اکسیرهای طلایی که شما را جوان نگه می دارند - قم فردا
سایر منابع:
سایر خبرها
کنار تلفن همراه تان نخوابید
کاهش دهند. وی می افزاید، اکثر مردم از این مطلب آگاهی ندارند که یک بخش مشخص هشدار مبنی بر دور نگه داشتن گوشی از بدن در تلفن های همراه وجود دارد. دکتر دیویس گفت: این مسئله نیز نگران کننده است که اغلب والدین از این هشدارها آگاهی نداشته و فرزندانشان را نیز آگاه نمی سازند. اطلاعیه این گروه نشان می دهد که امواج رادیویی ممکن است راحت تر از بزرگسالان، به مغز کودکان نفوذ
جیوه و سرب چگونه وارد بدن می شوند؟
/> وی در ادامه با اشاره به خطرات فلز جیوه در بدن اظهار داشت: در میان تمامی انواع فلزات سنگین، جیوه خطرات و علائم بیشتری دارد. این فلز در آفت کش ها و به خصوص ماهی های دریا های آلوده، وجود داشته و از این طریق به بدن منتقل می شوند. عضو هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران ادامه داد: جیوه با ایجاد اختلال در عملکرد سلول های قرمز خون باعث تضعیف اکسیژن رسانی می شود همچنین از آنجا که این فلز ها در بافت
چطور پهلوها را لاغر کنیم؟
علت چاقی شکم و پهلو چیست؟ دلایل چاقی شکم و پهلو و تجمع چربی در آن به شرح زیر هستند: تاثیرات ژنتیک: مسائل ژنتیک دارای نقش با اهمیت در احتمال چاق شدن شما دارد. تاثیرات روان شناسی: بعضی محققان اعتقاد دارند که هر فرد دارای یک وزن مشخص است که بدن در برابر تغییرات ایجاد شده در این وزن مقاومت از خود نشان می دهد. علاوه بر این افراد در سنین، جنسیت و اندازه بدن یکسان اغلب
دلایل خوابیدن زیاد برخی افراد مشخص شد
که درخواب به سر می بریم، سلول ها و بافت فرصتی در حال بازیابی و بازسازی خود هستند. به نظر می رسد، فقدان خواب می تواند در سیستم ایمنی بدن اختلالاتی را ایجاد کند، بنابراین می تواند شامل اثرات منفی فراوانی در بدن شود. هر چند، به طور دقیق نمی توانیم از فواید و مضرات آن سخن بگوییم. در هر صورت، این واقعیت که بسیاری از زندگی ما به خواب اختصاص داده می شود، به معنی اهمیت این موضوع می
روش های خانگی دختردار شدن
بنابراین اسپرم زنانه شانس بیشتری برای رشد کردن دارند. معتقدان به این نظریه می گویند که اگر تمایل به فرزند دختر دارید رژیم غذایی شما باید پر از کلسیم و منیزیم باشد، اما غذاهای نمکی و پتاسیم دار کم مصرف کنید. تذکر: رژیم غذاهای اسیدی لزوما از غذاهای اسیدی درست نشده است (اما اغلب غذاهایی نامناسب اند) و از نظر بعضی از محققان غذاهای سالمی نیستند. 3. موقعیت شما در رابطه جنسی
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
/> 7. لثه های رنگ پریده نشانه کم خونی یا آنمیAnemia اگر دچار کم خونی باشید، دهانتان ممکن است دردناک و کم رنگ باشد و زبانتان نیز ملتهب و صاف (گلوسیت* glossitis) می شود. زمانی که دچار کم خونی هستید، خون شما گلبول قرمز کافی ندارد و یا اینکه گلبول های قرمز خونتان هموگلوبین* کافی ندارند. در نتیجه بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. انواع مختلفی از کم خونی یا آنمی وجود دارد و روش های درمانی آن ها
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
موثر شناخته شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتیکه کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کاملتری از خود نشان خواهند داد.
