نمک خطرناکتر از هروئین/ مصرف نمک پیش از غذا از چند صدم گرم بیشتر نشود - نامه نیوز
سایر خبرها
نان بربری شورترین نان سنتی، سنگک سالمترین
آرش رشیدیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در مورد مصرف نمک گفت: هر فرد روزانه نباید بیشتر از 3 گرم نمک مصرف کند. وی نمک را عامل افزایش فشار خون دانست و گفت: اگر بخواهیم در مورد اثرات سوء نمک سخن بگوییم باید به این نکته اشاره کنیم که جان بسیاری از افراد با مصرف نمک به خطر می افتد زیرا نمک عامل اصلی فشار خون است و فشار خون نیز عامل مهم بسیاری از بیماریهای غیر واگیر
تحریف تاریخ انقلاب اسلامی در مستند انقلاب 57
چند هزار دلار نبود که مقامات هندی خواهر شاه ایران را به خاطر آن ممنوع الخروج کنند. در چنین شرایطی که پول های بی حد و حسابی توسط خانواده پهلوی به چاه ویل خوشگذرانی هایشان ریخته می شد، احداث یک حمام کوچک روستایی که آب مخزن آن با هیزم گرم می شد، چنان هنر بزرگی می نماید که خانم فرح دیبا در بیان تاریخ خدمتگزاری پهلوی ها به مردم به آن اشاره دارد: یک روز صبح استاندار یکی از ولایات به من تلفن کرد؛ علیاحضرت
سرطان با خوشمزه های فوری
/> اما آمار قابل توجهی که بانک مرکزی اعلام کرد نشان می دهد 77 میلیون ایرانی سالانه بیش از 1/11 هزار میلیارد تومان برای خوردن فست فود هزینه می کنند. این رقم را با توجه به دلار3 هزار تومانی می توان به 7/3 میلیارد دلار تبدیل کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
آوری الکترون های مضر باقی مانده در اثر مصرف گلوکز می شود. درضمن ورزش کردن باعث تحرک پروتئین هایی می شود که اتصال نورون ها به یکدیگر را تضمین می کند. انجام ورزش های هوازی حتی دوبار در هفته ریسک ابتلا به زوال عقل را تا نصف کاهش می دهد. توجه قانون دوم: انسان ها به اموری حوصله بر توجه نمی کنند. توجه مغز مثل نورافکنی است که در یک لحظه می تواند فقط روی یک نقطه انداخته شود
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ زعفران نیز جزو همان نعمت های طبیعی است که می توان از خواص آن نهایت استفاده را برد. عطر و طعمی که این طلای سرخ به غذا می دهد بی نظیر است و برای درمان مشکلات گوارشی و غیره نیز مفید است. در این مطلب کوتاه سه دلیل خوب برای مصرف بیشتر زعفران عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. زعفران برای پیشگیری از بیماری تغذیه ی سالم صرفا به معنای کاهش
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد
هر آنچه لازمه دانستن درباره بیماری "آبله مرغان" است!
است به دلیل کمبود میوه ها و سبزی های تازه در رژیم غذایی و همچنین عدم مصرف مایعات به مقدار کافی ، یبوست بروز کند. اگر کودک هنگام رفتن به دستشویی علایمی از بیقراری و ناراحتی نشان نمی دهد و مدفوع او آن قدر سفت و خشک نیست که سبب ناراحتی او شود، مبتلا به یبوست نیست . همچنین اگر به علت ابتلا به یک بیماری ، کودک تب کند یا دچار استفراغ شود، بروز یبوست طبیعی است ، زیرا برای جبران کمبود آب بدن
ابعاد هفتگانه فعالیت های امام عسکری(ع)
نزدیک آن حضرت، بود. با یک مطالعه در زندگانی آن حضرت، این مطلب به خوبی آشکار می شود که گاهی برخی از یاران امام، از تنگنای مالی، در محضر امام شکوه میکردند و حضرت، گرفتاری مالی آنان را برطرف می ساخت و گاه حتی پیش از آنکه اظهار کنند، امام مشکل آنان را برطرف می کرد. این اقدام امام مانع از آن میشد که آنان زیر فشار مالی، جذب دستگاه حکومت عباسی شوند. در این زمینه میتوان برای نمونه چند مورد زیر را یاد کرد
سلامت افراد "با نمک" در خطر است
میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
/> اگر در صد گرم گندم 400 کالری انرژی نهفته باشد در همین میزان جوانه آن 200 کالری انرژی وجود دارد و مصرف یک فنجان جوانه می تواند تامین کننده بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن ما باشد. هر جوانه 1000 مزیت دارد جوانه گندم: ارزش غذایی چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم معادل یک کف دست نان است. این جوانه نسبت به دانه آن سه تا 12 برابر ویتامین B و سه برابر ویتامین E دارد وبه واسطه
خواص بادام هندی: از سلامت قلب تا کاهش وزن
شرایین مفید است. 2- بادام هندی شما را با تحرک نگه می دارد: پایین آوردن فشار خون، جلوگیری از حملات مکرر میگرنی، تنظیم الگوی خواب به هنگام یائسگی زنان، کاهش شدت حملات آسم و جلوگیری از حملات قلبی از جمله فواید بادام هندی به دلیل داشتن منیزیم است که به رسیدن کلسیم به سلول های عصبی کمک می کند. 3- ریسک سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد: مطالعات نشان می دهد زنانی که به طور منظم حدود 28
چرا نمک قاتل جان است؟
(تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می یابد، بدن این توانایی را پیدا می کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آن ها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آن ها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم نه به صورت
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
این کاهش در گروهی که از ابتدا کمبود ویتامین C داشتند خیلی مهم است. همچنین مکمل ویتامین C باعث افزایش VO2max افرادی که کمبود ویتامین C داشتند شد. مکمل های ویتامین C باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود و می تواند باعث بهبود کارآیی افرادی شود که غلظت ویتامین C کمی دارند. در مطالعه ای که در سال 2013 توسط هاک و همکاران انجام شد مکمل های ویتامین C به مقدار 500میلی گرم در روز بود که باعث شد داوطلبان چاق ضربان قلب شان کاهش پیدا کند و در هنگام فعالیت بدون تاثیر سطح VO2max خسته شوند.
