برای انجام کار ها است، نگهداری از گل و گیاه درخانه سبب تصفیه هوای خانه و افزایش میزان دریافت اکسیژن به وسیله افراد می شود. کار ها را برای خود اولویت بندی و به ترتیب درجدول یادداشت کنید و زمان تقریبی انجام آن را بسنجید. با انجام دادن درست و مناسب هرکار می توانید به خود یک امتیازبدهید و حتی برای خود ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
دستگاه گوارش شما را تنظیم می کند و از عبور راحت و پایدار غذا از روده ها اطمینان حاصل می کند. مصرف کم یا ناکافی از فیبر می تواند فرآیند گوارش را تحت تاثیر قرار دهد و این شرایط موجب نفخ و گار شدید می شود. اما باید به این مساله نیز توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه فیبر نیز می تواند موجب احساس نفخ شود، به ویژه اگر به میزان کافی آب مصرف نکنید، که فیبر محلول با آن پیوند تشکیل می دهد. به ...
دهان تان را خوشبو کنید و غذا را راحت تر هضم کنید
گونه بوی بد دهان را خنثی می کند. همچنین به هضم غذ ا کمک می کند و از به وجود آمدن مشکلاتی مانند نفخ جلوگیری می کند. – دارچین. دارچین از رشد باکتری های مولد بوی بدن دهان جلوگیری می کند، و همچنین باعث گرم شدن و بهتر کار کردن مجرای گوارشی می شود. از دارچین به عنوان نگهدارنده مواد غذایی هم استفاده می شود پس استفاده از آن در خوشبو کننده، باعث افزایش عمر خوشبو کننده ای که درست می کنید خواهد شد ...
چند داروی گیاهی برای درمان یبوست
آسیب وارد کند. 5- نارون آمریکایی این گیاه، سابقه بلند مدتی در درمان یبوست دارد. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد. ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
به گزارش بلاغ ، آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن اثر کاهش وزن نمی شود؟ عسل حاوی قند است، با این حال بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید می باشد. شکر تصفیه شده که اغلب مردم برای شیرین کردن مواد غذایی خود استفاده می کنند به عنوان منبع “کالری خالی یا تهی” محسوب می شود چون هیچ مزیتی در خوردن آن وجود ندارد. به طور معمول برای هضم شکر، ویتامین ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
...، این نوع سبزی وضعیت دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هرقدر رنگ لوبیاها تیره تر باشد، خواص آن ها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و یا همبرگرهای سالم، بدن کودک خردسال خود را ...
آیا کافئین بر جذب آهن تاثیرگذار است؟
...> تاثیر سایر مواد بر جذب آهن کافئین تنها ماده ای نیست که مانع جذب آهن می شود. به نظر میرسد پلی فنول های موجود در قهوه و چای مانع جذب آهن می شوند. این پلی فنول ها شامل اسید کلروژنیک هستند که عمدتا در قهوه، کاکائو و برخی از گیاهان یافت می شود. همچنین، تانن های موجود در چای سیاه و قهوه مانع جذب آهن می شوند. این ترکیبات در هنگام هضم با آهن پیوند می دهند، و جذب آن را سخت تر می کنند. اثر آن ها بر ...
داعشی که بود، داعشی که هست/ هرکه زورش بیش حقش بیشتر!
...، حالت رکود تورمی، افت ارزش پول ملی، به بار آوردن جامعه مصرفی و تنبل نتیجه بودجه بندی طمع کارانه سالیان سال است که عده ای با خوش رقصی برای بعضی از دستگاه ها انجام داده اند. آنان شاید به پاداش کلامی و خیالی رسیده باشند اما ملتی صاحب نام را با ناکامی ماندگار مواجه کرده اند. بعد از این گرایش به هزینه افسار گسیخه یعنی قدم به سوی نابودی نظام مالی کشور که باید از تالی فاسد آن به خداوند بزرگ پناه برد ...
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
طور کلی پیروی از رژیم غذایی مایع و گرم خصوصا سوپ مرغ، دریافت مایعات کافی از قبیل آب میوه و چای، دریافت غذاهای بدون ادویه منابع غنی از ویتامین C مثل مرکبات در کاهش طول درمان کمک می کند. مواد غذایی غنی از روی (مثل گوشت قرمز، حبوبات) و امگا 3 مثل انواع ماهی (قزل آلا، ساردین و...) به تقویت بیش از پیش سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف قندهای ساده پاسخ ایمنی را کاهش می دهند. بهتر است به ...
57خاصیت برتر انار یلدا
.../02 میلی گرم ویتامین ث 4 میلی گرم برترین خواص انار 1. پوست و ریشة انار ضدکرم 2. انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی 3. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود . 4 کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها مفید است البته نوع شیرین آن 5 انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
شناس و نویسنده در این باره می گوید: من از خوردن نوشیدنی های شیرین اجتناب می کنم زیرا سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید. سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده خرما بخورید تا سالم تر بمانید از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است ...