غش کردن تا چه اندازه خطرناک است؟
) نامیده می شود، که شایع ترین دلیل غش کردن است. این اتفاق معمولا با دیدن خون یا سوزن و یا زمانی که کسی می ترسد، دهیدراته شده و یا دچار گرما زدگی شده روی می دهد. پارادوکس واکنش جنگ یا گریز هر چند ممکن است اینطور به نظر برسد که واکنش جنگ یا گریز بدن باید مانع غش کردن ما بشود اما همیشه هم اینگونه نیست. برخی از افراد، در بخشی از واکنش جنگ یا گریز خود، ضربان قلب شان خیلی زیاد بالا می
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند
ارمغان بیاورد. محققان دریافتند که با افزودن اسید فولیک به رژیم غذایی زنان در یک تا سه ماه قبل از حاملگی، میزان نقص لوله عصبی کاهش می یابد. تقریبا تمام مراکز علمی معتبر معتقدند که تمام زنان باید مصرف اسید فولیک را از یک تا سه ماه قبل از بارداری شروع کنند. نقش فولیک اسید در کاهش خطرات بیماری های کودکان بیماری های قلبی، یکی از اختلالات مادرزادی است که ما می شناسیم، و
پاسخ به عمده ترین سوالات جنسی زنان/ چرا نمی توانم در طول رابطه جنسی ارگاسم شوم؟
هر دو نفر اهمیتی به نداشتن رابطه جنسی نمی دهند و دسته دوم که شایع تر است یکی از زوجین نگران این مساله است و دیگری اهمیتی به آن نمی دهد." اگر جزو گروهی هستید که از این بابت نگرانی دارند، کاری که می خواهید را انجام دهید. او توضیح می دهد"هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، تمایل شما به آن بیشتر خواهد شد، برای بسیاری از مراجعین من ین کار ساده ای است. زمانی که جوان تر هستید یا رابطه تان جدید
تکنیک های سرآشپزهای ماهر
فن های آشپزی یا را که نسل به نسل منتقل شده اند، به بوته آزمایش آشپزی مولکولی می سپاریم تا ببینیم چه شیوه هایی باید حفظ و چه روش هایی بهتر است زودتر منسوخ شوند. سرخ کردن سطح گوشت برای حبس رطوبت درون آن بسیاری از سرآشپزها به شما توصیه می کنند برای حفظ رطوبت استیک، ابتدا هر دو روی آن را با حرارت بالا در ماهیتانه سرخ کنید؛ اما واقعیت آن است که اگر دو تکه استیک مشابه را تا رسیدن به
8 خوراکی مفید برای پاکسازی رگهای بدن
نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد گردد و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر موجب کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول مطلوب خون می شود. 2) 2) جو دو سر: جو دو سر موجب کاهش چربی خون می شود. 3) 3)سیب: سیب در بر دارنده ترکیبی به اسم پکتین هست که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد. 4) 5) 6) 7) 7) میوه های خشک: میوه های خشک بخشی از خوب ترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنان شمرده می شود مثل مغز گردو ، بادام ،فندق و..... 8) ...
20 فایده علمی خردل که باید بدانید
واکنش های شیمیایی، گلوکوزینولات با کمک آنزیم میروسیناز به ایزوتیوسیانات تبدیل می شود. بعلاوه، این ترکیب پیشگیری کننده از پیشرفت سرطان همچنین می تواند مانع از تشکیل سلول های سرطانی در بدن شود. ماهیت پیشگیری کنندگی شیمیایی دانه های خردل بدون داشتن تاثیری بر سلول های معمولی موجب تحریک شکل گیری آپوپتوز می شود. 5. پیشگیری از کلسترول کانولا یا روغن خام به دست آمده از
تسکین دهنده های معجزه آسا برای درد دندان!