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
کند. تقویت سیستم ایمنی استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می کند. دانشمندان دریافتند که عسل دارای مقدار زیادی ویتامین و آهن است. مصرف مداوم عسل گلبول های سفید خون را تقویت می کند تا بتواند با باکتری ها و بیماری های ویروسی مقابله کند. برطرف کردن سوء هاضمه قبل از هر وعده غذا، پودر دارچین
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
گرم ماده)، در گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس (تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده)، در اسنک هایی مانند چیپس، فرآورده های غلات حجیم شده و ذرت بو داده (تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در
"جگر چرب" پیشنهاد ویژه سرآشپز در منوی رستوران انگلیسی + فیلم ها و تصاویر
انگلیس کرد؟ سبکی که اکنون دارد به استرالیا هم صادر می شود. نتیجه این عادت های جدید غذایی و کاهش تحرک در بین مردم انگلیس، افزایش 2 کیلوگرمی وزن متوسط افراد بالغ در این کشور از سال 2002 تا کنون بوده است. انگلیس اکنون بیش ترین آمار مرگ و میر به خاطر مشکلات مربوط به وزن و چاقی را در بین کشورهای اروپایی دارد. جالب این جاست که شمار " بانک های غذا " در انگلیس نیز به همین نسبت، طی سال های اخیر
33 سال همنشینی مغز با ترکش
دوره آموزشی عازم رامسر شود، هر چند در آن جا هم دوباره کسانی را که هنوز سن کمی داشتند به خانه برمی گرداندند ولی آن جا هم به هر زحمتی بود، ماندگار شد. آخر با چه رویی برمی گشت خانه... 3 روز اعتصاب غذا - من حرفی ندارم، از خدا هم می خواهم، اگر شهید هم بشوی، راضی ام، چه افتخاری از این بالاتر که مادر یک شهید باشم، بابایت را راضی کن. - تو هنوز سن ات کم است. داداش حسین ات الان سرباز است و
ناصر خسرو دید تحلیلی مدرن دارد/ سفرنامه ای که با شیوه خوشه چینی نوشته شد
دوشیدند. من نه سوسمار توانستم خورد و نه شیر شتر و در راه هر جا درختکی بود که باری داشت، مقداری که دانه ماشی باشد از آن چند دانه حاصل می کردم و بدان قناعت می نمودم، و بعد از مشقت بسیار و چیزها که دیدیم و رنج ها که کشیدیم به فلج رسیدیم بیست و سیوم صفر. از مکه تا آنجا صد و هشتاد فرسنگ بود. این فلج در میان باده است. ناحیتی بزرگ بوده است و لیکن به تعصب خراب شده است. آنچه در آن وقت که ما آنجا رسیدیم، آبادان
درمانگرهای طبیعی التهاب بدن
، ضعف سیستم استخوانی، دیابت، افزایش فشار خون، تحریکات پوستی، آکنه، قاعدگی نامنظم، خستگی مزمن و افسردگی از شایع ترین عوارض جانبی این دارو ها محسوب می شوند. تحقیقات نشان می دهد که سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
برخی خوراکی ها مثل آب،پرتقال،سویا،برگه زردآلو و سیب زمینی توصیه می شود . بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس های روزانه موثر است . مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است
پرطرفدارترین خودروهای شاسی بلند/تصاویر
شود. در ساختار موتوری این خودرو از فناوری جدیدی استفاده شده که مانع از گرم شدن بیش از حد موتور می شود. از این رو وقتی در سفرهای خارج شهری تصمیم به فتح یک به یک تپه های پیش رو را می گیرید، جای نگرانی برای حفظ سلامت موتور خودرو وجود نخواهد داشت. در هر دو مدل نمایشگر چند لمسی هشت اینچی نصب شده که با استفاده از آن مسیر یابی کار راحتی خواهد بود. در این خودرو فناوری تشخیص فرمان های صوتی در
با رنگ سیاه و شگفت انگیز خوراکی ها آشنا شوید
در خرما نسبت به نوع آن متغیر است اما در تامین بخشی از آهن بدن نقش دارد. - محبوب گیاهخواران: خرما منبعی از پروتئین گیاهی است و گیاهخواران می توانند برای تامین بخشی از پروتئین روزانه روی خرما هم حساب کنند. 4. تخمه آفتابگردان دوست صمیمی قلب شما یکی از مغزدانه های مفید برای حفظ سلامت شما تخمه آفتابگردان است که اگر بیش از حد شور نباشد، یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که
مرگ های شور
می شود در واقع آمار نشان می دهد 93 درصد مردم نان سنتی استفاده می کنند. حاجی فرجی عوارض مصرف بیش از حد نمک را فشار خون بالا مخصوصا در سنین پایین، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات کلیوی دانست، سالانه 10 میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی و عروقی و 6.5 میلیون نفر بر اثر فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند. رئیس انستیتو دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در پایان گفت: سردرد، ضعف و گزگز شدن سر انگشتان و کف دست از علائم مصرف بیش از حد نمک است، البته در موارد خفیف این علائم شدت کمی دارد و شخصی متوجه نمی شود لذا توسط آزمایش مشخص می شود. ...