درست به آرام شدن درد شما کمک می کند. اگر بافت لثه یا زبان تان حساس باشد، ریختن روغن روی منطقه درد می تواند حال تان را بدتر کند، پس برای گرفتن نتیجه دلخواه تان از این روش کمک بگیرید: دو قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد پشت دندان تان قرار دهید. اما می توانید سراغ راه طبیعی تری هم بروید. کافی است یک دانه میخک را آنقدر بجوید که روغنش بیرون بیاید. میخک را
درمان دیابت نوع دو با انار
، با توجه به نتایج حاصله اعتقاد دارند: اجرای برنامه منظم تمرین هوازی به همراه مصرف عصاره انار با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی اش، بیش از هرکدام از این موارد به تنهایی، منجر به کاهش میزان تبدیل چربی به رادیکال های آزاد شده و تأثیر بیشتری بر کاهش سطح استرس در زنان بزرگسال دیابتی نوع دو دارد . به گفته این محققان، احتمالا تقویت سیستم دفاع آنتی اکسیدانی بدن با توجه به ترکیبات مختلف آنتی
رابطه زناشویی در دوران بارداری، بیشتر بدانید
رسیدن به ارگاسم در دوران بارداری، می تواند از ارگاسم در هر زمان دیگری لذت بخش تر باشد. به گفته محققان، داشتن رابطه جنسی، در دوران بارداری، برای بدن، ضربان قلب و رابطه عاطفی تان، بسیار مفید است. برخی از زنان باردار، به خاطر ترس، از برقراری رابطه زناشویی با همسرشان اجتناب می کنند، درحالی که اگر پزشک تایید کند که بارداری تان پرخطر نیست، داشتن رابطه در این دوران هیچ مشکلی برای شما و جنین نخواهد داشت
5 دلیل برای خوردن هندوانه در شب یلدا!
هندوانه نیز از سخت شدن دیواره های رگ ها و شرایین اصلی جلوگیری می کنند. همین روند که با تنظیم فشار خون همراه است، باعث می شود که شانس لخته شدن خون، سکته مغزی ، حمله قلبی و تصلب شرایین در مصرف کنندگان هندوانه کاهش پیدا کند. هندوانه در سال های اخیر، توجه محققان را شدیدا به خودش جلب کرده است. این مساله عمدتا به وجود میزان قابل توجهی از لیکوپن در هندوانه ارتباط دارد که نوعی ماده مغذی گیاهی
طب سنتی و خوراکی های شب یلدا
آبدار، در نخستین شب زمستان میوه مناسبی است اما انار ترش، به ویژه برای افراد میانسال و یا لاغر یا افسرده یا کم خواب و به طور کلی افرادی که مزاج خشک دارند یا دچار سوءمزاج ها و بیماری های با طبیعت خشک هستند، میوه مناسبی نیست. ترشی ها به طور کلّی هرگز نباید در مصرف ترشی ها زیاده روی کرد چون ترشی ها برای بافت های عصبی بدن مانند مغز و نخاع، دهانه معده، تاندون ها و لیگامان ها، پوست، و دهانه
چرا پُر خوری می کنیم؟
. آشپزخانه تان را تمیز و منظم نگه دارید. مطالعات نشان داد یک آشپزخانه ی بهم ریخته و نامرتب، استرس کافی ایجاد می کند تا پر خوری کنید! در محل کارتان هم برای استراحت به اتاقی نروید که اسنک ها و خوراکی های رنگارنگ در آنجا قرار داده شده. این خوراکی ها معمولا ارزش غذایی ندارند. روی چیزی که می خورید تمرکز کنید، بین لقمه ها، قاشق و چنگال را پایین بگذارید و فقط به اندازه ی یک وعده غذا درست کنید. هر چیزی را که حواس شما را از خوردن پرت کند می تواند موجب پر خوری تان شود.
آرزوی یک خواب راحت به دل مان مانده است
توانید خودتان ببینید. سقف دستشویی پایین آمد و درستش کردیم. اما داخل حمام و دستشویی پر از ترک است. چرا ساختمانی که نهایتاً یک سال و نیم عمر دارد باید اینجور باشد؟! َترک ها مشهودند. زن می گوید: زلزله کرمانشاه اینجا را خیلی لرزاند ولی ترک ها مال قبل است. بعد از زلزله چند ترک دیگر برداشت. دیوارها حتی یک میخ نازک را هم نگه نمی دارند. بچه ام با توپ که به دیوار می زند، دیوار ترک می خورد. اینجا چه
شادی، با سهمِ 50 درصد خودمان!
افراد می شود را تسکین دهد. شما حتی احساس باهوش تر بودن هم خواهید کرد. ورزش سلول های جدیدی در مغز ایجاد می کند و این سلول های جدید را اثربخش تر می کند. ورزش، نسبت به اندیشیدن، قدرت فکر شما را قوی تر می کند. پس به عنوان اولین کار در روز، ورزش کنید. احساس بهتری داشته باشید. باهوش تر باشید. بله، مسلماً می توانید بعد از کار هم ورزش کنید، ولی احساسات شاد و قدرت ذهنی اضافی بعد از آن
15 خواص باورنکردنی کرفس
دستگاه ادراری مناسب است و می تواند باعث جلوگیری از بیماری های عفونی، و همچنین اختلالات مثانه، مشکلات کلیوی و احتمالا کیست ها ( برای تنبلی تخمدان چه بخوریم ) در اندام های تولید مثل شود. 10- محافظت از سرطان - یکی دیگر از مزایای مهم کرفس چیست؟ این گیاه در خانواده گیاهانی است که به محافظت از سرطان کمک می کند مانند هویج، کرفس، رازیانه، جعفری. این سبزیجات حاوی ترکیبات شیمیایی به نام
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
شدن آن ها می شود. استرس تان را با خوراکی ها سرکوب کنید! تبیان: خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید، اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. احتمالاً شنیده
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
...> * ماندن در محدوده وزن سالم. از آنجا که کبد در محدوده وزنی مناسب نسبت به وزن زیاد یا کم عملکرد بهتری دارد. * غذاهای کم حجم در طول روز نیز بهتر از وعده های غذایی بزرگ است. * محدود کردن غذاهایی که دارای مقدار زیادی قند و سدیم بالا (نمک) هستند. * محدودیت پروتئین نباید بیش از حد باشد چرا که منجر به کمبود برخی اسیدهای آمینه در بدن می شود. * نوشیدن مقدار زیادی آب خالص، در صورت امکان تصفیه شده * اجتناب از مصرف الکل. مصرف الکل در این بیماران مانند باز کردن شیر گاز در هنگام آتش سوزی است و عوارض جبران ناپذیری در بر دارد. ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار
تشخیص علت اصلی زوال عقل و بیماری هانتینگتون
/> زوال عقل ناشی از نابودی پیشرونده و غیرقابل بازگشت سلول های عصبی و عملکرد مغز است که منجر به از بین رفتن حافظه و اختلالات شناختی شده و بر توانایی یادگیری تاثیر می گذارد. در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد. به گزارش مهر، اوره و آمونیاک موجود در مغز محصول تجزیه متابولیکی پروتئین هستند. اگر اوره و آمونیاک در بدن تشکیل شود یعنی کلیه ها قادر به دفع آنها نبوده اند و در نتیجه علائم جدی ای می تواند ایجاد شود.
آزمایش اسپرم در خانه
اسپرم به بدن زن، برای باردار شدن نیاز است. تقریبا 96% مایع منی از آب تشکیل شده است. بنابراین حفظ مایع بدن برای حفظ تولید اسپرم مهم است. برای مراقبت از تولید اسپرم، بیضه ها بهتر است که خنک نگه داشته شوند. اگر شما در تلاش برای باردار شدن هستید بهتر است از استفاده از لپ تاپ بر روی پا، گرفتن حمام گرم به مدت طولانی و یا صرف زمان طولانی در سونا جلوگیری کنید. رژیم سالم برای حمایت از
چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند ( 1)
عضلانی را افزایش دهید. این دو فاکتور برای رسیدن به وزن سالم و حفظ آن مورد نیاز است. برای افزایش پروتئین دریافتی خود سعی کنید بیشتر غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهی، مرغ و حبوبات میل کنید. بهداشت نیوز
مواد غذایی که مانند یک سپر مقابل عوارض ناشی از آلودگی هوا عمل می کنند
که دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسیدهای مفید شامل مغزهای روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم - این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند.
ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان
آفتاب نیوز : مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند. با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا 30 سال) به مراتب نسبت به مصرف منظم قهوه و کربوهیدرات ها حساس تر است. محققان دریافتند خلق و خو در افراد بزرگسال جوان (18 تا 29 سال) به غذا