لااقل معیارهای ممیزی را مشخص کنید
می تواند در قیاس با درام های جهانی و درام پردازان جهانی صورت بگیرد. یعنی سمت و سویی که در آن جا طی می شود و کارهایی که در ایران انجام می شود. اول باید این را پاسخ بدهم که چه کسی این را خلاقه می داند، چه کسی نمی داند؟ نویسنده ای که روزانه کار خودش را انجام می دهد، یعنی روزانه می خواند و مشق می کند. بنابراین ارزیاب او باید کسی باشد که با تمامی این مراحل آشنا باشد. اما الان ما تحت فشار چه
بهترین دمنوش های گیاهی برای دردهای روزمره
بودن توصیه می شود که البته می توان آن را به عنوان داروی مکمل برای شیمی درمانی یا ترک دخانیات نیز استفاده کرد. اگر این گیاه برای رفع بی خوابی مصرف می شود، نباید از داروهای بنزودیازپان ها و آرام بخش ها همراه با آن استفاده کرد. برای بهره مندی از خواص سنبل الطیب می توان آن را به شکل دمنوش و جوشانده آماده کرد. برای تهیه دمنوش، 20 گرم ریشه خشک کاملاً خرد شده را در یک لیتر آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرده و
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
این تفکر درست نیست. اگرچه آب معده را پر می کند و احساس پری باعث می شود فرد غذای زیادی نخورد، اما علم تغذیه این موضوع را تایید نمی کند زیرا مصرف آب زیاد باعث رقیق شدن آنزیم های هضم کننده درشت مولکول ها در بدن می شود و در طولانی مدت مشکل آفرین خواهدشد بنابراین بهتر آن است آب در حد نیاز و برای رفع تشنگی نوشیده شود. در کتاب های علمی آمده روزانه باید 8 لیوان آب بنوشیم اما واقعا به مصرف این مقدار آب نیاز
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
است، باید به خاطر اینکه مبتلا به درد های استخوانی نشوند، چیزهایی بخورند که آب بدنشان را بکشد مانند برنج، درحالی که نباید همین غذا را در جایی مانند کاشان زیاد خورد. چون باعث خشکی بیش از حد بدن می شود. تشخیص مزاج های مختلف بلغمی(آب): معمولا هیکل درشتی دارند، پوست بدنشان سفید است، رطوبت بدنشان زیاد است، تنبلند و افراد فعالی نیستند. دموی (هوا): اغلب جثه درشتی دارند، بدنشان قدرت
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
صدیقه توانا سالم زیستن، تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب، و ورزش کردن فاکتورهایی است که سلامتی افراد را در برابر انواع و اقسام بیماری ها، بخصوص بیماری دنیای مدرن و ماشینی یعنی سرطان تضمین می کند. در دنیایی که هر روز با منبع اطلاعاتی بسیاری در خصوص انواع و اقسام خوردنی ها نوشیدنی ها و فواید و مضرات آنها بیشتر آشنا می شویم، قطعا اطلاعات ضد و نقیضی هم رد و بدل می شود که همواره ما را با
باید و نبایدهای اصلاح صورت برای آقایان
اصلاح صورت: 1- بریدگی ها ممکن است تا 15 دقیقه خونریزی آنها ادامه داشته باشد، بیشتر در استفاده از تیغ استفاده می شود. 2- خراشیدگی و ساییدگی 3- تحریک پوست صورت 4- سوزش خودتراش razor burn قرمزی، التهاب، احساس سوزش و تحریک پذیری پس از اصلاح اطلاق می شود. علت آن فشار بیش از حد تیغ و ماشین ریش تراش بر روی پوست هنگام اصلاح است. علت دیگر آن اصلاح با تیغ کند، اصلاح خشک، خیلی سریع